هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
حمایت از همسر | بهترین راه های حمایت از همسر

حمایت از همسر یک عامل مهم در حفظ آرامش زندگی و افزایش علاقه زوجین به یکدیگر است. در یک زندگی مشترک موفق زوجین در هر شرایطی از یکدیگر حمایت می کنند. زندگی روزمره می تواند سرشار از استرس و اضطراب باشد که بدون حمایت همسر به دشواری های آن افزوده می شود. پس شما به عنوان نزدیک ترین فرد زندگی همسرتان می توانید با حمایت خود این استرس ها و اضطراب ها را کمرنگ کنید. برای آن که بتوانید در طول تمام سال های زندگی خود یک خانواده سالم داشته باشید، باید به نکات مهم همسرداری توجه کنید. حالا سوال اینجاست که چطور می توانم از همسرم حمایت کنم؟

 

برای دریافت مشاوره در زمینه حمایت از همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره ی 9092305265 تماس بگیرید.

 

راه های حمایت از همسر

حمایت از همسر، عامل بسیار مهمی در آرامش روحی و روانی هر دو طرف می باشد. یکی از پایه های اصلی خانواده سالم حمایت از همسر است. اما شاید برخی از افراد راه های حمایتی را ندانند و ناخواسته به جای پشتیبانی از او باری بر دوشش شوند. در ادامه به 8 نکته برای آن که بتوانید از همسرتان حمایت کنید را ذکر کرده ایم:

1- پیش بینی استرس و مشکلات

برای این کار باید از برنامه هفتگی و روزانه همسرتان اطلاعاتی داشته باشید تا بتوانید از قبل پیش زمینه ای برای آرامش همسرتان فراهم کنید. برای مثال وقتی همسرتان قرار است در یک جلسه کاری سخت شرکت کند که بسیار برای حضور در آن مضطرب می شود؛ شما با اطلاع از این جلسه کاری می توانید از روز قبل کارهایی برای کاهش استرس او انجام دهید و این گونه همسر خود را حمایت کنید.

2- در آغوش گرفتن

تماس فیزیکی و در آغوش گرفتن همسر، عامل بسیار مهمی در آرامش روحی و روانی او دارد. در یک آزمایش متوجه شدند کسانی که با همسرشان تماس بدنی بیشتری دارند، به اتفاقات استرس زا، عکس العمل کمتری نشان می دهند. پس با در آغوش گرفتن همسرتان می توانید او را حمایت روحی و روانی کنید.

3- صمیمیت با همسر

صمیمیت بین زوجین یعنی آرامش روانی بیشتر که این صمیمیت منجر به حمایت عاطفی می شود. تحقیقات نشان داده افرادی که ازدواج موفق و صمیمیت بیشتری در ازدواج خود دارند، از سلامت جسمی و روانی بیشتری برخوردار هستند.

4- داشتن رابطه جنسی

رابطه جنسی می تواند استرس و اضطراب روزمره و ناراحتی ها را بسیار کاهش دهد. وقتی که مشکلات، همسرتان را آزار می دهد می توانید با برقراری رابطه جنسی، استرس او را به میزان زیادی پایین بیاورید. ماساژ جنسی یکی از تکنیک های موثر در آرام کردن فرد در زمان استرس می باشد.

5- امیدواری دادن

وقتی که مشکلاتی همسرتان را آزار می دهد و دغدغه هایی دارد، او را تشویق کنید به این که نکات مثبت را ببیند. به او بگویید که به توانایی های او اطمینان دارید و مطمئن هستید که همه چیز بهتر می شود. با امیدواری دادن به همسرتان می توانید او را حمایت کنید.

6- اجازه دهید زمانی برای خودش داشته باشد

هم خانم ها و هم آقایان احتیاج دارند به این که زمانی را تنها باشند و این زمان را به خودشان اختصاص دهند. برای مثال ممکن است فردی احتیاج داشته باشد که زمان هایی را با دوستان خودش بگذراند. پس اگر همسرتان چنین درخواستی داشت او را منع نکنید. توجه به خواسته ها به نوعی نشان دهنده احترام به همسر تان می باشد، با این رفتار به او عزت نفس نیز می دهید.

7- شریک و همدم بودن

اگر همسرتان ناراحت است به او نشان دهید که شما نیز از ناراحتی او غمگین هستید. اگر همسرتان خوشحال است شما نیز همراه او بخندید و با او جشن بگیرید. این گونه به او نشان می دهید که احساسات و هیجانات او برای شما ارزش دارد و به این صورت از او حمایت می کنید.

8- گوش دادن به او

وقتی که همسرتان مشکلاتی دارد می توانید فقط یک گوش شنوا برای او باشید تا خودش را تخلیه کند و سبک شود. لازم نیست حتما برای مشکلات همسرتان یک راه چاره پیدا کنید. فقط با گوش دادن به همسرتان می توانید به او آرامش بدهید و از استرس و نگرانی او کم کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه حمایت از همسر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره ی 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.