هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
چگونه خودمان باشیم؟

چگونه خودمان باشیم ؟ سوالی که از ابتدای دوران بلوغ در زندگی هر فرد ایجاد می شود و در صورتی که به جواب مطمئنی نرسید، در تمام عمر با آن دست و پنجه نرم خواهید کرد. برای آنکه خودتان باشید در واقع باید اصیل بودن را یاد بگیرید. برخی ها به شما می گویند "من اصلا نمی دانم از زندگی چه می خواهم و مجبورم همیشه برای دیگران فیلم بازی کنم". عدم خودشناسی و برای دیگران زندگی کردن، معضل بزرگی که زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است. در این مقاله به اختصار مقدمات خود بودن را بیان کرده ایم و اگر جرقه ای در ذهنتان ایجاد کرد، یعنی راه پیشرفت به سمت اصیل بودن را شروع کرده اید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خودشناسی و اصیل بودن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

گام اول: خود شناسی
خودشناسی

اولین قدم برای آنکه خود واقعی باشید یا به عبارتی اصیل بودن این است که بتوانید به شناخت کافی از خود و خودشناسی دست پیدا کنید. ریشه بسیاری از تعارضات و تناقضات انسان ها در زندگی روزمره به عدم خودشناسی برمی گردد. مشکل در روابط عاطفی، شغل، تحصیل و حرفه مناسب در واقع ناشی از این است که نمی دانید چه کسی هستید و چه می خواهید.

دیگران از قبل جای خود را گرفته اند، پس سعی نکنید مثل دیگران باشید. هر انسانی منحصر به فرد و دارای توانایی های مخصوص به خود است؛ پس هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید. می توانید با کمک یک روانشناس شخصیت، ابتدا شاکله وجودی خود و نقاط ضعف و قوتتان را تحلیل کرده و سپس برای گام برداشتن در مسیر ثبات قدم بردارید.

 

در گذشته غرق نشوید
گذشته

دریایی را تصور کنید که آرام در آن قدم می زنید و به جلو می روید. چند متر اول، عمق آب کم است و از قدم زدن در دریا لذت می برید، اما با پیش روی در آن، ناگهان حس می کنید که زیر پایتان خالی شده و در آن غرق می شوید. گذشته مانند همین دریاست. شاید در ابتدا از مرور خاطرات و حسرت ها و اشتباهات گذشته سرخوش شوید و لبخندی بزنید، اما ناگهان متوجه می شوید که در حال غرق شدن هستید و بدون کمک یک ناجی، از آن نجات پیدا نخواهید کرد. این ناجی هرکسی می تواند باشد؛ یک روانشناس، عزیزان، معشوقه شما، یک دوست یا حتی خودتان.

بپذیرید که گذشته برای شما کوله باری از تجربه، خاطرات تلخ و شیرین و درس های عبرت فراوان است. شما در حال حاضر، با فردی که در گذشته بوده اید متفاوتید. پس سعی نکنید برای خود بودن، گذشته یا دوره ای از زندگی گذشته خود را تکرار کنید. تمام تصمیمات هرچند اشتباه شما، بهترین تصمیم در آن شرایط سنی و موقعیتی بوده است. پس اشتباهی وجود ندارد و تمام اشتباهات تجاربی است که برای به دست آوردنش هزینه لازم را پرداخته اید. برای فراموش کردن خاطرات تلخ کلیک کنید.

 

اولویت ها و اهداف خود را مشخص کنید

برای این که بتوانید حال و آینده خود را سالم و موفق پشت سر بگذارید، باید بدانید که اصلا مهم نیست که امروز چه خورده اید یا چه پوشیده اید. شما برای انجام کارهای مهمتری از خودنمایی و جلب توجه دیگران به دنیا آمده اید. پس بدانید آینده شما وابسته به اهداف و اولویت هاییست که در زندگی انتخاب می کنید و به سمت آن می روید. در بسیاری از موارد ترس از شکست مانع حرکت می شود، شناسایی موانع راه را تسهیل خواهد کرد.

اگر خودشناسی داشته باشید، انتخاب اهداف و اولویت ها بسیار راحت تر است. هر چقدر هم توانا باشید باید بدانید که نمی توانید همه چیز را باهم پیش ببرید. یک اولویت مشخص کنید و بیشترین زمان را برای آن بگذارید. اگر موفق شدید به سراغ اولویت بعدی بروید. اگر موفق نشدید؛ دست از تلاش برندارید و برای خواسته خود قدم های محکم تری بردارید.

 

استقلال؛ ستون خود واقعی بودن
استقلال

هر کس بگوید من دوست دارم محتاج دیگران باشم دروغ گفته است. مگر اینکه انسانی بیمار باشد که بدون کمک های دائم دیگران نتواند زندگی کند. استقلال یعنی بتوانید برای خود زندگی کنید، برای خودتان درآمد داشته باشید و بتوانید کارهایی که دوست دارید انجام دهید. لذت تبدیل تلاش ها به خواسته ها وصف ناشدنی است و تمام آن ها با تجربه زندگی مستقل و بدون وابستگی های ابتدایی به دیگران است.

منظور از استقلال، جدا شدن از اطرافیان و انزوا نیست، بلکه سبکی از زندگی است که به شما اجازه می دهد که خودتان تجربه کنید، خودتان یاد بگیرید و مدتی برای خودتان زندگی کنید.

 

دیگران و افکارشان برای شما اهمیتی ندارد

نباید اجازه دهید که نظرات منفی دیگران در شما نفوذ کند. اگر کسی خیرخواه شماست، نظرش را به شما می گوید و شما را راهنمایی می کنند اما نظرش را به شما تحمیل نخواهند کرد. اگر طبق میل و خواسته دیگران و اطرافیان رفتار نکنید، شاید بدترین تهمت ها و توهین ها را هم بشنوید، اما در عوض چیزی به دست آورده اید که اطرافیانتان طی سالها زندگی حتی به آن نزدیک نشده اند. حتی اگر عزیزترین کسانتان باشند.

 

خود را بپذیرید و با خود رو راست باشید

اینکه برای دلخواه دیگران، آدمی باشید که نیستید، هرگز به لذت و آرامش نخواهید رسید. باید خود را با تمام عیب و نقص ها بپذیرید و کسانی را نزدیک خود نگه دارید که شما را با تمام عیب و نقص ها بپذیرد. البته این بدان معنا نیست که تغییر نکنید و بر سر مواضع اشتباه خود بمانید. غلط ها را اصلاح کنید اما با نظر و باور صادقانه خودتان درباره خودتان این کار را انجام دهید.

 

سخن آخر:

هیچوقت نباید فراموش کنید که چه کسی بوده اید. همیشه سعی کنید با خود و دیگران صادق باشید. شاید صداقت در کوتاه مدت برای شما ضرر داشته باشد اما در بلند مدت می بینید که افرادی اطراف شما هستند که صادقانه و با تمام وجود شما را دوست دارند. اصیل بودن یعنی آن چیزی که برای آن به وجود آمده اید. با مخفی کردن چهره واقعی خودتان، کم کم تبدیل به یک عروسکی می شوید که دیگران هرگونه که می خواهند با شما رفتار می کنند. از خودتان خجالت نکشید، شاید با گرفتن کمک هرچند کوتاه از دیگران، بتوانید آینده خود را به بهترین شکل بسازید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خودشناسی و اصیل بودن می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.