مگالو فوبیا | غلبه بر وحشت از اشیاء عظیم الجثه

مگالو فوبیا یکی از انواع شناخته شده فوبیا است که در آن افراد از اشیاء، ساختمان ها، حیوانات یا پدیده های عظیم الجثه وحشت دارند. احساس لرزش، تعریق و افزایش ضربان قلب حین برخورد با اشیاء بزرگ از نشانه های مگالو فوبیا است. این ترس گاهی می تواند منجر به احساس درماندگی شخص شود. درمان این ترس از طریق مواجهه و درمان شناختی رفتاری انجام می شود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره روانشناسی تلفنی مشورت بخواهید.

  

فوبیا چیست؟

فوبیا ترس بسیار شدید از چیزی است که از لحاظ منطقی به نظر نمی رسد که آسیب زا باشد. این کلمه ریشه یونانی دارد و از "phobos" گرفته شده است که به معنای "ترس" یا "وحشت" است. روشن ترین مثال برای فوبیا ترس از آب است که به هدیور فوبیا معروف است.  فوبیا با انواع ترس های معمولی متفاوت است زیرا باعث ناراحتی قابل توجهی می شود و احتمالاً در زندگی در خانه، محل کار یا مدرسه اختلال ایجاد می کند. افراد مبتلا به فوبیا به طور فعال از شی یا موقعیت فوبیا دوری می کنند یا آن را با ترس یا اضطراب شدید تحمل می کنند.
آگورافوبیا، ترس از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که باعث ترس یا درماندگی می‌شود، به‌عنوان یک ترس رایج با تشخیص منحصربه‌فرد خود شناخته می‌شود. فوبیاهای اجتماعی، که ترس های مربوط به موقعیت های اجتماعی هستند، نیز با تشخیص منحصر به فرد مشخص می شوند. فوبیا در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارد. از آنجایی که تعداد نامحدودی از اشیا و موقعیت ها وجود دارد، فهرست فوبیاهای خاص بسیار طولانی است.

1-انواع فوبیا

• انواع ترس های مربوط به حیوانات (عنکبوت، سگ، حشرات مانند ترس از سوسک)
• فوبیای مربوط به محیط طبیعی (ارتفاع، رعد و برق، تاریکی)
• ترس های مربوط به خون، آسیب، یا مسائل پزشکی (تزریق، شکستگی استخوان، افتادن)
• انواع ترس مربوط به موقعیت های خاص (پرواز، آسانسور سواری، ترس از رانندگی)
• سایر (ترس از خفگی، صداهای بلند، غرق شدن)

این دسته بندی ها تعداد بی نهایتی از اشیا و موقعیت های خاص را در بر می گیرند.هیچ لیست رسمی از فوبیا فراتر از آنچه در DSM-5 ذکر شده است وجود ندارد، بنابراین پزشکان و محققان در صورت نیاز نامی برای آنها ایجاد می کنند. این معمولاً با ترکیب یک پیشوند یونانی انجام می شود که فوبیا را با پسوند –phobia توصیف می کند. به عنوان مثال، ترس از آب با ترکیب «هیدروفوبیا » متشکل از آب و ترس نام‌گذاری می‌شود.

2-فوبیاهای خاص

چیزی به نام ترس از ترس (فوبوفوبیا) نیز وجود دارد. این در واقع رایج‌تر از چیزی است که تصور می‌کنید. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی گاهی اوقات زمانی که در موقعیت های خاصی قرار می گیرند، حملات پانیک را تجربه می کنند. این حملات پانیک می تواند آنقدر ناراحت کننده باشد که افراد هر کاری که می توانند برای جلوگیری از آنها در آینده انجام می دهند. به عنوان مثال، اگر در حین کشتی سواری دچار حمله پانیک شوید، ممکن است در آینده از قایقرانی بترسید، اما ممکن است از حملات پانیک یا ترس از ایجاد آب هراسی نیز بترسید.
 

مگالو فوبیا یا ترس از اشیاء بزرگ

اگر فکر یا برخورد با یک ساختمان بزرگ، وسیله نقلیه، یا شیء دیگر باعث اضطراب و ترس شدید می شود، ممکن است به مگا هراسی مبتلا شده باشید.این وضعیت که به عنوان "ترس از اشیاء بزرگ" نیز شناخته می شود، با عصبی بودن قابل توجهی مشخص می شود که بسیار شدید است، شما اقدامات بزرگی برای جلوگیری از محرک های خود انجام می دهید. همچنین ممکن است آنقدر جدی باشد که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند.
مانند سایر فوبیاها، مگالوفوبیا با اضطراب زمینه ای گره خورده است. اگرچه ممکن است زمان و تلاش لازم باشد، اما راه‌هایی برای کنار آمدن با این وضعیت وجود دارد. محققان هنوز تعداد دقیق افراد مبتلا به مگالوفوبیا را نمی‌دانند، که احتمالاً به این دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به فوبیای خاص مانند مگالوفوبیا به دنبال درمان برای فوبیای خود نیستند.
فوبیای خاص، به طور کلی، یک بیماری شایع سلامت روان هستند. تقریباً 7 تا 10 درصد از مردم فوبیا دارند.

1-افراد مبتلا به مگالوفوبیا از چه نوع اجسام بزرگی می ترسند؟

اشیاء زیر می‌توانند باعث ایجاد ترس و اضطراب شدید در افراد مبتلا به مگالوفوبیا شوند:

• ساختمان های بلند مانند آسمان خراش ها
• مجسمه ها و بناهای تاریخی بزرگ
• ویژگی های طبیعی بزرگ یا وسیع مانند کوه ها، آتشفشان ها، دریاچه ها و اقیانوس ها
• قایق ها، کشتی ها و لنج های بزرگ
• وسایل نقلیه بزرگ مانند قطار و اتوبوس
• فضاهای بزرگ یا وسیع، مانند داخل استادیوم
• حیوانات بزرگ مانند فیل و نهنگ

از آنجایی که انواع فوبیا وجود دارد، تشخیص آنها کمی چالش برانگیز است. افرادی که مبتلا به مگالوفوبیا هستند معمولاً از بیش از یک نوع جسم بزرگ می ترسند. فوبیای دیگری وجود دارد که با ترس از چیزی که اتفاقاً بزرگ است مشخص می شود، اما اندازه آن جنبه اصلی ترس نیست.
به عنوان مثال، اگر به طور خاص ترس شدیدی از اقیانوس دارید (که یک "شیء" بزرگ است)، ممکن است تالاسوفوبیا، ترس از اقیانوس، نه مگا هراسی داشته باشید. اگر ترس شدیدی را تجربه می کنید، مهم است که به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنید تا بتوانید تشخیص و درمان ترس شدید را دریافت کنید.

2-روانشناسی مگالوفوبیا

فوبیا چیزی است که باعث ترس های شدید و غیرمنطقی می شود. در واقعیت، بسیاری از اشیا یا موقعیت‌هایی که ممکن است فوبیاً از آن‌ها داشته باشید، بعید است که آسیب واقعی ایجاد کنند.
با این حال، از نظر روانشناسی، فردی که فوبیا دارد چنان اضطراب شدیدی دارد که ممکن است چیز دیگری فکر کند. همچنین ترس از موقعیت ها یا اشیاء خاص طبیعی است. به عنوان مثال، ممکن است از ارتفاع بترسید یا شاید تجربه منفی با یک حیوان خاص شما را هر زمان که با آنها روبرو می شوید عصبی می کند.
تفاوت اصلی بین فوبیا و ترس منطقی این است که ترس شدید ناشی از فوبیا با زندگی روزمره شما تداخل می کند.ترس های شما می تواند برنامه روزانه شما را تحت الشعاع قرار دهد و باعث شود از موقعیت های خاصی دوری کنید. در موارد شدیدتر، ممکن است به طور کامل از ترک خانه اجتناب کنید. برای آشنایی با درمان فوبیا کلیک کنید.

3-منشاء مگالو فوبیا

مگالوفوبیا ممکن است ناشی از تجربیات منفی با اشیاء بزرگ باشد. بنابراین، هر زمان که اجسام بزرگ را می بینید یا حتی به آنها فکر می کنید، ممکن است علائم اضطراب شدیدی را تجربه کنید.
همچنین می‌توانید تشخیص دهید که آیا این یک فوبیا در مقابل یک ترس منطقی است یا خیر، اگر جسم بزرگی که در دست دارید بعید است که شما را در م