ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیم

باید با خودتان صادق باشد. اگر قصد ترک اعیتاد به حشیش را دارید باید عزم خود را جزم کرده و قدم در این راه بگزارید. اعتیاد به حشیش یک بیماری ذهنی است تا جسمی، فرد مبتلا به حشیش چنانچه قصد ترک اعیتاد به حشیش را داشته باشد، باید به این نکته توجه کند که آمادگی ذهنی برای این کار بسیار کلیدی و مهم است. میزان وابستگی به حشیش و اعتیاد زایی آن بسیار کمتر از مواد مخدر دیگر از جمله آمفتامین (شیشه) است. پس راه درمان و ترک اعیتاد به حشیش آسان تر از مواد مخدر دیگر است. هرگز واژه هیچگاه نخواهم کشید را به کار نبرید چونکه فردای آن روز برای روزهای دیگر تصمیم به ترک می گیرید. اگر قصد ترک حشیش را دارید از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است!!! برای عضویت در کانال مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

برای مشاوره درمان و ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

 

فرآیند ترک اعیتاد به حشیش

مرحله اول (بروز علائم جسمانی و فیزیکی)

ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیممدت زمان لازم برای سم زدایی بعد از اقدام به ترک اعیتاد به حشیش 6 تا 10 هفته است تا سموم آن به طور کامل از بدن خارج شود. در ۱۲ روز اول ترک حشیش احتمال بازگشت به مصرف بالاست. اغلب دلیل مصرف دوباره مواد مخدر، تحمل نکردن علائم ترک مصرف است اما این علائم زود گذر است و فقط برای چند روز ادامه دارد. از جمله علائم جسمی ترک اعیتاد به حشیش می توان به موارد زیر اشاره داشت.

- در روزهای آغازین ترک افراد دچار اختلالات جسمی میشوند. از جمله این اختلالات می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- اختلال در خواب و فرد دچار کم خوابی و بی خوابی می شود

- دردهای مفاصلی و عضلانی

- سردرد های مزمن

- عرق سرد

- کم اشتهایی و سو هاضمه

- احساس بی قراری و کلافگی

در این زمان بازدهی و عملکرد فرد نسبت به زمانی که حشیش مصرف می کرده کمی کاهش پیدا می کند چرا که دائما در فکر مصرف دوباره حشیش است ولی با گذشت زمان به دوباره به حالت عادی باز خواهد گشت. یک راهکار بسیار مناسب در این زمان تمرکز بر روی چیز ها و کسانی است که دوستشان دارید و به شما انگیزه می دهند تا دوباره حشیش مصرف نکنید و بتوانید این مدت زمان را با موفقیت پشت سر بگذارید. پس از گذشت نزدیک به 12 روز این اثرات ناپدید می شوند و فرآیند ترک وارد فاز و مرحله جدیدی می شود.

 

مرحله دوم (هویت کاذب | بروز علائم روانی)

بعد از گذشت این ۱۲ روز اثرات روانی ناشی از ترک اعیتاد به حشیش نمایان می شود. اثرات روانی شامل احساسات منفی شخص نسبت به خودش مانند ناتوانایی در انجام کارها، خشم و اندوه و ... می باشد. در این مرحله یک هویت کاذب در شخص نهادینه می شود که از هویت اصلیش فاصله زیادی دارد و تا حدود سه هفته ادامه پیدا خواهد کرد. از جمله نکاتی که فرد باید در مدت زمان درمان و ترک حشیش در این مرحله بدانید می توان به موارد زیر اشاره داشت.

- احساس شما در حالت نرمال و متعادل نیست و دائما افکار های خوب و بد در ذهن شما پدیدار می شود و تغییر فاز سریع خواهید داشت.

- در این دوره در انجام امور روزمره خود به مشکل بر می خورید اما این مشکلات به تدریج از بین می رود. هرچند خود شما نیز در بر طرف کردن آن سعی و تلاش داشته باشید.

- از یک متخصص در مورد پیشرفت مراحل درمان خود سوال کنید

بدلیل اختلالاتی که در احساسات فرد ایجاد می شود، فرد برای از بین بردن این اختلالات احساسی امکان گرایش مجدد به مصرف مواد مخدر در وی وجود دارد. راهکار عملی با این مشکل، صحبت کردن در مورد این مشکلات با روانشناسان متخصص در این زمینه است که با راهکارهایی که آن ها در اختیار شما قرار می دهند مراحل درمان و ترک شخص آسان تر خواهد بود و شخص در این راه شکست نخواهد خورد.

 ترک حشیش

مرحله سوم (دوران بلوغ | بروز علائم روانی-اجتماعی)

همان طوری که گفتیم از علائم ترک حشیش این است که فرد دچار یک هویت کاذب می شود. این هویت کاذب تا حد زیادی بعد از گذشت سه هفته این علائم ناپدید می شود و فرد دوران جدیدی را تجربه می کند. در این مرحله شخص باید سعی در پیدا کردن هویت اصلی خود داشته باشد. موارد زیری می تواند در پیدا کردن هویت اصلی به فرد کمک کند

- مقایسه افکار خود در این مرحله با دوران مصرف

- بر روی آینده و هدفهایتان تمرکز کنید، کجا هستید و به کجا میخواهید بروید

- در برخورد با مشکلات شیوه قدیمی خود را کنار بگزارید به دنبال راه کارهای جدید بگردید

- اکنون در مرحله جدیدی از زندگی قرار گرفته که خنوز در اول راه هستید و راه درازی را در پیش دارید

در مرحله بلوغ عواملی می تواند باعث شود که از درمان و ترک حشیش منصرف شده و مجددا اقدام به مصرف ماده مخدر نماید:

- احساس پوچی و نا امیدی از فرآیند درمان

- مواجه شدن با عدم بلوغ خود

- در مواجه با مشکلات خود هیچ راه کاری جز مصرف مواد مخدر نداشته باشید

- بدلیل وابستگی شدید به ماده مخدر، که فقط یک ذهنیت اشتباه است و انگیزه شما برای ترک را کاهش میدهد

 

چطور دوبار اعتیاد به حشیش پیدا نکنیم ؟

ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیمدر بالا شرایطی که ممکن است افراد را به سمت مصرف مجدد حشیش سوق دهد را ذکر کردیم. این عوامل در دروان درمان و پس از آن، این حس را به فرد القا می کنند که دوباره به مصرف برگردید. باید بتوانید بر روی فکر و ذهن خود تسلط داشته باشید. باید بیاموزید چطور همیشه افکارتان را در دستانتان داشته باشید و برای تغییر سبک زندگی خود بکوشید. در این مسیر کمک گرفتن از یک فرد متخصص می تواند شما را برای گذشتن از این مسیر یاری کند.

 

نکاتی که می تواند به شما در ترک اعتیاد به حشیش کمک نماید

ترک اعتیاد به حشیش | چطور حشیش را ترک کنیمدر ادامه چندین پیشنهاد برای شما برای عدم گرایش مجدد شما به مصرف مواد مخدر و ماندن در حالت ترک برای شما می آوریم:

- با برنامه ریزی منظم روزانه و هفتگی سعی کنید یک نظم جدید در زندگی خود بدهید

- با افراد جدید ارتباط بر قرار کنید، به ویژه افرادی که قبل از شما این راه را با موفقیت پیموده اند

- با افرادی که در گذشته با آن ها مواد مصرف می کردید قطع ارتباط کرده و یا ارتباط خود را بسیار کم و محدود کنید

- سعی کنید از حضور در موقعیت ها و مکان هایی که شما را وسوسه به مصرف مواد مخدر می کند دوری کنید

- در مواجه با مشکلات و موقعیت های پر استرس راه کار جدیدی برای آرامش خود غیر از مصرف مواد مخدر پیدا کنید

- اگر احساس می کنید که تمایل شما به مصرف حشیش زیاد شده است، سعی کنید ریشه این تمایل را پیدا کنید و آن را بر طرف کنید

- دلایل اصلی ترک مرف مواد مخدر خود را هر چند وقت به یاد آورید

- تمام مواد و لوازم مورد استفاده در استعمال مواد مخدر را دور ریخته و نابود کنید

- در مواجه با مشکلات خود حتما با یک روانشناس متخصص مشورت کنید

- هرگز مشروبات الکلی و یا دیگر مواد مخدر را جایگزین مصرف حشیش نکیند

حال که شما تمام این مراحل را با موفقیت پشت سر گذاشتید و اعتیاد خود را به طور کامل ترک کردید، میتوانید مشوق دیگر افراد برای ترک این ماده مخدر و یا هر ماده مخدر دیگری باشید. با این این کار هم زندگی یک فرد دیگر را از دامن خانمان سوز اعتیاد نجات می دهد و هم این انگیزه جدیدی می شود برای شما که دیگر هرگز سمت مصرف مجدد مواد مخدر نروید.

 

برای مشاوره درمان و ترک اعتیاد به مواد مخدر می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

 

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها

جدیدترین موضوعات

گروه

lilo | ماه قبل