افزایش سایز سینه در خانه با گیاهان دارویی

افزایش سایز سینه برای دختران جوان یک مسئله مهم است. یکی از رایج ترین روش های افزایش سایز سینه، اعمال جراحی زیبایی است که خطرات و عوارضی در پی دارد. بدون عمل جراحی و یا تزریق ژل نیز می توانید سایز سینه خود را افزایش دهید. برخی از غذاها، دانه های گیاهی و حرکات ورزشی در این راه به شما کمک می کند.برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره تلفنی جنسی مشورت بخواهید.  
 

اهمیت سایز سینه

اندازه سینه در افراد مختلف متفاوت است، و مهم است که تاکید شود که هیچ استاندارد جهانی برای اندازه سینه "ایده آل" وجود ندارد. جامعه اغلب درک محدود و غیر واقعی زیبایی را به تصویر می کشد، که ممکن است برخی افراد را به این باور برساند که اندازه سینه اهمیت زیادی دارد. بسیار مهم است که بدانیم زیبایی به اشکال مختلفی می آید و اندازه سینه نباید تنها عامل تعیین کننده ارزش یا ظاهر یک فرد باشد.

خودپذیری، تشویق افراد به پذیرفتن و دوست داشتن بدنشان همانطور که هستند ضروری است. اندازه سینه زنان، جذابیت یا ارزش کلی فرد را مشخص نمی کند. اعتماد به نفس و عزت نفس باید بر اساس ویژگی های درونی، استعدادها و دستاوردهای شخصی به جای ویژگی های فیزیکی پرورش داده شود.

علاوه بر این، تمرکز بر اندازه سینه می تواند منجر به مشکلات تصویر بدن و ناامنی شود. مهم است که به یاد داشته باشیم که هر بدنی منحصر به فرد است و زیبایی در تفاوت های ما نهفته است. احترام و پذیرش انواع مختلف بدن می تواند به جامعه ای فراگیرتر و دلسوزتر کمک کند.

به جای اهمیت دادن بیش از حد به اندازه سینه، اولویت دادن به سلامت و تندرستی کلی بسیار مهم است. درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و تمرین مراقبت از خود، عادات مفیدی هستند که از یک سبک زندگی سالم حمایت می کنند. همچنین نظارت منظم بر سلامت پستان از طریق خودآزمایی و غربالگری همانطور که توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی توصیه می شود بسیار مهم است. با این حال مطالعه این مقاله به شما کمک می کند بتوانید تا حدی سینه خود را بزرگتر نشان دهید.

5 نکته برای بزرگتر نشان دادن سایز سینه

همانطور که قبلاً می دانید که هر تغییری در بدن شما به طور جادویی یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید کمی صبر داشته باشید تا واقعا بتوانید سینه های بزرگتری داشته باشید. در اینجا چند نکته مطمئن برای بزرگ‌تر کردن سینه‌هایتان و افزایش جذابیت جنسی تان در مدت زمان معین وجود دارد. به این نکات توجه کنید.

• سوتین اسفنجی: اولین در این لیست یک سوتین اسفنجی سینه است. این سوتین‌ها بلافاصله پس از پوشیدن به شما فیگر کامل‌تری می‌دهند
• یقه های دقیق: برای ایجاد یک توهم بینایی از یقه های دقیق استفاده کنید. چین ها، برش ها و جواهرات، همه توجه را از نیم تنه شما منحرف می‌کنند و آن را به خوبی مشخص و مناسب نشان می‌دهند!
• یقه های باز :یقه‌های باز خیلی بهتر از یقه‌های تنگ و چسپان به شما می‌آیند. به طور مشخص! یقه های تنگ نشان می دهد که چه چیزی را می خواهید پنهان کنید!
• رنگ های روشن: در قسمت بالا از رنگ ها و چاپ های تند و روشن استفاده کنید. پایین های خود را رام نگه دارید. اگر این جزئیات را برعکس کنید، سینه های شما کوچکتر به نظر می رسد!
•  آرایش: اگر می خواهید لباس های دکلره بپوشید از آرایش استفاده کنید! از کرم پودر سایه تیره استفاده کنید تا سینه های خود را پرتر نشان دهید.

راه های افزایش سایز سینه با رژیم غذایی

در این بخش، برنامه دقیق عملی را پیدا خواهید کرد که به شما کمک می‌کند سایز سینه‌های بزرگ‌تر به‌طور طبیعی در خانه داشته باشید. این راه‌ها شامل تغییرات در رژیم غذایی، ورزش و چند روش دیگر می‌شود! رژیم غذایی یکی از عوامل جذابیت است. در اینجا برخی از مواد غذایی وجود دارد که به افزایش اندازه سینه به طور طبیعی کمک می کند.

1-شیر

شیر کامل، محصولات لبنی و کره، همه اینها برای افزایش سایز سینه بسیار مفید هستند. شیر کامل شیر کم چرب نیست، بلکه سرشار از چربی است. به یاد داشته باشید که بافت سینه از چربی ساخته شده است. شما چربی را از غذاهای چرب برای سینه ها دریافت می کنید. اگر زیاده روی کنید، ممکن است در نهایت وزن زیادی اضافه کنید. اگر به شیر حساسیت دارید، با پزشک خود مشورت کنید. اگرچه آلرژی قابل درمان است. بهترین چیز این است که شیر برای سلامت کلی شما نیز مفید است. همچنین درباره سفت شدن سینه در دوران شیردهی بخوانید.

2-شیر سویا و دانه های سویا

همانطور که همه ما می دانیم، شیر سویا سرشار از پروتئین است. سرشار از ایزوفلاون است، استروژن را تقلید می کند و در نتیجه به افزایش سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه های سویا به دست می آید. لوبیاها به همان اندازه برای حفظ سطح استروژن سالم در بدن موثر هستند. مصرف کنید اما مقدار آن باید بررسی شود. به عنوان یک عوارض جانبی، ممکن است بر سیکل قاعدگی شما تأثیر بگذارد. اگر به امید نتایج سریع در مصرف آن زیاده روی کنید، در برخی موارد ممکن است منجر به سرطان سینه شود. بهترین چیز در مورد شیر سویا و دانه های سویا این است که اگر در مقادیر پیشنهادی مصرف شوند، کمترین خطر را دارند.

3-پاپایا

اضافه شدن کاملاً غافلگیرکننده به این لیست است. اما چیزی که نمی دانستید این است که پاپایا می تواند به طور طبیعی در افزایش سایز سینه ها بسیار مفید باشد. پاپایا با شیر می تواند برای افزایش سایز سینه مفید باشد. اما نباید توسط زنان باردار مصرف شود. زنان همچنین باید از پرخوری آن اجتناب کنند زیرا ممکن است باعث اسهال شود. بهترین چیز در مورد پاپایا این است که به راحتی در دسترس است و یک درمان بدون دردسر برای درد سینه هم است.
 

4-نخل اره ای

به عنوان یک گیاه تنظیم کننده هورمون در نظر گرفته می شود که برای مردان و زنان استفاده می شود. خواص شگفت انگیزی برای تقویت سینه دارد. تنها زمانی که این می تواند مضر باشد، مصرف بیش از حد آن است. بهترین چیز در مورد آن این است که به شکل مکمل موجود است. قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید. می توانید مواد غذایی ذکر شده در بالا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا اندازه سینه خود را به طور طبیعی در خانه افزایش دهید. این غذاها طبیعی هستند و ظاهر و ظاهر بهتری به شما می دهند.

5-دانه‌های شنبلیله

حتماً قبلاً این مورد را شنیده‌اید. شنبلیله (متی) دارای مقدار مناسبی فیتو (گیاهی) استروژن و دیوسژنین است که هورمون پرولاکتین را که با رشد سینه مرتبط است، افزایش می دهد. در واقع می توانید از این دانه ها خمیری درست کنید و سینه خود را ماساژ دهید. راه دیگر استفاده از این دارو برای افزایش سایز سینه به طور طبیعی با گیاهان این است که دانه ها را در یک روغن پایه، ترجیحاً روغن خردل، بشکنید و سینه های خود را با این روغن ماساژ دهید. روغن شنبلیله خود گزینه خوبی است. جوانه شنبلیله حتی برای رشد سینه بهتر است زیرا مقدار دیوسژنین بیشتری دارد. به خوبی می توانید از آنها به عنوان یک راه طبیعی برای بزرگ کردن سینه ها استفاده کنید. می توانید از مکمل های شنبلیله نیز استفاده کنید. برای دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنید. عوارض جانبی مانند اسهال و ناراحتی معده ممکن است در صورت مصرف دوز بالا رخ دهد. این عوارض جانبی هنوز بسیار کم هستند. به زنان باردار توصیه نمی شود از مکمل های شنبلیله استفاده کنند زیرا می تواند منجر به انقباضات زودرس رحم شود.

6-دانه های رازیانه برای افزایش سایز سینه

رازیانه بجوید. خوشمزه است! البته برای افزایش سایز  سینه نیز عالی است. از پودر یا خمیر آن در وعده های غذایی خود استفاده کنید. این دانه ها را در روغن پایه ریخته و از آن برای ماساژ استفاده کنید. رازیانه را می توان به صورت مکمل نیز استفاده کرد. در صورت مصرف بیش از حد ممکن است سیستم عصبی را مختل کند. بنابراین، به میزان مصرف خود توجه کنید. بهترین چیزها - به راحتی در دسترس است و به عنوان یکی از داورهای گیاهی عملاً حداقل عوارض جانبی دارد.  

افزایش سایز سینه با کرم و ماساژ

ما می دانیم که قرص های بزرگ کننده سینه راه خوبی برای به دست آوردن اندازه بزرگتر است، اما این کرم نه تنها بی خطر و موثر است، بلکه واقعا سرگرم کننده است. باور کنید، اگر همسرتان به شما کمک کند اینها را روی سینه هایتان بمالید، خوب هیچ چیز نمی تواند به این اندازه لذت باشد! کرم ها و لوسیون ها به شما این امکان را می دهند که سینه های خود را ماساژ دهید و با عشق آنها را نوازش کنید. از روغن‌هایی مانند - روغن بذر کتان،بزرک، روغن رازیانه، روغن زیتون، کرم‌ها و لوسیون‌های بزرگ‌کننده سینه استفاده کنید. اینها ارزان، موثر و بیشتر از مواد طبیعی ساخته شده اند. البته ماساژ جنسی هم برای افزایش سایز سینه موثر است.

نحوه ماساژ برای افزایش سایز سینه

ماساژ سینه یک راه خوب برای افزایش اندازه سینه به طور طبیعی است. حرکات دایره ای دور سینه ها را امتحان کنید. دستان خود را به گونه ای حرکت دهید که در نهایت در قسمت رخنه به هم بپیوندید. این روش روش آزمایش شده برای ماساژ سینه است. برای تحریک مناسب بافت سینه باید حداقل 200-300 بار در روز را ماساژ را تکرار کنید. مالش بیش از حد می تواند سینه های شما را متورم و حساس کند. مراقب آن باشید.  برای زوج ها عالی است. یک درمان بسیار لذت بخش برای هر دوی شما! افزایش سایز سینه یکی از فواید ماساژ همسر است.  

افزایش سایز سینه با ورزش

بسیاری از دختران هستند که اندازه سینه‌شان به اندازه کافی خوب نیست یا می‌توان گفت اندازه‌ای که می‌خواهند ندارند. در چنین مواردی، آنها می‌توانند جراحی بزرگ کردن سینه را نیز انتخاب کنند. با این حال، چند گزینه موثر دیگر نیز برای افزایش اندازه سینه به طور طبیعی وجود دارد. همچنین مقاله چگونه ظاهر جذاب داشته باشیم پیشنهاد می شود. در این بخش، ما در مورد مکمل هایی صحبت نمی کنیم که خود را به عنوان داروهای طبیعی برای افزایش سینه تبلیغ می کنند. چند تمرین برای افزایش سایز سینه به صورت طبیعی به شما خواهیم گفت. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بر روی ورزش تمرکز کنید تا به طور طبیعی سایز سینه را افزایش دهید و وضعیت وضعیت بدن، عضلات پشت و شانه را بهبود ببخشید. مطمئن شوید که این تمرینات را با تکنیک مناسب انجام می دهید. اگر می خواهید سایز سینه خود را افزایش دهید، می توانید با ورزش سینه هایی بزرگتر داشته باشید. چند مورد از بهترین حرکاتی را که می توانید برای تقویت قدرت و پری ماهیچه های سینه انجام دهید، بخوانید.

1. پرس سینه دمبل

پرس سینه دمبل که یک ورزش خانگی و مناسب برای باشگاه است، سینه‌ها، شانه‌ها و عضلات سه سر را هدف قرار می‌دهد. اگر مجموعه ای از دمبل ندارید (یا مجموعه ای از دمبل هایی که به اندازه کافی سبک هستند!) می توانید از دو قوطی سوپ یا بطری آب نیز استفاده کنید.اگر به یک نیمکت مسطح دسترسی دارید، روی آن دراز خواهید کشید. اگر نه، می توانید تمرین را از روی زمین انجام دهید.مجموعه ای از دمبل ها را بگیرید و در هر دست یکی از آن ها را بگیرید. وزنه ای را انتخاب کنید که بتوانید حداقل 8 بار فشار دهید. برای آشنایی با اصول ورزش در خانه کلیک کنید. با زانوهای خم شده دراز بکشید، پاها را صاف روی زمین و کمی از هم باز کنید.سر خود را روی زمین یا نیمکت نگه دارید، پرس را با دراز کردن دست ها روی سینه شروع کنید، کف دست ها به سمت خارج از صورتتان باشد. با فکر کردن به کشیدن ناف به ستون فقرات خط وسط خود را محکم کنید.هر دو آرنج را به آرامی خم کنید تا با زمین موازی شوند.مکث کنید. سپس این کار را تکرار کنید، وزنه را در بالای سر فشار دهید تا هر دو دست کاملاً کشیده شوند.2 تا 3 ست 8 تا 12 تکراری انجام دهید.

2-پرس دمبل متناوب

همانطور که ممکن است حدس بزنید، پرس متناوب دمبل مانند پرس دمبل است به جز این واقعیت که شما فقط یک دمبل را در یک زمان حرکت می دهید.حرکات تک اندام مانند این، که یک طرف را به کار در یک زمان فرا می‌خواند، به مقدار زیادی ثبات نیاز دارد. در نتیجه، این حرکت علاوه بر کار بر روی سینه، شانه ها و عضلات سه سر بازو، بر روی مغز شما نیز تاثیر می گذارد. به عبارت دیگر، شما مقدار زیادی پول در ازای پول خود دریافت می کنید.می توانید حرکت پرس سینه دمبل متناوب را در خانه یا در باشگاه انجام دهید. اما اگر آن را در باشگاه انجام می دهید، از یک نیمکت برای حمایت بیشتر استفاده کنید. افزایش سایز سینه می تواند بهترین انگیزه ورزش کردن شما باشد. مجموعه‌ای از دمبل‌ها را بگیرید و در هر دست یکی از آن‌ها را بگیرید، کف دست‌ها رو به روی هم باشند. وزنه ای را انتخاب کنید که بتوانید حداقل 8 بار بلند کنید.با زانوهای خم شده دراز بکشید، پاها را صاف روی زمین در عرض باسن قرار دهید. خط وسط خود را درگیر کنید. بازوهای خود را روی سینه بگذارید. دمبل چپ را در جایی که هست نگه دارید، به آرامی دمبل سمت راست را به سمت قفسه سینه پایین بیاورید تا زمانی که آرنج شما موازی با زمین یا درست زیر آن باشد.مکث کنید، سپس وزنه را در بالای سر فشار دهید تا بازوی راست کاملاً کشیده شود و کف دست راست رو به کف دست چپ باشد.تکرار کنید، این بار زمان چپ خود را جابجا کنید.2 ست 8 تا 12 تکراری را در هر طرف انجام دهید.

3-پلانک بالا به پایین

برای پمپ قفسه سینه بدون تجهیزات، تخته های بالا به پایین را امتحان کنید.این تمرین با وزن بدن یک پمپاژ پک عالی است. اگر این کار را به اندازه کافی طولانی انجام دهید، باید ضربان قلب شما را نیز بالا ببرد. در حالت پلانک ساعد قرار بگیرید و مطمئن شوید که می توانید یک خط مستقیم از پاشنه تا سر ایجاد کنید.کمر خود را سفت کنید، به پایین نگاه کنید و کمی جلوتر بروید. بازوی راست خود را بلند کنید تا دست را مستقیماً زیر شانه قرار دهید و بازوی راست را صاف کنید. سپس همین کار را با دست چپ خود انجام دهید تا در وضعیت پلانک بالا قرار بگیرید. هسته و پاها را در بالا فشار دهید. سپس، با پایین آوردن آرنج سمت راست روی زمین، حرکت را معکوس کنید.این کار را در سمت چپ تکرار کنید.این کار را برای 3 ست 20 تا 30 ثانیه ای تکرار کنید و در صورت نیاز بین راندها استراحت کنید. این مقاله روش های بی ضرر برای افزایش سایز سینه در خانه را توضیح داد. در صورت نیاز به اطلاعات تکمیلی از مشاوره روانشناسی مشورت بخواهید.