هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
با کودکان چاق چطور رفتار کنیم؟

آیا نحوه برخورد اطرافیان با کودکان چاق می تواند بر سلامت روانی و جسمی آن ها تاثیر بگذارد؟ مسخره کردن، تاکید بر لاغری، نادیده گرفتن شخصیت کودک از جمله مواردی هستند که باعث آزار کودکان چاق می شود. والدین برای آن که بتوانند به کاهش وزن کودک خود کمک کنند علاوه بر تغییراتی که باید در رژیم غذایی آن ها بدهند باید بدانند که رفتار اطرافیان به خصوص والدین می تواند بر احساسی که آن ها از بدن خود دارند تاثیر بگذارد. چرا که در بسیاری از موارد هر چند کودک موفق می شود که به وزن استاندارد برسد، اما همچنان سلامت او در بزرگسالی تهدید می شود. وسواس بیش از حد و اختلال بد ریخت انگاری از جمله ناراحتی هایی هستند که در بزرگسالی ممکن است ایجاد شوند. شما با برخورد مناسب می توانید از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه برخورد با کودکان چاق می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

کی فرزندم را چاق کرد؟

والدین باید بدانند که چاقی کودک تقصیر خود کودک نیست. این والدین هستند که برنامه تغذیه و رفتاری کودک را می چینند. بنابراین اگر کودک چاق دارید اولین مقصر خودتان هستید. ممکن است ژن چاقی را شما به کودکان منتقل کرده باشید یا در کودکی برای ساکت کردن او و یا ابراز علاقه، خوراکی های رنگارنگ و مضر در اختیار او قرار داده اید.

اما حالا برای درمان چاقی کودک تان نمی خواهید هیچ تغییری در رفتار خود ایجاد کنید. بنابراین اولین کاری که برای رساندن وزن فرزندتان به وزن استاندارد باید بکنید این است که گفتار، رفتار و عادات غذایی خود را بهبود ببخشید. برای یک کودک سخت است که بستنی خوردن یا کباب خوردن دیگران را تماشا کند. بنابراین علاوه بر تغییر برنامه غذایی حتی الامکان باید کودک را از محرک هایی که مقاومت در مقابلش برای او سخت است دور نگه دارید.

 

چگونه به کودک چاق کمک کنیم؟

به دلیل تاکید جامعه های مدرن روی لاغری و درمان چاقی و همزمان تبلیغ و گسترش صنعت فست فود و خوراکی های مضر، کودکان را در تعارض گرفتار می کند. اما شما به عنوان والد و مراقبان کودکان باید به کودک خود بیاموزید که وزن چیز مهمی نیست و هرگز نباید برای کم کردن وزن تحت فشار قرار بگیرد. نحوه برخورد و دیدگاه شما با فرزندتان می تواند به احساس او نسبت به چاقی خودش تاثیر داشته باشد.

پیشگیری از چاقی، مهم ترین کمکی است که شما می توانید به کودک بکنید. با آگاهی از اینکه کودک ممکن است ژن چاقی داشته باشد، برنامه غذایی او را با متخصص تغذیه پیش ببرید. در صورتی که کودک تان اضافه وزن دارد به مقاله درمان کودکان چاق مراجعه کنید.

 

کودکان چاق را چاق تر نکنیم!

رفتار اشتباه جامعه و خانواده با کودکان چاق، شدیدا به روحیه و سلامت روان آنها آسیب می زند. دادن احساس گناه و سرزنش کردن، باعث تغییر نمی شود، بلکه فقط به کودک احساس بد و احساس حقارت می دهد. اعتماد به نفس او تخریب شده و نمی تواند خود را به عنوان فردی که سالم و عادی است به بقیه نشان دهد. به همین دلیل این کودکان دیگر انگیزه ای برای رفتار سالم ندارد و به مرور زمان این ناراحتی های به اختلالات شخصیتی و رفتاری منجر می شود.

 

با کودک چاق چگونه برخورد کنیم؟

برخی از نکاتی که باید در رفتار با کودکان چاق مد نظر قرار داد:

1- هرگز به آنها چاق نگویید و سعی کنید از واژه های خنثی مثل اضافه وزن و وزن بیشتر از حد استفاده کنید.

2- وزن یکی از ابزار آزار و اذیت و اهانت به کودکان چاق است. بنابراین باید کاملا دقت کنید که هرگز به آنها توهینی نکنید و اشتباهاتش را به پای چاقی او نگذارید. مخصوصا اگر در مقابل دیگران پرخوری کرد یا رفتار اشتباهی انجام داد.

3- برای دختران و زنان جوان، به دلیل حساسیت بیشتر آنها نسبت به تناسب اندام، به شدت باید مراقب رفتار خود باشید. کوچکترین تمسخر شما برای آنها کوهی از سرزنش و احساس به درد نخور بودن به همراه دارد.

4- سعی کنید به آنها نقاط مثبت شخصیتی و رفتاری شان رو گوش زد کنید، به آنها احترام بگذارید و اعتماد به نفسی که توسط جامعه از بین رفته را به آنها برگردانید.

5- در صورت مشاهده مشکلات روحی و خلقی در این کودکان، حتما با مشاوره کودک در ارتباط باشید.

6- چاقی به عنوان یک ننگ یا نقطه ضعف، دقیقا اثر معکوس دارد و هیچ کمکی به آنها نخواهد کرد.

7- والدین باید بپذیرند که خود کودک به مراتب با ارزش تر از وزن است و نباید مسئله چاقی در تمام ابعاد زندگی و روابط کودک خود را نشان دهد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه نحوه برخورد با کودکان چاق می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228  و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
جدیدترین ها
مقالات پیشنهادی
بحث برانگیزترین ها
پربازدیدترین موضوعات امروز
توسط   آشنا  |  1 سال و 2 ماه و 10روز پیش
توسط   آشنا  |  6 ماه قبل
توسط   آشنا  |  1 سال و 1 ماه و 24روز پیش