برای ساختن بهترین زندگی چه باید کرد؟

خوشبختی و داشتن بهترین زندگی آرزوی تمام انسان هاست، اما تفاوت در نوع نگاهی ست که افراد به تعریف بهترین زندگی دارند. روزها به فرداهای زیبایی که در رویاهایتان ساخته اید می اندیشید و امیدوارید به آن برسید. اما از چگونه می‌توان به آن رسید؟ چه مسیری باید طی شود که زندگی‌تان آسان‌تر و سریع‌تر به سمت پیشرفت تغییر کند؟ شما خودتان مسئول آرامش بخشیدن به زندگی تان هستید. تنها باید از یک نقطه شروع کنید؛ راه هایی برای ساختن بهترین زندگی وجود دارد که در ادامه این مقاله به شناسایی آن ها می پردازیم.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ساختن بهترین زندگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

با مهارت خود آینده تان را رقم بزنید.

برای موفقیت در کار، داشتن مهارت مهم تر از داشتن سرمایه است. پس اگر سرمایه کافی ندارید نگران نباشید داشتن مهارت و میل به پیشرفت به کمک تان می آید تا بتوانید به درآمد ماهیانه ای که مد نظرتان است برسید. شاید نسبت به کسی که سرمایه اولیه دارد زمان بیشتری صرف کنید ولی مطمئن باشید حس رضایتی که از موفقیت خود به دست می آورید بیشتر می شود.

 

تغییر سبک زندگی

با تغییر در سبک زندگی و افزایش مهارت های خود در زمینه های مختلف می توانید به زندگی خوبی که انتظار دارید دست پیدا کنید. با انگیزه برای بهتر شدن زندگی تان و کسب درآمد بیشتر تلاش کنید تا بتوانید به ایده آل هایتان نزدیک تر شوید. برنامه ریزی داشته باشید و سبک زندگی خاص خودتان را خلق کنید. به عنوان مثال صبح ها زودتر بیدار شوید، ورزش صبحگاهی داشته باشید، مهارت های مدیریت استرس را به کار ببرید تا با انرژی بیشتری روز خودتان را اعاز کنید.

 

آینده نگری

یکی از بزرگترین توانایی های انسان، توانایی تصور کردن چیزهایی ست که اکنون وجود ندارد. پس این امکان را برای شما فراهم می کند که به آینده فکر کنید؛ بنابراین شما قادر هستید در جهت آینده ای که می خواهید قدم بردارید. این خیال بافی ها علاوه بر لذتبخش بودن می تواند الهام بخش شما برای داشتن زندگی خوب باشد.

 

با آغوش باز تجربیات جدید را بپذیرید.

گاهی تغییرات مانند آتشی که باروت زده می شود جرقه ای بزرگ در زندگی تان ایجاد می کند که شما را به شکوفایی می رساند. البته توجه داشته باشید که با برنامه ریزی و کسب اطلاعات کافی در جهت تغییرات دلخواهتان قدم بردارید. با ایجاد تغییرات هیجان انگیز در زندگی تان می توانید از یکنواحتی رها شوید. برای رهایی از ترس از شکست کلیک کنید.

 

در مسیر رسیدن به رویاها

برخی افراد آرزوهایی دارند که هیج وقت دنبال آن نمی روند پس به حسرت زندگی شان تبدیل می شود. همه افراد در گذشته اشتباهاتی انجام داده اند که بابت آن افسوس می خورند، ولی چه چیزی فرد را تسلی می دهد؟ سیستم امنیت روانی شما می تواند شجاعت بیش از اندازه را منطقی جلوه دهد ولی ترس بیش از اندازه که مانع از انجام فعالیت مورد نظرتان می شود به دلیل اینکه هیج تجربه ای کسب نمی کنید نمی تواند این تاثیر را داشته باشد. شاید به خاطر اشتباهی که انجام ندادید امروز یا فردا پشیمان نشوید ولی برای تمام عمرتان به خاطر چیزی که دنبالش نرفتید پشیمان خواهید شد.

 

مشتاقانه گذشته تان را تحلیل کنید.

نگاهی به گذشته خود داشته باشید تا بهتر بتوانید عوامل موفقیت یا شکست خود را بررسی کنید و برآورد دقیق تری از نحوه رسیدن به موفقیت در جهت رسیدن به زندگی خوبی که انتظار دارید داشته باشید. صحبت با یک روانشناس به شما کمک می کند با دیدی باز و دقیق به گذشته و آینده تان بپردازید.

 

حرکت کردن از جهنم به بهشت ذهنی

بد و خوب چیزی است که در ذهن تان می سازید. گاهی فکر می کنید اتفاقات غم انگیز و تراژدی هایی مانند از دست دادن شغل، ورشکستگی، عدم موفقیت در رشته تحصیلی یا ورزشی و ... شما را نابود می کند. بسیاری از افراد در برخورد با آسیب های روحی انعطاف پذیر هستند ولی فکر این تجربیات ممکن است برخی دیگر را برای قدم برداشتن در جهت پیشرفت فلج کند. در صورتی که افراد می توانند با تجاربی که به دست آوردند زندگی بهتر و راحت تری را آغاز کنند. در واقع رویدادهای بد روی شما تاثیر می گذارند اما آن گونه که تصور می کنید بلند مدت و ترسناک نیستند.

 

در زندگی ثمر بخش باشید.

در زندگی آفریننده و خلاق باشید نه صرفا تقلید کننده و مصرف کننده. سعی کنید از منابع مختلف الهام بگیرید، ایده هایی را در ذهن بپرورانید و  برنامه ریزی کنید و درجهت عملی کردن آن ها نهایت تلاش خودتان را بکنید.

 

سلامت جسمی و روانی

برای داشتن بهترین زندگی جسم و روان هر دو اهمیت دارند. به سلامت جسمی خودتان و تغذیه روحی تان اهمیت بدهید. ورزش منظم هفتگی و رژیم مناسب به بهداشت جسمی و روانی تان کمک می کند.

 

انجام فعالیت های بشر دوستانه

زمانی که به زندگی مطلوب خود رسیدید می توانید برای اقدامات خیرخواهانه اقدام کنید. این اقدامات می تواند کمک های داوطلبانه یا کمک های مالی باشد. کمک های بشر دوستانه اگر با نیت قلبی باشد لذت بخش است و راهی برای مقابله با استرس و رسیدن به آرامش است.

شاید برخی راه هایی که ارائه شدند به نظر شما پیش پا افتاده یا ناکارآمد باشند. بسیاری از روانشناسان با روشن کردن هدف و اثربخشی هر کدام از روش های گفته شده با توجه به رویکردشان شما را به بهترین زندگی که مد نظر دارید نزدیک می کنند. یکی از روش های درمانی موثر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می باشد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ساختن بهترین زندگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران
تماس تلفنی با برترین مشاورین ایران
تماس از سراسر ایران تماس از تهران