A1C نرمال چند است؟

مروز از سایت هنر زندگی با مقاله A1c نرمال چند است؟ در خدمت شما هستیم. آیا می‌دانید A1c چیست و سطح نرمال آن چقدر است؟ حتما نام بیماری دیابت را شنیده اید و تا حدودی از آن اطلاع دارید؛ آزمایش هموگلبین A1c یک آزمایش رایج است که برای بررسی سطح گلوکز خون و تشخیص دیابت نوع 1 و 2 مورد استفاده قرار می‌گیرد. به طور دقیق می‌توان گفت که از طریق این آزمایش اندازه گیری می کنند که چند درصد از پروتئین های هموگلوبین در خون با قند پوشانده شده‌اند. با توجه به افزایش ابتلا به بیماری دیابت، ضروری است که افراد از آزمایش‌های مربوطه و اهمیت آن‌ها آگاهی داشته باشند تا بتوانند گامی اساسی در جهت درمان این بیماری بردارند. در ادامه مقاله به بررسی کامل آزمایش A1c می‌پردازیم؛ پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید. برای کسب اطلاعات در زمینه 2hpp در آزمایش خون چیست کلیک کنید.

A1c چیست؟

A1c مخفف کلمه Hemoglobin a1c است که (HbA1C) نیز نامیده می شود. هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون وجود دارد؛ رنگ قرمز خون ناشی از همین همو گلوبین می باشد و وظیفه آن بر این است که اکسیژن را به سراسر بدن و سلول های موجود انتقال دهد. برای کسب اطلاعات در زمینه معنی BLOOD SUGAR در آزمایش خون کلیک کنید.

اینفوگرافیک A1C نرمال چند است؟

A1c نرمال چند است؟ | آزمایش هموگلوبین A1C

قندی که در خون وجود دارد، گلوکز نامیده می شود. هنگامی که گلوکز در خون تجمع پیدا می کند، به همو گلوبین موجود در گلبول های قرمز خون وصل می شود. حال کارکرد آزمایش A1c این است که میزان اتصال و پیوند گلوکز ها را اندازه گیری نماید. تقریبا می توان گفت که گلبول های قرمز خون 3 ماه زنده هستند پس این آزمایش می تواند میانگین سطح گلوکز خون را در سه ماه اخیر بررسی کرده و نشان دهد. در صورتی که سطح گلوکز خون در سه ماه گذشته بالا بوده باشد، آزمایش هموگلوبین A1c نیز سطح بالایی را نشان خواهد داد.

میزان طبیعی هموگلوبین A1c چقدر است؟

محدوده طبیعی سطح هموگلوبین A1c ما بین 4 درصد تا 5.6 درصد می باشد. افرادی که دیابت ندارند، در صورتی که سطح همو گلوبین خون شان بین 5.7 درصد تا 6.4 درصد باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که به بیماری دیابت مبتلا شوند. سطح همو گلوبین 6.5 درصد یا بیشتر نیز به معنی آن است که فرد به بیماری دیابت مبتلا شده است.

A1c نرمال چند است؟ | چه افرادی باید آزمایش A1c را انجام دهند؟

_افرادی که بیشتر از 45 سال سن دارند.
_افراد زیر 45 سال که اضافه وزن دارند و یا عوامل خطر دیابت را از خود نشان می دهند.
_افرادی بالای 45 سال که نتیجه آزمایش اولیه شان طبیعی بوده است، در صورتی که اضافه وزن بارداری داشته اند یا عوامل خطر را دارند، لازم است که هر سه سال یک بار آزمایش همو گلوبین A1c را تکرار نمایند.
_در صورتی که هیچ علائمی در خود ندارید اما نتیجه آزمایش دیابت شما را تائید کرده است، در روز دیگری مجددا آزمایش را تکرار کنید.

آمادگی برای انجام آزمایش هموگلوبین A1c

این آزمایش از طریق نمونه گیری خون می باشد که معمولا از انگشت یا بازوی فرد گرفته می شود. برای انجام این آزمایش کار خاصی همچون ناشتا بودن وجود ندارد و حتی لازم است که تغذیه معمول خود را نیز داشته باشد. اما در صورتی که آزمایش های دیگری نیز همراه با آن برای انجام دارید، حتما از پزشک خود سوال بپرسید تا توصیه ها و موارد احتیاطی لازم را به شما بگوید.

A1c نرمال چند است؟ | دلیل تجویز آزمایش هموگلوبین A1c

امروزه به صورت بین الملی در اکثر کشورهای جهان، پزشکان برای تشخیص بیماری دیابت از یک سری آزمایش های اولیه استفاده می کنند که آزمایش همو گلوبین A1c نیز یکی از آن هاست. در این صورت ضروری است که بیمار هر چه سریع تر درصدد انجام آزمایش های تجویز شده برآید. دلیل تجویز این آزمایش توسط پزشکان این است که آزمایش هموگلوبین یکی از معتبرترین راه های تشخیص اولیه دیابت می باشد و حتی می توانند از این طریق نوع دیابت و انواع بیماری های مرتبط با آن را نیز تشخیص دهند. همچنین با توجه به امکان اندازه گیری هموگلوبین در سه ماه گذشته به وسیله این آزمایش، پزشک می تواند فرایند درمانی و تاثیر آن بر فرد را بسنجد و با توجه به شرایط و وضعیت جسمی، تغییراتی در روند درمانی خود اعمال نماید.

تفاوت اندازه گیری روزانه قند خون با آزمایش هموگلوبین A1c

حال ممکن است بسیاری از افراد با این سوال مواجه شوند که با وجود تست هایی که خود می توانند به صورت روزانه و در خانه انجام دهند، چه لزومی دارد که از آزمایش هموگلوبین A1c استفاده نمایند. در پاسخ به این سوال باید گفت که دستگاه های خانگی تست گلوکز به شما کمک می کنند تا با توجه به دستور پزشک به صورت روزانه و یا یک روز درمیان قند خون خود را سریعا اندازه بگیرید تا پزشک بتواند با توجه به نتایج به دست آمده، چگونگی فرایند درمانی شما را مورد ارزیابی قرار دهد. اما این دستگاه ها تنها میزان قند خون در آن لحظه را نشان می دهند و امکان بررسی سابقه قند خون را ندارند. آزمایش هموگلوبین A1c با توجه به امکان بررسی سه ماهه قند خون به پزشک کمک می کند تا چشم انداز دقیقی از وضعیت دیابت بیمار داشته باشد. همچنین لازم به ذکر است که پزشکان با استفاده از نتایج تست قند خون روزانه می توانند اطلاعات مفیدی به دست آورند و راهکارهای موثری را در جهت کنترل بیماری به فرد ارائه دهند. برخی از این موارد به شرح زیر می باشند:

1.A1c نرمال چند است؟ | بررسی وعده های غذایی

با توجه به غذایی که فرد مصرف می کند و میزان فعالیت او در طول روز، اندازه گیری روزانه قند خون به پزشک کمک می کند تا میزان دیابت فرد را بسنجد و با توجه به میزان قند خون او، بهترین برنامه غذایی را مشخص سازد. همچنین دستگاه قند خون می سنجد که در چه زمانی از طول روز، فرد قند خون بالا و چه زمانی قند خون پایینی دارد.

2. تجویز بهترین داروها

سنجش روزانه قند خون و ثبت اطلاعات مربوط به آن به پزشک کمک می کند تا با داشتن چشم اندازی دقیق از وضعیت لحظه ای فرد، بهترین داروهای ممکن را برای او تجویز کند تا بیشترین اثر بخشی را بر روی بیماری دیابتی داشته باشند.

عوامل تاثیرگذار بر نتیجه آزمایش A1c هموگلوبین

در این بخش از مقاله A1c نرمال چند است؟ به بررسی عوامل تاثیر گذار بر آزمایش می پردازیم. عوامل متعددی هستند که می توانند بر نتیجه آزمایش تاثیر گذاشته و نتیجه را به صورت کاذب بالا یا پایین نشان دهند. از این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1.خوردن بیش از حد غذا در یک وعده غذایی

خوردن غذای بیش از حد نیاز باعث می شود که فرد گلوکز بیشتری نیز دریافت نماید که از میزان مورد نیاز بدنش بیشتر باشد. در این شرایط نتیجه ازمایش A1c هموگلوبین بالاتر از حد نرمال خواهد بود و به مرور زمان بیماری دیابت فرد نیز پیشرفت خواهد کرد.

2. عدم تحرک و ورزش منظم و روزانه

به اکثر بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود که ورزش و قعالیت منظم را جزئی از سبک زندگی خود قرار دهند و به طور مستمر ورزش کنند. چراکه ورزش می تواند نقش بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمی و کنترل دیابت داشته باشد. حال در صورتی که فرد از انجام ورزش و فعالیت اجتناب نماید و دائما بی تحرک باشد، نتیجه آزمایش هموگلوبین A1c او تغییر می کند و بالاتر از حد معمول خواهد شد؛ در واقع این نتیجه نشان دهنده پیشرفت بیماری و عدم موفقیت درمان می باشد.

3. A1c نرمال چند است؟ | استرس و اضطراب بسیار زیاد

همانطور که می دانید استرس و اضطراب زیاد بر تمام ابعاد زندگی فرد و همین طور سلامت جسمی و روانی تاثیر مستقیم می گذارد. به همین دلیل می توان گفت در صورتی که در معرض استرس و اضطراب شدید و مداوم باشید، سطح هموگلوبین خون تان می تواند تغییر کرده و افزایش داشته باشد. این مساله به مرور زمان مشکلات و بیماری های جسمی جدی ایجاد می کند و بیمارهایی همچون دیابت را حادتر خواهد کرد.

4. ابتلا به برخی عفونت ها

ابتلا به بیماری های عفونی می تواند بر نتیجه آزمایش هموگلوبین A1c تاثیر بگذارد. در صورتی که فرد در سه ماه گذشته سابقه ابتلا به هرگونه بیماری عفونی را داشته باشید، میزان هموگلوبین A1c افزایش خواهد داشت. در صورتی که در دوره درمان دیابت به هرگونه بیماری مبتلا شدید، پزشک خود را در جریان قرار دهید.
سایر دلایل تاثیر گذار بر نتیجه آزمایش هموگلوبین A1c به شرح زیر هستند:

_نارسایی کلیه
_ بیماری های کبدی
_برخی از اختلالات خونی همچون تالاسمی
_مصرف مواد افیونی یا استفاده از برخی داروهای خاص همچون داروهای بیماری HIV
_از دست دادن خون
_بودن در اوایل یا اواخر دوره بارداری در صورتی که هر یک از موارد فوق را دارا هستید یا به طور کلی شرایط خاصی دارید و دارو مصرف می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید تا آزمایش های تکمیلی دیگری نیز تجویز نماید و نتیجه را به درستی تفسیر کند.

A1c نرمال چند است؟ | عواملی که می توانند نتیجه آزمایش را فاقد اعتبار کنند

برخی از موارد هستند که به طور کل اعتبار نتیجه آزمایش هموگلوبین A1c را از بین می برند. برخی از مهم ترین این موارد به شرح زیر هستند:
_در صورتی که فرد قبل از آزمایش خون زیادی را از دست داده باشد، نتیجه آزمایش او به طور کل تغییر خواهد کرد. چرا که در این صورت میزان هموگلوبین خون تا حد بسیار زیادی کاهش پیدا می کند.

_افرادی که مشکلاتی همچون کم خونی شدید دارند، ابتدا باید در صدد حل و درمان آن برآیند. چراکه نتیجه آزمایش هموگلوبین A1c آن ها قابل اطمینان نیست و به احتمال بسیار زیاد بیش از حد خواهد شد.

_در صورتی که فرد قبل از آزمایش سابقه انتقال خون داشته باشد نیز نتیجه آزمایش کاذب خواهد شد. چراکه در این صورت جواب واقعی به دست نمی آید و میزان هموگلوبین خون او کم تر از آنچه که واقعا هست گزارش خواهد شد. برای کسب اطلاعات در زمینه egfr در آزمایش خون چیست کلیک کنید.

چگونه می توان سطح a1c خون را کاهش داد؟

با کاهش سطح هموگلوبین خون می توانید تا حد بسیار زیادی به درمان بیماری دیابت خود کمک نمایید. کاهش سطح A1c عوارض بیماری دیابت را کاهش داده و از حادتر شدن بیماری پیشگیری می نماید. از موثر ترین راهکارهای کاهش هموگلوبین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1.پیگیری دقیق برنامه درمانی دیابت

برنامه درمانی که توسط پزشک متخصص برای تان تجویز شده است را به طور دقیق دنبال کرده و اجرا نمایید. برای مثال به هیچ عنوان از مصرف دقیق و منظم داروهای خود غافل نشوید. بسیار دیده شده است که افراد مبتلا به دیابت داروهای خود را با توجه به شرایط جسمی شان مصرف می کنند. مثلا در روزهایی که حال خوبی دارند دارو استفاده نمی کنند و هر زمان که احساس ناخوشی کردند به سراغ داروها می روند. برای کاهش سطح هموگلوبین خون و کنترل بیماری دیابت ضروری است که داروهای خود را به طور منظم و مداوم استفاده نمایید چرا که در غیر این صورت هیچ گونه اثر بخشی نخواهند داشت.

2. A1c نرمال چند است؟| کنترل منظم قند خون

بررسی و اندازه گیری قند خون یکی از مهم ترین مراحل در مدیریت بیماری دیابت می باشد. با کمک و راهنمایی پزشک می توانید یک دستگاه تست قند خون روزانه مطابق با نیاز خون تهیه نمایید و در خانه و به راحتی قند خون خود را اندازه گیری کنید. روزانه سطح قند خون خود را ثبت نمایید و از این طریق به دنبال یافتن الگوها و عوامل بالا و پایین آمدن قند خون بگردید. آگاهی از عوامل محرک افزایش دهنده قند خون به شما کمک می کند تا آن ها را شناسایی کرده و به این صورت سطح هموگلوبین A1c را کاهش دهید. در این صورت حتی می توانید راه پایدار نگه داشتن سطح هموگلوبین را نیز بیابید.

3. کاهش وزن

کاهش وزن یکی از مهم ترین و رایج ترین توصیه هایی است که به افراد مبتلا به دیابت گفته می شود. اما شاید آن قدر که فکر می کنید و نگران هستید هم نیازی به لاغر شدن نباشد. برخی از مطالعات و بررسی ها نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع دو که تنها 10 درصد از وزن بدن خود را از دست داده اند، پیشرفت چشم گیری در بهبودی دیابت و کاهش سطح هموگلوبین داشته اند. از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید تا بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن لازم را به شما ارائه دهد.

4. رژیم غذایی مناسب

سعی کنید در وعده های غذایی خود به مقدار متناسبی سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات استفاده نمایید. در صورتی که بیش تر از نیاز بدن غذا بخورید، سطح هموگلوبین A1c افزایش می یابد. برای اینکه از میزان دقیق مصرف هر ماده غذایی مطمئن شوید، می توانید از مقیاس های دقیق اندازه گیری غذایی همچون قاشق یا فنجان مخصوص اندازه گیری استفاده نمایید. همچنین ضروری است که به طور جدی از مصرف کربوهیدرات ها همچون آب نبات، کیک، برنج و ماکارانی خودداری نمایید. برای مصرف این نوع غذاها حتما با پزشک خود مشورت کنید. و همینطور باید به خوردن وعده های غذایی خود پایبند باشید و به هیچ عنوان هیچ یک از وعده ها را به طور کامل حذف نکنید چراکه در این صورت ممکن است سطح هموگلوبین A1c به طور چشم گیری تغییر کند.

5. ورزش منظم

تحقیقات نشان داده است که ورزش های هوازی و قدرتی به کاهش قند خون کمک می کنند. ورزش کردن کنترل گلوکز خون را تسهیل کرده، عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده، به کاهش وزن کمک می کند و باعث افزایش سلامت عمومی می شود. ورزش منظم به افراد مبتلا به دیابت کمک می کند تا از پیشرفت دیابت نوع دو جلوگیری کرده و یا آن را تا حد بسیار زیادی به تاخیر بیندازند. در صورتی که امکانات یا توانایی کافی برای ورزش منظم را ندارید نیز نگران نباشید؛ داشتن فعالیت های بدنی منظم نیز می تواند برای شما اثر بخش باشد. از فعالیت های روزمره می توان به باغبانی، پیاده روی، شنا، رقص و غیره اشاره کرد.

6. A1c نرمال چند است؟ | استفاده از گیاهان دارویی

در این زمینه نتیجه قطعی وجود ندارد اما برخی از تحقیقات نشان داده است که گیاهان دارویی نیز می توانند تا حدودی بر کاهش سطح هموگلوبین A1c و درمان دیابت تاثیر گذار باشند. برای مثال گیاهانی همچون آلوئه ورا و دانه شنبلیله می توانند در بهبود دیابت موثر واقع شوند و یا دارچین می تواند به طور قابل توجهی میزان گلوکز خون را کاهش دهد. البته همان طور که گفته شد این نتایج به هیچ عنوان قطعی و اثبات شده نیستند و نباید خط اول درمان قرار گیرند. تنها می توانید به صورت کنترل شده و با مشورت پزشک، این گیاهان را در کنار درمان اصلی خود پیش ببرید.

7. استفاده از راهکارهای روانشناختی برای کاهش استرس

همانطور که گفته شد استرس و اضطراب می تواند به حادتر شدن بیماری منجر شود؛ برای همین لازم است که راهی برای کنترل آن بیابید. مطالعات نشان داده که استفاده از روش ذهن آگاهی برای کاهش استرس به کاهش سطح A1c و همچنین افزایش سطح سلامت عمومی منجر می شود. از جملات انکار بیماری خودداری نمایید. درست است که بالا بردن روحیه می تواند در کنترل بیماری بسیار موثر باشد اما مراقب باشید که آن را با انکار بیماری و کارهای خطرناک اشتباه نگیرید. مثلا گفتن جمله “دیابت من چندان جدی نیست” باعث می شود که پیشگیری فرایند درمان و پایبندی به رژیم غذایی برای شما بیهوده جلوه کند و در نتیجه بیماری شدیدتر شود.

8. با دیگر افراد مبتلا به دیابت ارتباط برقرار کنید

احساس تنهایی و گرفتاری در این بیماری باعث می شود که پایبندی به درمان سخت و طاقت فرسا جلوه کند. ارتباط با سایر افرادی که در وضعیت مشابه شما هستند، می تواند در افزایش انگیزه و روحیه تاثیر گذار باشد. در این صورت می توانید از راهنمایی های افرادی که بیماری خود را کنترل کرده اند نیز بهره مند شوید.

9. کمک کرفتن از متخصص

و در نهایت با کمک گرفتن از متخصصان روانشناسی می توانید راهکارهای موثری در جهت کنترل استرس خود بیابید و با روحیه و انرژی مضاعف به درمان بیماری خود بپردازید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا با ارائه خدمات حضوری و تلفنی در این زمینه شما را یاری کنند.