احساس تعجب و بهت را بهتر بشناسید

احساس تعجب و بهت از جمله احساساتی است که بسیاری از افراد نمی دانند در زمان مواجهه با آن چه برخوردی داشته باشند. هر کسی بر اساس تجربه، شناخت و مهارت هایش به نحوه متفاوتی با احساساتش مواجه می شود. فرد ممکن است در برابر یک رویداد خوشایند و یا یک رویداد ناخوشایند، احساس تعجب و بهت را تجربه کند. بنابراین فرد با توجه به فرایندهای شناختی اش، مثبت یا منفی بودن رویداد را تشخیص داده و متعاقب آن احساسات دیگری چون خوشحالی/غم، ترس/امنیت، خشم/شگفتی و... را تجربه می کند. شناخت احساسات به شما کمک می کند در زمان مواجهه با هر احساسی بهترین رفتار را داشته باشید. در ادامه این مطلب به طور مختصر احساس بهت یا تعجب را شرح می دهیم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس بهت و تعجب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

احساس تعجب و بهت

احساس بهت و تعجب که به آن غافلگیری نیز گفته می شود، جزء احساسات پایه می باشد که در تمام انسان ها وجود دارد و باعث بروز دیگر احساسات پیچیده می شود. مثلا ممکن است فرد بعد از تجربه احساس ترس (یک احساس پایه) دچار حس شرمندگی شود. احساس تعجب زمانی به وجود می آید که اتفاقی دور از انتظار پیش آید. غافلگیری و تعجب باعث بروز رفتارها و حالت هایی در چهره می شود و بر اعمال تاثیر زیادی می گذارد. احساس تعجب با خود احساساتی مثل حیرت، شگفتی و خشم را در بردارد. این احساس در سه حالت، تعجب مثبت، تعجب منفی و تعجب خنثی ممکن است رخ دهد.

 

انواع تعجب و بهت زدگی

1_ تعجب منفی

زمانی که حادثۀ ناخوشایندی به طور غیره منتظره اتفاق می افتد دچار تعجب و غافلگیری منفی می شوید. فرض کنید در هنگام رانندگی صدای فریاد بلندی می شنوید. یا سقوط چیزی یا کسی را از ارتفاع مشاهده می کنید. تعجب منفی می تواند حتی بهت زدگی، دلهره و احساساتی از این دست را در پی داشته باشد.

2_ تعجب مثبت

تعجب مثبت زمانی اتفاق می افتد که در مورد موضوع خوشایندی دچار غافلگیری و بهت زدگی می شوید. مثلا دوستانتان بدون اطلاع شما برایتان جشن تولد می گیرند و شما در لحظه ای که متوجه می شوید احساس تعجب می کنید که ممکن است همراه با حس خوش حالی و لبخند باشد. در مثالی دیگر مردی که خبر بارداری همسرش را می شنود نمونه ای دیگر از احساس تعجب مثبت است. تحقیقات نشان داده بیشتر افراد علاقه دارند به صورت خوشایندی غافلگیر شوند و حتی یادگیری در این زمان بهتر رخ می دهد.

3_ تعجب خنثی

این نوع تعجب در واکنش به خبر یا موضوعاتی است که انتظار رخداد آنها را ندارید، اما در عین حال نه شما را خوشحال و نه ناراحت می کند. شنیدن خبر ازدواج دو بازیگر را می توان در این مورد مثال زد.

 

حالت های چهره در هنگام بروز تعجب و بهت زدگی

اغلب افراد زمانی که تعجب می کنند ابروهای خود را بالا می دهند. ممکن است در هنگام تعجب خطوط افقی در پیشانیتان ظاهر شود. بهت زدگی باعث می شود به طور ناخودآگاه چشمانتان گشاد شود و دهانتان به صورت عمودی باز شود. البته بسته به شدت غافلگیری و تعجب ممکن است دهان فرد کامل باز نشود و فک او فقط کمی به سمت پایین کشیده شود.

غافلگیری و تعجب باعث بروز رفتارهای دفاعی می شود. بدن فرد به هنگام مواجهه با اتفاقی غیر منتظره از خود آدرنالین ترشح می کند. به همین دلیل فرد ممکن است در هنگام مواجهه با یک موقعیت غافلگیر کننده پاسخ های فیزیکی متفاوتی از خود بروز دهد. مانند پریدن، جیغ زدن، فریاد زدن و یا بریده بریده نفس کشیدن. در برخی مواقع افراد از شدت غافلگیری و تعجب برای چند دقیقه نمی توانند صحبت کنند. زنان معمولا احساس تعجب را بیشتر بروز می دهند.

 

چه واکنشی باید در مقابل بهت و تعجب داشت؟

از آن جا که بهت و تعجب در زمانی اتفاق می افتند که اصلا انتظارش را ندارید، بابت رفتاری که در آن زمان می کنید نیز کنترل کمتری خواهید داشت. در بسیاری از این موقعیت ها افراد توان کنترل احساسات خود را نداشته و اقداماتی از روی هیجان می کند. روانشناسان بر این اساس آموزش مهارت های زندگی را برای هر فردی لازم می دانند. از جمله این مهارت های می توان به حل مسئله، کنترل خشم، کنترل احساسات و... اشاره کرد. شما می توانید با شرکت در جلسات مشاوره روانشناسی به بهترین نحو این مهارت ها را کسب نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس بهت و تعجب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران
تماس تلفنی با برترین مشاورین ایران
تماس از سراسر ایران تماس از تهران