اقدام برای بارداری | به این توصیه‌ها توجه کنید

اقدام برای بارداری و بچه‌دار شدن یکی از زیباترین دوره‌های زندگی والدین است. اولین مرحله برای بارداری، زمان مناسب نزدیکی است تا شانس بارداری افزایش یابد. محاسبه دوره تخمک گذاری و برقراری رابطه جنسی در این دوره، احتمال بارداری را افزایش می‌دهد. همچنین دوران بارداری به مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارد تا جنین و مادر با مشکل مواجه نشوند. اقدامات قبل از بارداری بسیار ضروری هستند تا از بروز مشکل در دوره بارداری پیشگیری شود. از این اقدامات می‌توان به ضرورت قطع داروهای ضد بارداری، مراجعه به پزشک زنان، بررسی سلامت جسمی، واکسیناسیون و غیره اشاره کرد. در ادامه مقاله به بررسی کامل این موضوع می‌پردازیم.

تماس با مشاور

قبل از اقدام برای بارداری چه باید کرد؟

برای اقدام به بارداری، لازم است که قبل از هرچیز، زن و شوهر با یکدیگر صحبت کنند و هر دو برای بچه‌دار شدن آماده باشند. برای بچه‌دار شدن باید شرایط زندگی و وضعیت اقتصادی در حد قابل قبولی باشد. از طرف دیگر رابطه عاطفی میان زن و شوهر باید محکم باشد و مسائل و اختلافات میان آن‌ها حل شده باشد. برخی از خانواده‌ها به اشتباه فکر می‌کنند که بچه عاملی برای حل اختلافات میان زن و شوهر است در حالی که بعد از تولد نوزاد، دغدغه‌ها بیشتر می‌شود و اختلافات افزایش می‌یابد. قبل از بارداری مشکلات میان خود را حل کرده و سپس برای آن اقدام کنید.

 

زمان رابطه جنسی و دفعات آن جهت اقدام برای بارداری

بهترین زمان برای بارداری، دوره تخمک گذاری زن می‌باشد. در دوره تخمک گذاری شانس بارداری بسیار بالا است و این دوره تنها چند روز می‌باشد. دوره تخمک گذاری در زنان مختلف متفاوت است و با توجه به چرخه قاعدگی حساب می‌شود. توجه داشته باشید که تخمین زمان تخمک گذاری ممکن است با خطا همراه باشد چرا که بدن انسان به صورت ساعت وارد کار نمی‌کند. به همین دلیل توصیه می‌شود که زوجین در هفته چند بار رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشند تا امکان بارداری افزایش یابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه چگونگی بارداری کلیک کنید.

 

محاسبه دوره تخمک گذاری

دوره تخمک گذاری با توجه به چرخه قاعدگی محاسبه می‌شود. چرخه قاعدگی از روز شروع خون‌ریزی آغاز می‌شود و تا یک روز قبل شروع خون‌ریزی بعدی ادامه پیدا می‌کند. چرخه قاعدگی در خانم‌ها متفاوت است. این دوره از 21 روز شروع می‌شود و تا 35 روز ادامه پیدا می‌کند. برای مثال اگر دوره قاعدگی 28 روزه باشد، تقریبا 14 روز قبل از شروع پریود بعدی، تخمک گذاری انجام می‌شود. امکان بارداری در روز پانزدهم چرخه بسیار زیاد است و تا روز بیست و پنجم شانس بارداری به صفر می‌رسد.

 

ضرورت قطع مصرف داروهای ضد بارداری جهت اقدام برای بارداری

برخی از خانم‌ها از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند و این سوال برایشان پیش می‌آید که چه قدر زمان برای از بین رفتن تاثیر قرص‌ها لازم است؟ تاثیر قرص‌ها با توجه به تفاوت بدن خانم‌ها متفاوت است. در برخی از افراد بلافاصله بعد از قطع قرص، امکان بارداری وجود دارد و در برخی از افراد تا ماه‌ها طول می‌کشد که تخمک گذاری به حالت نرمال برگردد. اما به هرحال اقدام برای باردار شدن بلافاصله بعد قطع قرص، هیچ ضرری ندارد و تاثیری بر روی بارداری و نوزاد نمی‌گذارد.

 

اقدامات بسیار مهم قبل از اقدام برای بارداری

توصیه می‌شود که قبل از بارداری اقداماتی را انجام دهید تا از سلامت بارداری خود مطمئن شوید. این اقدامات عبارتند از

شروع مصرف ویتامین و مکمل

قبل از بارداری مصرف مکمل‌هایی همچون مولتی ویتامین را شروع کنید تا کمبود ویتامین در بدن جبران شود و مواد مورد نیاز بارداری تا حدی تامین شود. همچنین حتما از قرص آهن یا فولیک اسید استفاده کنید تا آهن مورد نیاز بدن تامین شود و همچنین از نقص لوله‌های عصبی در بارداری اولیه پیشگیری شود.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مراقبت‌های قبل از بارداری کلیک کنید.

تغذیه مناسب و ورزش

شما می‌توانید با دنبال کردن یک رژیم غذایی خوب، تمام مواد مغذی و مورد نیاز برای دوران بارداری را تامین کنید. از مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم خودداری کنید و میوه و سبزیجات بیشتری را در برنامه غذایی خود جای دهید. مصرف کافئین را نیز تا حد امکان کاهش دهید.

ورزش کردن نیز سلامت بدنی شما را افزایش می‌دهد و از بروز مشکلاتی همچون اضافه وزن در دوران بارداری پیشگیری می‌کند. سعی کنید که در روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.

انجام معاینات پزشکی

قبل از اقدام برای بارداری حتما به پزشک مراجعه کنید تا از نظر سلامت جسمی، به طور کامل بررسی شوید. پزشک بدن شما را معاینه کرده و با انجام آزمایش، سطح چربی خون، کلسترول و غیره را بررسی می‎کند. معاینات پزشکی بسیار مهم هستند چرا که اگر بدن شما مشکل کوچکی نیز داشته باشد، در دوره بارداری تاثیر جدی می‎‌گذارد. همچنین اگر نگرانی‌هایی در مورد بیماری، داروهای مصرفی و یا هر مسئله دیگری نیز دارید، می‌توانید با پزشک مطرح کرده و آسوده خاطر شوید.

مراجعه به پزشک زنان

عوامل بسیار زیادی در بارداری تاثیرگذار هستند که با مراجعه به پزشک زنان می‌توانید از آن‌ها آگاهی پیدا کنید. همچنین پزشک زنان به شما کمک می‌کند که دوره تخمک گذاری خود را پیدا کنید و شانس بیشتری برای بارداری داشته باشید. همچنین بهتر است که پزشک شما از ابتدای بارداری در جریان وضعیت شما باشد تا بارداری و زایمان کنترل شده‌ای داشته باشید.

ترک الکل، سیگار و مواد مخدر

الکل، سیگار و مواد مخدر از عواملی هستند که تاثیر مخرب بسیار جدی بر جنین می‌گذارند و پیامدهای جبران ناپذیری دارند. مصرف الکل باعث بروز سندروم جنین الکلی (FAS) می‌شود و مصرف سیگار و مواد مخدر امکان مرده‌زایی و نقص‌های مادرزادی را به شدت افزایش می‌دهد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه سندروم جنین الکلی کلیک کنید.

اطمینان از سلامت دهان و دندان قبل از اقدام برای بارداری

سلامت دندان‌ها در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است چرا که در دوران بارداری، ترشح هورمون‌ها فرآیند تخریب دندان‌ها را سریع‌تر می‌کند و عفونت‌های دهان و دندان تاثیر مستقیمی بر بارداری و جنین می‌گذارد. توصیه می‌شود که قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کرده تا از سلامت دندان‌های خود مطمئن شوید.

بررسی واکسیناسیون

معمولا همه افراد در برابر بسیاری از بیماری‌ها واکسینه شده‌اند اما بهتر است که با مراجعه به پزشک از واکسیناسیون خود مطمئین شوید که هیچ گونه بیماری را به جنین خود انتقال نمی‌دهید.  

 

برای دریافت مشاوره در زمینه بارداری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.
تماس با برترین مشاورین ایران

برای تماس با متخصص کلیک کنید