ماساژ جنسی | اصول و روش های ماساژ جنسی و تاثیرات آن

ماساژ جنسی راهی برای زنده نگه داشتن شادی، هیجان و رضایتمندی جسمی و روانی در زندگی مشترک است. ترشح هورمون عشق، یعنی اکسی توسین تحت تاثیر رابطه جنسی موفق و رسیدن به ارگاسم افزایش می‌یابد. ماساژ جنسی به منظور کاهش تنش و استرس به کار رفته و تاثیری فوق العاده‌ای در بهبود روابط جنسی دارد. شما می‌توانید از ماساژ برای ایجاد تنوع و هیجان بیشتر در روابط جنسی‌تان استفاده کنید. از طرف دیگر ماساژ جنسی با کاهش استرس و امکان تحریک بیشتر، به درمان اختلالات جنسی نیز کمک می‌کند. با انجام ماساژ، می‌توانید کیفیت رابطه جنسی خود را ارتقا دهید. برای اطلاع از ارتباط جنسی موثر می‌توانید مشاوره جنسی دریافت کنید.

تماس با مشاور

نقش ماساژ جنسی در بهبود روابط جنسی

نقش ماساژ جنسی در بهبود روابط جنسی

از ماساژ جنسی می‌توانید برای شناخت بیشتر بدن همسرتان و نحوه صحیح تحریک و برانگیختگی او استفاده کنید.  از ماساژ به عنوان مقدمه‌ای برای عشق بازی بهره ببرید که در نهایت به رابطه جنسی عمیق‌تر با همسرتان کمک می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عشق بازی کلیک کنید.

یکی از عوارض استرس، کاهش میل جنسی یا اختلال در عملکرد جنسی است. ماساژ جنسی باعث افرایش ترشح هورمون سروتونین (هورمون موثر در کاهش استرس) می‌شود. ماساژ جنسی به عنوان درمان اختلالات جنسی و درمان زود انزالی در مردان تاثیرگذار است. با ماساژ فضای زناشویی خود را گرم کرده و با این کار صمیمیت و ارتباط عاطفی بهتری می‌سازید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان زود انزالی کلیک کنید. 

ما در ادامه چند مورد از مهم‌ترین فواید ماساژ جنسی را بررسی کرده‌ایم:

1. ایجاد صمیمیت جسمانی و جنسی 

یک زندگی موفق زمانی شکل می‌گیرد که افراد در کنار عنصر شهوت و تعهد بتوانند از صمیمیت کافی با یکدیگر نیز برخوردار باشند. روانشناسان انواع مختلفی از صمیمیت را شناسایی کرده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به صمیمیت شناختی، معنوی، جسمانی و جنسی اشاره کرد.  فاکتور مهم در صمیمیت این است که زوجین بتوانند زمانی را در کنار هم به فعالیت مشترکی بپردازند و هر دو از گذراندن زمان در کنار هم لذت ببرند. ماساژ جنسی با ایجاد فرصتی برای پیوند جسمانی عمیق‌تر بین زن و مرد، صمیمیت فیزیکی آن‌ها را افزایش داده و با فراهم کردن شناخت در مورد بدن همسر و واکنش‌های او، صمیمیت جنسی را نیز بالا می‌برد.

2. بهبود مشکلات مرتبط با میل جنسی در زنان 

زنان برای رسیدن به مرحله برانگیختگی جنسی به زمان بیشتری نیاز داشته و نمی‌توانند سریعاً به دخول بپردازند. نادیده گیری این امر می‌تواند به مرور میل جنسی زن را کاهش داده و باعث شود که او برای داشتن رابطه به همسر خود علاقه چندانی نداشته باشد. از همین رو متخصصان سکس تراپی معتقدند که باید نقش معاشقه و پیش نوازی را بسیار جدی بگیرید.

هرچقدر کیفیت این معاشقه بیشتر باشد، زنان برانگیختگی بیشتری را تجربه می‌کنند. همین امر باعث می‌شود که پاسخ‌های جنسی بیشتری به همسر خود نشان داده و درنتیجه میزان لذت جنسی شریک خود را نیز افزایش دهند. ماساژ جنسی می‌تواند مقدمه بسیار عالی برای شروع معاشقه‌های میان شما و همسرتان باشد. این مسئله اغلب بی‌میلی جنسی را کاهش داده، منجر به تجربه تحریکات بیشتر می‌شود و امکان رسیدن به ارگاسم را تسهیل می‌نماید. برای پی بردن به دیگر فوائد ماساژ کلیک کنید.

3. کاهش استرس‌های مرتبط با عملکرد جنسی 

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی نظیر کمبود اعتماد به نفس یا داشتن تصویر بدنی نامناسب از خود هنگام رابطه جنسی دچار اضطراب شدید می‌شوند. این امر در مردان به مشکلاتی نظیر اختلال نعوظ یا زود انزالی می‌انجامد و در زنان نیز باعث عدم تجربه ارگاسم می‌شود. ماساژ جنسی در فضایی آرامش بخش، زمینه‌ای را فراهم می‌کند تا قبل از درگیری در رابطه جنسی، زن و مرد اضطراب‌های خود را کاهش داده و از این طریق عملکرد جنسی خود را بالا ببرند. در واقع این کار به طور غیر مستقیم می‌تواند در بهبود اختلالات جنسی نیز تأثیرگذار باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان اختلالات جنسی کلیک کنید. 

چه اصولی را هنگام ماساژ جنسی باید رعایت کرد؟

در ابتدا باید ذهنتان آزاد باشد، پس تمام دغدغه‌ها و مشکلاتی که دارید را رها کرده و از لحظه حال لذت ببرید. به اندازه کافی زمان صرف کنید و با عجله کار نکنید، پذیرای تمامی حس‌های بدنی خود و همسرتان باشید و به آن توجه کنید. محیط انتخابی باید آرام باشد به گونه ای که همسرتان بتواند کاملا ریلکس شود. قبل از ماساژ دست‌های خود را  بشویید. انگشتر و ساعت مچی خود را در بیاورید تا آسیبی به شریک جنسی‌تان وارد نشود. روغنی مورد استفاده در ماساژ نباید خیلی گرم یا سرد نباشد. برای رومانتیک‌تر شدن محیط، می‌توانید از روشنایی شمع و یک موسیقی آرامبخش لذت ببرید.

سایر نکات و اصول مهم در حین انجام ماساژ جنسی 

ماساژ جنسی لزوماً فعالیتی جدی نیست؛ اضافه کردن کمی شیطنت مثل غلغلک دادن‌های ملایم در حین ماساژ می‌تواند صمیمیت بین شما را افزایش داده و تأثیرگذاری ماساژ را نیز ارتقا دهد. هم چنین این مسئله را فراموش نکنید که ماساژ جنسی بخشی از معاشقه و نوازش همسر محسوب می‌شود. در همین راستا انجام بوسه‌های پی در پی، نوازش‌های ملایم و زمزمه کردن کلام‌های عاشقانه در محیطی که برای انجام ماساژ آماده شده می‌تواند تا حد بسیاری در روحیه و میل جنسی همسرتان تأثیر بگذارد.

شیوه انجام ماساژ جنسی

ماساژ جنسی مردان

در ابتدا کمی از روغن ماساژ به دست های خود بمالید. همسرتان باید روی شکم بخوابد. مقداری از روغن ماساژ را روی بدن او بریزید و با دست پخش کنید. بدن او را به آرامی و با احساس، مالش دهید. ماساژ را از پشت گردن شروع کرده و به سمت شانه‌ها بروید. بازوی او را با نوک انگشتان به آهستگی ماساژ داده سپس به قسمت ستون مهره‌ها بروید. از بالا به پایین ستون فقرات بروید، مواظب باشید که قسمت انتهایی مهره‌ها آسیب پذیرتر است و نباید آنجا را زیاد فشار دهید.
به سراغ پاهای او بروید. از ران به سمت ساق پا و نوک انگشتان بروید. قسمت داخلی ران‌ها از تحریک پذیری بالایی برخوردار است. پشت او را به شکلی ماساژ دهید که برخی اوقات سینه شما با پشت او در تماس باشد چون باعث تحریک بیشتر می‌شود.

ما در ادامه به چند نکته مهم برای انجام یک ماساژ جنسی مؤثر اشاره کرده‌ایم.

1. اهمیت استفاده از روغن‌ها هنگام ماساژ جنسی 

چرب کردن بدن همسر با روغن‌های مناسب کمک می‌کند تا حرکات شما از نرمی، لطافت و انعطاف‌پذیری بیشتری برخوردار باشد. هم‌چنین تسهیل حرکات دست منجر به افزایش گردش خون زیر پوست شده و احساس آرامش بیشتری را به ارمغان می‌آورد. اگر استفاده از روغن برای همسرتان مطبوع نیست، می‌توانید از لوسیون‌ها و کرم‌های مخصوص بدن استفاده کنید.

2. توجه به نقاط حساس بدن همسر 

ماساژ جنسی با هدف ایجاد آرامش و در عین حال تحریک جنسی بیشتر در همسر انجام می‌شود. در این موقعیت لازم است واکنش‌های همسرتان را زیر نظر گرفته و ببینید او از ماساژ کدام قسمت بدن خود لذت بیشتری می‌برد. معمولاً ماساژ برجستگی‌های بدن و نقاط حساسی نظیر کشاله ران، در برانگیختگی هرچه بیشتر فرد تأثیر می‌گذارد.

3. تمرکز بر نقاط پر تنش 

وجود تنش و گرفتگی در قسمت‌های مختلف بدن می‌تواند عملکرد جنسی افراد را کاهش دهد. معمولاً اضطراب‌های روزمره و خستگی‌ها خود را به صورت تنش در شانه، گردن و عضلات کمر نشان می‌دهند. تمرکز روی این نقاط و ماساژ آن‌ها به همسرتان کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشد و تنش‌های عضلانی کم‌تری را تجربه نماید.

ماساژ جنسی زنان

برای شروع ماساژ بهتر است ابتدا از پشت همسرتان شروع کرده و کمر خانم را از بالا تا پایین به آرامی و به صورت متناوب با حرکات کششی، لرزشی و دایره وار ماساژ دهید. باسن را به آرامی فشار دهید و در دست بگیرید. گاهی موهایش را بین انگشتان بگیرد. سینه‌ها را داخل به خارج بمالید و نوک سینه‌ها را به آرامی تحریک کنید. کف دست‌هایتان را به هم مالیده تا گرم شود و روی تخمدان‌ها بگذارید. خانم‌ها از دو ناحیه نقطه جی و کلیتوریس تحریک می‌شوند؛ پس با ماساژ مناسب این نواحی می‌توانید او را به ارگاسم برسانید. برای به اوج لذت رساندن زنان کلیک کنید.

ماساژ جنسی مردان

در ابتدا از قسمت پشت همسرتان شروع کنید و این ناحیه را از بالا تا پایین به صورت متناوب با حرکات کششی، لرزشی و دایره وار ماساژ دهید؛ سپس برای افزایش تحریک شوهرتان می‌توانید قفسه سینه را به صورت دایره‌های کوچک ماساژ دهید. با یک دست آلت او را ماساژ داده و با دست دیگر بیضه‌ها و ران او را لمس کنید. می‌توانید انگشتان را دور آلت حلقه کرده و آن را از بالا به پایین ماساژ دهید.

روش های انجام ماساژ جنسی

می‌توانید برای ایجاد تنوع بیشتر از شیوه‌های مختلف حین ماساژ جنسی استفاده کنید:

1. ماساژ با حرکات دورانی

در ماساژ جنسی به منظور تحریک و برانگیختگی همسرتان، از حرکات دورانی و آرام در قسمت برآمدگی‌های بدن استفاده کرده و دست‌هایتان را به نرمی حرکت دهید؛ به این طریق همسرتان آرامش و لذت وصف ناپذیری را تجربه می‌کند.

2. ماساژ با حرکات دایره ای

مالش دادن همسرتان با حرکات دایره‌ای به رها شدن او از فشارها و تنش‌های روزمره کمک کرده و یک جریان دلپذیر ایجاد می‌کند. این نوع ماساژ را می‌توانید برای نواحی گسترده بدن مانند کمر، ران‌ها، شکم و سینه استفاده کنید. حرکات دایره‌ای را به صورت متوالی، بدون وقفه و پیچشی انجام دهید.

3. ماساژ با حرکات بادبزنی

در حرکات بادبزنی، ماساژ به سمت بالا و پایین انجام می‌شود. در این حالت دست‌هایتان را از شانه‌ها به سمت کمر، پایین برده و دوباره در طول کنار قفسه سینه بالا می‌آورید. سپس به بالای ستون مهره‌ها برگشته و این کار را ادامه می‌دهید.

4. ماساژ با حرکات قدرتی

انجام ماساژ جنسی با حرکات قدرتی، گردش خون در بدن را تسهیل کرده و به باز شدن گرفتگی عضلات و قسمت‌های گرفته بدن کمک می‌کند. پس مدتی با گرم شدن بدن می‌توانید از حرکات قدرتی و ضربه‌ای استفاده کنید. این حرکات را می توانید روی ستون مهره‌ها، شانه، دست‌ها و پاها انجام دهید. بهتر است این حرکات را در نواحی شکم و قسمت سراستفاده نکنید.

5. ماساژ با مالش های تسکین دهنده

می‌توانید از مالش‌های تسکین دهنده که به صورت حرکات نرم و دایره ای بزرگ است، برای شکم استفاده کنید. این مالش‌ها به همسرتان کمک می‌کند تا بهتر و عمیق‌تر نفس بکشد.

6. ماساژ با حرکات لغزشی 

ماساژ با حرکات لغزشی که به صورت ایجاد لرزش و سپس ورز دادن انجام می‌شود، در مناطق گوشتی بدن تأثیر بسیار مطلوبی برجای خواهد گذاشت. این شیوه از ماساژ به رفع احساس تنش و گرفتگی بدن کمک کرده و انجام آن در نواحی نظیر باسن یا کشاله ران به تحریک جنسی بیشتری می‌انجامد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماساژ جنسی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران

برای تماس با متخصص کلیک کنید