درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک

ایا درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک امکان پذیر است؟ یکی از رایج‌ترین عارضه‌های پس از مصرف تریاک ایجاد مشکلاتی در خواب می باشد. این اختلالات باعث خستگی و کلافگی افراد می شود. در بین انواع مواد مخدر تریاک بالاترین میزان اختلال خواب را ایجاد می کند. بنابراین درمان بی خوابی بعد از تریاک ضرورت دوچندانی دارد. از طرفی برخی ها بعد از ترک این ماده مخدر با انواع بی خوابی ها مواجه می‌شوند که برای کنترل آن از قرص های خواب آور استفاده می کنند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

تریاک چیست؟

تریاک از هسته دانه خشخاش تولید می شود که دارای انواع گوناگون آلکالوئید هایی مانند مورفین کدئین و پارا مورفین می باشد که از آن خارج می گردد. این مواد را میتوان با خالص کردن تحت عنوان مواد افیونی جهت کاهش درد مصرف کرد. تریاک پیش از کشف نحوه تصفیه و استخراج مرفین و کدئین سال ها جهت تسکین انواع دردها کاربرد داشت. این ماده را هم می‌توان مثل سیگار کشید و هم می‌توان آن را خورد.

1-نشانه های رفتاری اعتیاد به تریاک

از نشانه های کسانی که دچار اعتیاد به تریاک هستند این است که معمولاً منزوی میباشند و علاقه‌ای به انجام کارهای مورد پسند خود ندارند. در واقع این نوع افراد در روابط بین فردی و انجام کارهای روزانه خود هم مشکلات زیادی پیدا میکنند. از سایر علائم رفتاری اعتیاد به تریاک می توان موارد زیر را برشمرد:

• بی قراری و تحریک پذیری
• گوشه گیری و دوری از جمع ها
• احساسات غم و افسردگی شدید
• خود کم بینی کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس
• درخواست زیاد پول از دیگران به علل گوناگون
• ناتوانی در تمرکز بر انجام وظیفه
• افت تحصیلی شغلی و بی‌مسئولیتی
• تغییرات ظاهری همچون کم شدن وزن بی دلیل و ظاهر پریشان

2-درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک | نشانه های جسمانی

وابستگی و اعتیاد به تریاک سبب ایجاد مشکلات فیزیکی متعددی می شود که از جمله آن‌ها افسردگی یبوست و مشکلات تنفسی است. هرچه فرد مدت بیشتری تریاک مصرف کرده باشد این مشکلات جسمانی در او بیشتر دیده می شود. از دیگر نشانه های جسمانی اعتیاد به تریاک شامل:

• سوختگی بر روی نوک انگشت ها
• کاهش تمایلات جنسی
• تنگی مردمک چشم
• کاهش تنفس و مشکلات مربوط به نفس کشیدن و علت تنگی نفس نامشخص
• مشکلات بینایی
• گیجی و سردرگمی
• خمیازه کشیدن و خواب آلودگی
• بی خوابی شبانه و کم شدن اشتها
• تب و لرز
• عرق کردن شدید
• حالت تهوع و استفراغ
• اثر تزریق بر روی دست و پا

3-نشانه های تشخیص وابستگی به تریاک

بدانید که حتی با یکبار استفاده هم فرد دچار وابستگی به تریاک می شود. نشانه های وابستگی به تریاک شامل موارد زیر هستند:

• افسردگی و بی خوابی
• درد عضلات و استخوان های بدن
• آبریزش بینی
• دل پیچه و اسهال
• سیخ شدن موهای بدن
• سکسکه و عطسه
• تغییر درجه حرارت بدن

 

عوارض مصرف تریاک

مواد افیونی به صورت موقت درد و استرس را کم می‌کنند. آنها احساس بی حسی در جسم و ذهن ایجاد می نمایند. دوز های شدید این دارو می‌تواند احساسات نشاط و سرخوشی و خواب‌آلودگی کوتاه مدت ایجاد نمایند. این تاثیرات می‌تواند سبب اعتیاد گردند. بیشتر مصرف کنندگان تریاک پس از مدتی به این ماده جهت دستیابی به احساس ارزشمندی و نشاط اعتیاد پیدا می‌کند اما این احساسات کاملا زودگذر و موقتی است. اعتیاد به تریاک می تواند تاثیرات ناخوشایند روانی و جسمی زیادی داشته باشد که این تعطیلات شامل موارد زیر هستند:

• حالت تهوع استفراغ
• ضعف سیستم ایمنی بدن
• کم شدن سرعت تنفس
• رفتن به کما
• افزایش احتمال ابتلا به بیماری های عفونی به علت مصرف تزریقی و وریدی و همچنین ابتلا به ایدز
• افزایش خطر ابتلا به هپاتیت در صورت مصرف وریدی
• توهم و هذیان
• خطر خفگی
• پارگی و انسداد رگ های خونی

 

علل بی خوابی بعد از ترک تریاک

یکی از سوالات رایج این است که علت بی خوابی بعد از ترک تریاک چه می باشد؟ معمولاً یکی از علل بی خوابی بعد از ترک اعتیاد عکس العمل هایی است که جسم انسان به علت قطع مصرف از خود بروز میدهد. در آغاز ترک حالت هایی همچون دردهای عضلانی، بی قراری، بی خوابی، اسهال، استفراغ، گرفتگی و حرکات غیر ارادی ایجاد می شود. بهتر است کمی صبر داشته باشید چرا که این حالت ها غالباً پس از ۷ روز کم می شود اما برخی از افراد ماه ها با مسائل خواب و تحریک پذیری آن مواجه می شوند. اختلالات خواب بعد از قطع مصرف تریاک با دو عامل ارتباط دارد.
برخی ها برای ایجاد خواب راحت از مواد مخدر از جمله تریاک استفاده می کنند. به همین علت خواب آن ها به مصرف آن مواد تا حد زیادی وابسته می شود. از این رو بعد از ترک تریاک دیگر نمی توانند مثل همیشه به آسودگی به خواب بروند. همیشه بعد از ترک مواد فرد دچار خماری و دردهای فیزیکی و روانی می شود. بنابراین این حالت طبیعی است که به علت بی قراری و دردها اختلالات خواب به سراغ او بیاید. طوری که ممکن است فرد به استفاده از داروهای خواب آور و حتی استفاده دوباره تریاک رو بیاورد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درمان اعتیاد به مواد مخدر کلیک کنید.

1-بی خوابی و اختلالات رفتاری در دوران ترک تریاک

معمولاً کسانی که در در مرحله ترک اعتیاد هستند یا از تریاک و شیشه استفاده می کنند بی خوابی در آن ها ایجاد می شود. برای ترک هر نوع ماده مخدری دو هفته اول آن چالش انگیزترین و دشوارترین زمان به حساب می‌آید چرا که سم زدایی جسم از مواد مخدر در این زمان رخ میدهد و طی آن شخص با نشانه هایی مانند تب، لرز، استفراغ و سردرد شدید مواجه می گردد. نشانه های زمان ترک و پس از آن در هر فردی با توجه به میزان استفاده و وضعیت جسمی او فرق می کند.  افراد درگیر اعتیاد لازم است زیر نظر یک متخصص آغاز به ترک کنند تا کمتر دچار مسائلی همچون علائم افسردگی، تنش و آسیب بعد از اعتیاد شوند.

2-درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک | مدت زمان بی خوابی

خواب انسان یکی از اساسی ترین امور در زندگی است که بی نظمی و بی توجهی به آن سبب صدمات جبران ناپذیری میگردد. این مسئله برای یک فرد در زمان ترک اعتیاد اهمیت زیادی دارد. مدت زمان بی خوابی در حین ترک با توجه به مقدار استفاده، مدت زمان اعتیاد و همچنین شرایط فیزیکی شخص متفاوت است. درمان اختلالات خواب با کمک متخصصان انجام می شود و می توان به راحتی آن را مدیریت کرد.  اگر که خواب کیفیت بهتری پیدا کند و منظم تر شود علامتی از این است که بدن فرد سموم را تا حد زیادی توانسته است که دفع کند. عارضه های ترک اعتیاد در سن بالا کمی بیشتر میباشد. یکی از دلایل آن هم به بی خوابی و بی نظمی خواب در افراد مسن برمیگردد.  

درمان بی خوابی بعد از ترک تریاک

ارتباط بین استفاده از دخانیات و ایجاد اختلال در خواب دو طرف میباشد. استفاده از هر نوع ماده آرامبخش یا هر مواد مخدری می‌تواند تغییراتی در روند همیشگی خواب ایجاد نماید. از سوی دیگر ترک آنها هم سبب ایجاد اختلالاتی در خواب می گردد. تحقیقات زیادی نشان داده است که بالاترین اختلالات خواب در بین استفاده کنندگان تریاک به چشم می خورد. طبق آمارها ۸۷.۷ درصد افراد درگیر اعتیاد به تریاک از مسائل خواب در عذاب هستند. این در حالی است که اختلالات خواب در افراد درگیر اعتیاد به متادون کمتر و در حدود ۷۸.۵ درصد است.
در خیلی از مناطق جهان برای درمان بی خوابی بعد از ترک تریاک از متادون هم استفاده می گردد. متادون اتصال مواد افیونی تریاک به گیرنده های عصبی را کم میکند. علاوه بر این برای درمان دردهای مزمن هم کاربرد دارد. این را بدانید که دوزهای بالا می تواند خود عامل ایجاد اعتیاد باشد. این دارو بیمارانی که تحت درمان هستند را راضی می‌کند و سبب می‌شود که تریاک و هروئین را راحت تر بتوانند کنار بگذارند. خواب راحت تأثیر زیادی در ترک و کاهش حالت خماری افراد دارد. به نوعی کسانی که بتوانند در زمان ترک از خواب بهتری بهره‌مند شوند دوران ترک برایشان راحت تر میگذرد.

1-درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک | کمک از افراد با تجربه و حامی

دوران ترک هر نوع ماده‌ای چه اعتیاد به تریاک باشد یا سایر مواد، چندان ساده و بی دردسر نیست و افراد به تنهایی نمی توانند مواد را کنار بگذارند. در این شرایط توصیه می شود که از افراد باتجربه و متخصص کمک بگیرند. این را بدانید که درمان اعتیاد مهمتر از هر چیزی نیاز به کمک خانواده دارد و در زمان ترک بهتر است گاهی یکی از افراد نزدیک خانواده کنار فرد باشد و حتی آموزشهای لازم را هم از یک متخصص بگیرد. این فرآیند احتیاج به همدلی و توجه دیگران دارد. اگر چنانچه فرد درگیر اعتیاد دچار تنش های زیادی با خانواده و یا اطرافیان شود یا اینکه فکر کند توسط آنها درک نمی شود عزت نفس و احساس ارزشمندی او صدمه دیده و باعث می‌شود که حتی دوباره رو به مصرف مواد بیاورد. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

2-آموزش رفتار درمانی شناختی

متخصصان روانشناسی و درمانگران بالینی با استفاده از اصول رفتار درمانی شناختی می توانند مشاوره های لازم را به افراد درگیر اعتیاد بدهند. این دوره غالباً بین ۶ تا ۱۲ جلسه به طول می انجامد و در این مدت شخص با ترک رفتارها و عادات غلط سبک زندگی لازم را در پیش می‌گیرد. کنار گذاشتن برخی از این رفتارهای نادرست در طول روز برای درمان بی خوابی ناشی از مصرف تریاک کمک کننده خواهد بود و با انجام آن می توان اختلالات خواب را برطرف و سبب بهبود کیفیت آن شد. همچنین با استفاده از درمان های شناختی رفتاری می توان تفکرات نادرست افراد و باورهایی که سبب تداوم مصرف مواد شده است را شناسایی و راهکارهایی را برای کنار گذاشتن آن توصیه کرد.

3-برخورداری از بهداشت خواب

بهداشت خواب به تغییرات رفتار ها و باورهایی اطلاق می شود که شخص در طی روز با آن درگیر میشود و در نتیجه زندگی و عادات و کیفیت خواب را تغییر میدهد. برخی از اقدامات مهم برای ایجاد بهداشت خواب مناسب شامل تاریکی اتاق خواب، دمای مناسب، عدم انجام حرکات ورزشی پیش از خواب، عدم مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار در طول روز و مخصوصا چندین ساعت قبل از خواب و خاموش کردن تمام وسایل الکتریکی می باشد. این را بدانید که استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به علت آنکه با ارتعاش امواجی به مغز مانع از تشخیص روز از شب می شود می‌تواند خواب را تا حد زیادی مختل کند. همچنین درمورد اعتیاد به کافئین بخوانید.

4-درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک | استفاده از داروهای گیاهی

یکی از راه های کاربردی برای درمان بی خوابی بعد از ترک تریاک و سایر مواد مخدر استفاده صحیح از بعضی از داروهای گیاهی است. برخی از گیاهان می توانند در تنظیم چرخه خواب بعد از ترک مواد مناسب باشد. از جمله این گیاهان میتوان از بابونه به شکل دمنوش های گیاهی و یا ماساژ بدن با استفاده از روغن نام برد. مصرف جوشانده گشنیز و ترخون و نیز استفاده از کدو تنبل و هویج هم مناسب است. عرق بیدمشک هم به علت خاصیت آرام بخشی که دارد می تواند برای بهبود خواب مناسب باشد. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

5-درست خوابیدن

یکی از نکات مهم این است که بدانید ذهن شما باید به رختخواب فقط به عنوان جایی برای خواب عادت کند. در غیر این صورت دیگر نمی توانید به راحتی در آن بخوابید. چنانچه بخواهید در رختخواب خود کتابی بخوانید یا به موسیقی گوش بدهید یا از موبایل خود استفاده کنید فقط خوابتان را به هم میزنید. بنابراین یادتان باشد که رختخواب به غیر از خوابیدن و داشتن رابطه جنسی جای هیچ کار دیگری نیست. یکی از عواملی که مانع خواب راحت در شب می شود استرس و هورمون های وابسته به آن است. از این رو مهم است که پیش از رفتن به رختخواب آرامش کامل داشته باشید. مثلاً یکی از کارهایی که می توانید انجام دهید این است که پیش از خواب بین نیم ساعت تا یک ساعت مطالعه کنید تا کمی خسته شده و سطح استرستان کم شود.
راهکار دیگر هم استفاده از مدیتیشن خواب میباشد. مدیتیشن و مراقبه مدتهاست که تاثیرات شده در دنیای علم تایید شده است. این روش باعث می‌شود که ذهنتان متمرکز شده و آرامش داشته باشید و برای خواب آماده تر شوید. برای این کار می توانید از انواع آهنگ های بی کلام مخصوص مدیتیشن هم کمک بگیرید.

6-تغییر عادات غذایی و مشورت با افراد متخصص

سبک تغذیه و رژیم غذایی شما تاثیرات زیادی بر روی خواب تان دارد. این را بدانید که حتما لازم است قبل از خواب غذای سبکی مصرف کنید و از خوردن غذاهای سنگی پرهیز نمایید چراکه سنگین شدن معده می تواند روی بیخوابی تان اثرگذار باشد. استفاده خودسرانه از قرص های خواب آور ای همچون کلونازپام بعد از ترک مواد مخدر می تواند مسائل شدیدی ایجاد کند. این روزها داروهای زیادی برای درمان بی خوابی بعد از ترک تریاک وجود دارند اما بهتر است بدانید که میزان دوز آنها لازم است طبق نظر پزشک مصرف شود. در غیر این صورت اعتیاد به شکل دیگری بروز پیدا می کند. به این دلیل که استفاده غیر استاندارد از قرص های خواب آور خود می تواند زمینه ساز اعتیاد باشد.

7-کنترل استرس و اضطراب

یکی از عوامل بی خوابی در انسان اضطراب و استرس می باشد. اگر اضطرابی درمان نشده باشد و یا فرد اختلال اضطراب فراگیر یا حملات پانیک داشته باشد طبیعی است که کیفیت خواب مطلوبی نخواهد داشت. یکی از نشانه های اضطراب و استرس به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و کاهش کیفیت خواب می باشد. همچنین برخی ها حتی محتوای خواب آنها هم دستخوش تغییرات زیادی می شود و می تواند به شکل خوابهای ناخوشایند در بیاید. در این زمینه توصیه می‌شود که حتما از یک درمانگر بالینی کمک گرفته شود تا فرد راحت تر بتواند شب ها خواب راحتی داشته باشد.  

سخن آخر درمورد درمان بی خوابی پس از مصرف تریاک

مصرف تریاک می تواند عوارض جسمانی و روانی زیادی ایجاد کند که تا حد زیادی در زندگی و روابط بین فردی فرد مشکلات زیادی ایجاد می کند. ترک این گونه مواد به راحتی امکان پذیر نیست و کسانی که اقدام به ترک هر نوع ماده ای در منزل می کنند نتیجه ای جز ناامیدی نمی گیرند. از طرفی عوارض روانی تریاک سبب می‌شود که فرد حتی پس از ترک، دوباره به علت مسائلی همچون اضطراب و افسردگی   وسوسه دوباره مصرف پیدا کند. بنابراین در کنار هر نوع درمان دارویی و پزشکی توصیه می شود که حتما از یک متخصص و روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره روانشناسی کلیک کنید.