ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

فواید رابطه جنسی | فواید سکس، چیزی فراتر از لذت جنسی

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با فواید رابطه جنسی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

فواید رابطه جنسی فراتر از لذت است. بر اساس جدیدترین مطالعات رابطه جنسی منظم که یک تا دو مرتبه عشق ورزی در طول هفته است، می تواند تاثیری باور نکردنی بر سلامت جسمی و روان شما داشته باشد. داشتن رابطه جنسی دارای مزایای بسیار زیادی است از جمله افزایش باروری تا جوان به نظر رسیدن. به طوری که به نظر از همیشه سالم تر به نظر می آیید. به نوعی می درخشید! دراین مقاله درمورد مزایای رابطه جنسی مطالبی را خواهید خواند، با ما همراه باشید. همچنین پیشنهاد می کنیم مقاله آموزش سکس را مطالعه کنید.

 

تماس با مشاور

فواید رابطه جنسی

در مورد این که رابطه جنسی در لحظه وقوع ارگاسم باعث شادابی و آرامش خاطر طرفین می شود شکی نیست و همه این یک مزیت را به خوبی می شناسند؛ اما در این مقاله در مورد دیگر مزایای رابطه جنسی مطالبی گردآوری شده است که در زیر به شرح برخی از مهم ترین آن ها می پردازیم. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره جنسی کلیک کنید.

1-رابطه جنسی و جوان تر شدن

دکتر دیوید ویکس، متخصص مغز و اعصاب بالینی در بیمارستان رویال ادینبورگ، در یک کنفرانس روانشناسی این نکته را مطرح کرد که تحقیقات گسترده او نشان داده است مردان و زنان مسن با زندگی عاشقانه فعال، پنج تا هفت سال جوان تر از سن واقعی خود به نظر می رسند. البته به این معنا نیست که هر شب رابطه جنسی داشته باشید تا از تاثیرات جوان کنندگی آن لذت ببرید! در حقیقت در طول مطالعه 10 ساله وی، آن ها دریافتند که کیفیت به اندازه کمیت اهمیت دارد و اگر رابطه جنسی با عشق و محبت ترکیب شود و صرفا یک رابطه مکانیکی نباشد مزایای ضدپیری آن قوی تر خواهد بود.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اولین رابطه جنسی کلیک کنید.

2-فواید رابطه جنسی | افزایش باروری

نتایج تحقیقات تا به امروز نشانگر این نکته است که هرچه بیشتر عاشق شوید و رابطه جنسی داشته باشید اسپرم شما کیفیت بیشتری خواهد داشت. طبق تحقیقات انجام شده بر روی نمونه ها، محققان دریافتند که سلامت مایع منی دو روز قبل از آزمایش در بهترین حالت خود بوده است و پس از 10 روز پرهیز از انجام رابطه جنسی، قدرت اسپرم بسیار کاهش یافته بود. اگر شما که درحال خواندن این مقاله هستید اتفاقا درحال تلاش برای بچه دار شدن باشید، بهتر است حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید نه این که فقط در دوران تخمک گذاری. از طرفی رابطه جنسی مکرر، به تعادل هورمون های زن و تنظیم قاعدگی او کمک می کند که این موضوع خود می تواند احتمال حاملگی را افزایش دهد.

3-افزایش آنتی بادی

رابطه جنسی یک یا دو بار در هفته باعث افزایش سطح آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین A در بدن شما می شود که می تواند شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند 30 برابر بیشتر از سطح ایمونوگلوبولین نسبت به افرادی که فاقد رابطه جنسی هستند دارا می باشند.

فواید رابطه جنسی

4-تناسب اندام از دیگر فواید رابطه جنسی

اعتقاد روان شناسان بر این است که داشتن سطوح بالای استروئید طبیعی DHEA که به عنوان "هورمون ضد پیری" شناخته می شود برای حفظ تناسب اندام شما برای مدت طولانی یک نکته کلیدی است. این هورمون در طول رابطه جنسی DHEA در بدن ترشح می شود و پس از ارگاسم، در سطح جریان خون تا پنج برابر مقدار طبیعی آن افزایش می یابد. رابطه جنسی و ورزش یکی از راه های جلوگیری از پیری زودرس است.

5-رابطه ی جنسی و افزایش عمر

مطالعه ای که در استرالیا انجام شد نشان داد افرادی که حداقل سه بار در هفته به ارگاسم می رسند نسبت به افرادی که فقط یک بار در ماه به ارگاسم می رسند 50٪ کمتر احتمال مرگ دارند.

درگذشته تصور بر این بود که رابطه جنسی حملات قلبی را افزایش می دهد و از این بابت باعث تاسف و ترس بیماران قلبی بود اما امروزه بسیاری از مطالعات نشان داده اند که رابطه جنسی منظم می تواند حملات قلبی را دفع کند، نه اینکه حملات قلبی را همانطور که قبلاً از آن می ترسیدند ایجاد کند. یک مطالعه در دانشگاه کوئینز بلفاست نشان داد که داشتن رابطه جنسی سه بار در هفته خطر حمله قلبی یا سکته را به نصف کاهش می دهد. مطالعه دیگری در اسرائیل نشان داد زنانی که ارگاسم زنان به تعداد 2 بار در هفته ارگاسم داشته اند تا 30 درصد کمتر از افرادی که از رابطه جنسی لذت نمی بردند یا ارگاسم نداشتند به بیماری قلبی مبتلا می شدند.

6-فواید رابطه جنسی | تسکین اسپاسم های رحمی

بسیاری از زنان می گویند اگر در حین حمله کرامپ این کار را انجام دهند، پریود دردناک کاهش می یابد. یک نظریه این است که انقباضات ماهیچه ای که با رسیدن به ارگاسم رخ می دهد، باعث کاهش تنش در عضلات رحم می شود. همان عضلاتی که باعث گرفتگی قاعدگی می شوند درنتیجه درد را کاهش می دهد.

7-کاهش بی اختیاری ادرار

رابطه جنسی خوب در واقع یک تمرین عالی برای افزایش قدرت ماهیچه های لگن در زنان است. این ماهیچه ها ارگاسم را کنترل می کنند و هم چنین جریان ادرار را متوقف می کنند و مانع نشت و بی اختیاری ادرار می شوند. بارداری و یائسگی می تواند این ماهیچه ها را به طور قابل توجهی تضعیف کند اما هرچه این عضلات قوی تر باشند، خطر ابتلا به بی اختیاری استرس و افتادگی واژن کاهش می یابد. از طرفی این یک حقیقت است که داشتن یک رابطه ی جنسی لذت بخش تر از کارهای سختی مثل ورزش و تمرینات کف لگن است!

8-فواید رابطه جنسی | زیبایی و جذابیت

فعالیت جنسی زیاد باعث می شود بدن فرمون های بیشتری ترشح کند. این ماده شیمیایی جذابیت شما را برای جنس مخالف افزایش می دهد. به همین دلیل است که هرچه رابطه جنسی بیشتری با شریک خود داشته باشید تمایل شما برای برقراری مجدد رابطه جنسی قوی تر خواهد بود.

هورمون استروژن در طول رابطه جنسی پمپاژ می شود که به نوبه خود می تواند بر روی پوست تأثیر مثبت داشته باشد و به صاف شدن خطوط ریز کمک می کند. این امر به ویژه در دوران یائسگی مفید است. زمانی پوست زن خشک تر و چروک تر می شود که سطح استروژن به طور طبیعی کاهش می یابد. یک مطالعه آمریکایی نشان داد که زنان یائسه که هر هفته رابطه جنسی داشتند میزان استروژن آن ها دو برابر بیشتر از زنانی بود که برقراری رابطه جنسی خودداری کرده بودند.

بر اساس تحقیقات انجام شده در بیمارستان رویال ادینبورگ، رابطه جنسی باعث تجدید شکل گیری پوست می شود زیرا سکس یک تمرین هوازی است. دانشمندی که روی این مطالعه کار می کرد دریافت که رابطه جنسی قوی سطح بالاتری از اکسیژن را در سراسر بدن پمپ می کند و جریان خون و مواد مغذی را به پوست افزایش می دهد و سلول های جدیدتر و تازه پوست را به سطح می رساند و پوست را سالم تر نشان می دهد.

9-کنترل فشار خون و استرس

یک مطالعه اسکاتلندی نشان داد مردان و زنانی که رابطه جنسی زیادی داشتند به خوبی با استرس کنار می آمدند و از فشار خون پایین تری نسبت به افرادی که از رابطه ی جنسی خودداری می کردند، برخوردار بودند. هم چنین محققان دانشگاه بریگهام یانگ در آمریکا رابطه جنسی مکرر را با کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند. در این رابطه مطالعه مقاله مزایای رابطه در صبح زود پیشنهاد می شود.

فعالیت جنسی می تواند یک کاهش دهنده استرس طبیعی باشد. باعث ترشح اندورفین می‌شود، هورمون‌هایی که می‌توانند خلق و خو را تقویت کنند و حس خوبی را ایجاد کنند. همچنین می تواند به کاهش تنش و تقویت آرامش کمک کند. در تحقیقی در مجله Psychology محققان دریافتند افرادی که در 24 ساعت رابطه جنسی داشته اند، خیلی راحت تر توانسته اند در موقعیت های استرس زای زندگی مانند شرکت در یک سخنرانی مهم در محل کار، بر استرس خود فائق آیند. تحقیقات همچنین نشان داده است که گرفتن دست یکدیگر و در آغوش گرفتن هنگام رابطه جنسی، سطح هورمون کورتیزول که هورمون مربوط به استرس در بدن است را نیز کاهش می دهد.

10-فواید رابطه جنسی | کنترل افسردگی

رابطه ی جنسی باعث می شود مانند هر ورزشی که ضربان قلب شما را افزایش می دهد، مغز شما مواد شیمیایی خوبی را ترشح کند که سطح سروتونین که مسئول شادی است و درواقع هورمون شادی در بدن است را افزایش می دهد. سروتونین مهم ترین ماده شیمیایی ضد افسردگی بدن است و یکی از دلایلی است که افراد پس از رابطه جنسی لبخند می زنند و احساس شادی و آرامش می کنند. بر اساس مطالعه ای که بر روی 300 زن توسط روانشناس گوردون گالوپ در شناخت رفتارهای جنسی آمریکا انجام شد مشخص شد که زنانی که دارای رابطه ی جنسی طی یک رابطه طولانی مدت هستند کمتر از زنان دیگری که بدون رابطه جنسی زندگی می کنند احساس افسردگی می کنند.

11-فواید رابطه جنسی | درمان سردرد و مشکلات خواب

سردرد ممکن است بهانه ای قدیمی برای عدم رابطه جنسی باشد اما شواهد علمی می گوید که برعکس تصور عوام، رابطه جنسی به کاهش سردرد کمک می کند! به این دلیل است که عشق ورزیدن باعث افزایش هورمون اکسی توسین "عشق" و سایر اندورفین های خوبی می شود که می توانند درد را کاهش دهند. زنان گزارش داده اند که درد ناشی از سردرد و آرتروز پس از سکس بهبود یافته است.

تحقیقات ادعا می کنند که اکسی توسین که هنگام ارگاسم ترشح می شود فواید دیگری نیز دارد از جمله می تواند به شما در رهایی از بیماری ها و مشکلات خواب کمک کند. هم مردان و هم زنان این هورمون احساس خوب را درست قبل از رسیدن به ارگاسم ترشح می کنند و همینطور که در سیستم شما جریان می یابد، باعث آرامش و خواب آلودگی می شود. بنابراین آن چه زنان معمولا بدان اعتراض دارند اینکه چرا مردان پس از رابطه ی جنسی می خوابند، احتمالا ریشه در همین هورمون و درواقع احساس آرامش در مردان می شود که البته در زنان نیز ترشح می شود و به خواب راحت می انجامد.

فواید رابطه جنسی

12- جلوگیری از بیماری ها

از آنجایی که رابطه جنسی منظم می تواند سطح استروژن را در زنان یائسه افزایش دهد پس می تواند در برابر پوکی استخوان (نازک شدن استخوان که در اثر کمبود استروژن ایجاد می شود) نیز محافظت ایجاد کند. مردان نیز می توانند از این مزایا بهره ببرند. زیرا سطح تستوسترون در طول و بعد از رابطه جنسی افزایش می یابد و می تواند در برابر پوکی استخوان مردان را محافظت کند.

محققان دانشگاه ناتینگهام دریافتند مردانی که در 50 سالگی از زندگی جنسی منظم لذت می برند در معرض خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات هستند. این امر به این دلیل است که رابطه جنسی پروستات را از سموم پاک می کند که در غیر این صورت می تواند مشل ساز شود و باعث ایجاد تغییرات سرطانی گردد.

13-اعتماد به نفس و تقویت روحیه

یکی از مهم ترین مزایایی که در نظرسنجی اخیر دانشگاه تگزاس ایالات متحده انجام شد این بود که شرکت کنندگانی که به طور منظم رابطه جنسی داشتند نسبت به بدن خود احساس اطمینان و اعتماد به نفس بیشتری می کردند. درواقع از خویشتن دوست خوبی بودند.

طبق تحقیقات انجام شده محققان دریافتند  اگر تصمیم دارید یک روز خوب داشته باشید بهتر است روز خود را با یک رابطه جنسی آغاز کنید چرا که باعث تقویت روحیه شما تا انتهای شب می شود. دانشمند آمریکایی دکتر دبی هربنیک دریافت که بزرگسالانی که صبح اول وقت عشق ورزی جنسی دارند نه تنها در بقیه روز خوش بین تر بودند، بلکه از سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افرادی که به سادگی تنها با یک فنجان چای روز خود را شروع می کردند، بهره مند می شدند.

14- سایر فواید

  • عزت نفس و تصویر بدن مثبت: درگیر شدن در تجربیات مثبت جنسی می تواند در بهبود عزت نفس و تصویر بدنی مناسب موثر باشد. می تواند به افراد کمک کند تا احساس دوست داشتنی بودن، جذاب و اعتماد به نفس داشتن نسبت به بدن خود را بالا ببرند و درک مثبت از خود را پرورش دهند.
  • رضایت از رابطه: رضایت و لذت جنسی می تواند تأثیر مثبتی بر رضایت کلی از رابطه و کیفیت رابطه داشته باشد. ارتباط باز و صادقانه در مورد تمایلات و نیازهای جنسی و همچنین تجربیات جنسی مشترک می تواند صمیمیت و رضایت بین شرکا را افزایش دهد.
  • تعادل هورمونی: فعالیت جنسی می تواند به تعادل هورمونی در بدن کمک کند. به عنوان مثال، همان طور که گفته شد فعالیت جنسی منظم در زنان ممکن است به تنظیم چرخه های قاعدگی و حمایت از سلامت هورمونی کمک کند.

 

آیا فعالیت جنسی می تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمانی داشته باشد؟

در حالی که فعالیت جنسی توافقی به طور کلی بخشی سالم و عادی از زندگی انسان تلقی می شود، شرایطی هم وجود دارد که طی آن می تواند اثرات منفی بر سلامت جسمانی به همراه داشته باشد. توجه به این نکته مهم است که این اثرات منفی بالقوه نسبتاً نادر هستند و معمولاً در شرایط خاص رخ می دهند.

  • اگر اقدامات احتیاطی مناسب مانند استفاده از کاندوم انجام نشود، فعالیت جنسی می تواند باعث انتقال عفونت های مقاربتی (STIs) شود.
  • فعالیت جنسی شدید یا خشن گاهی اوقات می تواند منجر به آسیب های فیزیکی مانند کبودی، کشیدگی، رگ به رگ شدن یا پارگی شود. مهم است که در فعالیت جنسی راحت، رضایت‌بخش و در محدوده توانایی‌های فیزیکی فرد شرکت کنید.
  • برخی از افراد ممکن است واکنش های آلرژیک به مواد خاصی مانند کاندوم های لاتکس، روان کننده ها یا اسپرم کش ها را تجربه کنند.
  • انجام فعالیت های جنسی شدید می تواند به طور موقت ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد. به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود.

سخن پایانی

آن چه تا بدین لحظه در حال مطالعه ی آن بوده اید، در رابطه با فواید رابطه جنسی بود. علی الخصوص رابطه جنسی به صورت مکرر. همانطور که ملاحظه نمودید مزایای سکس در زن و مرد بسیار زیاد است که بیش از این شرح دادن آن از حوصله مخاطب خارج است اما به یاد داشته باشید رابطه ی جنسی تمام این مزایای گفته شده را دارد که با خود عصاره ی عشق و دوست داشتن داشته باشد.

یک رابطه ی مکانیکی و خشک بدون هیچ احساس و علاقه و یا علی رغم داشتن دلخوری هایی که میان زن و مرد رایج است، نمی تواند این مزایا را در بر بگیرد. بنابراین بهتر است برای داشتن بدنی سالم، روانی سالم بپرورانید و بدانید که با پرورش روان، یک رابطه عاشقانه ی عالی خواهید داشت. در این راستا مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی پاسخگوی سوالات و ابهامات شما خواهد بود.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*