ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

برخورد با شخصیت پارانوئید


خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با برخورد با شخصیت پارانوئید پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

اختلال شخصیت پارانوئید ، یکی از انواع اختلال شخصیت دسته الف است که شیوع نسبتا زیادی هم دارد. نحوه برخورد با شخصیت پارانوئید به دلیل ویژگی‌های فردی این شخصیت از اهمیت بالایی برخوردار است. این شخصیت‌ها، با سوء ظن، بدبینی و توهم‌های مختلف نسبت به دیگران زندگی را برای خود و اطرافیان خود طاقت فرسا می‌کنند؛ تا جایی که این تفکرات می‌تواند باعث آسیب به خود و دیگران شود. بسیاری از اختلالات شخصیت، ریشه در کودکی و نحوه تربیت خانواده‌ها دارد. به دلیل ناآگاهی در نحوه برخورد با این افراد، نشانه‌ها تشدید شده و به مرحله ای می‌رسد که درمان دشوار و طولانی می‌شود. در این مطلب، راهنمای کلی نحوه برخورد با افراد پارانوئید را بیان کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سایر اختلال شخصیت دسته الف  کلیک کنید.

گیف برخورد با شخصیت پارانوئید

 

اختلال شخصیت پارانوئید

بسیاری از مردم در مورد پارانوئید بودن صحبت می کنند. نگرانی هایی را مطرح می کنند که شامل برخی هراس های بی دلیل است. مانند اینکه اتفاق بدی خواهد افتاد یا به دیگران سوء ظن دارند. پارانویا در واقع می تواند نشانه ای از یک وضعیت آشفته سلامت روان باشد که واضحا اختلال شخصیت پارانوئید (PPD) نام می گیرد. یک اختلال شخصیتی که با بی اعتمادی فراگیر و بدگمانی نسبت به دیگران مشخص می شود.

افراد مبتلا به PPD اغلب بر این باورند که دیگران سعی دارند به آن ها آسیب برسانند یا از آن ها سوء استفاده کنند. معمولاً رفتارها یا الگوهای فکری خود را غیرمنطقی نمی دانند و همین مساله شروع درمان را دشوار می کند. بنابراین اگر فکر می‌کنید یکی از نزدیکان و افراد مهم زندگی شما PPD دارد، مهم است که از علائم و نشانه‌ها آگاه باشید تا به او کمک کنید که با پشتیبانی و حمایت شما ارتباط برقرار کرده و دنبال درمان باشد.

سه خوشه یا نوع از اختلال شخصیت وجود دارد. PPD در دسته A قرار می گیرد که شامل اختلال شخصیت اسکیزوئید و اختلال شخصیت اسکیزوتایپی نیز می شود. افراد مبتلا به این اختلالات به داشتن سوء ظن یا عدم علاقه به دیگران شناخته شده اند. در میان این اختلالات شخصیت و سایر اختلالات، PPD نسبتاً شایع در نظر گرفته می‌شود که تا ۴.۴ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما در جمعیت عمومی همچنان به یک بیماری نادر به شمار می رود. توجه کنید که ویژگی های شخصیتی مشابه لزوما اختلال نام نمی گیرد. بلکه باید روند عادی زندگی به قدری مختل شود که از کنترل خود شخص و اطرافیان خارج شود تا شرایط تشخیص اختلال فراهم شود.

قدم اول: شناسایی نشانه‌های اختلال شخصیت پارانوئید

اولین قدم برای برخورد با شخصیت پارانوئید این است که شما بتوانید نشانه‌های آن را تشخیص داده و این بیماری را به طور کامل بشناسید. برای این کار می‌توانید از روانشناسان کمک گرفته و برای فردی که برای شما مهم است و حالا مشکوک به این اختلال است، تشخیص نسبی دریافت کنید.

همانطور که گفته شد افراد مبتلا به PPD معمولاً در اعتماد کردن به دیگران مشکل دارند و معتقدند که افراد سعی در آسیب رساندن، تهدید، فریب یا سوء استفاده از آن ها دارند. اغلب نسبت به دیگران مشکوک هستند و به گونه ای رفتار می کنند که عصبانی یا خصمانه به نظر می رسد. در نتیجه برای افراد مبتلا به PPD داشتن روابط سالم و رضایت بخش و تعاملات اجتماعی چالش برانگیز است. در حالی که هر فرد مبتلا به PPD ممکن است آن را با درجات کمی متفاوت تجربه کند، برخی از علائم رایج PPD به شرح زیر است:

  • سوء ظن به انگیزه ها و وفاداری دیگران
  • اعتقاد به اینکه مردم سعی در صدمه زدن، فریب دادن، استثمار یا تهدید آن ها دارند.
  • مشکل در اشتراک گذاری اطلاعات شخصی یا محرمانگی با دیگران به دلیل بی اعتمادی
  • حساسیت مفرط به شیندن انتقاد یا انتقاد درک شده (فرض کنند که کسی قصد انتقاد داشته است.)
  • واکنش‌های عصبانی، خصمانه، مشاجره‌آمیز یا سرسختانه
  • فکر می کنند همیشه حق با آن ها است.
  • حسادت و رفتارهای کنترل کننده در روابط

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلال شخصیت پارانوئید  کلیک کنید.

اینفوگرافیک برخورد با شخصیت پارانوئید
اینفوگرافیک برخورد با شخصیت پارانوئید

علل و عوامل خطر اختلال شخصیت پارانوئید

اگرچه همچنان تحقیقات بیشتری برای تعیین علت دقیق PPD مورد نیاز است اما متخصصان حوزه سلامت روان معتقدند که عوامل خاصی در ایجاد یا عدم ابتلا به این بیماری نقش دارند. در ادامه برخی از علل شایع و عوامل خطرسازی که احتمال بروز PPD را افزایش می دهد آورده شده است.

ژنتیک

تحقیقات بر روی ده اختلال شخصیت اصلی نشان می دهد که ژنتیک نقش متوسط تا شدیدی در رشد ویژگی های این اختلالات ایفا می کند. با این حال، بر اساس برخی برآوردها PPD نسبت به سایر اختلالات شخصیت دارای نرخ وراثت پذیری کمتری است.

ضربه مغزی

ضربه مغزی یکی دیگر از علل احتمالی PPD است. به طوری که 26٪ از افراد پس از تحمل یک آسیب مغزی، معیارهای اختلال شخصیت را دریافت می کنند. با این حال، تحقیقات هنوز در حال بررسی است که آیا ارتباط بین آسیب مغزی و PPD به دلیل اختلال در عملکرد مدارهای عصبی است یا تغییرات در تعاملات اجتماعی ناشی از اختلالات عملکردی مرتبط با آسیب (مانند تلاش برای برقراری ارتباط با دیگران).

ترومای دوران کودکی

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به اختلالات شخصیتی در افرادی که تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACES) را تجربه کرده اند، مانند غفلت عاطفی یا سوء استفاده فیزیکی یا جنسی افزایش یافته است. به طور خاص تجربیات نامطلوب دوران کودکی با افزایش علائم پارانوئید مرتبط هستند.

وجود شرایط بهداشت روانی همزمان

برای فردی که مبتلا به PPD است، بسیار رایج است که با حداقل یک بیماری روانی دیگر از جمله اختلال مصرف همزمان مواد یا اختلال هراس دست و پنجه نرم کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که حدود 75 درصد از مبتلایان به PPD، دارای اختلال شخصیت دیگری هستند که معمولاً شامل اختلال شخصیت اجتنابی، اختلال شخصیت مرزی و اختلال شخصیت خودشیفته است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره اختلالات شخصیت کلیک کنید.

 

نحوه برخورد با شخصیت پارانوئید

برخورد با اختلال شخصیت پارانوئید می‌تواند بسیار چالش برانگیز و دشوار باشد. معمولا به دلیل بدبینی و سوء ظنی که دارند، به سمت درمان نمی‌آیند و اقدام دیگران را برای کمک تهدید برداشت می کنند. این عدم اعتماد و داشتن سوءظن هسته اصلی اختلال شخصیت پارانوئید است. بنابراین برطرف کردن آن و جلب اعتماد فرد پارانوئید مهم‌ترین کاری است که باید در برخورد با این افراد انجام دهید. برخی از راه‌های ارتباط موثر با افراد پارانوئید به شرح زیر می‌باشد:

1-ابتدا شیوه های خودیاری را بیاموزید.

چه به عنوان فرد مبتلا با PPD کنار بیایید یا یکی از نزدیکان مبتلا به PPD باشید و از او مراقبت کنید، استراتژی های خودیاری که بسیاری از آنه ا تاکتیک های خودمراقبتی هستند برای مدیریت بهتر اوضاع مفید واقع می شوند.

  • هنگام تجربه یک فکر پارانوئید، سعی کنید شواهد را به طور عینی ارزیابی کنید و توضیحات جایگزین برای موقعیت ها در نظر بگیرید.
  • اگر فرد مورد علاقه شما با یک فکر پارانوئید روبرو است، فعالانه و بدون قضاوت گوش دهید.
  • تنفس عمیق یا مراقبه ذهن آگاهی می تواند به مدیریت استرس و اضطراب کمک کند.
  • احساسات خود را با دوستان قابل اعتماد یا اعضای خانواده که می توانند حمایت و دیدگاهی را ارائه دهند به اشتراک بگذارید.
  • وظایف را به اهداف کوچک تر و قابل مدیریت تقسیم کنید تا استرس و احساس غرق شدن در مشکلات را کاهش دهید.
  • با درمانگران و روانشناسان مشورت کرده و درمان‌های احتمالی را جویا شوید.
  • اگر احساس ناامنی یا ترس دارید و فکر می‌کنید که ممکن است به شما آسیبی برسد، با خانواده و اطرافیان درباره جدایی و ترک صحبت کنید. در صورتی که احساس امنیت و ثبات نداشته باشید نمی‌توانید به کسی کمک کنید.

2-با شرایط بیماری آشنا شوید.

کسب شناخت و آگاهی بیشتر در مورد PPD به کسی که این بیماری را دارد کمک می کند تا درک درست تری از شرایط خود یا فرد مبتلا به دست آورد. متوجه می شود که دقیقا با چه مسایلی سر و کار دارد و متناسب با آن شیوه برخورد را انتخاب کند. به عنوان یکی از عزیزان افراد مبتلا به PPD درک بیشتر در مورد علائم، علل و گزینه های درمانی این بیماری می تواند به شما کمک کند با عزیز خود همدردی کنید و یاد بگیرید که چگونه به بهترین شکل از او حمایت به عمل آورید.

3-با آن ها بحث نکنید.

این افراد بسیار شکننده و حساس هستند و کوچک ترین حرف‌های شما را توهین یا فریب تلقی می‌کنند. در حالت ایده آل، سعی کنید با آن‌ها هماهنگ شده و همدردی کنید. اما بدون چون و چرا موافقیت نکنید. بدون قضاوت بشنوید، اما از احساسات و افکار آن ها حمایت نکنید. اگر قصد ازدواج با چنین فردی را دارید، توصیه می‌شود مقاله ازدواج با شخصیت پارانوئید را مطالعه نمایید.

4-برای برخورد با شخصیت پارانوئید محیط را امن کنید.

منظور از محیط امن این است که فضای زندگی شما، حتی الامکان از هرنوع تنش و تشنج خالی باشد. درگیری و روابط مسموم وجود نداشته و صداقت و اعتماد محور اصلی باشد. افراد پارانوئید به اندازه کافی از همه چیز واهمه دارند. آن‌ها تحمل فشار اضافه ندارند و خیلی راحت عصبانی می‌شوند. سعی کنید فقط به او احساس امنیت داده و اعتمادش را جلب کنید.

5-اسباب خشم او را از بین ببرید.

اگر شما کنار فرد پارانوئید زندگی می‌کنید باید محتاطانه رفتار کنید. زیرا او از شما الگو می‌گیرد. تا حد امکان سعی کنید بزرگوارانه، بخشنده و صبور باشید. عصبانی نشوید و مهارت‌های کنترل خشم را در مقابل او اجرا کرده و از او نیز بخواهید این کارها را هنگام عصبانیت انجام دهد.

6-اعتماد به نفس او را تقویت کنید.

افراد پارانویید، معمولا احساس کوچکی و حقارت را همراه خود دارند و دائما فکر می‌کنند که دیگران در حال تحقیر و خوار شمردن آن‌ها هستند. او به دلیل اینکه از مردم زیاد انتقاد می شنود، همیشه سعی دارد دیگران را محکوم کرده و خود را مبرا کند. بنابراین سعی کنید صفات مثبت او را پررنگ کنید و برای کارهای خوب، تشویقش کنید. کارهایی که تا به حال می‌کرده و دیده نمی‌شده را ببینید و عزت نفس و اعتماد به نفس او را احیا کنید.

7-نظرش را نسبت به دیگران تغییر دهید.

شخصیت پارانوئید به طور دائم تصور می‌کند که دیگران در حال توطئه چینی علیه او هستند و هر پچ پچی به معنای نقشه‌ای علیه اوست. سعی کنید او را بین مردم برده و نظرش را نسبت به افراد تغییر دهید. به آن‌ها بگویید هرکس زندگی خود را دارد و دلیلی ندارد که بخواهند توطئه ای برای او ترتیب دهند؛ همه مثل هم هستند.

نکته مهم: هرگز برای آن‌ها فیلم بازی نکنید و نخواهید که با نقشه چیزی را به آن‌ها آموزش دهید. زیرا در صورت لو رفتن، اعتماد آن‌ها کاملا تخریب خواهد شد.

8-کمک حرفه ای دریافت کنید.

درمان شخصیت پارانوئید با کمک یک روانشناس متخصص امکان پذیر خواهد بود. با انواع صحیح درمان و دارو (در صورت نیاز) می توان زندگی معناداری با وجود اختلال PPD داشت. یک متخصص بهداشت روان به ویژه فردی که در درمان اختلالات شخصیت مهارت دارد می تواند به شما یا فرد مبتلای نزدیک شما کمک کند تا یک گزینه درمانی کاملا مناسب با شرایط خاص فردی پیدا کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان شخصیت پارانوئید کلیک کنید.

 

راهبردهای درمانی اختلال شخصیت پارانوئید

درمان حرفه ای سلامت روان برای مقابله با PPD بسیار مهم است. همانطور که گفته شد یک گزینه درمانی یکسان برای درمان PPD وجود ندارد، اما درمان معمولاً شامل دارو درمانی و گفتار درمانی است که به عنوان روان درمانی نیز شناخته می شود. دو نوع روان درمانی که معمولاً در درمان PPD استفاده می شود، درمان شناختی رفتاری (CBT) و رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) است. CBT می تواند کمک کند تا الگوهای فکری تحریف شده را که به پارانویا می انجامد شناسایی و اصلاح کنند. DBT در آموزش مهارت هایی که برای مقابله با چالش های مرتبط با بی اعتمادی و سوء ظن توسعه دهنده و موثر هستند، مفید واقع می شود.

هیچ داروی خاص تایید شده یا برای درمان مستقیم PPD وجود ندارد. با این حال درمان روانپزشکی ممکن است در مقابله با این وضعیت نقش داشته باشد. بسته به علائم PPD فرد و با در نظر گرفتن هر شرایط مرتبط دیگر، روانپزشک داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی یا تثبیت کننده های خلق را تجویز می کند.

سخن آخر

اختلال شخصیت پارانوئید یکی از انواع اختلالات شخصیت است که تاثیر بسیار جدی و منفی بر زندگی خود فرد و مخصوصا اطرافیان او می‌گذارد. برخورد با شخصیت پارانوئید کار طاقت فرسایی است و اطرافیان را به شدت آزرده می‌کند. این افراد معمولا متوجه رفتارهای عجیبشان نیستند پس اطرافیان باید چاره‌ای برای درمان آنان ‌بیندیشند. روانشناسان مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در این زمینه به شما یاری برسانند.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*