افسردگی بعد از زایمان در مردان

کمتر کسی درباره افسردگی بعد از زایمان در مردان شنیده و یا اطلاع دارد. سختی‌ها، محرومیت‌ها، فشار مالی، استرس پدر شدن و غیره در دوران بارداری و بعد از زایمان، مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. افسردگی مردان معمولا در دوران بارداری زنان شروع شده و بعد از تولد نوزاد شدت پیدا می‌کند. حدودا یک دهم مردانی که تازه پدر می‌شوند افسردگی بعد از زایمان را تجربه می‌کنند. ممکن است بعد از زایمان، همسر مهربان و مسئولیت پذیرتان به طور ناگهانی تبدیل به مردی سهل انگار و عصبانی شود. شاید با خود بگویید "در این وضعیت این من هستم که به توجه و مراقبت احتیاج دارم، نه او"، اما فراموش نکنید با تولد فرزندتان دنیای همسرتان نیز دچار تغییرات و ابهاماتی می‌شود که برای حل شدن آن‌ها، همراهی و حمایت شما نیز لازم است. تشخیص سریع و مداخله موثر برای درمان افسردگی مردان بعد از زایمان، جهت جلوگیری از شکاف رابطه زناشویی بسیار اهمیت دارد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از زایمان در مردان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

افسردگی بعد از زایمان در مردان

افسردگی بعد از زایمان در مردان
مسلما ایفای نقش پدر، با افزایش مسئولیت‌ها و تغییراتی در روابط با همسر همراه است که همزمان ساختار زندگی و خانواده را دستخوش تغییرات می‌کند. از طرفی دیدگاه‌های سنتی بر این قاعده است که مردان را از صحبت کردن در مورد احساسات خود باز می‌دارند. این نگرانی‌ها در مورد افزایش مسئولیت‌ها، استرس ناشی از افزایش هزینه‌ها و مدیریت کردن شغل می‌تواند در ابتلای مردان به افسردگی زایمان نقش مهمی ایفا کند.

 

عوامل ایجاد افسردگی در مردان بعد از زایمان

عوامل ایجاد افسردگی در مردان بعد از زایمان
مجموعه عوامل اجتماعی، جسمی و روحی در ابتلای مردان به افسردگی بعد از زایمان تاثیر دارد:

_ کمبود خواب به دلیل فشارهای کاری و اقتصادی
_ کمبود حمایت اجتماعی و عاطفی از مردان

_ استرس ناشی از تغییراتی که در رابطه با همسر ایجاد می‌شود

_ مشکل در سازگاری با نقش پدر بودن

_ تجربه تولد آسیب زا در گذشته

_ سطح بالای انتظارات و توقعات از مردان

 

چه مردانی بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان قرار دارند؟

چه مردانی بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان قرار دارند؟
عواملی وجود دارد که ریسک ابتلای مردان به افسردگی بعد از زایمان را افزایش می‌دهد که در ادامه ذکر می‌کنیم:

_ مردان با وجود تاریخچه افسردگی در گذشته

_ روابط زناشویی آشفته با همسر

_ مردان با عزت نفس پایین

_ احساس بی کفایتی در ایفای نقش پدری

_ تولد کودکی دشوار و آشفته

_ مردی که همسرش در بارداری قبلی افسردگی بعد از زایمان را تجربه کرده است

 

نشانه های افسردگی بعد از زایمان در مردان

نشانه های افسردگی بعد از زایمان در مردان
1_ خستگی، تحریک پذیری، خشم و احساس درد در نواحی مختلف بدن

2_ از دست دادن علایق و کاهش تمایل برای برقراری رابطه جنسی

3_ تغییر در اشتها، خواب و کاهش انرژی

4_ گرایش برای انجام رفتارهای پر خطر، افزایش سو مصرف دخانیات و الکل

5_ تمایل به انزوا، گوشه نشینی و عدم ارتباط با دوستان، خانواده و همسر

6_ افزایش ساعات کاری به منظور دوری گزیدن از خانواده

 

برای درمان افسردگی بعد از زایمان در مردان چه باید کرد؟

برای درمان افسردگی بعد از زایمان در مردان چه باید کرد؟
در صورتی که متوجه شدید شوهرتان به افسردگی بعد از زایمان مبتلا شده است با او صحبت کنید، به او اطمینان دهید که همیشه در کنار او هستید و با همکاری یکدیگر می‌توانید به خوبی وظایف خود را به عنوان والدین انجام دهید. انجام تمرینات ورزشی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا باعث می‌شود که سطح استرس کاهش پیدا کند. پیاده روی فعالیتی ست که خودتان هم می‌توانید در زمان بارداری و بعد از آن، او را همراهی کنید. داشتن الگوی خواب منظم، تغذیه مناسب و فعال بودن کمک می‌کند همسرتان به خلق طبیعی خود بازگردد. او را تشویق کنید برای درمان افسردگی اقدام کند، برای این کار از یک متخصص کمک بگیرید.

همچنین همسرتان می‌تواند با کسب آگاهی از وظایف پدری و یادگیری مهارت‌های لازم برای مراقبت از کودک از استرس و نگرانی ناشی از احساس ناکارآمدی برای ایفای نقش"پدر خوب" رهایی پیدا کند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از زایمان در مردان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
    • پویا
      پویا   1397/12/21 - 14:12:34

      من بعد از اینکه همسرم زایمان کرد. احساسم نسبت بهش کم شده. دیگه به چشم مثله قبل خوشگل نمی یاد. می شه کمک کنید. چی کار باید بکنم

      • mahita
        mahita   1397/12/23 - 12:01:19

        با سلام در هر رابطه ای ممکن است بعد از مدتی هیجانات و شور وشوق اولیه از بین برود بخصوص بعد از زایمان و تغییرات روحی و جسمانی که برای زن و مرد اتفاق می افتد. مسائل خیلی زیادی در شدید شدن افسردگی بعد از زایمان مردان دخیل است. نادیده گرفته شدن مسئولیت های زندگی مشترک که بر عهده ی هر دو زوج است بزرگترین عامل در ایجاد روزمره و یکنواختی در زندگی می باشد. توصیه می کنیم که حتما با یک زوج درمانگر یا مشاور خانواده در ارتباط باشید.

جدیدترین ها
مقالات پیشنهادی
بحث برانگیزترین ها
پربازدیدترین موضوعات امروز
توسط   آشنا  |  1 سال و 1 ماه و 11روز پیش
توسط   mahita  |  5 ماه قبل
توسط   آشنا  |  6 ماه قبل
توسط   آشنا  |  1 سال و 0 ماه و 25روز پیش