12 قدم برای ترک اعتیاد | درمان اعتیاد با روش دوازده قدمی

از زمان شکل گیری روش دوازده‌ قدمی برای کمک به افرادی که دچار رفتارهای اعتیادی هستند؛ مدل و شاخه‌های زیادی از جلسات آن در نقاط مختلف جهان تشکیل می‌شود. گروه دوازده‌ قدمی یا معتادان گمنام که در ایران بیشتر از بقیه انواع آن شناخته شده است گروهی خودیاری است. گروه خودیاری یعنی گروهی تشکیل شده از افرادی که یک مشکل مشترک دارند و آن را توانسته‌اند حل کنند و حالا به دیگرانی که همان مشکل را دارند کمک می‌کنند. این گروه‌ها همه‌جای دنیا به صورت رایگان جلساتی را ترتیب می‌دهند و در دسترس هستند. تجربه نشان داده که استفاده از روش های دوازده قدمی تاثیر مناسبی در تغییر رفتار اعضایشان دارند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان اعتیاد با روش دوازده قدمی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

گروه دوازده قدم یعنی چه؟

روش دوازده قدم طریقتی با جهت‌گیری روحانی است که بر اساس اقرار به عجز فرد و یاری گرفتن از قدرت برتر شکل می‌گیرد. گروه دوازده قدم یک محیط امن، سالم و حمایتی است و از افراد معتادی که مصرف مواد یا رفتار اعتیادی‌شان را کنار گذاشته‌اند، تشکیل می شود. در این گروه‌ها اصلی به عنوان گمنامی رعایت می‌شود. یعنی حرف‌های تمام افراد حاضر در گروه در گروه می‌ماند و کسی در محیط بیرون رازداری هم‌گروه‌هایش را زیر پا نمی‌گذارد.

اصول گروه های دوازده قدمی

اصول دوازده قدم ترک اعتیاد که به مرور زمان و با شرکت در جلسات گروه به صورت گام به گام پیش می‌رود به این ترتیب است:

  1. ما پذیرفتیم که در برابر اعتیاد ناتوان بوده ایم و مواد کنترل زندگی مان را از دست ما خارج کرده است.
  2. به این باور رسیدیم که یک قدرت بالاتر از خود ما می‌تواند ما را به عقلانیت بازگرداند.
  3. تصمیم گرفتیم اراده و زندگی را به سوی توجه به خدا سوق دهیم به طریقی که او را درک کرده ایم.
  4. جسورانه عادت های اخلاقی خود را جست و جو و فهرست کردیم.
  5. به رنجش‌ها و خطاها نسبت به خدا، خودمان و هر انسان دیگر اعتراف کردیم.
  6. برای پذیرفتن این حقیقت ‌که خداوند تمام نقائص را از ما دور می‌کند آمادگی کامل پیدا کردیم.
  7. از خداوند برای رفع تمام کمبودهایمان عاجزانه درخواست کردیم.
  8. از تمام افرادی که به آن‌ها آسیب رساندیم لیستی تهیه کردیم و با کمال میل تصمیم بر اصلاح و جبران خطاهای خود گرفتیم.
  9. درصورت امکان، به‌طور مستقیم اقدام به جبران آسیب‌هایی  که به برخی وارد آوردیم، کردیم مگر در شرایطی که این کار موجب آسیب رساندن به آن‌ها شود.
  10. به جست و جوی عادت های رفتاری شخصی خود ادامه دادیم و هر زمان که اشتباه کردیم به آن اقرار نمودیم.
  11. ارتباط خود را با خداوند به صورت آگاهانه با مناجات و مراقبه بهبود بخشیدیم و از اراده و قدرت خداوند کمک خواستیم.
  12. از طریق 12 گام به بیداری معنوی دست یافتیم و این پیام را به معتادین دیگر انتقال دادیم.

 

گروه دوازده قدمی روشی است برای ترک کردن؟

گروه‌های دوازده قدم تنها روشی است برای درمان بیماری اعتیاد به کمک گروهی از هم‌دردان، اما گروه نمی‌تواند نقش پاکسازی و ترک جسمی مواد را ایفا کند. شما در آغاز باید با یک روش مانند ترک تدریجی، ترک خانگی یا مراکز اقامتی و خانه‌های بهبودی به پاکسازی جسمی بپردازید و در قدم بعدی با شرکت در جلسات 12 قدم به درمان اعتیاد و تداوم پاکی خود ادامه دهید. روش دوازده قدم برای ترک سیگار نیز استفاده می شود.

 

روش دوازده قدم برای همه مناسب است؟

انتخاب روش درمانی برای هر فردی کاملا یک تصمیم شخصی است. یک روش درمانی مانند روش 12 قدم می‌تواند برای یک فرد مناسب باشد در حالی که به فرد دیگر آسیب بزند و نتواند درمان موفقی با آن داشته باشد. سعی کنید روش‌های مختلف را برای مدتی امتحان کنید تا بتوانید بهترین روش را برای خود انتخاب کنید. اما به یاد داشته باشید درمان بیماری اعتیاد به صورت تنها و بدون کمک گروه خودیاری مانند دوازده قدم و یا بدون کمک متخصص مانند روانشناس و پزشک تقریبا غیر ممکن است.

 

معتاد یک بیمار است

از نظر گروه 12 قدمی معتاد یک بیمار است که بیماری او به سه جنبه روانی، جسمی و روحانیش آسیب رسانده. بیماری اعتیاد باعث می‌شود تا ذهن و جسم فرد در حالت غیر عادی قرار بگیرد و برای تغییر و درمان لازم است که فرد از لحاظ روحانی و روانی نیز رشد کند و درمان شود.

 

رهجو و راهنما کیست؟

در این گروه‌ها افراد باتجربه گروه که سابقه پاکی طولانی‌تری دارند مسئولیت راهنمایی به افراد تازه‌ وارد را بر عهده می‌گیرند. در اصل یک عضو تازه‌ وارد باید پس از مدتی یک راهنما برای خود انتخاب کند. رابطه بین راهنما و رهجو رابطه‌ای مقدس و معنوی است که باعث رشد روحانی طرفین می‌شود.

 

انواع گروه‌های دوازده قدمی برای معتادان

افیونی‌های گمنام (NA): شامل افرادی است که مواد مصرفی اصلی آن‌ها مواد مخدر مانند تریاک و مشتقات آن و هروئین بوده است. این گروه گسترده‌ترین جلسات را در ایران دارد و تقریبا در تمام شهرها و محله‌ها در دسترس است.

الکلی‌های گمنام (AA): شامل افرادی است که اجبار به مصرف الکل داشته‌اند. این گروه قدیمی‌ترین گروه 12قدمی است اما در ایران شیوع کمتری دارد و تنها در شهرهای بزرگ در دسترس است.

نیکوتینی‌های گمنام (NicA): از افرادی تشکیل شده که به نیکوتین مانند سیگار، پیپ، نسوار و قلیان اعتیاد داشته‌اند.

معتادان جنسی گمنام (SA): از افرادی تشکیل شده که به برقرار رابطه جنسی و یا خودارضایی اعتیاد پیدا کرده اند و بدون هدف لذت جنسی سالم تنها برای تنظیم ذهن و احساسات خود اجبار به برقراری رابطه جنسی دارند.

پرخوران گمنام (OA): از افرادی شکل گرفته که پرخوری‌های هیجانی اعتیاد دارند و در برابر وسوسه پرخوری نمی‌توانند مقابله کنند.

گروه‌هایی مانند قماربازان گمنام (GA)، شیشه‌ای‌های گمنام (CMA)، ماریجوانایی‌های گمنام (MA) و حتی معتادان به بازی‌های آنلاین گمنام (OLGA) شکل گرفته که به خاطر شیوع کمتر و یا ناشناخته بودن در ایران در دسترس نیستند.

 

انواع گروه‌های دوازده قدمی برای خانواده و اطرافیان معتادان

گروه خانواده و اطرافیان افیونی‌ها (Nar-Anon): تشکیل شده از اطرافیان و اعضای خانواده افرادی که مواد مخدر مانند تریاک و مشتقات آن و هروئین استفاده می‌کنند. اعضای نوجوان این خانواده‌ها به صورت مجزا در گروه‌های Narateen شرکت می‌کنند.

گروه خانواده و اطرافیان الکلی‌ها (Al-Anon): تشکیل شده از اطرافیان و اعضای خانواده افرادی که مشروبات الکلی استفاده می‌کنند. اعضای نوجوان این خانواده‌ها به صورت مجزا در گروه‌های Alateen شرکت می‌کنند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان اعتیاد با روش دوازده قدمی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
مقالات پیشنهادی
پربازدیدترین موضوعات امروز
توسط   آشنا  |  1 سال و 0 ماه و 7روز پیش
توسط   mahita  |  4 ماه قبل
توسط   آشنا  |  4 ماه قبل

جدیدترین موضوعات

پدر مادر

ashena | 4 ماه قبل

قیمت طلا

آشنا | 4 ماه قبل