حملات پانيك چيست و 5 نشانه آن كدامند؟


احساسات از جمله بهترین موهبتهای الهی هستند كه خداوند به انسان بخشیده است. با آن وجود در برخی بیماری ها بصورت نشانه های سخت یك بیماری نمود پیدا میكند. حملات پانیك از جمله انواع بیماری های روانشناختی و یا روانتنی سخت است كه در جوامع شهری و مدرن بیشتر بروز میكند. در همه حالت این بیماری با نشانه های ناگهانی وحشت و اضراب و ترس در موقعیت های خاصی همراه است. در ضمن نشانه های روانتنی نیز در همان دقایق بروز میكند كه میتوان با عرق كردن، افزایش ضربان قلب، كاهش و یا افزایش دمای بدن و یا درد در بدن همراه باشد. حملات پانیك چیست؟ 5 نشانه عمده برای این بیماری وجود دارد كه در این مساله به این 5 نشانه و توصیف حملات پانیك پرداخته میشود. درمان حملات پانیك نیز نیاز به درمان دقیق توسط مشاور روانشناسی مجرب دارد. در مركز هنر زندگی ما به بیماران كمك میكنیم كه بر این بیماری غلبه كنند. حملات پانیك در واقع نوعی واكنش عصبی فوری به محركهای شرطی بیرونی است. در بیشتر موارد درمان نیاز به تركیبی از درمانهای دارویی و شناختی نیاز دارد. در این متن ما به بررسی مختصر این بیماری و راه های درمان آن می پردازیم.

 

برای مشاوره تلفنی و آنلاین مشاوره و درمان حملات پانیک می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

 

شناخت بیماری حملات پانیك و 5 نشانه آن

بیماری حملات پانیك نوعی رفتار ارثی می باشند كه توسط برخی محركهای بیرونی بمرور آماده بروز میشوند و اولین حمله پانیك دست میدهد. معمولا دلایل عصب شناسی نیز در این زمینه موثرند. محركهای شرطی اولیه بعنوان محرك اول، عمل میكند و فرد را دچار حمله میكند. در ادامه خود ترسی كه در زمان حملات پانیك تجربه میكند، میتواند بعنوان یك محرك شرطی خیلی قویتر عمل كند و فرد را از حضور در مكاهای باز، بسته، اماكن عمومی و ... بازدارد. نوع محل بستگی به نوع فوبیای فرد دارد. خود بیماری آگورافوبیا نیز در اثر یك حمله پانیك ایجاد میشود. در واقع پانیك نوعی واكنش غیر ارادی برای حفاظت از فرد برای سیستم عصبی است. شناخت بیماری حملات پانیك و نشانه های و عوارض آن البته هنوز در مرحله تحقیق است. هنوز اطلاعات كاملی در این مورد در دست نیست. بنابراین درمان بیماری پانیك امروزه بیشتر در شروع بر مبنای دارو درمانی و بعد همراه با شناخت درمانی انجام میشود. در بیشتر موارد عوارض و نشانه های بیماری بمرور كاهش می یابند و ممكن است فرد تا سالها درگیر بیماری باشد ولی مواردی نیز وجود دارد كه بیمار سلامتی كامل را بدست میآورد. بیشتر نشانه های پانیك فیزیكی هستند و غالب افرادی كه دارای پانیك میباشند از بیماری خود مطلع نبوده و تصور میكنند دچار سرطان و یا بیماری قلبی اند. حملات بیماری پانیك میتوانند در اثر بیماری های فیزیكی كه فرد مبتلا است نیز رخ دهد. بنابراین بیماری های زیر میتوانند موجب بروز پانیك شوند:
• پركاری تیرویید
• پایین افتادن دریچه میترال قلب
• هیپوگلیسمی و پایین بودن قند خون
• مصرف مواد محرك آنفتامین و كوكائین
• قطع كردن مصرف یك دارو در بیماران

حملات پانیک
افرادی كه دچار بیماری پانیك میشوند، اغلب علاوه بر نشانه های بیماری خود دارای نشانه های بیماری پانیك نیز میباشند. این نشانه ها عمدتا در بیماران پانیك وجود دارد. مراكز مشاوره معتبر میتوانند در شناسایی نشانه های بیماری و نتایج آن شما را یاری و بهترین مشاوره را در خصوص درمان بدهند. مركز روانشناسی هنر زندگی در این زمینه آماده یاری به بیماران است.

• افزایش ضربان قلب و احساس تبش قلب شدید در سینه
• احساس نگرانی و اضطراب شدید
• احساس كوتاه شدن و تند شدن تنفس و تنگی نفس
• احساس ناپایداری، سبكی در سر
• احساس سرما یا گرمای زیاد در بدن
• لزرش و ارتعاش شدید در تمام یا برخی نقاط بدن
• حساس كرختی در بدن
• بروز احساسات غیر واقعی در بدن
• ترس از دست دادن كنترل و دیوانه شدن
• ترس بروز مرگ
این موارد در بیشتر حملات پانیك رخ میدهد. اما در تعدادی از این نشانه ها مشترك است. بروز هر یك از این نشانه ها خود میتواند یك هشدار باشد. بنابراین افرادی كه حتی یكی از این نشانه ها را یك بار مشاهده كرده باشند، باید در خصوص درمان خود اقدام كنند.

 

نحوه درمان بیماری حملات پانیك از طریق نشانه های بیماری

چنانچه اشاره شد، درمان این بیماری باید با استفاده از درمان دارویی و درمان شناختی انجام گیرد. در درمان دارویی از بازجذب برخی هورمونهای آرام بخش در هنگام بروز حملات جلوگیری و باعث افزایش ترشح هورمونهای دوپامین میشود. علاوه بر این مشاوره روانشناسی در مراكز معتبر و استفاده از مشاوران مجرب برای روبرو شدن با ترسها، میتواند فرد را تا حدی به آگاهی از بیماری و ترسهای خود برساند و میزان ترس را در فرد تا حد زیادی كاهش دهد. درمان بر مبنای آگاهی نیز نوعی درمان است كه فرد با قرار دادن عامدانه خود در موقعیتهای ترس آور موجب ضعیف شدن ترس میشود و فرد درمی یابد كه بسیاری از تصورات و ترسهایی كه داشت بی مورد بوده و یا تا آن حد ترسناك نبوده اند. بدلیل اینكه بسته به مرحله بیماری این ترسها از چند ثانیه تا چندین دقیقه میتواند طول بكشد بنابراین درمان دارویی برای بیشتر این بیماران ضروری است و برای عده ای كه اولین ترس را تجربه میكنند با دوز كمتری همره است. در این مقاله روشهای درمان حملات پانیك با توجه به 5 نشانه آن بطور مختصر ارائه میشود. مركز مشاوره هنر زندگی میتواند در جهت شناختن بیشتر بیماری تان و غلبه بر آن با استفاده از بهترین و مجربترین مشاوران به شما یاری رساند.
• درمان رفتار آگاهانه
• درمان به روش افشا
• درمان دارویی
• شبیه سازی پانیك و واكنش به ترس
• درمان بر اساس درمان گروهی افراد مبتلا به پانیك
• كنترل رژیم درمانی و كاهش موارد محرك كافئین
• كاهش مصرف دخانیات و مواد مخدر
• افزای تمرینات ریلكسیشن
• افزایش ارتباط با خانواده
• افزایش میزان فعالیت بدنی به بیش از 3 بار در روز به مدت حداقل 10 دقیقه
• خواب كافی و آرام
• مصرف بیشتر سیزیجات و میوه و آب و كاهش مصرف گوشت و چربی و غذاهای پر كالری


برای مشاوره تلفنی و آنلاین مشاوره و درمان حملات پانیک می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :

مقالات مرتبط

ارسال دیدگاه ها

دیدگاه

درصورتیکه مایلید ثبت دیدگاه با نام و مشخصات خودتان انجام شود و امکان نظردهی و پاسخگویی به نظرات سایر کاربران را داشته باشید، باید در سایتثبت نام کنید.