فواید رابطه جنسی | فواید سکس، چیزی فراتر از لذت جنسی

فواید رابطه جنسی فراتر از لذت است. بر اساس جدیدترین مطالعات رابطه جنسی منظم که یک تا دو مرتبه عشق ورزی در طول هفته است، می تواند تاثیری باور نکردنی بر سلامت جسمی و روان شما داشته باشد. داشتن رابطه جنسی دارای مزایای بسیار زیادی است از جمله افزایش باروری تا جوان به نظر رسیدن به طوری که به نظر از همیشه سالم تر به نظر می رسید. به نوعی می درخشید! دراین مقاله درمورد مزایای رابطه جنسی مطالبی را خواهید خواند، باما همراه باشید. همچنین پیشنهاد می کنیم مقاله آموزش سکس را مطالعه کنید.

 

تماس با مشاور

فواید رابطه جنسی

درمورد این که رابطه ی جنسی در لحظه ی وقوع ارگاسم باعث شادابی و آرامش خاطر همگان می شود شکی نیست و همه این یک مزیت را به خوبی می دانند اما در این مقاله درمورد دیگر مزایای رابطه جنسی مطالبی گردآوری شده است که در زیر به شرح برخی از مهمترین آن ها می پردازیم. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره جنسی کلیک کنید.

1-رابطه جنسی و جوانتر شدن

دکتر دیوید ویکس، متخصص مغز و اعصاب بالینی در بیمارستان رویال ادینبورگ، در یک کنفرانس روانشناسی این نکته را مطرح کرد که تحقیقات گسترده او نشان داده است مردان و زنان مسن با زندگی عاشقانه فعال، پنج تا هفت سال جوان تر از سن واقعی خود به نظر می رسند. البته به این معنا نیست که هر شب رابطه جنسی داشته باشید تا از تاثیرات جوان کنندگی آن لذت ببرید! در حقیقت، در طول مطالعه 10 ساله وی، آن ها دریافتند که کیفیت به اندازه کمیت اهمیت دارد و اگر رابطه جنسی با عشق و محبت ترکیب شود و صرفا یک رابطه مکانیکی نباشد مزایای ضدپیری آن قوی تر خواهد بود.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اولین رابطه جنسی کلیک کنید.

2-فواید رابطه جنسی | افزایش باروری

نتایج تحقیقات تا به امروز نشانگر این نکته است که هرچه بیشتر عاشق شوید و رابطه جنسی داشته باشید اسپرم شما کیفیت بیشتری خواهد داشت. برطبق تحقیقات انجام شده بر روی نمونه ها، محققان دریافتند که سلامت مایع منی دو روز قبل از آزمایش در بهترین حالت خود بوده است و پس از 10 روز پرهیز از انجام رابطه جنسی، قدرت اسپرم بسیار کاهش یافته بود. اگر شما که درحال خواندن این مقاله هستید اتفاقا درحال تلاش برای بچه دار شدن هستید، بهتر است حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید نه این که فقط در دوران تخمک گذاری. از طرفی رابطه جنسی مکرر، به تعادل هورمون های زن و تنظیم قاعدگی او کمک می کند که این موضوع خود می تواند احتمال حاملگی را افزایش دهد.

3-افزایش آنتی بادی

رابطه جنسی یک یا دو بار در هفته باعث افزایش سطح آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین A در بدن شما می شود که می تواند شما را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، 30 برابر سطح ایمونوگلوبولین بیشتری نسبت به افرادی که فاقد رابطه جنسی هستند، دارند.
فواید رابطه جنسی

4-تناسب اندام از دیگر فواید رابطه جنسی

اعتقاد روان شناسان بر این است که داشتن سطوح بالای استروئید طبیعی DHEA ، که به عنوان "هورمون ضد پیری" شناخته می شود، برای حفظ تناسب اندام شما برای مدت طولانی یک نکته ی کلیدی است. این هورمون در طول رابطه جنسی، DHEA در بدن ترشح می شود و پس از ارگاسم، در سطح جریان خون تا پنج برابر مقدار طبیعی آن افزایش می یابد. رابطه جنسی و ورزش یکی از راه های جلوگیری از پیری زودرس است.

5-رابطه ی جنسی و افزایش عمر

مطالعه ای که در استرالیا انجام شد نشان داد افرادی که حداقل سه بار در هفته به ارگاسم می رسند نسبت به افرادی که فقط یک بار در ماه به ارگاسم می رسند 50٪ کمتر احتمال مرگ دارند.

 درگذشته تصور بر این بود که رابطه ی جنسی حملات قلبی را افزایش می دهد و از این بابت باعث تاسف و ترس بیماران قلبی بود اما امروزه بسیاری از مطالعات نشان داده اند که رابطه جنسی منظم می تواند حملات قلبی را دفع کند، نه اینکه حملات قلبی را همانطور که قبلاً از آن می ترسیدند ایجاد کند. یک مطالعه در دانشگاه کوئینز بلفاست نشان داد که داشتن رابطه جنسی سه بار در هفته می تواند خطر حمله قلبی یا سکته را به نصف کاهش دهد. مطالعه دیگری در اسرائیل نشان داد ارگاسم زنان به صورت 2 بار در هفته تا 30 درصد کمتر از افرادی که از رابطه جنسی لذت نمی بردند یا ارگاسم نداشتند به بیماری قلبی مبتلا می شدند.

6-فواید رابطه جنسی | تسکین اسپاسم های رحمی

بسیاری از زنان می گویند اگر در حین حمله کرامپ این کار را انجام دهند، پریود دردناک را کاهش می یابد. یک نظریه این است که انقباضات ماهیچه ای که با رسیدن به ارگاسم رخ می دهد، باعث کاهش تنش در عضلات رحم می شود، همان عضلاتی که باعث گرفتگی قاعدگی می شوند درنتیجه درد را کاهش می دهد.

7-کاهش بی اختیاری ادرار

رابطه ی جنسی خوب درواقع یک تمرین عالی برای افزایش قدرت ماهیچه های لگن در زنان است. این ماهیچه ها ارگاسم را کنترل می کنند و هم چنین جریان ادرار را متوقف می کنند، مانع  نشت و بی اختیاری ادرار می شوند. بارداری و یائسگی می تواند این ماهیچه ها را به طور قابل توجهی تضعیف کند اما هرچه این عضلات قوی تر باشند، خطر ابتلا به بی اختیاری استرس و افتادگی واژن کاهش می یابد. از طرفی این یک حقیقت است که داشتن یک رابطه ی جنسی لذت بخش تر از کارهای سختی مثل ورزش و تمرینات کف لگن است!

8-فواید رابطه جنسی | زیبایی و جذابیت

فعالیت جنسی زیاد باعث می شود بدن فرمون های بیشتری ترشح کند که این ماده شیمیایی جذابیت شما را برای جنس مخالف افزایش می دهد.  به همین دلیل است که هرچه رابطه جنسی بیشتری با شریک خود داشته باشید تمایل شما برای برقراری مجدد رابطه جنسی قوی تر خواهد بود.

هورمون استروژن در طول رابطه جنسی پمپاژ می شود که به نوبه خود می تواند بر روی پوست تأثیر مثبت داشته باشد و به صاف شدن خطوط ریز کمک می کند. این امر به ویژه در دوران یائسگی مفید است. زمانی که پوست زن خشک تر و چروک تر می شود زیرا سطح استروژن به طور طبیعی کاهش می یابد. یک مطالعه آمریکایی نشان داد که زنان یائسه که هر هفته رابطه جنسی داشتند میزان استروژن آن ها دو برابر بیشتر از زنان خودداری کننده بود.

بر اساس تحقیقات انجام شده در بیمارستان رویال ادینبورگ، رابطه جنسی باعث تجدید پوست می شود زیرا این یک تمرین هوازی است. دانشمندی که روی این مطالعه کار می کرد، دریافت که رابطه جنسی قوی سطح بالاتری از اکسیژن را در سراسر بدن پمپ می کند و جریان خون و مواد مغذی را به پوست افزایش می دهد و سلول های جدیدتر و تازه پوست را به سطح می رساند و پوست را سالم تر نشان می دهد.

9-کنترل فشار خون و استرس

یک مطالعه اسکاتلندی نشان داد مردان و زنانی که رابطه جنسی زیادی داشتند به خوبی با استرس کنار می آمدند و فشار خون پایین تری نسبت به افرادی که از رابطه ی جنسی خودداری می کردند، داشتند. هم چنین محققان دانشگاه بریگهام یانگ در آمریکا رابطه جنسی مکرر را با کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند. در این رابطه مطالعه مقاله مزایای رابطه در صبح زود پیشنهاد می شود.

در تحقیقی در مجله Psychology ، محققان دریافتند افرادی که در 24 ساعت گذشته رابطه جنسی داشته اند، خیلی راحت تر توانسته اند در موقعیت های استرس زای زندگیشان مثلا در یک سخنرانی مهم در محل کارشان، بر استرس خود فائق آیند. تحقیقات همچنین نشان داده است که گرفتن دست یکدیگر و در آغوش گرفتن هنگامرابطه جنسی، سطح هورمون کورتیزول که هورمون مربوط به استرس در بدن است را نیز کاهش می دهد.

10-فواید رابطه جنسی | کنترل افسردگی

رابطه ی جنسی باعث می شود مانند هر ورزشی که ضربان قلب شما را افزایش می دهد، مغز شما مواد شیمیایی خوبی را ترشح کند که سطح سروتونین که مسئول شادی است و درواقع هورمون شادی در بدن است را افزایش می دهد. سروتونین مهمترین ماده شیمیایی ضد افسردگی بدن است و یکی از دلایلی است که افراد پس از رابطه جنسی لبخند می زنند و احساس شادی و آرامش می کنند. بر اساس مطالعه ای که بر روی 300 زن توسط روانشناس گوردون گالوپ در بایگانی رفتارهای جنسی آمریکا انجام شد مشخص شد که زنانی که دارای رابطه ی جنسی در یک رابطه طولانی مدت هستند کمتر از زنان دیگری که بدون رابطه جنسی زندگی می کنند احساس افسردگی می کنند.

11-فواید رابطه جنسی | درمان سردرد و مشکلات خواب

"سردرد" ممکن است بهانه ای قدیمی برای عدم رابطه جنسی باشد، اما شواهد علمی می گوید که برعکس تصور عوام، رابطه جنسی می تواند به کاهش سردرد کمک کند! این امر به این دلیل است که عشق ورزیدن باعث افزایش هورمون اکسی توسین "عشق" و سایر اندورفین های خوب می شود که می تواند درد را کاهش دهد. زنان گزارش داده اند که درد ناشی از سردرد و آرتروز پس از کویتوس بهبود یافته است.

تحقیقات ادعا می کنند که اکسی توسین که هنگام ارگاسم ترشح می شود فواید دیگری نیز دارد از جمله می تواند به شما در رهایی از بیماری ها و مشکلات خواب کمک کند. هم مردان و هم زنان این هورمون احساس خوب را درست قبل از رسیدن به ارگاسم ترشح می کنند و همینطور که در سیستم شما جریان می یابد، باعث آرامش و خواب آلودگی می شود. بنابراین آن چه زنان معمولا بدان اعتراض دارند که چرا مردان پس از رابطه ی جنسی می خوابند، احتمالا ریشه در همین هورمون و درواقع احساس آرامش در مردان می شود که البته در زنان نیز ترشح می شود و به خواب راحت می انجامد.
فواید رابطه جنسی

12- جلوگیری از بیماری ها

از آنجایی که رابطه جنسی منظم می تواند سطح استروژن را در زنان یائسه افزایش دهد پس می تواند در برابر پوکی استخوان (نازک شدن استخوان که در اثر کمبود استروژن ایجاد می شود) نیز  محافظت کند. مردان نیز می توانند از این مزایا استفاده کنند زیرا سطح تستوسترون در طول و بعد از رابطه جنسی افزایش می یابد که می تواند در برابر پوکی استخوان مردان محافظت کند.

محققان دانشگاه ناتینگهام دریافتند مردانی که در 50 سالگی از زندگی جنسی منظم لذت می برند در معرض خطر کمتری برای ابتلا به سرطان پروستات هستند. این امر به این دلیل است که رابطه جنسی پروستات را از سموم پاک می کند که در غیر این صورت می تواند درنگ کند و باعث ایجاد تغییرات سرطانی شود.

13-اعتماد به نفس و تقویت روحیه

یکی از مهمترین مزایایی که در نظرسنجی اخیر دانشگاه تگزاس ایالات متحده انجام شد این بود که شرکت کنندگانی که به طور منظم رابطه جنسی داشتند نسبت به بدن خود احساس اطمینان و اعتماد به نفس بیشتری می کردند. درواقع از خویشتن دوست داری خوبی برخوردار بودند.

طبق تحقیقات انجام شده محققان دریافتند  اگر تصمیم دارید یک روز خوب داشته باشید بهتر است روز خود را با یک رابطه ی جنسی آغاز کنید چرا که باعث تقویت روحیه شما تا انتهای شب می شود. دانشمند آمریکایی دکتر دبی هربنیک دریافت که بزرگسالانی که صبح اول وقت عشق می ورزیدند نه تنها در بقیه روز خوش بین تر بودند، بلکه از سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افرادی که به سادگی تنها با یک فنجان چای روز خود را شروع می کردند، بهره مند می شدند. 

 

سخن پایانی

آن چه تا بدین لحظه در حال مطالعه ی آن بوده اید، دررابطه با فواید رابطه ی جنسی بود علی الخصوص رابطه ی جنسی به صورت مکرر. همانطور که ملاحظه نمودید مزایای سکس در زن و مرد بسیار زیاد است که بیش از این شرح دادن آن از حوصله ی مخاطب خارج است اما به یاد داشته باشید رابطه ی جنسی ای تمام این مزایای گفته شده را دارد که با خود عصاره ی عشق و دوست داشتن داشته باشد.

یک رابطه ی مکانیکی و خشک بدون هیچ احساس و علاقه ای و یا علی رغم داشتن دلخوری هایی که میان زن و مرد رایج است، نمی تواند این مزایا را دارا باشد پس بهتر است برای داشتن بدنی سالم روانی سالم بپرورانید و بدانید که با پرورش روان، یک رابطه ی عاشقانه ی عالی خواهید داشت. در این راستا مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی پاسخگوی سوالات و ابهامات شما خواهد بود.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران