آب زرشک برای ترک اعتیاد | کاهش دردهای ناشی از ترک اعتیاد با زرشک

تاثیر آب زرشک برای ترک اعتیاد چقدر است؟ روش های مختلفی این روزها برای ترک اعتیاد وجود دارد که برخی از آن ها روش هایی به جز سم زدایی یا دارو درمانی هستند. برخی از متخصصین استفاده از نوشیدنی های مناسب را در حین ترک پیشنهاد می کنند. آب زرشک یکی از نوشیدنی های مفید برای کاهش قند خون و درمان دیابت ۲ است. زرشک همچنین برای پیشگیری از سرطان و درمان معتادان همچنین شناخته شده است.  برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

فواید زرشک برای بدن

گیاه زرشک یکی از گیاهان دارویی در طب گیاهی محسوب می شود. شواهد زیادی نشان می دهد که ریشه زرشک ترکیبات گوناگونی با خاصیت ضد باکتریایی و محرک رشد دارد. ریشه زرشک کوهی است که با عصاره آن و ترکیب آن با مومیا ساخته می شود. زرشک جزو میوه‌هایی است که در مناطق کوهستانی و مرطوب و مناطق شمال کشور می روید. زرشک علاوه بر مصارف پزشکی برای رنگ کردن الیاف پشمی و ابریشمی و پنبه هم کاربرد دارد. به ریشه زرشک کوهی زرک می‌گویند که می‌توان آن را در بین دستفروشان یا عطاری ها یافت. برخی از فواید زرشک شامل موارد زیر هستند:

1-ماسک زرشک برای صورت و مبارزه با عفونت

برای اینکه پوستی شفاف و صاف داشته باشید توصیه می شود یک قاشق غذاخوری سر پر زرشک را درون یک فنجان آب ریخته و ۸ تا ۹ ساعت بعد از خیس خوردن زرشک ها را در داخل همان فنجان آب له کنید و از صافی عبور دهید. سپس آب آن را بنوشید. می توانید زرشک ها را بر روی پوست خود قرار داده و بگذارید تا آب آن ها جذب پوستتان شود. بعد از آن صورت را با آب ولرم بشویید و این کار را چند بار در ماه انجام دهید. آب زرشک عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و برای بهبود انواع عفونت ها مانند عفونت مجاری ادراری، عفونت های قارچی دستگاه تناسلی خانم ها و عفونت های دستگاه گوارش مناسب می باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه دستگاه تناسلی زنان کلیک کنید.

2-آب زرشک برای ترک اعتیاد |ریشه زرشک برای دیابت و قندخون

اثربخشی گیاهان دارای خواص آنتی اکسیدانی در اثربخشی بیماری دیابت تعیین شده است و از آنجا که عصاره ریشه زرشک خواص آنتی اکسیدانی دارد بنابراین در بهبود دیابت تاثیرگذار است. آب زرشک باعث کنترل قند خون می شود و برای پیشگیری از ابتلا به دیابت مناسب است اما مصرف همزمان داروهای خاص کاهش سطح قند خون با آب زرشک سبب اختلالاتی در بدن می شود. اگر می خواهید سطح قند خون شما کم شود می توانید آب آن را در کنار گیاه خارمریم استفاده کنید تا همانند انسولین عمل کرده و منجر به کنترل سطح قند خون در شما شود.

3-تنظیم فشار خون و درمان بیماری های قلبی

نوشیدن آب زرشک بدون نمک باعث کم شدن فشار خون و رفع غلظت خون در انسان می گردد. اگر آب زرشک را همراه با نمک استفاده کنید باعث افزایش فشار خون شما می شود و برای افراد که فشار خون کمی دارند مفید است. آب زرشک نوعی ترکیب خاص به نام بربامین دارد که با تنظیم غلظت یون های کلسیم سبب حفاظت از قلب در برابر صدمات و خطرات وارده به بافت قلب می گردد. تنظیم این گونه یون های کلسیم مانع از ایجاد سکته قلبی در انسان می شود.

4-مبارزه با سل و سرطان و تقویت سلامت ذهنی و مغزی

آب زرشک خواص ضدباکتریایی دارد. یعنی مصرف روزانه یک فنجان آب آن نشانه های بیماری سل را بهبود می بخشد. همچنین بیشتر گیاهان قرمز دارای خواص آنتی اکسیدان مانند ویتامین c می باشند که تاثیر زیادی در پیشگیری از رشد سلول های سرطانی دارند. بربرین موجود در زرشک در کنار ویتامین c خاصیت ضد سرطانی هم دارد. بربامین داخل آب زرشک باعث حذف خطر اکسیداسیون در زیست مولکول های مغز انسان می گردد و همچنین باعث پیشگیری از کار افتادگی مولکول های حافظه می شود. به نوعی می توان گفت آب زرشک برای حافظه انسان بسیار مناسب است. همچنین درمورد تقویت حافظه بخوانید.

آب زرشک برای ترک اعتیاد

وابستگی به مواد مخدر یکی از مسائل چالش انگیز در دنیا است. متخصصان سلامت راه های گوناگونی را برای ترک مواد پیشنهاد داده‌اند. از جمله این راه ها ترک مواد با استفاده از داروهای جانشین می باشد. داروهای گوناگونی اعم از گیاهی و شیمیایی برای ترک مواد مخدر و درمان نشانه های ناشی از آن مصرف می شود. بعضی از داروهای گیاهی نسبت به داروهای شیمیایی مانند متادون که نارسایی کبد و مسائل دیگر ایجاد می‌کند پیامدهای کمتری دارند و به همان اندازه مناسب هستند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه انواع قرص متادون کلیک کنید.

یکی از این گیاهان دارویی ریشه خشک شده زرشک است. در کلینیک های ترک اعتیاد هم از پوست ریشه زرشک برای ترک استفاده می گردد. بربرین داخل گیاه زرشک به شکل استفاده از عصاره های پوست ساقه ریشه و گیاه زرشک جهت ترک مواد کاهش دردهای عضلانی و ضعف و لرز و خواب آرام کمک‌ کننده است. امروزه با توجه به عوارض جانبی داروهای شیمیایی برای ترک اعتیاد استفاده از گیاهان جایگزینی مانند زرشک پیشنهاد می شود. بهتر است بدانید زرشک از جمله گیاهان دارویی به شمار می رود که مصرف آن برای درمان بیماری های مختلف قدمت تاریخی دارد. همچنین نتایج مشاهدات دیگری حاکی از آن است که کپسول های حاوی ریشه خشک زرشک برای کاهش دردهای عضلانی، اسهال، وسوسه مصرف، آبریزش بینی ناشی از ترک اعتیاد به مواد اثر گذار است. طبق نظر محققان مصرف بلند مدت متادون یکی از روش های جایگزین برای درمان اعتیاد در اختیار افراد برای ترک اعتیاد در کنار متادون باشد.

مواد غذایی مناسب برای ترک اعتیاد

خوردن غذا، مکمل و ورزش و نوشیدنی های مفید برای افرادی که در حال ترک می باشند بسیار اهمیت دارد. فواید نوشیدنی ها در زمان ترک این است که باعث پیشگیری از وسوسه مجدد برای بازگشت به سمت مواد می شود. همچنین نوشیدنی ها تاثیر زیادی در ترک دارند و کسانی که اختلالات گوارشی همچون اسهال و یبوست دارند موقع ترک می‌توانند با کمک یک رژیم غذایی مناسب و تغذیه سالم این مشکلات را کاهش دهند. برخی از نوشیدنی های مناسب شامل موارد زیر هستند:

1-قهوه

معمولاً کسانی که قصد بیدار ماندن دارند از قهوه زیاد استفاده می کند. مصرف قهوه خستگی افراد را از بین می برد. تاثیر این گونه قهوه به علت وجود کافئین است چرا که کافئین بعد از استفاده به گیرنده های مغز که دستور خواب و خستگی را ارسال می‌کنند فرمان توقف می‌دهد. متخصصان از قهوه برای رفع نشانه های ترک مانند خستگی و خواب آلودگی کمک می گیرند. کسانی که مدت زمان زیادی است که از مواد مخدر استفاده کردند نیروی جسمانی بدن کم شده و افت شدیدی دارد. از این رو قهوه می تواند برای قوای جسمانی آن ها مناسب باشد. استفاده از قهوه می‌تواند سبب تقویت و بازگرداندن جسم و آرامش درون شود.

2-آب زرشک برای ترک اعتیاد |شیر، انار

افراد درگیر اعتیاد علاوه بر مشکلات پوستی و گوارشی که دارند متاسفانه دچار سوء تغذیه می شوند. به علت استفاده از مواد مخدر قدرت هضم آن ها کم می شود. شیر یکی از موادی است که می تواند اندام های نابود شده بدن و بافت‌ها و سیستم گوارشی و عصبی را ترمیم کند. بنابراین استفاده از شیر را در در حین فرایند ترک از یاد نبرید. کسانی که از مواد مخدر استفاده می‌کنند و می‌خواهند آن را کنار بگذارند غالباً دچار کمبود ویتامین های مختلفی مانند بی و سی می شوند. برای رفع این کمبود لازم است از نوشیدنی هایی همچون انار استفاده کنند. نوشیدن آب انار سبب جذب این ویتامین ها در بدن فرد درگیر اعتیاد می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف انار می‌تواند مشکلات گوارشی ناشی از مواد را ترمیم کند. بنابراین مصرف انار در دوران ترک اعتیاد بسیار مناسب و کمک کننده است.

3-آب هندوانه، دهیدراته کردن بدن

یکی از دلایلی که افراد دچار اعتیاد با مسائل گوارشی یا پوستی روبرو می شوند کمبود آب بدن آن ها است. برای ترک اعتیاد بدن باید بتواند سموم را دفع کند که این دفع با استفاده از آب کافی قابل انجام است. هندوانه از میوه هایی است که آب زیادی دارد. از این رو استفاده از آب هندوانه می تواند برای افرادی که قصد ترک دارند مناسب باشد. سم زدایی بدن یکی از مهم‌ترین مراحل درمان اعتیاد به شمار می‌رود. کسانی که قصد ترک دارند لازم است در طول روز آب فراوانی بنوشند. کمبود آب در بدن باعث سخت شدن دوره ترک و سم زدایی می گردد. به این علت که بدن افراد وابسته به مصرف آب زیاد و مایعات است.

4-آب زرشک برای ترک اعتیاد |شربت سکنجبین یا دمنوش زنجبیل

شربت سکنجبین به علت داشتن عسل و سرکه برای ترک اعتیاد بسیار کمک کننده است. به این علت که مشکلات گوارشی و کبدی را کاهش می دهد. علاوه بر آن باعث دفع صفراهای اضافی درون بدن می شود. بنابراین اگر کسی قصد ترک اعتیاد را داشته باشد توصیه می شود که حتماً شربت سکنجبین را استفاده کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه شربت سکنجبین برای ترک اعتیاد کلیک کنید. برای افراد در حال ترک استفاده از مواد مخدر سبب بروز بیماری های گوارشی و کبدی می گردد. استفاده از زنجبیل در غذا و مصرف آن به عنوان یک دمنوش برای کبد کمک کننده است. علاوه بر این به علت آنتی اکسیدان موجود در زنجبیل برای پیشگیری از سرطان در افراد معتاد مفید است.

5-استفاده از آبمیوه های طبیعی یا قرص جوشان

نوشیدن آب میوه برای بدن انسان بسیار مناسب است اما آب میوه هایی که دستی درست می کنید و طبیعی هستند تاثیر بیشتری دارند. برای ترک اعتیاد استفاده از آبمیوه های طبیعی و میوه را فراموش نکنید. بیشتر قرص های جوشان دارای ویتامین سی هستند که به صورت روزانه یک عدد از این قرص ها با تایید پزشک و تجویز متخصص در مراکز ترک اعتیاد پیشنهاد می شود. ویتامین c در کاهش خستگی و بهبود فرآیند ترک موثر است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه قرص جوشان برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

6-میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین C,A,B برای ترک اعتیاد

برخی از خوراکی ها سرشار از ویتامین سی هستند و برای دوران ترک اعتیاد مناسب می باشند. این میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر ویتامین c و مواد معدنی ضروری همچون پتاسیم هم دارند. استفاده از آن ها نقش زیادی در ترک اعتیاد و دوران سم زدایی برای ترک اعتیاد و همچنین به دست‌آوردن قوای جسمانی و شادابی دارد. برخی از این خوراکی های مناسب شامل خانواده کلم ها، کیوی، مرکبات، طالبی، خربزه، نخود فرنگی، فلفل دلمه ای، آناناس، سیب زمینی، گوجه فرنگی، شلغم و اسفناج هستند. این میوه ها و سبزیجات دارای این ویتامین برای کسانی که قصد ترک دارند، مناسب هستند. برخی از خوراکی های مفید شامل سیب زمینی، اسفناج پخته، هویج، کدو تنبل، فلفل قرمز، لوبیا چشم بلبلی، انبه، زرد آلو و کلم بروکلی پخته میباشند. ویتامین های گروه b شامل ویتامین هایی هستند که با استفاده از آن ها به راحتی می‌توانید نیاز خود را به این گروه برطرف کنید. این خوراکی های مناسب شامل لیمو، پرتقال، گوجه، آووکادو، آجیل ها و دانه های روغنی، اسفناج، قارچ، تخمه آفتابگردان، موز، ذرت، لوبیا سبز و نخود فرنگی هستند. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.

راه های کاهش تمایل به مواد مخدر

از آنجایی که برخی از گیاهان دارویی برای ترک مواد معمولاً تاثیر بازدارنده و نقش تسکین درد را دارند می توانند برای کاهش تمایل به مواد مخدر کمک کننده باشند. بعضی از متخصصان در حوزه طب سنتی توصیه می‌کنند که از بوهای مناسب بعضی از گیاهان مثل عنبر یا عود به جای مواد استفاده شود که هم بوی بهتری دارند و هم می توانند خلط های بدن را پاک کنند.

• استفاده از دمنوش ها: دمنوش گیاهانی همچون آویشن می تواند برای کم کردن تمایل به مواد مخدر مناسب باشد. هر چند گیاه رازیانه هم مثل آویشن یکی از گیاهان مناسب برای این کار است.
• استفاده از زرشک: اگر دارای مزاج گرمی هستید یک گزینه مناسب برای شما استفاده از زرشک است. کسی که می خواهد اعتیاد را کنار بگذارد زرشک با توجه به خواصی که دارد بدن را گرم کرده و سبب می شود که فرد برای استفاده از مواد کمتر وسوسه شود. استفاده از دمنوش زرشک برای افراد دارای مزاج گرم مفید است. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.
• گیاه بیت: این گیاه دارویی هم برای درمان التهاب بسیار خاصیت دارد و همین که توصیه می‌شود از آن موقع ترک اعتیاد استفاده کنید. مصرف شیره یا عصاره بیت و دمنوش آن لازم است روزی چند بار باشد تا نتیجه لازم را بگیرید.

آب زرشک برای ترک اعتیاد |تاثیر نوشیدنی ها

در این مقاله اطلاع یافتید که نوشیدنی های مختلفی برای ترک اعتیاد وجود دارد که شما می‌توانید حین فرایند ترک از آن ها استفاده کنید. بهتر است بدانید که فردی که درگیر اعتیاد شده است لازم است سبک زندگی خاصی داشته باشد تا بتوانند راحت تر با نشانه های ترک کنار بیاید. اما سوال این است که اگر کسی در منزل خودش به تنهایی بخواهد ترک کند و تصور کند که با برخی رژیم های غذایی می تواند این کار را انجام دهد قادر است که از شرایط اعتیاد راحت شود؟ پاسخ قطعاً خیر است. مسئله اینجاست که یک معتاد نمی تواند مشاور خودش باشد و لازم است که حتما از یک متخصص اعتیاد کمک بگیرد. اعتیاد به دلیل آنکه مسائل جسمانی و روحی و روانی زیادی در کنار هم ایجاد می کند حتماً علاوه بر یک پزشک به روانشناس هم نیاز است تا باعث برگشت دوباره به سمت مواد نشود.

عدم خوددرمانی برای ترک اعتیاد

ترک اعتیاد یک فرآیند پیچیده است که اغلب به کمک و حمایت حرفه ای نیاز دارد. خوددرمانی که شامل تلاش برای درمان اعتیاد بدون راهنمایی حرفه ای و به کار گیری شیوه های پیشنهادی سنتی است، می تواند خطرناک باشد و ممکن است در دراز مدت موثر نباشد. مهم است که با دانش و منابع مناسب به درمان اعتیاد روی بیاورید. اعتیاد یک وضعیت پزشکی است که اغلب نیاز به مداخله تخصصی برای پیشگیری از عود و عوارض علائم ترک دارد. توصیه می شود با یک متخصص اعتیاد یا درمانگر مشورت کنید که می تواند در طول روند بهبودی راهنمایی و پشتیبانی کند. آن ها می توانند به ایجاد یک برنامه درمانی شخصی بر اساس نیازها و شرایط خاص شما اقدام کنند.

رویکردهای درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) یا مصاحبه انگیزشی، می‌توانند برای مقابله با اعتیاد بسیار مفید باشند. درمان می‌تواند به شما در درک دلایل اساسی اعتیاد، ایجاد مکانیسم‌های مقابله سالم‌تر و یادگیری استراتژی‌هایی برای مدیریت هوس‌ها و محرک‌ها کمک کند.

تغییر سبک زندگی

ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی می تواند در مسیر بهبودی شما تاثیر زیادی بگذارد. ااین تغییرات می تواند شامل اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، انجام ورزش منظم، تمرین تکنیک های کاهش استرس(مانند مدیتیشن یا تمرکز حواس) و اطمینان از داشتن یک شبکه اجتماعی حمایت کننده باشد.

اجتناب از محرک‌ها و توانمندسازها نیز از جمله تغییراتی است که باید در دایره ارتباطی خود بگنجانید. موقعیت‌ها، افراد یا محیط‌هایی را که ممکن است رفتارهای اعتیادآور شما را تحریک کند یا مصرف مواد شما را فعال کند، شناسایی کرده و از آن ها دوری کنید. شامل ایجاد تغییرات در حلقه اجتماعی دور و نزدیک، اجتناب از مکان های خاص یا یافتن فعالیت های جایگزین برای رفتارهای اعتیاد آور می شود.

در برخی موارد، درمان با کمک دارو (MAT) ممکن است برای کمک به مدیریت علائم ترک و هوس های مرتبط با اعتیاد تجویز شود. تمامی داروهای مصرفی به دلیل اثرات متفاوت درمانی و عوارض خود به ویژه در شرایط خاصی مانند اعتیاد باید توسط یک متخصص با تخصص در پزشکی اعتیاد تجویز و نظارت شود.

سخن آخر درمورد آب زرشک برای ترک اعتیاد

بهترین راه برای درمان اعتیاد کمک گرفتن از یک متخصص یا مشاور است. هرچند داشتن یک سبک زندگی مناسب و آرام بخش و همراهی اعضای خانواده می توانند به فرد درگیر اعتیاد کمک کند تا راحت تر مواد را کنار بگذارد با این حال ترک مواد یک روزه یا ناگهانی نیست بلکه یک فرآیند پیچیده است که شما در این راه حتما نیاز به یک مشاوره تخصصی دارید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.