هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
درمان اعتیاد رفتاری

در مورد روش های درمان اعتیاد رفتاری چه می دانید؟ با شنیدن واژه اعتیاد اکثر افراد به یاد اعتیاد به مواد مخدر میفتند در حالی که امروزه بسیاری از افراد و خانواده های آن ها درگیر انواع جدیدی از اعتیاد هستند. اعتیاد به قمار، اعتیاد به سکس، اعتیاد به اینترنت و ... از انواع اعتیاد های نوین هستند که به اعتیاد رفتاری معروفند. درمان های سنتی و شناخته شده در زمینه اعتیاد به مواد مخدر، الکل، و داروهای اعتیاد آور برای درمان اعتیاد رفتاری نیز مؤثر هستند. البته درمان های ویژه ای نیز برای درمان اعتیاد رفتاری طراحی شده و مورد استفاده قرار می گیرند. اگر شما یا یکی از اطرافیانتان درگیر اعتیاد رفتاری هستید در ادامه به انواع روش های درمان آن پرداخته ایم که مطالعه آن ها می تواند برای شما مفید باشد. همچنین می توانید برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد و ترک اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

درمان اعتیاد  رفتاری | قدم اول شناخت اعتیاد رفتاری

بسیاری از افراد اصلاً در مورد اعتیاد رفتاری اطلاع و آگاهی ندارند. همین مسئله باعث می‌شود که این اعتیاد بیشتر از جانب خود فرد و خانواده‌ها نادیده گرفته شود. برای افزایش آگاهی در مورد اعتیاد رفتاری لازم است که علائم و نشانه‌های آن را بشناسید. هرکدام از انواع اعتیاد رفتاری نشانه‌های مخصوص به خود و در نتیجه شیوه درمان مجزایی دارند. مهم‌ترین نشانه‌های اعتیاد رفتاری به طور کلی شامل مشغولیت ذهنی در مورد رفتار مخرب ، احساس عدم کنترل روی فعالیت مورد نظر، انجام رفتار بیش از حد معمول، و ایجاد خطرات مالی و جانی برای خود و اطرافیان است. در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد علائم و عوارض اعتیاد رفتاری پرداخته‌ایم:

علائم و عوارض اعتیاد رفتاری

از عوارض و علائم اعتیاد رفتاری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد، لازم به ذکر است شدت و تعداد دفعات انجام رفتار می‌تواند در افراد متفاوت باشند اما مسئله اصلی این است که در اعتیاد رفتاری علائم زیر منجر به اختلال در عملکرد روزانه شما خواهد شد.  

  • درگیری فکری با فعالیت اعتیادآور در زمانی که در حال انجام آن نیستید
  • انجام فعالیت در دفعات و زمان بیشتری نسبت به دیگران
  • احساس اجبار در انجام مکرر رفتار
  • افزایش مدت زمان و دفعات انجام فعالیت نسبت به دفعات قبلی
  • خطرات مالی و جانی برای فرد مبتلا، خانواده و اطرافیان
  • ادامه دادن انجام رفتار به صورت مکرر و افزایشی علی رغم علم به خطرات آن
  • وجود تلاش‌های ناموفق برای درمان اعتیاد رفتاری
  • ناتوانی در قطع یا کاهش فعالیت حتی با وجود تصمیم‌گیری در این زمینه
  • بروز مشکل در جنبه‌های مختلف زندگی از جمله شغلی، تحصیلی و روابط

اگر چندین علامت از موارد زیر را در مورد انجام رفتاری نظیر قمار، سکس، بازی‌های ویدیویی و ... تجربه می‌کنید. برای تشخیص درست اعتیاد و پیشگیری از پیشرفت آن به مشاور روانشناس مراجعه کنید. 

 

روش های درمان اعتیاد رفتاری 

هر کدام از موارد اعتیاد رفتاری با توجه به ویژگی‌های مربوط به خود، روش درمانی متفاوتی خواهند داشت. در نهایت هدف همه این روش‌ها کاهش و توقف نشانه‌های ناشی از اعتیاد رفتاری و جلوگیری از تکرار خارج از کنترل فعالیت است.

روان درمانی فردی

روان درمانی در زمینه اعتیاد رفتاری غالبا به شیوه  درمان شناختی رفتاری انجام می‌شود. در این شیوه درمانی، درمانگر از فرد مبتلا درباره شرایط روانی، شرایط پزشکی، مصرف مواد و الکل، و شرایط خانوادگی سؤالاتی می‌پرسد. این سؤالات به اتخاذ تصمیم درباره شیوه درمانی مناسب کمک می‌کنند. اساس این درمان کار کردن بر افکار فرد است. چرا که نحوه تفکر شما عامل تعیین کننده نوع رفتار و احساساتتان است. در نتیجه درمانگر تلاش می‌کند افکار اعتیادی شما را بررسی کند و به ریشه‌ها و علل اصلی گرایش به سمت اعتیاد رفتاری بپردازد. هم‌چنین با ارائه راهکارهایی برای مقابله با وسوسه در این جلسات درمانی به شما خواهد آموخت که چگونه از بازگشت خود به سمت اعتیاد رفتاری پیشگیری کنید. 

درمان گروهی

در درمان گروهی چند درمانجو با هدایت درمانگر طی جلساتی تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. این جلسات معمولاً در کنار روان درمانی فردی استفاده می‌شوند. مبتلایان به اعتیاد رفتاری همانند اعتیاد به سایر مواد اعتیاد آور با شرکت در این گروه‌ها روش‌های مقابله‌ای را بهتر می‌آموزند و برای ترک اعتیاد ترغیب می‌شوند.

خانواده درمانی

با توجه به وجود زمینه های محیطی و خانوادگی در شکل گیری رفتار و همچنین آسیب ها و مخاطراتی که اعتیاد رفتاری فرد برای خانواده فرد ایجاد می کند جلسات خانواده درمانی در روند بهبودی تأثیر چشم گیری خواهند داشت. بسیاری از خانواده ها در این شرایط نمی دانند که باید چه برخوردی با عزیزشان داشته باشند و همین عدم آگاهی ممکن است به رفتارهای نامناسبی منجر شود که اعتیاد فرد را تشدید کند. در نتیجه شرکت در جلسات خانواده درمانی می تواند تاثیر بسزایی در روند درمان داشته باشد. 

هنر درمانی

فرد در هنردرمانی از خلاقیت خود استفاده می‌کند تا درونیات خود را در قالب آثار هنری ارائه دهد. فرد مبتلا به اعتیاد رفتاری، عمیق‌ترین احساسات خود را نسبت به فعالیت اعتیادآور در کار هنری بروز می‌دهد. روش‌های تخیل فعال، گشتالت، و دست سوم در هنردرمانی مورد استفاده قرار می گیرند. البته در ایران درمانگران معدودی به انجام هنر درمانی می‌پردازند. 

مراقبه

تکنیک های ذهن آگاهی، مراقبه، و تنفس صحیح به طور کلی در ابعاد مختلف زندگی و  سلامت روان و ارتقاء بهزیستی مؤثر است. این روش‌ها به شما آموزش می‌دهند که به جای فرار کردن از موقعیت و نادیده گرفتن تجربیات خود نسبت به آن‌ها آگاهی پیدا کنید. با این کار می‌توانید به احساسات و تجربیات خود اجازه بدهید به صورت کامل و صحیح تجربه شوند، در نتیجه راه حل یا راهبردهای مقابله‌ای مناسب را دریافته و بهتر به کار بگیرید. این روش ها به شما کمک می کنند که بیشتر به حل مشکلاتتان بپردازید و برای فرار از آن ها به اعتیاد پناه نبرید.

 

پیگیری درمان اعتیاد رفتاری

بعد از طی کامل دوره درمان، پیگیری درمانجو برای اطمینان از عدم بازگشت ضروری است. این پیگیری می‌تواند از طریق جلسات حضوری، تلفن، و نظارت اطرافیان اعمال شود. درمان اعتیاد رفتاری بعد از طی دوره روان‌درمانی فردی، یا روش‌های دیگر مثل خانواده درمانی و گروه درمانی برای پیشگیری از عود پیگیری می‌شوند. روش‌های مقابله‌ای و تمریناتی که در طول درمان آموزش داده و استفاده شده نیز بعد از پایان دوره درمان پیگیری می‌شوند. درمان‌هایی که در اینجا ارائه شد درمان‌های غیر دارویی نامیده می‌شوند، برای اطلاع بیشتر از روش‌های ترک اعتیاد بدون دارو کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد و ترک اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.