نگهداری از نوزاد دوقلو | نکاتی برای تسهیل مراقبت از دوقلوها

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با نگهداری از نوزاد دوقلو پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

نگهداری از نوزاد دوقلو تکنیک های خاص خود را می طلبد. صاحب فرزند شدن، برای هر پدر و مادری یک اتفاق شگفت انگیز است. اما وقتی تعداد نوزاد بیش از یکی است، نگرانی رسیدگی و بزرگ کردن نوزادها می تواند، برای والدین به یک دغدغه ذهنی تبدیل شود. این مقاله به نکاتی برای تسهیل نگهداری از دوقلو ها می پردازد. برای اشنایی بیشتر دراین زمینه با مشاوره کودک تماس حاصل فرمایید.  

شرایط نوزاد دو قلو

والدینی که نوزاد دو قلو دارند، برای این که بتوانند به هر نوزاد خود به خوبی رسیدگی کنند، نیاز به کمک های مالی، آموزشی و حمایت عاطفی و کمک پرستاری دارند. زیرا نگهداری از نوزادان کوچک وقت و انرژی زیادی می خواهد. درک بهتر موقعیت نوزادان دوقلو وقتی ممکن است، که بتوانید تصور کنید داشتن فرزند دو قلو چه مسئولیت ها و شرایطی دارد.
فرزند دو قلو داشتن، یعنی قرار گرفتن در وضعیتی که، به جای نگهداری و پرورش یک فرزند، باید از دو نوزاد نگهداری کنید. به امور روزانه هر دو برسید. تغذیه و خواب آن ها را کنترل کنید و به تربیت هر دو، توامان بپردازید، که مستلزم پیش بینی نیازهای آن ها و برنامه ریزی درست است. نگهداری و تربیت کودکان دوقلو چندین برابر بیشتر به مراقبت و صرف زمان نیاز دارد.  

برنامه ریزی برای ورود دوقلوها

برای این که بتوانید به نحو خوبی از عهده نگهداری دوقلوها برآیید، بهتر است از قبل، خود را برای همه چیز آماده کنید. بهترین کار هم برای این که چیزی را از قلم نیندارید، این است، که فکر کنید و برنامه ریزی داشته باشید. در یک برنامه ریزی خوب، باید نکات زیر گنجانده شود.

1-مطالعه درباره نگهداری از نوزاد دوقلو

بهترین روش برای روبرو شدن با یک تجربه چالبش برانگیز، مجهز بودن به اطلاعات است. داشتن فرزند دو قلو نیز برای پدر و مادر یک چالش و تجربه جدید و در عین حال دلهره آور است، که به وسیله ی جمع آوری اطلاعات و کسب دانش در مورد آن، کمک می کند، کنترل استرس داشته باشید و بر اوضاع مسلط باشید. دانستن این که در هر موقعیتی چه کاری از دستتان برمی آید و چه اقدامی ممکن است یاری کننده باشد، قدری از نگرانی ها را از بین می برد.
پس سعی کنید حتما در روزهای قبل از تولد نوزادها در این زمینه تحقیق و مطالعه کنید. لزوما مطالعه به معنای استفاده از کتاب و منابع آموزشی علمی نیست. همزمان می توانید از تجربه ی مادرهای دیگر در بزرگ کردن کودکانشان کمک بگیرید. تجربه های عملی، بسیار ارزشمند هستند و در لحظات حساس کمک شایانی به شما می کنند.

2-کمک از بستگان برای نگهداری از نوزاد دوقلو

همچنان که به دریافت تجربه ی بزرگترها و بستگان فکر می کنید، این را نیز در نظر داشته باشید، که از کمک فیزیکی و حمایت آن ها در رسیدگی به امور نوزادها استفاده کنید. دانش به تنهایی برای اداره ی این موقعیت کافی نیست. شما هر چقدر هم که همه چیز را بدانید، در عمل، بار مسئولیت نگهداری همه جانبه ی  نوزادان دوقلو آنقدر زیاد هست، که دریافت کمک دیگران، یک ضرورت به حساب می آید. از نزدیکانی که با آنها احساس راحتی می کنید، صحبت کنید و از آن ها بخواهید حداقل در چند ماه شما را در بزرگ کردن و نگهداری بچه ها حمایت کنند.
طوری برنامه ریزی کنید، که با سپردن کودک به دیگران شما بتوانید به نوبت به کارها برسید و در کار هم تداخل نداشته باشید، تا هم همه کارهای نوزادان انجام شود هم شما زیاد خسته نشوید. مثلا یکنفر مسئولیت درست کردن غذا را به عهده بگیرد. یکی رسیدگی به نوزادها و خواب و تعویض جای آن ها را  عهده دار شود. در صورتی که کسی را برای دریافت کمک ندارید، اما برایتان ممکن است که پرستار استخدام کنید، از خدمات پرستاری برای نگهداری و حفاظت از دوقلوها استفاده کنید.

3-تهیه  لباس و وسایل نوزادان

قبل از این که نوزادها متولد شوند، سعی کنید لباس های زمان نوزادی آن ها را مثلا لباس های ماه های اول را تهیه کنید. و برای این که کار سخت نباشد، لباس ها را بی توجه به جنسیت آن ها و یکسان خریداری کنید. حتی در تعویض لباس آن ها در ماه های اول حساسیت به خرج ندهید. از قبل برای خرید و ذخیره ی پوشک تعویض نوزاد، اقدام کنید. البته به تعدادی که قبل از کوچک شدن سایز پوشک ها، تمام شوند. برای بچه ها شیشه شیر و شیر دوش، ملزومات لازم و هر چیزی که در روزهای اول، نوزادان احتیاج دارند، تهیه کنید.
آماده کردن مایحتاج آن ها در بدو تولد، می تواند فشار استرس را از روی دوش شما بردارد. اما برای این کار لازم نیست، از هروسیله ای به تعداد نوزاد ها خرید کنید. مثلا مجبور نیستید،بعضی وسایل مانند پودر بچه، کتاب یا اسباب بازی را دو تا دو تا تهیه کنید. فقط کالاهای اساسی مانند تخت یا گهواره یا صندلی نوزاد را برای هر دوی آن ها تهیه کنید.

4-نگهداری از نوزاد دوقلو | آماده کردن منزل

برای این که نوزادها را از بیمارستان به خانه منتقل کنید، ابتدا خانه را آماده کنید. تا در زمان نگهداری از آن ها مضطرب نشوید. هرچقدر بیشتر بدانید و مجهز تر رفتار کنید، آسوده تر خواهید بود. از کارهای لازم برای آماده سازی خانه موارد زیر است.

• مهیا کردن جای خواب نوزادان:برای خواباندن نوزادان می توانید، از پک خواب های مخصوص نوزادان یا  از گهواره یا سبدها و صندلی های مخصوص خواب نوزاد استفاده کنید. مطمئن شوید جای خواب فرزندانتان مناسب و ایمن باشد و خطر افتادن یا آسیبی برای آن ها نداشته باشد.
• آماده کردن وسایل تغذیه نوزادان: در ماه های اول که نوزاد با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می شود، ممکن است به شیه شیر یا وسایلی برای نگهداری شیر در یخچال نیاز باشد اما معمولا نیازی به صندلی غذا ندارند.
• تهیه وسایل تعویض کودک: روزهای اول که نوزادان زیاد می خورند و زیاد دستشویی می کنند، تهیه وسایل تعویض بسیار ضروری است. بنابراین با توجه به سایز کودک سعی کنید برایشان پوشک همچنین پودر یا کرم بچه تهیه کنید. همچنین سطل مخصوص پوشک های استفاده شده و پاکت های زباله که به راحتی بتوانید، جای نوزادان را تعویض کنید و بهداشت بچه ها و خانه را کنترل کنید.

5-ورود دوقلوها به منزل

بعد از به دنیا آمدن نوزادها نوبت انتقال آن ها به منزل است. برای انتقال دوقلوها به منزل می توانید صندلی های نوزاد تهیه کنید و طبق دستورالعمل و رعایت شرایط ایمن، داخل اتومیبل نصب کنید. سپس نوزادها را به دقت داخل آن ها گذاشته به منزل منتقل کنید.  

نگهداری از نوزاد دوقلو در منزل

نگهداری دوقلوها در منزل، مراحل مختلفی دارد. از تغذیه گرفته تا حمام آن ها، که باید به دقت به تمام آن ها رسیدگی کنید. اما برای این که در محافظت و نگهداری از دوقلوها با مشکلات زیادی مواجه نشوید، می توانید از توصیه های ذکر شده در دستور بعدی استفاده کنید:

1-نگهداری از نوزاد دوقلو | تغذیه

سعی کنید تغذیه نوزادان خود را از همان ابتدا به شکلی برنامه ریزی کنید، که با هم غذا بخورند، هماهنگی این کار باعث می شود تا ریتم برنامه های بعدی آن ها هم حدودا به یک شکل ادامه داشته باشد. به این طریق شما زمان کمتری صرف می کنید. اگر بخواهید در زمان های متفاوت به هر کدام برسید، تمام روز را درگیر خواهید بود. بنابراین سعی کنید تمام کارهای آن ها را با هم انجام دهید. شاید در ابتدا این کار سخت به نظر برسد. چون شیر دادن به دوقلوها همزمان کار راحتی نیست اما می توانید یکی را در آغوش بگیرید و شیر دیگری را داخل شیشه شیر به او بخورانید.  از همسر یا نزدیکان برای این کار کمک بگیرید. به این ترتیب هر دو را سیر می کنید. در عوض کردن پوشک نوزاد نیز می توانید کمک بگیرید.

2-خواب دوقلوها

از قبل مکان خواب نوزادان را آماده کنید. می توانید هر دو را کنار هم در یک تخت یا گهواره بخوابانید یا درتخت های جدا . در هر حال مکان خواب نوزادان را حدالمقدور کنار هم قرار دهید و آن ها را از هم جدا نکنید. عادت کردن آن ها به وجود همدیگر باعث می شود، هم زمان به خواب بروند و حتی اگر یکی از آن ها بیدار شود و سروصدا کند، صدای گریه او دیگری را از خواب بیدار نمی کند. مدتی که از عادات خواب نوزادان بگذرد، ممکن است شما دریابید آن ها در بعضی مکان ها بهتر به خواب می روند، آن وقت می توانید، آن ها در آن مکان بخوابانید، تا زودتر و بدون دردسر بخوابانید.

3-نگهداری از نوزاد دوقلو | حمام کردن

برای حمام کردن نوزادها از قبل، حمام و وسایل استحمام آن ها را آماده کنید. همچنین وسایل و لباس های خارج از حمام را هم تهیه کنید و در دسترس نگه دارید. شستن نوزاد کوچک کار بسیار حساسی است که بهتر است به تنهایی انجام ندهید. حتما از همسر یا نزدیکان کمک بخواهید و هر دو را با هم حمام کنید. در زمان حمام کردن مراقب بدن نوزاد باشید. به علت لیز و کوچک بودن کنترل  و نگهداری آن ها کمی سخت است. همچنین بسیار مراقب سلامتی دوقلوها باشید. سعی کنید دمای محیط را طوری تنظیم کنید که سرما نخورند. بعد از حمام آنها را سیر کنید و بخوابانید. نوزادان بعد از حمام خسته می شوند و به استراحت نیاز دارند. برای خودتان هم خوراکی آماده کنید، تا بعد از حمام نوزادها حتما بخورید و ضعف نکنید.

4-فریزکردن غذاها

مادری که از دو نوزاد نگهداری می کند، زمان زیادی برای آشپزی ندارد، پس یک راه مناسب برای تهیه غذای روزانه این است، که غذاهای نیم پز درست کنید یا زمان بگذارید و به اندازه چند وعده غذا درست کرده فریز کنید، تا در زمان های لازم از فریز درآورده گرم کنید. این طور زمان زیادی را صرف آماده کردن غذا نمی کنید وبهتر می توانید از کودکان نگهداری کنید.

5-تغیین زمانی برای خودتان

ورود مسافرهای کوچولو به زندگی والدین باعث خستگی بیش از حد آنها بخصوص مادران می شود و این خستگی مزمن در سطح رابطه آن ها تاثیر منفی می گذارد. بهتر است زمان هایی را برای با هم بودن درنظر بگیرید. مثلا زمانی که نوزادان خواب هستند با هم شام بخورید. صحبت کنید. از مشکلاتتان با یکدیگر حرف بزنید. یا در فرصت هایی که پیش می آید با هم فیلم بینید. می توانید قرارهای تفریح بیرون از خانه بچینید و برای این که وقت زیادی از دست ندهید، از قبل وسایل مورد نیاز را آماده کنید. سبد تفریحی داشته باشید، که همیشه آماده باشد.
در نوزادان را داخل یک کاسکله گذاشته حرکت دهید و به تفریح بروید، شام را بیرون از خانه میل کنید. یا از بستگان برای نگهداری آن ها کمک بگیرید و ساعاتی را با همسرتان تنهایی بگذرانید. اگر بخواهید به صورت یکنواخت و دست تنها به دوقلوها رسیدگی کنید، به زودی خسته می شوید. از هر پیشنهاد کمکی از سمت دوستان یا بستگان استقبال کنید و زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید. داشتن یک گفتگو با مشاوره خانواده می تواند راه حل های فراوانی را در اختیار شما قرار دهد.

6-نگهداری از نوزاد دوقلو | نوبت در کارها

با همسر و اطرافیان نزدیکتان که به شما کمک می کنند، تقسیم کار کنید و کارها و وظایف نگهداری از دوقلوها را با هم تقسیم کنید تا کمتر تحت فشار باشید و بتوانید استراحت کنید. اگر زمانی برای استراحت نداشته باشید، ممکن است به زودی از پا دربیایید و کیفیت سلامتی شما و نوزادان افت پیدا کند.

7-استفاده از مرخصی زایمان

برای مادرانی که شاغل هستند، درصورتی که از سوی شغل مورد نظر، استفاده از مرخصی زایمان درنظر گرفته شده، مزیت خوبی برای مادر دوقلوها است، که می تواند در این زمان بدون نگرانی از دست رفتن شغل خود به نوزادان رسیدگی کند و زمان کافی برای نگهداری از آن ها داشته باشد. بعد از تمام شدن مدت مرخصی نیز می توانند در این زمینه با کارفرما صحبت کنند و اگر امکان داشت کار را برای مدتی بصورت دورکاری انجام دهند.

8-صبوری در نگهداری از نوزاد دوقلو

والدین در رفتار با دو قلوهای خود باید صبوری بیشتری به خرج دهند. زیرا معمولا نوزادان دو قلو ضعیف تر از تک قلوها هستند و رشد کندتری دارند. بعضی از آن ها ممکن است نارس باشند، کم وزن بوده یا دیرتر مهارت های کلامی میان فردی را یاد بگیرند. در این موقعیت ها نگران نباشید و سعی کنید پروسه رشد نوزادان را با صبر و حوصله بیشتری پشت سر بگذارید.  

تشخیص دوقلوها از هم

یکی از مشکلات رایج والدین نوزادان دوقلو، شناخت و تمایز دوقلوها از هم است. برای رفع این مشکل چند راهکار پیشنهادی وجود دارد، که ممکن است به شما را یاری دهد.

• استفاده از دستبند بیمارستان: دستبند های بیمارستان که به مچ نوزاد بسته می شود، برای تشخیص نوزادان ابزار خوبی است. می توانید برای مدتی بگذارید به دست نوزاد بمانند.
• تعیین اسم برای دوقلوها: برای نوزادان اسم انتخاب کنید و آن ها را به اسم صدا بزنید. به جای این که آن ها را دو قلوها خطاب کنید.
• تهیه لباس های متفاوت:کمی که بزرگتر شدند، لباس های آن ها را متفاوت تهیه کرده و تنشان کنید تا به تشخیص آن ها کمک کند.
• مهیا کردن وسایل شخصی جداگانه: می توانید وسایل شخصی جداگانه برای آن ها تهیه کنید. گردنبندهایی با نام آن ها بخرید به گردن آن ها آویزان کنید. وسایل هر کدام را در کمد جداگانه جای دهید.

 

نگهداری از نوزاد دوقلو | پیشنهاد پایانی

بزرگ کردن فرزندان دو قلو زمان و صبر زیادی از شما می گیرد. درصد مادرانی که در مسیر بزرگ کردن نوزادان دو قلو به افسردگی مبتلا می شوند بیشتر است. به این علت که زمان زیادی برای استراحت و مراقبت از خودشان ندارند. توصیه ما این است، که در صورت قرار گرفتن در چنین موقعیتی، حتما با برنامه ریزی و دریافت حمایت اطرافیان و حفظ انعطاف پذریری نسبت به شرایط، برای حفظ سلامتی خود اهمیت ویژه ای قائل باشید تا دچار بیماری، ضعف، افسردگی یا سایر ناراحتی های روحی و جسمی نشوید. درصورتی که نیازمند اطلاعات بیشتری در مورد نگهداری از نوزاد دو قلو هستید و  یا نگرانی هایی در این زمینه دارید می‌توانید آن را با مشاوره روانشناسی در مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در میان بگذارید.