هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
افسردگی چگونه بر کارکردهای مغز تاثیر می گذارد؟

تغییرات شیمیایی که در مغز افراد افسرده مشاهده می شود می تواند ناشی از تاثیرات افسردگی بر مغز باشد. جسم و روان انسان، همواره در تعامل با هم هستند؛ بسیاری از بیماری های روانی به دلیل مشکلات جسمی و بسیاری از بیماری های جسمی باعث مشکلات روحی و روانی می شود. افسردگی، یک اختلال بسیار شایع است که همزمان روی وضعیت جسمی و وضعیت روانی فرد تاثیر می گذارد. تعامل مغز و اختلالات روحی، مشهود می باشد؛ خلق افسرده، باعث تاثیرات قابل توجهی روی هورمون های مغز می شود. همانطور که درمان پزشکی، می تواند با تاثیر بر سلول های مغزی، وضعیت روانی شما را متعادل کند، درمان روانشناختی نیز می تواند باعث تنظیم هورمون های مغزی شود و خلق و خوی فرد افسرده را به ثبات برساند.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر افسردگی بر مغز و کارکرد آن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

افسردگی بر کدام بخش هاب مغر تاثیر می گذارد؟

سه قسمت مهم در مغز وجود دارد که به نظر می رسد در افسردگی اساسی نقش مهمی داشته باشند:

هیپوکامپ:

هیپوکامپ در نزدیکی مرکز مغز قرار دارد. این بخش وظیفه ذخیره سازی حافظه و رویدادها را به عهده دارد، همچنین تولید هورمون کورتیزول را تنظیم می کند. بدن در زمان استرس جسمی یا روانی و افسردگی، کورتیزول آزاد می کند. مشکلات زمانی رخ می دهد که به دلیل یک رویداد استرس زا یا عدم تعادل شیمیایی در مغز، مقدار کورتیزول بیشتر از حد معمول وارد مغز می شود.

به طور طبیعی نورون های مغزی در بزرگسالی در بخشی از هیپوکامپ به نام شکنج دندانه دار تولید می شوند. در افراد مبتلا به افسردگی، افزایش سطح کورتیزول، روند ساخته شدن نورون های جدید را کند کرده و باعث از بین رفتن نورون های هیپوکامپ می شود. همین جریانات، عمده ترین مشکل افسرده ها یعنی مشکل حافظه را به وجود می آورد.

قشر پیش پیشانی:

قشر پیش پیشانی درون مغز و در قسمت جلوی پیشانی واقع شده است. این قسمت مسئول تنظیم احساسات، تصمیم گیری و شکل گیری خاطرات و حافظه است. هنگامی که بدن مقدار بیش از حد کورتیزول را تولید می کند، این جریان باعث کوچک شدن قشر پیش پیشانی می شود. به همین علت است که بیماران افسرده، احساسات و خلق پر نوسان دارند و نمی توانند هیجان های خود را تنظیم کنند.

آمیگدال:

آمیگدال قسمتی از مغز است که پاسخ های احساسی، مثل ترس یا لذت را تسهیل می کند. در افراد مبتلا به افسردگی، آمیگدال به دلیل مواجه شدن با سطح بالای کورتیزول بزرگ تر و فعال تر می شود. چنین وضعیتی در آمیگدال به همراه فعالیت های غیر عادی در بخش های دیگر مغز، می تواند باعث اختلال در خواب و فعالیت شود. به همین علت فرد افسرده سخت به خواب می رود و نمی تواند فعالیت های زیادی انجام دهد. همچنین باعث نامنظم شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی مغز شده و عوارض بیشتری به دنبال دارد.

به طور کلی سطح کورتیزول بالا نقش مهمی در تغییر ساختار فیزیکی و فعالیت های شیمیایی مغز دارد که باعث شروع روند افسردگی می شود. معمولا، سطح کورتیزول در صبح بالاتر است و شبها کاهش می یابد اما در افراد افسرده سطح کورتیزول حتی در شب نیز افزایش پیدا می کند.

 

چگونه تغییرات مغزی را درمان کنیم؟

تعادل بین میزان کورتیزول و سایر مواد شیمیایی در مغز می تواند باعث کاهش کوچک شدن هیپوکامپ و درمان مشکلات حافظه شود. اصلاح سطوح مواد شیمیایی دیگر مانند سروتونین، دوپامین و ... نیز می تواند باعث کاهش نشانه های افسردگی شود.

دارو ها:

داروهای ضد افسردگی در چندین خانواده وجود دارد که می تواند تاثیر منفی افسردگی را روی مغز کاهش داده و به تعادل شیمیایی مغز کمک کند:

1- داروهای مهار کننده باز جذب سروتونین؛ داروهایی مثل فلوکستین یا سیتالوپرام که با تغییر میزان هورمون سروتونین، به این تعادل شیمیایی کمک می کند.

2- مهارکننده های بازجذب سروتونین- نورآدرنالین و داروهای ضد افسردگی 3 حلقه ای که باعث افزایش سطح خلق و خو و تعادل هورمون های شیمیایی مغز می شود. دالوکستین و ایمیپرامین از این دسته هستند.

3- مهارکننده های بازجذب نوراپی نفرین- دوپامین مثل بوپروپیون با افزایش نوراپی نفرین و دوپامین اثر می کنند.

4- مهار کننده های مونوآمین اکسیداز با افزایش دوپامین و سروتونین و بهبود ارتباط سلول های مغزی تاثیر می گذارند.

5- داروهای آرامبخش، تثبیت کننده خلق و ضد افسردگی های معمولی نیز می توانند باعث ارتباط بهتر نورون های مغز شوند.

6- برخی از روش های پزشکی مثل الکتروشوک درمان و تحرک مغناطیسی باعث بهبود جریان الکتریسیته مغز و تنظیم خلق و خو می شود.

 

درمان روانشناختی چگونه باعث بهبود عملکرد مغز در افراد افسرده می شود؟

درمان های بالا همه جزء درمانهای تهاجمی هستند. یعنی چیزی باید وارد بدن شما شود تا عملکرد مغز را کاهش دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که رواندرمانی و روش های اصلاح فکر و رفتار، می تواند ساختار مغز را تغییر داده و به کاهش علائم افسردگی کمک کند. رواندرمانی شاید زمان بر باشد اما نسبت به روش های دارو و شوک، بی خطرتر بوده و اثر بلند مدت تری روی بدن دارد. یعنی امکان بازگشت افسردگی به حداقل رسیده و به دلیل اصلاح باورها، فرد می تواند در مواجهه با رویدادهای استرس زا خود را مدیریت کرده و از تاثیرات افسردگی بر مغز پیشگیری کند. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر افسردگی بر مغز و کارکرد آن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.