افسرده خویی را با اختلال افسردگی اشتباه نگیرید

میلیونها نفر درسراسر جهان مبتلا به افسردگی می باشند که دراین میان تعداد خانمها 2 برابر آقایان ذکرشده است . بیشترین سن ابتلا به افسردگی دهه 20 تا 30 زندگی افراد است . افسردگی بدن ، خلق وخو و افکارفرد را تغییرداده و اطرافیان را نیز درگیرمی کند.

اختلال افسردگی وعلائم آن 

مهمترین ویژگی اختلال افسردگی پریشانی درموقعیتهای گوناگون زندگی به مدت 2 هفته می باشد . ازعلائم افسردگی می توان به عدم اعتماد به نفس ، بی علاقگی و بی حالی ، بیقراری ، احساس پوچی ، ناراحتی و ناامیدی ، بی ارزش بودن ، تفکرات منفی داشتن ، بی خوابی ، کاهش اشتها .. دردهای بی دلیل اشاره کرد . عده ای از افراد دچارافسردگی بازگشتی بوده و درطول زندگی خود چندین بارافسردگی را تجربه می کنند .

از دلایل بروزاختلال افسردگی می توان عوامل ژنتیکی ، محیطی ، سابقه خانوادگی ، تغییرات اساسی درزندگی ، مشکلات جسمانی و اعتیاد را نام برد .

افراد مبتلا به افسردگی توسط مشاوره روان درمانی و داروهای ضدافسردگی معالجه می شوند. روان درمانی درکناردارو درمانی مفید بوده و بصورت رفتاردرمانی شناختی و روان درمانی بین فردی انجام می شود. درموارد حاد مثل خودکشی احتمال بستری شدن بیمارنیز وجود دارد.

انواع اختلال افسردگی

به طورکلی 3 نوع اختلال افسردگی وجود دارد که عبارتند از :

افسردگی پیشرفته (مزمن)

درافسردگی های مزمن که با یک شکست شروع می شود . فرد دچاربی خوابی و بی اشتهایی شده و علاقه ای به ادامه ی زندگی ندارد و ممکن است تا مرز خودکشی نیز پیش برود . احساس غم و ناراحتی طولانی دراین مبتلایان باعث می شود نسبت به کار ، زندگی و روابط اجتماعی بی علاقه و بیتفاوت باشند. 

اختلال روانی بصورت افسردکی (حاد) 

شدت این نوع افسردگی کمتربوده و دارای نشانه های طولانی مدتی است که برفعالیتهای روزانه فرد و حس لذت بردن از زندگی او تاثیر می گذارد . این افراد دوره های پریشان خاطری قابل توجهی را درزندگی خود تجربه می کنند.

افسردگی شیدایی ( مانیک دپرسیو) یا افسردگی دوقطبی 

اختلال روحی شیداگونه است . این نوع افسردگی درمان دقیقی ندارد و شخص تمامی نشانه های فرد افسرده را داراست . این بیماری برتفکرو قضاوت و رفتارهای اجتماعی افراد تاثیر گذاربوده و گاهی باعث ایجاد تغییرات شدیدی درخلق و خوی آنها می شود .

اختلال افسرده خویی و علائم آن 

درمقایسه با اختلال افسردگی که باعث اختلال درزندگی و کاروتحصیل وروابط اجتماعی فرد می شود، افسرده خویی نوعی افسردگی ضعیف است که شدت آن کمتراست و معمولا فرد اصلا از افسرده خویی خود آگاهی ندارد . علائم افسرده خویی مشخص نیستند ولی به مدت حداقل 2 سال ماندگارند و این باعث می شود که فرد افسرده خو نتواند اززندگی خویش لذت ببرد . تشخیص قطعی افسرده خویی با بررسی کامل سلامت روانی مشخص و توسط متخصص روان درمانی صورت می گیرد .

تفاوت اختلال افسردگی و افسرده خویی

تفاوت اختلال افسردگی و افسرده خویی دراین است که بیمارن افسرده خو همیشه افسرده هستند ولی بیماران مبتلا به اختلال افسردگی می توانند زمان شروع دوره ی افسرده گی خوررا مشخص کنند علاوه براین شدت علائم دراختلال افسردگی بیشتر بوده و زندگی فرد اثرگذار است . علاوه براین ، بین افسرده خویی و افسردگی عمده یا اختلال دچارافسردگی مضاعف می باشد .

افسرده خویی معمولا پس از دوران بلوغ و درسن 31 سالگی روی می دهد و دوره ی زمانی آن حدود 5 سال می باشد .

افراد افسرده خو ، زندگی عاری ازهیجانی داشته ومعمولا بدبین هستند . آنها معمولا از اجتماع کناره گرفته و دارای گریه های دوره ای وحساسیت فزاینده عاطفی – هیجانی هستند .

این بیماران اعتماد به نفس پایین داشته و احساس بی ارزشی می کنند . اختلالات تغذیه ای و تغییرات اشتها و همچنین اختلالات خواب دراین بیماران مشهود است.

علل اختلال افسرده خویی و روشهای درمان آن

ازعوامل ایجاد اختلال افسرده خویی می توان به جنسیت ، سابقه ی خانوادگی ، و استرس های طولانی مدت اشاره کرد که این اختلال توسط شناخت درمانی ، رفتاردرمانی ، روان درمانی فردی بینش مدار ، درمان بین فردی ، خانواده درمانی ، و دارو درمانی قابل معالجه و درمان است .

توصیه های پیشنهادی برای مبتلایان به افسرده خویی 

آمادگی مواجهه با مشکلات ، صحبت کردن درباره مشکل ، استراحت کردن ، تغییر درنحوه ی زندگی ، مراقبت کردن از خود با ورزش و انجام دادن کارهای موردعلاقه ، کاهش استرس و کنترل آن از مواردی هستند که به درمان افسرده خویی دربیماران مبتلا کمک فراوانی می کنند.

 

 

 

 

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
پربازدیدترین موضوعات امروز
هنر زندگی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید مشاهده لیست کامل

لینک های دسترسی

تبادل نظر

تبادل نظر

در تبادل نظر سایت شرکت کنید و با هزاران نفر دیگر در ارتـباط باشـید ...

تالار گفتگو ها...