علل خودکشی | راه های پیشگیری از خودکشی را بیاموزید

علل خودکشی به اندازه تمام انسان‌ها گسترده بوده و هر کس دلیل خاص خود را برای رهایی از این دنیا دارد. این سؤال همیشه به وجود می‌آید که یک فرد به چه نقطه‌ای از رنج و عذاب می‌رسد که هم جرات و هم قصد پایان دادن ارادی به زندگی خود یعنی خودکشی را پیدا می‌کند. ثروتمند و فقیر، کارگر و کارفرما، پیر و جوان، همه و همه گاهی ممکن است به مرحله خودکشی برسند. اما علت خودکشی هر چه که باشد همیشه منجر به وقوع خودکشی نمی‌شود. اگر احساس می‌کنید در اطراف شما کسی نشانه‌ای از خودکشی دارد، بهتر است با مطالعه این مقاله به برخی از مهم‌ترین علل خودکشی پی ببرید. با برطرف کردن این علل می‌توانید به فرد در معرض خطر کمک کنید و یا با در میان گذاشتن موضوع با افراد متخصص با راه‌های پیشگیری از خودکشی آشنا شوید.


علل خودکشی

پیش از علل ماهیت خودکشی را بشناسید

ماهیت خودکشی چیست؟

خودکشی انفرادی‌ترین تصمیم زندگی انسان است. در خودکشی فرد به جایی می‌رسد که دیگر زندگی و این دنیا را نمی‌خواهد و یا در جستجوی زندگی بهتر یا به دنبال پایان شکنجه است. نکته‌ای که در تمام این افراد بارز است، خسته شدن از زندگی و ناتوانی در تحمل شرایط است. مسائلی که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت، دلایلی است که فرد را از زندگی خسته می‌کند و به قولی عطای آن را به لقایش می‌بخشد؛ در نتیجه اقدام به خودکشی می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودکشی کلیک کنید.

علل اصلی خودکشی چیست؟

علل خودکشی مثل راه‌های آن متفاوت است. هرکس مشکلات زندگی خود و توانایی سازگاری متفاوتی دارد اما اصلی‌ترین علل خودکشی به شرح زیر است:

1- نداشتن مهارت سازگاری

به دلیل ناتوانی در مقابله با شرایط و اتفاقات آسیب زا، ممکن است افراد برای مقابله تصمیم به خودکشی بگیرند. به دلیل ضعف تربیتی والدین و سیستم غلط آموزش و پرورش، کودکان در سنین پایین مهارت‌های مقابله ای، مهارت سازگاری و مهارت‌های زندگی را نمی‌دانند و در شرایط سخت تصمیم به خودکشی می‌گیرند.

2- اختلالات روانی

اختلالات روانی

تجربه اختلالات روانی و یا داشتن سابقه خانوادگی اختلالاتی مثل افسردگی، دوقطبی، جنون آنی، اضطرابی و ... یکی از علل اصلی خودکشی است. به دلیل ناآگاهی افراد از شکل بروز بیماری‌های خلقی، معمولا زمان مناسب برای درمان را از دست می‌دهند. بیماری‌های روحی مثل بیماری‌های جسمی درد ندارد و با پرخاشگری، بی حوصلگی، خواب نامناسب، غمگینی، انزوا و ... خود را نشان می‌دهد. واکنش دیگران به این رفتارها حتی توهین آمیز و سرکوب کننده می‌باشد، اما در مقابل دردهای جسمی اکثرا ترحم و توجه دریافت می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی کلیک کنید.

3- خشم شدید

گاهی اوقات خشم و ناراحتی شدید فرد، باعث می‌شود او به جایی برسد که نخواهد دیگر در زندگی بماند. او به جای تخریب فردی که اشتباه کرده، خود را از بین می‌برند. آموزش مهارت‌های کنترل خشم برای کاهش این نوع خودکشی بسیار لازم به نظر می‌رسد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل خشم کلیک کنید.

4- بیماری‌های جسمی

کسانی که از بیماری‌های شدید جسمی رنج می برند یا طی یک حادثه، نقص شدید عضوی پیدا کرده‌اند، در معرض خطر اقدام به خودکشی هستند. این افراد نمی‌توانند با زندگی جدید کنار بیایند و به حدی می‌رسند که تحمل بیماری از توانایی آنها خارج است. ناامیدی، افسردگی و بی انگیزگی برای ادامه زندگی آن‌ها را اقناع به خودکشی می‌کند.

5- ارتباطات ناسالم

روابط دوستانه و عاشقانه آسیب زا با افرادی که وضعیت روانی با ثباتی ندارند باعث آسیب دیدن روان فرد و تغییر نگرش او نسبت به زندگی می‌شود. ارتباطات ناسالم خطر خودکشی نوجوانان را بیشتر می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودکشی نوجوانان کلیک کنید.

6- سوءمصرف مواد مخدر

سوءمصرف مواد مخدر

سابقه مصرف مواد مخدر ارتباط زیادی با خودکشی دارد. بار روانی مصرف مواد مخدر، توهم‌های ناشی از مصرف، عدم کنترل خود و واکنش قهری دیگران باعث می‌شود فرد برای فرار از پیامدهای اعتیاد، اقدام به خودکشی کند.

7- ناامیدی از مهم‌ترین علل خودکشی

شرایط بحرانی اقتصادی و فرهنگی یک جامعه باعث می‌شود که افراد، به سختی خود را نسبت به آینده ای روشن امیدوار کنند. نابرابری، تبعیض، بیکاری و امثال این مشکلات، باعث احساس یاس شده و فرد حس می‌کند هیچکاری از دستش بر نخواهد آمد و هیچ شانسی برای موفقیت ندارد.

8- برخی دیگر از دلایل شامل

_شکست خوردن متعدد در تجارب زندگی
_سابقه خانوادگی خودکشی
_مرگ یک عزیز
_از دست دادن یک رابطه مهم
_از دست دادن شغل
_احساس شدید حقارت
_تجربه مورد تجاوز قرار گرفتن یا سوء استفاده جنسی و جسمی (برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سوء استفاده جنسی کلیک کنید.)


بررسی علل خودکشی پیش از وقوع حادثه

برخی از علائمی که با دیدن آن‌ها باید واکنش مناسب نشان دهید در ادامه آورده شده است. در برخورد با بیمار خودکشی بیشتر باید به نشانه‌های زیر توجه کنید. اما گاهی می‌بینیم که فردی بدون هیچ علامت و نشانه ای و به ظاهر در کمال سلامت، خود را می‌کشد و هیچ پیش بینی را ممکن نمی‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برخورد با بیمار خودکشی کلیک کنید. در هر صورت برخی از علائم هشدار دهنده خودکشی که قابل شناسایی هستند عبارتند از:

_داشتن علائم افسردگی (برای کسب اطلاعات در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.)
_خروج از جمع دوستان و خانواده
_ناراحتی و ناامیدی
_عدم علاقه به فعالیت‌های لذت بخش قبلی یا بی حسی نسبت به اتفاقات اطراف
_تغییرات فیزیکی مثل عدم انرژی، خواب نامنظم، تغییر در اشتها و وزن
_از دست دادن اعتماد به نفس و داشتن نظرات منفی در مورد خود
_صحبت زیاد درباره مرگ، جهان پس از مرگ، فلسفه زندگی و خودکشی
_انجام شدید برخی فعالیت‌های شخصی مثل نظم دادن به اموال، شرایط بیمه و ...


مردان بیش تر از زنان در خطر خودکشی

تحقیقات نشان داده است که مردان بیش تر از زنان در خطر خودکشی قرار دارند. به طور ور دقیق مشخص نیست که چرا مردان بیش تر از زنان جان خود را می‌ گیرند اما طبق بررسی‌ ها ، دلایل زیر را می توان به عنوان علت خودکشی بیش تر مردان در نظر گرفت . مردان بیش تر از زنان افکار و احساسات شان را برای خود نگه می دارند و خود را تحت فشار قرار می‌ دهند تا احساسات شان را بروز ندهند و کارهای خود را ادامه دهند.
مردان نسبت به زنان روش های خودکشی خطرناک تری هم چون خودکشی با اسلحه و دار زدن را انتخاب می کنند به طوری که با استفاده از این روش ها شانس کم تری برای نجات و حفظ زندگی وجود دارد. مردان باور دارند که بدون کمک گرفتن از افراد متخصص می‌توانند با مشکلات شان کنار بیایند و یا این فشار درونی را احساس می کنند که در صورت کمک گرفتن از دیگران ضعیف شناخته می شوند. عوامل فرهنگی نقش بسیار مهمی در خودکشی بیش تر مردان نسبت به زنان ایفا می کند. برای کسب اطلاعات در زمینه افسردگی در مردان کلیک کنید.

علل خودکشی | برخورد درست با فردی که قصد خودکشی دارد

بسیاری از افراد فکر می کنند کسی که در مورد خودکشی صحبت می‌ کند قصد جلب توجه دارد و امکان ندارد که واقعاً خودکشی کند. اما این مسئله به هیچ عنوان درست نیست و در بسیاری از موارد فرد در صورت مشاهده برخورد اشتباه از سوی دیگران واقعاً افکار خود را عملی می کند. در این شرایط لازم است که افکار و احساسات خود را به طور کامل کنار بگذارید و با دید آن فرد به مسئله نگاه کنید. شما می توانید با برخورد درست از یک فاجعه جلوگیری کنید و جان یک انسان را نجات دهید. راه های صحیح برخورد با کسی که قصد خودکشی دارد به شرح زیر است:

1. بررسی احساسات خود

قبل از هر گونه صحبت با فرد ابتدا احساسات و نگرش خود را بررسی نمایید. اگر فکر می کنید که ممکن است در حین صحبت با او عصبی شوید، تحقیرش کنید و یا سرزنشش نمایید به هیچ عنوان وارد گفت و گو و برخورد با آن فرد نشوید و از فردی دیگر بخواهید که به جای شما این کار را انجام دهد.

2. سوال پرسیدن

بسیاری از افراد بر این باورند که اگر در رابطه با خودکشی از فردی که مشکوک به خودکشی است سوال بپرسند ، ممکن است او را بیش تر تحریک کنند و فکر خودکشی را در سرش بیاندازند . اما در واقع این فکر اشتباه است؛ فردی که قصد خودکشی دارد منتظر فرصتی است تا مشکلات خود را برای شخص دیگری بازگو کند. در این رابطه از او سوال بپرسید تا متوجه شود که شما حال ناخوش او و مشکلاتش را درک می کنید.

3. علل خودکشی | گوش دادن

در حین صحبت و گفت و گو با کسی که قصد خودکشی دارد ، بیش تر سعی کنید که شنونده باشید. از سخنرانی و پند و اندرز دادن به او و گفتن مشکلات خود خودداری نمایید. در ابتدا تنها لازم است که مشکلات و ناراحتی های آن فرد را بشنوید و اجازه دهید که این گونه خود را تخلیه کند و سبک شود.

4. در صحبت های خود اغراق نکنید

به هیچ عنوان برای قانع کردن فردی که قصد خودکشی دارد قول‌ هایی ندهید که نمی توانید آن ها را عملی کنید. شاید با خود فکر کنید که این قول ها و حرف ها در این لحظه آن فرد را از خودکشی نجات می دهد اما در واقع پس از گذشت مدتی فرد مجددا دچار ناامیدی می شود و خطر خودکشی پیش از قبل او را تهدید می کند.

5. از افراد متخصص کمک بگیرید

و در آخر فراموش نکنید که خطر خودکشی به هیچ عنوان مسئله ساده‌ ای نیست و مسئولیت بسیار سنگینی را برای فرد به همراه دارد. هرسخن و حرکت شما می تواند راهی باشد برای بازگشت فرد به زندگی و یا هل دادن بیش تر او به سمت خودکشی و مرگ؛ پس بسیار اهمیت دارد که از یک فرد متخصص کمک بگیرید تا شما را در این زمینه راهنمایی کند.

راه های پیشگیری و رفع علل خودکشی

راه های پیشگیری از خودکشی

در برخی از موارد، تشخیص فردی که قصد خودکشی دارد بسیار دشوار است. تمام شرایط طبیعی به نظر می‌رسد اما به محض مشاهده هریک از شرایط هشدار دهنده، باید اقدامات زیر را انجام دهید. حتی در شرایط عادی نیز این اقدامات لازم است اما در شرایط بحرانی بسیار ضروری خواهد بود:

1. روان درمانی راهی موثر در رفع علل خودکشی

بسیار مهم است که در صورت مشاهده عوارض اختلالات روانی، به خصوص افسردگی، حتما بلافاصله به روانشناس مراجعه کنید. شاید شما فکر کنید که این رفتارها نشانه بلوغ یا نشانه جلب توجه است، اما این فکر نشانه ناآگاهی و عدم توانایی شما در ارتباط موثر با فرزندتان است. بنابراین مشکلات روانی را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید. مشاوره افسردگی ضروری بوده و در نظر داشته باشید که هزینه‌های روان درمانی بسیار ناچیزتر از هزینه‌های تحمیلی ثانویه خواهد بود. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه مشاوره افسردگی کلیک کنید.

2. علل خودکشی | یشگیری از خودکشی با دارو درمانی

گاهی اوقات مشکلات به حدی است که فرد نیاز به استفاده از دارو دارد. در این گونه موارد با تشخیص پزشک و روان پزشک و کمک روانشناس، داروهای مناسب برای کنترل وضعیت خلقی و مکانیزم‌های مغزی فرد تجویز خواهد شد. به همراه دارو درمانی نیاز است روانشناس دائم وضعیت روانی فرد را تحت نظر داشته باشد تا از خودکشی احتمالی جلوگیری کند.

3. توجه مثبت نامشروط

گاهی پاسخ «خوبم» دیگران نسبت به احوال پرسی شما دقیقا معنی اصلا خوب نیستم می‌دهد اما شما متوجه نمی‌شوید. خیلی‌ها می‌گویند خوب هستند چون حوصله و رغبتی برای پاسخ دادن یا حرف زدن با شما را ندارند. به آن‌ها نزدیک شوید، بدون قضاوت و با توجه مثبت نامشروط با آن‌ها برخورد کنید.

4. پیگشیری از خودکشی با آموزش توانایی سازگاری

آموزش توانایی سازگاری توسط روانشناس و متخصص، برای همه افراد مهم است، مخصوصا کسانی که زمینه انجام خودکشی را در آن ها حس می‌کنید. فرد باید بداند نسبت به شرایط سخت چگونه رفتار کند و چگونه به بحران‌ها واکنش نشان دهد. خودکشی در مقابل تمام شدن یک رابطه عاطفی سطحی و کوتاه مدت، و یا خودکشی بخاطر مشروط شدن در دانشگاه قطعا راه حل مناسبی نیست. مهارت‌های حل مسئله به افراد کمک می‌کند تا در زمان‌های بحرانی با دید بهتری به موضوع نگاه کنند.

5. علل خودکشی | اشتن ارتباطات سالم

هرکس در زندگی افرادی را نیاز دارد که او را دوست داشته باشند و به او اهمیت دهند. داشتن خانواده مهربان و دلسوز، داشتن دوستان فداکار و صمیمی و داشتن یک رابطه عاشقانه کامل و لذت بخش، همه و همه به فرد مستعد، انگیزه ادامه زندگی، حتی در شرایط سخت را خواهد داد.

6. داشتن هدف و انگیزه

داشتن هدف و انگیزه

مهم‌ترین علت خودکشی بی انگیزگی است. لازم است که صحبت‌های عزیزانتان درباره آینده و ناامیدی او را جدی بگیرید. علل بی انگیزگی او را کشف کرده و از متخصص برای راهنمایی کمک بگیرید. داشتن یک شغل مناسب، انجام فعالیت‌های هنری و ورزشی و انگیزه‌های تحصیلی، می‌تواند به فرد برای ادامه زندگی محرک کافی را بدهد. درمان‌های شناختی نیز به فرد برای اصلاح تفکر نسبت به زندگی و تغییر نگرش‌های منفی بسیار لازم است.

معمولا کسی که اقدام به خودکشی می‌کند، مدت‌ها درباره آن فکر کرده و برای اقدام به خودکشی برنامه ریزی می‌کند. بنابراین نادیده گرفتن صحبت‌ها و نشانه‌های خودکشی موضوعی را حل نمی‌کند. بسیاری از خانواده ها با وجود نشانه های خودکشی به آن اهمیت نداده و تنها پس از ارتکاب آن به فکر درمان و حل مسئله می‌افتند. حتی اگر فرد از خودکشی جان سالم به در ببرد آسیب‌های جبران ناپذیری به جسم خود ممکن است وارد کرده باشد. بنابراین پیشگیری از خودکشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

ضرورت کمک گرفتن از مشاور و روانشناس

در بسیاری موارد اقدام برای خودکشی و پرورش دادن افکار خودکشی به وجود اختلال افسردگی در افراد مربوط می‌شود. افسردگی بیماری است که بدون بهره‌مندی از روش‌های روان درمانی و جلسات مشاوره قابل درمان نیست و در صورت خود درمانی علائم آن هر چند وقت یک بار با شدت بیشتری بر می‌گردد و در نهایت ممکن است پیامدهایی همچون خودکشی را به دنبال داشته‌باشد. متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی با بهره‌مندی از متخصصان و مشاوران مجرب در این زمینه به شما کمک می‌کنند تا به ریشه‌یابی مشکلات و حل سازگارانه‌ی آن‌ها در خود و یا اعضای خانودتان بپردازید. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه مشاوره فردی کلیک کنید.

مرکز مشاوره حامی هنر زندگی

با توجه به افزایش فشارهای روانی و استرس های روزمره ، امروزه بسیاری از افراد نیاز دارند از خدمات روانشناسی استفاده کنند اما با توجه به به مشکلاتی هم چون کمبود وقت و یا مسائل اقتصادی ممکن است برخی از افراد چشم بر روی این نیاز خود ببندند و از دریافت مشاوره پشیمان شوند . مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی با گردآوری کادری مجرب و متخصص این امکان را مهیا کرده تا به صورت تلفنی با متخصصان تماس بگیرید.
در مشاوره تلفنی هزینه کم تری پرداخت می شود و مسائلی هم چون رفت و آمد و معطلی نیز حذف می شود. در مشاوره تلفنی کیفیت جلسات مشاوره به هیچ عنوان پایین نمی آید و می توانید کل فرایند درمان را به صورت تلفنی پیش ببرید . متخصصان حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در زمینه حل مسائل و مشکلات یاری تان کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علل خودکشی و راه های پیشگیری از خودکشی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران