باور های غلط غم و اندوه و واقعیت آن

باور های غلط غم و اندوه همواره در بین مردم وجود داشته است. که بسیاری از باور های غلط غم و اندوه نه تنها به بهبود فرد و گذشت او از غم و اندوهی که دارد کمک نمی کند بلکه در برخی موارد سبب طولانی شدن سیکل بهبودی وی می گردد. در این مقاله قصد داریم باور های غلط غم و اندوه که در میان مردم وجود دارد را برای شما بیان کنیم و همینطور حقیقت موجود در مورد هر کدام از آنها را بگوییم. توصیه می کنیم که مقاله ما را در مورد چگونه با غم و اندوه از دست دادن عزیزان کنار بیاییم و علائم غم و اندوه را مطالعه نمایید.

 

برای مشاوره و درمان افسردگی و غم و اندوه از دست دادن عزیزان با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

 

باور غلط اول در مورد غم و اندوه

نگرش غلط اول: یکی از باور های غلط غم و اندوه که در بین مردم جا افتاده این است که اگر غم خودتان را نادیده بگیرید، به راحتی و سریع دردتان فراموش می شود

واقعیت: واقعیت این است که تلاش برای نادیده گرفتن درد یا جلوگیری از بروز آن در دراز مدت فقط آن را بدتر خواهد کرد. لذا برای درمان واقعی، لازم است با غم و اندوه خود روبرو شوید و به طور فعال با آن مقابله کنیم.

 

دومین باور غلط در مورد غم و اندوه

باور های غلط غم و اندوه و واقعیت آننگرش غلط دوم: دومین باور های غلط غم و اندوه این است که ما باید در مقابل فقدان و از دست دادن عزیزان و چیزهایی که دوستشان داریم باید قوی باشیم.

واقعیت: احساس ناراحتی، غم، ترسیدن یا تنها بودن واکنش طبیعی به از دست دادن عزیزان و چیزهایی که دوستشان داریم، می باشد. گریه کردن به هیچ وجه به این معنی نیست که شما ضعیف هستید. برای "حفاظت"  از خانواده یا دوستان خود نیازی به تظاهر به شجاع بودن ندارید، نشان دادن احساسات واقعی می تواند به شما و آنها برای پشت سر گذاشتن غم و اندوهی که دارید، کمک کند.

 

سومین باور غلط در مورد غم و اندوه

نگرش غلط سوم: اگر گریه نکنی، به این معنی است که از دست دادن  متاسف نیستی ...

واقعیت: گریه یک پاسخ و عکس العمل  طبیعی به غم و اندوه  است، اما تنها عکس العملی که یک فرد می تواند نسبت به غم و اندوه داشته باشد. بسیارند کسانی که که گریه  نمی کنند در حالی که درد را به همان اندازه عمیق  نسبت به  دیگران احساس می کنند. افراد مختلف نسبت به غم و اندوه که دارند، پاسخ ها و عکس العمل های متفاوتی از خود نشان می دهند.

 

 

چهارمین باور غلط در مورد غم و اندوه

نگرش غلط چهارم: یک باور غلط که امروزه همه گیر شده است ناراحتی و افسردگی باید حدود یک سال طول بکشد.

واقعیت: حقیقت این است که هیچ زمان مشخصی برای غم و اندوه وجود ندارد. ناراحتی، غم و اندوه چه مدت طول می کشد از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است.

 

پنجمین باور غلط در مورد غم و اندوه

باور های غلط غم و اندوه و واقعیت آننگرش غلط پنجم: اگر کسی به زندگی عادی اش برگشت، شخصی یا چیزی را که از دست داده است را فراموش کرده است.

واقعیت: حرکت در مسیر عادی زندگی به این معنی است که شما واقعه از دست دادن خود را پذیرفته اید نه اینکه آن کسی یا چیزی را که از دست داده اید فراموش کرده اید. شما می توانید در مسیر عادی  زندگی  خود حرکت کنید و یاد و خاطره ی شخصی یا چیزی را که از دست داده اید به عنوان بخش مهمی از زندگی خود نگهدارید. درحقیقت گذر زندگی به معنی داشتن خاطره ها و یاد ها و یادگیری های بیشتر است.

 

مشاوره روانشناسی حضوری و تلفنی برای درمان غم و اندوه

اگر علائم غم و اندوه یا افسردگی را در خود یا آشنایاتشان مشاهده می کنید بخصوص اگر دچار افسردگی یا غم و اندوه شدید هستید. لازم است از یک فرد متخصص روان شناسی مشاوره بگیرید و بلافاصله برای درمان غم و اندوه شدید یا افسردگی خود اقدام نمایید. چرا در صورت عدم درمان می تواند صدمات بهداشتی روانی خطرناک، مختل شدن زندگی را به همراه داشته باشد و حتی به خودکشی منجر شود. اگر هر یک از علائم زیر را در خود احساس می کنید توصیه می کنیم که با یک مشاوره روانشناس غم و اندوه مشاوره کنید.

1- احساس می کنید که زندگی بی ارزش است

2- از درگذشت و از دست دادن عزیزی احساس گناه می کنید.

3- زندگی روزمره شما با مشکل مواجه شده و در انجام کار های روزانه خود نمی توانید مانند قبل باز دهی داشته باشید

4- چیزهایی که وجود ندارند را می شنوید یا می بینید

3- احساس خستگی مفرط دارید

4-  دچار گوشه گیری و انزوا شده اید

5- احساس عدم اعتماد به دیگران دارید

 

مرکز مشاوره روانشناسی غم و اندوه و افسردگی هنر زندگی

شما می توانید برای مشاوره غم و اندوه و مشاوره افسردگی از خدمات مشاوره تلفنی مشاوره حضوری مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی بهره مند شوید. مرکز مشاوره هنر زندگی با استفاده از خدمات مشاوره تلفنی و حضوری خود آماده خدمات رسانی به تمامی مردم ایران در هر نقطه ای از کشور باشد.

 

برای مشاوره و درمان افسردگی و غم و اندوه از دست دادن عزیزان با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

 

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
پربازدیدترین موضوعات امروز
هنر زندگی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید مشاهده لیست کامل

لینک های دسترسی

تبادل نظر

تبادل نظر

در تبادل نظر سایت شرکت کنید و با هزاران نفر دیگر در ارتـباط باشـید ...

تالار گفتگو ها...