استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها آن را تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید و از کنترل خارج شود، میتواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. در این صفحه شما می توانید تمامی اطلاعات لازم از علائم و نشانه ها تا روش های درمانی استرس و اضطراب را مطالعه نمایید.
آیا می دانید اختلال خشم انفجاری یا اختلال خشم متناوب چیست؟ در میان اطرافیان شما هم کسانی هستند که با کوچک‌ترین اتفاقی خشمگین و عصبانی شوند، کنترل خود را...
اختلال کابوس چیست؟ آیا شما هم از جمله افرادی هستید که شب‌ها رویای آشفته می‌بینید و یا وحشت زیادی از خواب می‌پرید؟ کابوس‌ها می‌توانند خواب را از چشمان شما ...
یکی از داروهایی که برای درمان استرس توسط افراد مصرف می‌شود، قرص پروپرانولول است. استرس یکی از مشکلاتی است که تقریبا بسیاری از افراد با آن درگیر هستند.....
یوگا فعالیتی جسمی _ روانی است که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده است. این ورزش در سراسر جهان به خصوص غرب تبدیل به نماد آرامش و...
هیستری یک نوع اختلال روانی است که نشانه های آن تماما جسمانی می باشد. در واقع فرد به ظاهر دچار یک بیماری جسمانی شده است ولی هیچ علت...
خاطره نویسی از جمله عادات روزمره در بسیاری از افراد است. افراد به دلایل مختلفی دست به خاطره نویسی می‌زنند از جمله این دلایل می‌توان به ثبت رویدادها و .....
لالی انتخابی نوعی اختلال اضطرابی شدید است که معمولاً در کودکی آغاز می‌شود. در این اختلال کودک در برخی موارد قادر به صحبت کردن نیست. این امر نگرانی والدین...
داروهای ضد اضطراب یا استرس به صورت کلی برای کنترل و کاهش اضطراب تجویز می شوند. اما آیا این داروها برای درمان اضطراب نیز موثر هستند. باید گفت در...
روزانه در مورد مدیتیشن یا مراقبه چیزهای مختلفی می شنویم که ممکن است بسیاری از آن ها نادرست باشند. مدیتیشن یا مراقبه در تعریفی ساده تمرین و ورزش ذهنی است...
اضطراب بیماری یا هیپوکندریا یعنی اشتغال ذهنی دائم به ترس از بیمار شدن و ابتلا به یک بیماری. فرد مبتلا به اضطراب بیماری، کوچک ترین نشانه های جسمانی را بیماری تلقی می کند و پزشک نیز نمی تواند او را به قانع کند که بیمار نیست. در ادامه مقاله به توضیح مفصل هیپوکندریا، علایم، علل و درمان هیپوکندریا یا اضطراب بیماری ...
تخلیه روانی چگونه صورت می‌گیرد؟ چگونه می‌توانیم با فشار روانی مقابله کنیم؟ راهکارهای عملی تخلیه روانی چیست؟ افراد درجریان زندگی امروزه فشار و استرس های...
غدد فوق کلیه یا آدرنال جزء غده‌های درون ریز بدن هستند که هورمون‌های متعددی را ترشح می‌کنند. این غده‌های سه گوش و مثلی شکل با وزن حدود 5 گرم روی کلیه‌ها...
آیا روش های درمان استرس را می‌شناسید؟ استرس در زندگی همه افراد وجود دارد و نمی‌توان آن را از زندگی کسی حذف کرد، اما خوشبختانه می‌توان آن را مدیریت کرد...
پرومتازین (Promethazine) علاوه بر خاصیت آرام بخش بودن، جهت درمان اضطراب، آلرژی و ... کاربرد دارد. این دارو ممکن است عوارضی داشته باشد به همین دلیل از مصرف...
درمان استرس در نوجوانان با روش‌های گوناگونی صورت می‌گیرد. زمانی که تجربه و موقعیتی خطر ساز و دشوار به وجود می آید بدن به صورت استرس به آن پاسخ می دهد. نو...
اکثر مردم عملکرد حافظه را ثبت و ضبط دقیق اطلاعات می دانند.حافظه در زندگی انسان و اعمال روزمره ی او کاربردهای فراوان و گسترده ای مانند به یاد آوردن نامها، لغات،رمزها و مراحل انجام کارها دارد.حافظه ی انسان به راحتی قابل تغییر و دستکاری بوده و می توان ان را به صورت دلخواه خود دراورد.سندروم حافظه ی کاذب یا شبه حافظه
ریلکسیشن روشی است که با استفاده از آن می‌توانید در دنیای پر مشغله‌ی امروز اضطراب و استرس خود را کاهش دهید و به آرامش بیشتری دست یابید. ریلکسیشن مراحلی ...
ریزش مو عاملی شایع در میان مردان و زنان است. ریزش مو در درازمدت تأثیراتی را بر ظاهر اعمال می‌کند که موجب نگرانی بسیاری از افراد می‌شود. ریزش پنجاه الی ...
سکته قلبی یا (MI) عبارت است از مرگ دایم سلولی غیر قابل بازگشت در عضله ی قلب. سکته قلبی میتواند یکدفعه و بدون علایمی از قبل اتفاق بیفتد یا بعد از چندین با...
اضطراب و استرس در دنیای پیچیده امروزی امری اجتناب ناپذیر است. درمان اضطراب و استرس امری نشدنی برای بسیاری از کسانی که درگیر چنین مسئله ای هستند...
مشاوره کنترل استرس و مشاوره کنترل اضطراب با توجه استرس و تنش های زیادی که در دنیای امروز بر افراد وارد می شود از اهمیت خاصی برخودار است. از آنجایی که...
داروی بوسپیرون (Buspirone) با نام تجاری Buspar یکی از انواع داروهای ضد اضطراب است و برای درمان اختلال اضطراب فراگیر کاربرد دارد. این دارو با تاثیر بر...
اضطراب و دردهای شکمی یا دل دردهای عصبی از جمله مواردی هستند که امروزه در میان افراد، بسیار شایع شده است؛ چرا که داشتن استرس و اضطراب طولانی مدت ...
اضطراب و بی قراری، از شایع ترین بیماری های قرن اخیر است که پیامدهای منفی آن زندگی فردی و اجتماعی تان را تحت تاثیر قرار می دهد درمان اضطراب و بی قراری ...
اضطراب و دردهای مفصلی رابطه ای متناسب با هم دارند. اضطراب و استرس حالاتی غریزی و احساساتی ناخوشایند هستند که در دنیای پیشرفته و پرسرعت امروزی به وفور درزندگی افراد تجربه می شوند و با خود مشکلات جسمانی و روحی زیادی به همراه ...
چرا باید به کنترل استرس فکر کنیم؟ اصلاً آیا می‌توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا هر میزان از استرس در هر موقعیتی مضر است؟ راهکارهای عملی برای غلبه بر استرس...
کاهش اضطراب در زندگی امروزی از نانِ شب هم واجب‌تر است! چرا که هرکسی بنا به شرایطی اضطراب را تجربه کرده است و تقریبا اضطراب همه‌گیر شده است...
کاهش استرس موضوعی است که در جامعه امروز همه به آن نیاز داریم. استرس تاحدودی که به جدیت و پیگیری امور روزمره منجر شود پیامدهای مثبتی برای انسان دارد...
کنترل اضطراب چگونه ممکن است؟ اضطراب، ترس و دلهره‌‌ی بی‌دلیل و یا ناشی از اتفاقات و وقایع پیش‌رو است.چند روش کاربردی برای کنترل استرس...
تمام انسان ها دچار استرس می شوند، اما برای رهایی و درمان آن باید به دنبال راهی برای سنجش استرس خود باشند. محرک هایی از جمله زنگ تلفن، امتحان های مدرسه...
