ترک رابطه جنسی و پیامدهای آن بر رابطه بین زوجین

ترک رابطه جنسی چه ضررهایی می تواند داشته باشد؟ رابطه جنسی از نیازهای اصلی هر ازدواجی است. ممکن است در دوره های مختلف زندگی مشترک رابطه جنسی دچار تغییر کمیت یا کیفیت بشود و با توجه به گذر زمان، به دنیا آمدن فرزندان، مشکلات زندگی و... این رابطه کاهش پیدا کند اما قطع و ترک رابطه جنسی نشان دهنده یک مشکل جدی در زندگی زناشویی است. ترک رابطه جنسی مسئله ای غیرطبیعی است که می تواند نتیجه مشکلات عدیده ای باشد که در این مقاله از ابعاد مختلف آن بررسی خواهد شد. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره جنسی تلفنی مشورت بخواهید.  

 

علل ترک رابطه جنسی

بنا بر نظر متخصصین، زوج هایی که در سال کمتر از 9 بار رابطه جنسی برقرار می کنند جزء این گروه محسوب می شوند و دارای ازدواجی بدون رابطه جنسی هستند. البته ممکن است که زوجین برای هم جذابیت جنسی داشته باشند اما به دلیل مشکلات متعدد و شرایط زندگی نتوانند با هم رابطه جنسی داشته باشند اما نبود این رابطه باعث شکل گیری شکاف عمیق بین آن ها شده و آن ها را از یکدیگر دور می کند. در زندگی مشترک دلایل زیادی می تواند باعث کاهش میل جنسی و رابطه جنسی یا قطع آن بشود که می تواند شامل مشکلات سلامت جسمی، مشکلات عاطفی و خانوادگی و... باشد. مهم ترین آن ها عبارتند از:

1-تفاوت در میل جنسی زوجین

میزان نیاز افراد به رابطه جنسی یکسان نیست و ممکن است یکی از طرفین رابطه تمایل زیادی به رابطه جنسی نداشته باشد. در این صورت عدم سازگاری میل جنسی میان ایشان باعث کاهش دفعات رابطه جنسی و سردی میان آن ها می شود و در نهایت باعث ترک رابطه جنسی خواهد شد.

2-زایمان علت ترک رابطه جنسی

از دیگر عوامل تاثیرگذار در رابه جنسی وضعیت بارداری و زایمان است و در این مواقع پزشکان توصیه می کنند که به مدت 6 تا 8 هفته رابطه جنسی ترک شود. این موضوع به مرور بر میل جنسی طرفین تاثیر منفی می گذارد. در این میان استرس خانواده در مراقبت از نوزاد، خستگی و تغییرات هورمونی زن بعد از زایمان نیز در کاهش میل جنسی تاثیر گذار است.

3-اختلال نعوظ علت ترک ترک رابطه جنسی

از مشکلات جنسی شایع در میان مردان دشواری در رسیدن به نعوظ و حفظ ان است که رابطه جنسی را سخت کرده و باعث سردی طرفین نسبت به سکس می شود. این اختلال باعث افزایش اضطراب مرد، نداشتن اعتماد به نفس در رابطه و عدم تمایل او به رابطه جنسی به علت اختلال نعوظ می شود.

4-سردمزاجی

سردمزاجی یا اختلال میل جنسی کم از مشکلاتی است که در زنان بیشتر دیده می شود و تحت تاثیر عواملی چون باورهای غلط و گناه آلود نسبت به رابطه جنسی، دیدگاه منفی همسر به بدن، شرم و حیای نا به جای آموخته شده، عدم رضایت از رابطه جنسی با همسر، چرخه قاعدگی، استفاده از داروهای ضدبارداری هورمونی، زایمان، شیردهی، یائسگی و دلایل دیگر اتفاق می افتد و باعث بی میلی جنسی خانم ها می شود. از علائم سردی جنسی ایشان می توان کمبود علاقه به رابطه جنسی، کاهش فعالیت جنسی و کمبود فانتزی های جنسی است.

5-عوارض منفی داروها

بسیاری از داروهایی که اشخاص به دلایل ابتلا به بیماری مصرف می کنند بر روی میل جنسی ایشان تاثیر منفی می گذارد و باعث کاهش تمایل جنسی می شود. از جمله داروهای کاهنده میل جنسی داروهای ضد افسردگی، ضد حساسیت، داروهای فشار خون و... می باشد.

6-مشکلات سلامت روان

بیماری و اختلالات روانی نظیر افسردگی، اختلال دوقطبی و... نیز با کاهش سطح سروتونین خون باعث تغییرات خلق و خو، کمبود انرژی، کاهش علاقه و کناره گیری از اجتماع و انزوا می شوند. این عوامل همچنین می توانند تمایل به رابطه جنسی را از بین ببرند. در صورتی که یکی از افراد دچار استرس زیاد باشد، کورتیزول یا همان هورمون استرس در بدن او بالا رفته و باعث کاهش میل جنسی می شود. از طرفی استرس باعث عصبانیت و کاهش خلق شده و تمایل به رابطه جنسی را از بین می برد.

7-سوء سابقه جنسی

چنانچه شخص مورد سوء استفاده جنسی واقع شده باشد، تبعات روحی این اتفاق ناگوار تاثیرات منفی بلند مدتی بر روان و روابط عاطفی و جنسی فرد می گذارد و به او اجازه نمی دهد به راحتی به زندگی عادی ادامه بدهد. تنفر، بی میلی جنسی و ترس از رابطه جنسی باعث می شود که تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته باشد.

8-مشکلات عاطفی

چالش های روابط عاطفی میان زوج ها، اختلافات و مشکلات عاطفی میان آن ها در نهایت به بستر رابطه جنسی کشیده شده و بر سطح روابط جنسی تاثیر منفی جدی خواهد گذاشت. در چنین وضعیتی طرفین در برقراری روابط معمولی، تعامل و صحبت کردن نیز دچار مشکل می شوند بنابراین طبیعی است که از رابطه زناشویی با یکدیگر امتناع کنند. برخی از رایج ترین مشکلات ارتباطی زوجین عبارتند از:

• بحث و دعوای زیاد در رابطه
• نارضایتی و خشم نسبت به یکدیگر
• وجود سوء تفاهمات متعدد
• جنگ قدرت
• مشکلات مالی شدید
• اعتیاد به پورنوگرافی
• امتناع از رابطه جنسی به عنوان وسیله تنبیه

9-سبک زندگی نادرست و عوامل شخصی

در بین برخی از زوج ها نیز سبک زندگی نادرست و عدم پیروی از یک برنامه صحیح و روتین، گرفتاری های شغلی، کمبود زمان کافی و... باعث کاهش میزان انرژی و عدم استقبال از رابطه جنسی می شود. برخی از این عوامل شامل موارد زیر می شود.

• بی حوصلگی و خستگی
• غمگینی وکمبود انرژی
• معضلات کاری
• مشکلات مالی
• بالا رفتن سن
• نارضایتی از تصویر بدنی

نتایج تحقیقات نشان می دهد به طور تقریبی حدود 15 درصد از زوج ها در یک سال گذشته روابط جنسی خوبی نداشته اند و ازدواج بدون روابط جنسی رواج بیشتری داشته است.  

پیامدهای منفی ترک رابطه جنسی

رابطه جنسی نقش مهمی در ازدواج بین زوج ها است و بخش مهمی از آن به دلیل برقراری رابطه جنسی شکل می گیرد. کاهش رابطه جنسی بین زن و شوهر ها باعث به وجود آمدن مشکلات متعددی است. نبود این رابطه می تواند باعث به وجود آمدن شکاف شده، صمیمیت بین زوجین در تمامی سطوح رابطه را کاهش دهد و بر علایق آن ها تاثیر منفی بگذارد. رابطه جنسی باعث کاهش خصومت و کینه و بخشش میان زوجین می شود و قدردانی و علقه را میان آن ها بالا می برد. در بین زوج هایی که رابطه جنسی موثر و پیوسته ای دارند اختلافات و مشکلات عاطفی کمتری دیده می شود و سازگاری آن ها درمسائل مختلف بیشتر است. نداشتن رابطه جنسی مضرات بسیاری برای سلامت جسم و روان زوج ها داشته و همچنین باعث ایجاد مشکلات عاطفی زیادی، سوء تفاهم و اختلافات شدید می شود که برخی از این پیامدها شامل موارد زیر می شود.

1-ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن

داشتن رابطه جنسی منظم در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی ایفا می کند. مطالعات نشان می دهد که برقراری دو بار رابطه جنسی در هفته باعث افزایش سطح ایمونوگلوبین بدن و آنتی بادی در بدن شده که مقاومت بدن در مقابل بیماری ها را بالا می برد. نتایج تحقیقات نشان می دهد این افراد نسبت به کسانی که رابطه جنسی کمتری دارند سیستم ایمنی قوی تری دارند.

2-افزایش استرس با ترک رابطه جنسی

عارضه بالا رفتن استرس در اثر ترک رابطه جنسی در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد اما به طور کلی بین رابطه جنسی و استرس یک ارتباط وجود دارد. افرادی که استرس کمتری دارند تمایل بیشتری به رابطه جنسی داشته و افرادی که رابطه جنسی بیشتری دارند کمتر دچار فشار های عصبی و استرس و افزایش فشار خون می شوند. بنابراین ترک رابطه جنسی می تواند استرس شما را بالا ببرد. برای آشنایی با عوارض استرس و فشار عصبی کلیک کنید.

3-کاهش ترشحات واژن با ترک رابطه جنسی

بدن زنان در سنین پایین استروژن زیادی تولید می کند حتی در زمان غیر از رابطه جنسی نیز بافت های تناسلی ایشان نرم و سالم تر است و تولید این هورمون مانع از خشک شدن واژن می شود اما با بالا رفتن سن میزان استروژن کمتری تولید می شود بنابراین در صورت ترک رابطه جنسی و شروع آن بعد از مدتی، رابطه جنسی به دلیل کاهش ترشحات واژن سخت خواهد بود. حفظ رابطه جنسی باعث می شود که واژن زنان نرم و منعطف باقی بماند.

4-افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

بر اساس نتایج تحقیقات و نظر برخی متخصصین در مردانی که رابطه جنسی کمتری برقرار می کنند احتمال ابتلا به سرطان پروستات افزایش پیدا می کند. بنابراین رابطه جنسی تاثیر مستقمیمی بر سلامت جسمی مردان داشته و کاهش آن احتمال بیماری را افزایش می دهد. برای آشنایی با پیامدهای نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج کلیک کنید.

5-تغییر میل جنسی

تاثیر رابطه جنسی بر زندگی فرد بسیار زیاد است. می تواند باعث تغییر خلق شده یا باعث تغییر سایز بدن یا کاهش دور کمر شما بشود. انجام یک بار رابطه جنسی در هفته نیز باعث افزایش طول عمر شما خواهد شد. به همین میزان ترک آن نیز تاثیرات منفی زیادی به همراه دارد. زیرا قطع رابطه جنسی نیز باعث برخی تغییرات در بدن می شود به عنوان مثال باعث کاهش میل و تمایل شما به رابطه جنسی می شود یا حتی بی حوصله و بی انگیزه به نظر می رسید.

6-احتمال کاهش عملکرد مغز

مطابق با پژوهشی که در دانشگاه مریلند و کره جنوبی صورت گرفته به این نتیجه رسیده اند که رابطه جنسی می تواند باعث بهبود عملکرد مغز و رشد سلول های مغزی شود و می توان احتمال داد که قطع رابطه جنسی باعث کند شدن عملکرد مغزی شود اگرچه نمی توان به طور قطع درباره آن سخن گفت.

7-ضعیف شدن دیواره واژن با افزایش سن

از دیگر پیامدهای منفی قطع رابطه جنسی ضعیف شدن دیواره واژن در زنان است. رابطه جنسی منظم باعث بهبود جریان خون در اندام های جنسی می شود. زنانی که پا به سن گذاشته و وارد یائسگی شده اند بیشتر در خطر خشک شدن و ضعیف شدن دیواره واژن هستند و داشتن رابطه جنسی در این سنین برای آن ها مهم است و به سلامت واژن کمک می کند. کم شدن یا قطع رابطه جنسی در این سنین باعث ضعف دیواره واژن خواهد شد. برای آشنایی با نشانه های واژن سالم کلیک کنید.

8-کاهش خلق و خو

از اثرات منفی کاهش رابطه جنسی تغییرات و نوسان خلق در بین زوج ها است. داشتن رابطه جنسی به از بین رفتن انرژی منفی و رفع احساسات ناخوشایند کمک می کند اما کاهش یا ترک رابطه جنسی باعث تغییرات خلق شده و کسالت و ناراحتی به همراه دارد. زوج هایی که روابط جنسی منظمی دارند شاداب تر و با انگیزه تر هستند و خلق و خوی بهتری دارند.  

تأثیر رضایت جنسی بر طول عمر و سلامت کلی رابطه

رضایت جنسی می تواند تاثیر قابل توجهی بر طول عمر افراد و سلامت کلی یک رابطه عاشقانه داشته باشد. در اینجا چند نکته کلیدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود:

1. فواید سلامت جسمانی

فعالیت جنسی می تواند فواید سلامت جسمانی مختلفی از جمله بهبود سلامت قلبی عروقی، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی تسکین درد داشته باشد. درگیر شدن در فعالیت جنسی منظم می تواند به یک سبک زندگی سالم تر کمک کند که می تواند تأثیر مثبتی بر طول عمر داشته باشد.

2. بهزیستی عاطفی

 رضایت جنسی نقش مهمی در ارتقای بهزیستی عاطفی دارد. صمیمیت جنسی باعث ترشح اندورفین، اکسی توسین و دوپامین می شود که انتقال دهنده های عصبی مرتبط با لذت و پیوند هستند. این مواد شیمیایی می توانند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود خلق و خوی کمک کنند و منجر به احساس شادی و رضایت بیشتر در زندگی شوند.

3. رضایت از رابطه

 رضایت جنسی ارتباط تنگاتنگی با رضایت از رابطه دارد. یک رابطه جنسی رضایت بخش می تواند پیوند عاطفی بین شرکا را تقویت کند، صمیمیت را بیشتر کند و رضایت کلی از رابطه را افزایش دهد. فعالیت جنسی منظم باعث ایجاد احساس نزدیکی، اعتماد و ارتباط می شود که برای حفظ یک رابطه سالم و پایدار ضروری است.

4. کاهش استرس

 فعالیت جنسی می تواند یک کاهش دهنده استرس طبیعی باشد. به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند و باعث آرامش می شود. رضایت جنسی منظم می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر سلامت کلی و طول عمر خواهد داشت.

5. تعادل هورمونی

 فعالیت جنسی باعث تحریک تولید هورمون های مختلف از جمله تستوسترون، استروژن و اکسی توسین می شود. این هورمون ها نقش حیاتی در حفظ تعادل هورمونی در بدن دارند. عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به مسائل مختلف سلامتی شود، از جمله کاهش میل جنسی و اختلالات خلقی، که می تواند بر افراد و روابط تأثیر منفی بگذارد.

6. ارتباط و صمیمیت

رضایت جنسی بر ارتباطات باز و مؤثر بین شرکا متکی است. بحث در مورد خواسته ها، مرزها و ترجیحات می تواند درک و ارتباط عمیق تری را تقویت کند. این سطح از ارتباط فراتر از اتاق خواب است و می تواند رضایت کلی از رابطه را افزایش دهد.

راهکارهای مناسب برای شروعی دوباره

رابطه جنسی همانطور که پیش تر بیان شد به قوام و دوام روابط عاطفی زوجین کمک بزرگی می کند بنابراین کاهش یا قطع آن یک مشکل در روابط زوج ها محسوب می شود که برای برطرف کردن آن می توانید از روش های زیر کمک بگیرید.

1-گفتگو کنید

اگر زندگی مشترک شما با رابطه جنسی کاهشی یا بدون آن ادامه دارد لازم است حتما در این باره با همسر خود گفتگو کنید. صحبت کردن دراین باره قطعا راحت نخواهد بود اما ضروری است که با گفتگو و صحبت کردن این مشکل را حل کنید و قبل از رسیدن به مراحل سخت تر به یک راه حل منطقی برسید.

2-به مشاور ازدواج مراجعه کنید

ممکن است نتوانید به راحتی با هسمر خود ارتباط بگیرید و یا صحبت کردن درباره این موضوع برای شما سخت باشد. می توانید از یک مشاور ازدواج کمک بگیرید و با دادن شرح حالی از وضعیت موجود راه حل بگیرید. درنظر داشته باشید که این مکالمه باید به شکلی پیش برود که همسرتان مورد سرزنش قرار نگیرید و هر دو مسئولیت خود را بپذیرید.

3-صمیمت رابطه را افزایش بدهید

بسیاری از اوقات سردی در روابط جنسی درنتیجه مسائل عاطفی ایجاد می شود بنابراین اگر برای صمیمیت زناشویی تلاش کنید و از نظر عاطفی به یکدیگر نزدیک شوید مشکلات جنسی شما نیز برطرف خواهد شد. نزدیک بودن احساسی قسمت مهمی از یک رابطه است. برای آن زمان بیشتری بگذارید. قرارهای عاشقانه ترتیب دهید، با هم به تماشای فیلم مورد علاقه تان بپردازید. از پیامک های صمیمی کمک بگیرید. شیوه های نزدیکی احساسی زیادی وجود دارند که به صمیمت شما کمک می کنند.

4-از سکس تراپیست کمک بگیرید

گاهی مشکل در روابط جنسی از بیماری های جسمی زمینه ای ناشی می شود و این مشکلات می توانند زندگی جنسی شما را تحت الشعاع قرار بدهند. در این زمینه می توانید به یک سکس تراپیست مراجعه کنید. او می تواند به بررسی عوامل مختلف پرداخته و در پیدا کردن مشکلات رابطه به شما کمک کند و در بهبود کیفیت رابطه جنسی راهنمایی کند. برای آشنایی با دیگر فواید رابطه جنسی کلیک کنید.  

پیام پایانی

رابطه جنسی سهم مهمی از زندگی زوج ها را تشکیل می دهد و اگر حتی در ظاهر کمبود آن لطمه ای به زندگی وارد نکند اما به مرور زمان می تواند تاثیرات منفی عمیقی ایجاد کند و رفع مشکلات زندگی را تبدیل به چالش های بزرگ کند. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره روانشناسی مشورت بخواهید.