ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

عشق در بیماران دوقطبی


خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با عشق در بیماران دوقطبی پیج اینستاگرام مؤسسه حامی را دنبال کنید.


عشق در بیماران دوقطبی می تواند موضوع جنجال برانگیزی باشد. بیماران دوقطبی نیز درست مانند سایر افراد ممکن است به فردی علاقمند شوند با این حال تغییرات خلقی آنها می تواند مشکلات بسیاری را برای خود فرد و طرف مقابل ایجاد کند. به همین خاطر اگر تصمیم دارید با فردی که درگیر اختلال دوقطبی است ازدواج کنید بهتر است اطلاعات خود را راجع به این بیماری و همین طور وظایفی که به عنوان همسر یک بیمار دوقطبی برعهده دارید افزایش دهید.
اگرچه زندگی با این افراد به دلیل شرایط خاصی که تجربه می کنند می تواند بسیار سخت باشد اما بازهم این موضوع را تکرار می کنیم که اختلال دوقطبی دلیلی برای ناتوانی فرد در عاشق شدن نیست و این افراد نیز درست مانند سایرین می توانند به شریک احساسی و خانواده خود علاقمند باشند. توصیه می شود در صورت بروز علائم بیماری دو قطبی جهت درمان سریع از خدمات مشاوره روانشناسی بهره مند شوید.

تماس با مشاور

اختلال دوقطبی و انواع آن

دوقطبی نام یکی از بیماری های خلقی است که باعث می شود فرد دوره هایی از افسردگی و درمقابل آن دوره هایی از سرخوشی بیش از حد را تجربه کند. به عبارتی احساسات این افراد در دو قطب کاملا متفاوت از یک طیف در حال نوسان است. آن ها زمان هایی را درگیر اختلال افسردگی و زمان هایی را دچار احساس شادی می شوند که به آن مانیا گفته می شود. اما این به معنای آن نیست که بیماران دوقطبی هرگز ثباتی در شرایط روحی خود ندارند و دائما از حالی به حالت دیگر تغییر می کنند.

هریک از دوره های مانیا یا به خصوص افسردگی ممکن است برای مدتی ادامه پیدا کند و همین طور بسیاری از مواقع بیمار در فاصله میان دو دوره برای مدتی خلق طبیعی دارد. با همه این ها اختلالات خلقی جدی ترین مشکلی است که بیماران دوقطبی و اطرافیان آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی جزء ثابت تمامی انواع بیماری دوقطبی است اما براساس شدت دوره های مانیا انواع مختلفی از اختلال دوقطبی وجود دارد:

1. اختلال دوقطبی نوع یک

در این شرایط که اصلی ترین نوع از اختلالات دوقطبی نامیده می شود بیمار دوره هایی از افسردگی اساسی و همین طور دوره هایی از مانیا را تجربه خواهد کرد. بیماران درگیر با مانیا چنان که در ادامه و در نشانه های مرحله مانیک خواهیم گفت ممکن است بسیار شاد و یا بسیار تحریک پذیر باشند و قرار نیست همیشه آنها را به صورت افرادی بسیار خوشحال ببینیم. برای کسب اطلاعات در زمینه دوقطبی نوع یک کلیک کنید.

2. اختلال دوقطبی نوع دو

در این شرایط فرد اگرچه دوره های افسردگی را مانند اختلال دوقطبی نوع اول تجربه می کند اما شدت دوره های مانیا ضعیف تر از نوع قبل است و به همین خاطر به آن نام هیپومانیا داده می شود. در این شرایط اگرچه فرد احساس سرخوشی و نشاط یا تحریک پذیری بیش از حد دارد اما شدت این نشانه ها به اندازه ای نیست که جریان زندگی وی را مختل کرده و نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه دوقطبی نوع دو کلیک کنید.

دو قطبی

تشخیص و نشانه های اختلال دوقطبی

در این بخش از مقاله عشق در بیماران دوقطبی به بررسی تشخیص اختلال می پردازیم. به خاطر داشته باشید که اختلال دوقطبی صرفا می بایست زیرنظر متخصص سلامت روان مورد بررسی و تشخیص قرار بگیرد و به همین خاطر اگر نشانه های این بیماری را در خود یا هریک از اطرافیان می بینید بهتر است به جای استفاده از برچسب های روانی از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. نشانه های اختلال دوقطبی عبارتند از:

نشانه های دوره افسردگی

_فرد برای مدتی در حدود دو هفته همه یا تعدادی از این نشانه ها باشد
_احساس غم و ناراحتی شدید و گریه کردن
_بی تفاوت شدن نسبت به مسائل مختلف و لذت نبردن از مسائلی که در گذشته برای فرد جذاب بوده است
_تغییر در الگوی خواب و خوراک که می تواند افزایشی یا کاهشی باشد
_احساس خستگی و بی انرژی بودن
_احساس گناه و عذاب وجدان
_ناتوانی در تصمیم گیری بر سر مسائل مختلف و دشواری در تمرکز
_از دست دادن اعتماد به نفس
_افکار خودکشی یا رفتار های آسیب زدن به خود

نشانه های دوره مانیا

_فرد برای مدتی در حدود یک هفته (برای بیماران هیپومانیا 3 یا 4 روز نیز کافی است) درگیر همه یا بخشی از این نشانه ها باشد: _احساس شادی بیش از حد که با خلق همیشگی فرد تفاوت دارد
_تحریک پذیری و پرخاشگری بیش از حد
_بالا رفتن اعتماد به نفس و باور به اینکه هرکاری را می تواند انجام دهد
_کاهش نیاز به خواب و فعالیت بیش از حد
_عدم تمرکز و پرش فکر؛ به صورتیکه فرد دائما از موضوعی به موضوع دیگر می رود و نمی تواند تمرکز خود را روی یک مسئله جمع کند
_دست زدن به رفتارهایی مثل قماربازی، خرید کردن بیش از حد، رانندگی پرسرعت یا هر رفتار پرخطر دیگر بدون درنظر گرفتن پیامدهای آن

دلایل بروز اختلال دوقطبی

تحقیقات متخصصین نشان دهنده این است که جدی ترین دلیل برای بروز اختلال دوقطبی آمادگی های ژنتیکی است. احتمال بروز این اختلال در اقوام درجه یک افرادی که درگیر با این بیماری هستند به مراتب بیش از سایرین است و به همین خاطر اگر به ازدواج با فردی که دارای این بیماری است فکر می کنید به این موضوع نیز توجه داشته باشید که احتمال درگیری فرزند شما با این بیماری نیز وجود دارد.

اگرچه این موضوع صد در صد نیست اما احتمال ابتلا به دلیل درگیری یکی از والدین افزایش پیدا می کند و به همین خاطر شاید لازم باشد فرزند شما از کودکی و پیش از بروز اختلال به طور مرتب توسط یک روانشناس مورد ارزیابی قرار بگیرد و برخی مهارت های لازم مانند مهارت کنترل احساسات را آموزش ببیند که به او برای کنترل این بیماری کمک می کند. علاوه بر آمادگی های ژنتیکی برخی مشکلات فیزیولوژیک مانند بالا بودن میزان اپی نفرین در بدن این بیماران، ناهنجاری در بخش هایی از مغز و همین طور بحران های دوره کودکی از جمله دلایلی هستند که می تواند باعث بروز اختلال دوقطبی در فرد باشد.

اختلال دوقطبی

عشق در بیماران دوقطبی | درمان اختلال دوقطبی

دوقطبی بیماری نیست که به خودی خود درمان پیدا کند و بی توجهی به درمان این افراد می تواند مشکلات جدی را در زندگی خود فرد و همین طور اطرافیان آنها ایجاد کند. زیرا بیماران درگیر با این اختلال به خصوص در شرایطی که دچار مانیا می شوند به دلیل احساس اعتماد به نفس کاذب ممکن است کارهایی انجام دهند که می تواند آنها را دچار مشکلات قانونی بسیاری کند. به طور کلی درمان بیماران دارای اختلال دوقطبی شامل دارو درمانی روانی و روان درمانی در کنار یکدیگر است.

1. دارو درمانی

برای بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی معمولا از داروهای تثبیت کننده خلق و به ویژه لیتیوم کربنات استفاده می شود. با این حال با توجه به عوارضی که مصرف بیش از حد لیتیوم می تواند برای بدن داشته باشد مقدار مصرفی این دارو و همین طور سطح لیتیوم در خون بیمار می بایست به طور مرتب توسط متخصص بررسی شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص قرص لیتیوم کلیک کنید.

2. روان درمانی

همانطور که گفته شد نوسانات خلقی جدی ترین مشکلی است که برای بیماران درگیر با اختلال دوقطبی ایجاد می شود. در طی جلسات روان درمانی به فرد آموزش داده می شود که چگونه با کنترل احساسات و نشانه های خلقی کنترل خود را روی بیماری افزایش دهد و بتواند کنترل شرایط را در دست بگیرد. علاوه بر این برگزاری جلسات گروه درمانی و همین طور خانواده درمانی باعث می شود تا علاوه بر افزایش اطلاعات بیماران و خانواده های آنها راجع به این بیماری، این افراد فرصت برقراری ارتباط با یکدیگر را نیز داشته باشند و بتوانند از تجربیات هم استفاده کنند.

همچنین این جلسات باعث می شود تا بیماران درگیر با اختلال دوقطبی و همین طور خانواده های آنها احساس کنند که تنها آنها با مشکلات درگیر نیستند و این تصور شرایط روحی و امید این بیماران را بهبود می بخشد. برای اطلاع بیش تر در زمینه درمان اختلال دوقطبی کلیک کنید.

آیا بیماران دوقطبی می توانند عاشق شوند؟

برای بسیاری از افرادی که با بیمار دارای اختلال دوقطبی زندگی می کنند این سوال پیش می آید که آیا اصلا این بیماران توانایی عاشق شدن را دارند؟ این سوال بیشتر اوقات به دلیل رفتارهای نامتعادل این بیماران و به دنبال تغییر خلق ایجاد می شود. علاوه بر این قرار گرفتن در دوره مانیا احتمال بروز خیانت عاطفی و زناشویی را نیز افزایش می دهد و تمامی این ها می توانند علامت سوالی برای این موضوع باشند که آیا واقعا این افراد می توانند کسی را دوست داشته باشند؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که بیماران دوقطبی نیز مانند سایر افراد می توانند درگیر یک رابطه عاطفی شده و عشق را تجربه کنند. اما به دلیل شرایط خاص روحی که دارند ممکن است احساسات آنها دچار نوساناتی بیش از حالت معمول باشد و این می تواند روابط آنها را تا حدودی بی ثبات کند. اما وجود این مشکلات هرگز به این معنا نیست که آنها نمی توانند کسی را دوست داشته باشند. بالعکس تحقیقات نشان دهنده این موضوع است که اگر افراد درگیر با اختلال دوقطبی سیستم حمایتی و عاطفی مناسبی در اطراف خود داشته باشند، بهتر می توانند با این بیماری کنار بیایند.

درمان اختلال دوقطبی

عشق در بیماران دوقطبی | مطرح کردن درخواست ازدواج

یکی از سخت ترین کارها برای زنان و مردان مبتلا به اختلال دوقطبی این است که بخواهند علاقه خود را به کسی ابراز کنند. وجود بیماری دوقطبی و همین طور باورها و افکار منفی که با بیماری های روانی همراه است باعث می شود آنها اعتماد به نفس لازم برای مطرح کردن علاقه خود را نداشته باشند و حتی بسیاری از مواقع از جمع های دوستانه فرار می کنند تا خود را از قضاوت های دیگران یا حتی احتمال آشنایی با فردی که به او علاقمند شوند دور نگه دارند.

با این حال به خاطر داشته باشید که بیماری دوقطبی چیزی نیست که شما در انتخاب آن نقشی داشته باشید و علاوه بر این هر یک از ما در کنار ویژگی های مثبتمان قطعا نواقصی نیز خواهیم داشت. به علاوه شما می توانید از طریق پیگیری دقیق جلسات روان درمانی تا حد زیادی بیماری خود را تحت کنترل درآورید. در نتیجه اگر احساس می کنید که به فردی علاقمند شده اید بدون ترس از قضاوت شدن این موضوع را با وی درمیان بگذارید و تا جای ممکن فکر نکنید مخفی نگه داشتن شرایط می تواند به شما کمکی بکند. به خاطر داشته باشید که شنیدن جواب منفی از یک یا حتی چند نفر به این معنا نیست که شما به طور کلی شانس خود را برای داشتن یک رابطه عاطفی از دست داده اید.

همسر یک بیمار دوقطبی بودن

هنگامی که شما با فردی که دارای اختلال دوقطبی است وارد رابطه می شوید باید انتظار چالش های بسیاری را داشته باشید. در واقع زندگی این افراد با هر بار تغییر خلق دچار نوسان های جدی می شود و شما می بایست خود را برای این شرایط و همین طور حمایت از شریک احساسیتان آماده کنید. به همین خاطر شاید بتوان گفت اولین قدم در این مسیر خودشناسی است. سعی کنید توانایی ها و نقاط ضعف خودتان را در نظر بگیرید و با خود به این سوال پاسخ دهید که آیا واقعا توانایی روبه‌رو شدن با چنین شرایطی را برای تمامی عمر دارید؟ از جمله نکاتی که در این زمینه می توانند به شما کمک کنند عبارتند از:

1. عشق در بیماران دوقطبی | افزایش اطلاعات

در اولین قدم سعی کنید اطلاعات خود را راجع به اختلال دوقطبی، نشانه ها و همین طور پیامدهای رفتاری آن افزایش دهید. بهترین منبع برای دستیابی به این اطلاعات خود فرد و خانواده او هستند. آنها می توانند به خوبی شما را درجریان نشانه های تغییر خلق قرار دهند و این مهمترین چیزی است که باید به آن توجه داشته باشید. صحبت کردن با یک مشاور متخصص و همین طور مطالعه در این زمینه نیز کمک کننده خواهند بود. برای کسب اطلاع بیش تر در زمینه ازدواج با بیمار دوقطبی کلیک کنید.

2. برای رابطه تلاش کنید

تحقیقات نشان داده است مردان و زنانی که اختلال دوقطبی را به صورت یک بیماری روانی قابل کنترل در نظر می گیرند به نسبت افرادی که آن را جز ویژگی های شخصیتی تغییر ناپذیر شریک احساسیشان می دانند زندگی مطلوب تری را تجربه می کنند. به همین خاطر یکی از مهمترین نکاتی که در رابطه احساسی برای بیماران دو قطبی باید به آن توجه شود این است که خود فرد و طرف مقابل درست مانند سایر زوج ها برای رابطه عاطفی خود تلاش کنند.

3. توهین نکنید

همه ما نقاط ضعفی داریم که دلمان نمی خواهد کسی از آنها باخبر شود یا این مسائل را به روی ما بیاورد. به همین خاطر اگر همسر یا شریک احساسی شما دارای رفتارهای افراد دوقطبی است سعی کنید هرگز از این موضوع برای تحقیر یا توهین به وی استفاده نکنید. حتی در طول رابطه نیز تا جای ممکن فضای رابطه خود را عادی نگه دارید و این احساس را در فرد ایجاد نکنید که شما او را به چشم فردی بیمار نگاه می کنید.

4. عشق در بیماران دوقطبی| حمایتگر باشید

خصوصیات شخصیتی افرادی که وارد رابطه با بیماران دوقطبی می شوند بسیار اهمیت دارد. شما می بایست در طول این رابطه بسیار صبور و حمایتگر باشید. تا جای ممکن سعی کنید در زمان هایی که همسرتان از ادامه درمان منصرف شده و یا به دلیل تغییرات خلقی شرایط سختی را می گذراند با آرامش با او برخورد کنید. حمایت و همراهی شما در تمامی این مسیر می تواند باعث شود رابطه عاطفی شما و شریک احساسیتان عمق بیشتری پیدا کند.

5. بی ثباتی های دوره مانیا را جدی بگیرید

هنگامی که فرد درحال ورود به دوره مانیا است شما با نشانه های بسیاری نظیر اعتماد به نفس بالا مواجه می شوید. یکی از مهمترین وظایف برای همسر فردی که درگیر این بیماری شده این است که این نشانه ها را جدی بگیرید و نسبت به آنها واکنش نشان دهید. بهتر است در این دوره به صورت غیر مستقیم طرف مقابل را زیرنظر داشته باشید و از بروز اتفاقات منفی مانند خرج کردن بی رویه پولها، برقراری روابط آزاد و…. جلوگیری کنید. برنامه ریزی برای ورزش یا هر فعالیت دیگری در این دوره می تواند به خالی شدن انرژی فرد تا حد زیادی کمک کند.

6. محرک ها را بشناسید

هر تغییری در شرایط فرد می تواند او را مستعد شروع دوره جدیدی از بیماری کند. این تغییرات می تواند مسائل جدی نظیر از دست دادن یک عزیز یا موضوعات ساده ای مانند تغییرات فصلی را شامل شود. با این حال تمامی این تغییرات می تواند در به هم ریختن شرایط خلقی همسر شما تاثیر داشته باشد. به همین خاطر لازم است این نشانه ها را شناسایی کنید و هنگامی که هریک از آنها اتفاق می افتد برای مقابله با آن برنامه ریزی کنید.

7. عشق در بیماران دوقطبی | با درمانگر همسرتان در ارتباط باشید

رابطه خود را با درمانگران همسرتان همواره حفظ کنید و هر تغییر یا موضوع مشکوکی را به آنها اطلاع دهید. رابطه نزدیک شما با درمانگران همسرتان باعث می شود در جریان داروهایی که باید مصرف کند، میزان آنها و همین طور روند بیماری باشید. علاوه بر این گاهی اوقات درمانگران نیاز به اطلاعاتی دارند که نمی توانند آنها را از خود شخص به دست بیاورند زیرا گاهی اوقات نیاز به قضاوت یا نظر دیگران راجع به شرایط روحی فرد وجود دارد. در این شرایط نیز شما می توانید به درمانگران شریک احساسیتان کمک کنید تا بهتر بتوانند برای درمان برنامه ریزی کنند.

8. مراقبت از سلامت روان خود و اطرافیان

علاوه بر بیماران درگیر با اختلال دوقطبی اطرافیان و به خصوص خانواده آنها نیز به شدت درگیر این بیماری و پیامدهای آن می شوند و این موضوع می تواند آنها را در برابر بسیاری از بیماری های روحی مانند افسردگی و اضطراب آسیب پذیر نماید. شاید گاهی اوقات از اینکه می بایست همیشه مراقب همسرتان باشید و او نمی تواند تکیه گاه چندان مطمئنی برای شما باشد خسته بشوید. گاهی اوقات نیز پیامدهای قرار گرفتن فرد در دوره مانیا باعث می شود خانواده با خسارات و مشکلات جدی مواجه شود و این موضوع شما را دچار اضطراب و بی قراری بسیاری خواهد کرد.

به همین خاطر بسیار مهم است که همسر و سایر اطرافیان افراد مبتلا به اختلال دوقطبی همواره زیر نظر یک متخصص وضعیت سلامت روان خود را بررسی کنند. کمک گرفتن از دوستان و اطرافیان، ایجاد برنامه های تفریحی و همین طور شرکت در جلسات گروه درمانی می توانند تا حد زیادی به تغییر این شرایط کمک کنند. برای کسب اطلاع در زمینه گروه درمانی کلیک کنید.

اختلال دوقطبی چیست؟

همسر یک بیمار دوقطبیاهمیت مشاوره در عشق در بیماران دوقطبی

همانطور که گفته شد اختلال دوقطبی بیماری نیست که به خودی خود درمان پیدا کند و بی توجهی به درمان آن مشکلات بسیاری را برای فرد و اطرافیان وی ایجاد خواهد کرد. به همین خاطر پیگیری درمان و همین طور جدی گرفتن جلسات رواندرمانی درکنار استفاده از داروها اهمیت بسیاری دارند. اما علاوه بر افرادی که درگیر این بیماری هستند اطرافیان آنها نیز به انواع مشاوره های سلامت روان نیاز دارند که در ادامه به بعضی از مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد:

1.عشق در بیماران دوقطبی | مشاوره پیش از ازدواج

انجام جلسات مشاوره پیش از ازدواج یکی از مهم ترین مسائلی است که پیش از تصمیم گیری جدی برای یک ازدواج باید به آن توجه داشته باشید. این موضوع به ویژه در زمانی که شریک احساسی شما درگیر اختلال دوقطبی و یا هر بیماری دیگری باشد اهمیت بیشتری پیدا می کند. همچنین گاهی اوقات طرف مقابل به هر دلیلی از بیماری خود با شما صحبت نمی کند. در این شرایط و به خصوص اگر به برخی از رفتارهای وی مشکوک هستید جلسات مشاوره می توانند به شما برای تشخیص مشکلات طرف مقابل کمک کنند. علاوه بر این مشاوره با افراد متخصص به شما این امکان را می دهد تا در ارتباط با نحوه برخورد با فردی که دارای اختلال دوقطبی است و هر آنچه می بایست رعایت کنید اطلاعات خوبی کسب کنید. برای کسب اطلاع بیش تر در زمینه مشاوره قبل ازدواج کلیک کنید.

2. زوج درمانی

کمک گرفتن از مشاوره خانواده یا زوج درمانی در هر مرحله از زندگی می تواند به شما کمک کند تا مشکلات را برطرف کرده و برای بهبود رابطه خود برنامه ریزی کنید. به همین خاطر به ویژه در شرایطی که شریک عاطفی شما دچار بیماری روحی است بهتر است با کمک گرفتن از مشاورین خانواده شرایط زندگی خود را روی وضعیت با ثباتی نگه دارید. برای کسب اطلاع بیش تر در زمینه زوج درمانی کلیک کنید.

3. عشق در بیماران دوقطبی | خانواده درمانی

بیماری دوقطبی علاوه بر فرد تمامی اطرافیان وی را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد. زندگی کردن با این افراد می تواند مشکلات روحی بسیاری را به ویژه برای کودکان ایجاد کند. فراموش نکنید که اگر پدر یا مادر کودکی درگیر این بیماری باشد به این معناست که حداقل گاهی اوقات نمی تواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد و این می تواند در شخصیت کودکان تاثیر منفی داشته باشد. علاوه بر این بی اطلاعی از بیماری فرد و نحوه برخورد با آن گاهی باعث می شود اعضای خانواده نیز با فرد مبتلا به اختلال دوقطبی درگیر شوند.

این موضوع می تواند آسیب های روحی بسیاری را برای فرد و همین طور اعضای خانواده ایجاد کند. به همین خاطر یکی از مهمترین جنبه های درمان بیماران دوقطبی اهمیت دادن به جلسات خانواده درمانی است. در این جلسات درمانگران به اعضای خانواده فرد کمک می کنند تا آگاهی خود را راجع به این بیماری افزایش دهند و همین طور راه های سالم تری را برای تعامل با این افراد پیدا کنند.
مشاوران حامی هنر زندگی می توانند در این زمینه یاریگر شما باشند. برای کسب اطلاعات در خصوص مشاوره تلفنی کلیک کنید.

بیماران دوقطبی

سوالات متداول

1.آیا بیماران دوقطبی می توانند کسی را دوست داشته باشند؟
وجود دوره های افسردگی یا شیدایی می تواند باعث بروز رفتارهای متغیری در فرد باشد آنها ممکن است در دوره افسردگی علاقه ای به ارتباط با اطرافیان نداشته باشند و در دوره های مانیا احتمال برقراری روابط متعدد نیز وجود دارد. با این حال اینها به معنای آن نیست که افراد درگیر با اختلال دوقطبی توانایی عاشق شدن یا داشتن یک خانواده را ندارند.
2.آیا در ازدواج با بیماران دوقطبی ممکن است زندگی خوبی داشته باشیم؟
زندگی با این افراد به دلیل نوسانات خلقی آنها دشواری های بسیاری را به همراه دارد اما به میزانی که شما و شریک احساسیتان جلسات روان درمانی و همین طور پیدا کردن راهکارهایی برای بهبود زندگی را جدی بگیرید می توانید رابطه سالم تری با یکدیگر داشته باشید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*