علت خودارضایی در سنین مختلف و راه های مواجه با آن

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با علت خودارضایی در سنین مختلف پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

آیا می‌دانید علت خودارضایی در سنین مختلف و راه های مواجهه با آن چگونه است؟ مطمئنا اگر شما فردی هستید که به طور مرتب دست به خودارضایی می‌زنید و یا با وجود متاهل بودن همچنان خودارضایی را به رابطه جنسی ترجیح می‌دهید، به نوعی کژکاری جنسی مبتلا هستید. به خاطر وجود عقاید مذهبی و باورهای عموم درباره خودارضایی، احساس گناه و نگرانی شما بیشتر هم می‌شود. حتی شاید متوجه خودارضایی فرزند نوجوان و یا کودک خود شده باشید و ندانید با آن چه برخوردی داشته باشید. خودارضایی در سنین مختلف دلایل و عوارض متنوعی دارد و بیش از آن که خود مشکل اصلی باشد می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلات روانی دیگر باشد. به همین دلیل کشف و حل و فصل مشکل اصلی اهمیت بیشتری دارد. پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات کژکاری جنسی کلیک کنید.
 

خودارضایی یک فعالیت جنسی طبیعی و سالم است که عوارض جانبی کمی دارد. خودارضایی زمانی است که فرد اندام تناسلی خود را برای لذت جنسی تحریک می کند که ممکن است منجر به ارگاسم بشود یا نشود. خودارضایی در بین مردان و زنان در هر سنی رایج است و در رشد جنسی سالم به دلیل رفع تنش جنسی نقش دارد. تحقیقات نشان داده است که در میان نوجوانان ۱۴ تا ۱۷ ساله ایالات متحده، حدود ۷۴ درصد از مردان و ۴۸ درصد از زنان، خودارضایی می کنند. در میان افراد مسن، تقریباً ۶۳ درصد از مردان و ۳۲ درصد از زنان بین ۵۷ تا ۶۴ سال خودارضایی می کنند. برای آگاهی از علت خودارضایی در سنین مختلف و نحوه مواجهه با آن ادامه مقاله را مطالعه کنید.

علت خود ارضایی در کودکان

نوزاد انسان در همان سال اول زندگی با جستجو کردن اشیا اطراف با اعضای بدن خود آشنا می‌شود. معمولا نوزادان هنگامی که توسط پدر و مادر تمیز می‌شوند با لمس تصادفی آلت جنسی خود از حساسیت و لذت‌بخشی این ناحیه آگاه می‌شوند. پس از این ممکن است این رفتار را ادامه داده و از تحریک خودشان لذت ببرند. این رفتار تا حدود 5 سالگی ممکن است ادامه داشته باشد.

در سنین پیش‌دبستان که کودک با مسئله خودمختاری خود بیشتر درگیر است و می‌خواهد توانایی ایجاد تغییر خود در محیط اطراف را ببیند معمولا با درخواست و تقاضای بزرگترها مخالفت می‌کند. همین مسئله باعث می‌شود تا کودک با نوعی لجبازی با تقاضای شما مبنی بر متوقف کردن دستکاری خود خودداری کند. برای اطلاع بیشتر از خودارضایی کودکان کلیک کنید.

فشار روانی علت خودارضایی در کودکان

در این سنین هدف از تحریک و دستکاری خود لذت بردن و رفع احساسات ناخوشایند فشار روانی کودک است و ارضا به معنی ارضای جنسی بزرگسالی و لذت جنسی به آن شکل وجود ندارد. بنابراین وجود رفتار دستکاری در کودک 2 تا 5 ساله تا حدی طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر متوجه شدید که شدت زیادی پیدا کرده و یا پس از 5سالگی رو به کاهش نگذاشت احتمال وجود فشار روانی و اضطراب در فرزند شما وجود دارد و بهتر است برای کشف دلیل اصلی این رفتار خودارضایی در سنین مختلف و نحوه مواجهه با آن به مشاوره کودک مراجعه کنید.

علت خود ارضایی و نحوه مواجهه با آن در نوجوانان

در نوجوانان تغییرات جسمی و روانی زیادی رخ می‌دهد که آن‌ها را آماده برقراری رابطه جنسی و انجام رفتار جنسی می‌کند در حالی که در جامعه امروزی معمولا نوجوانان تا سال‌ها پس از آغاز نوجوانی شرایط مناسبی برای ازدواج و برقراری رابطه سالم و جامعه‌پذیر ندارند.

تغییرات جسمی علت خودارضایی

تغییرات جسمی نوجوانان شامل تغییرات هورمونی می‌شود که برانگیختگی جنسی و قدرت جسمی آن‌ها را افزایش داده و آن‌ها را در برابر محرک‌های جنسی حساس می‌کند. به همراه این تغییرات جسمی نوجوانان به دلیل تمایل به جنس مخالف به خیال‌پردازی‌های جنسی پرداخته و با آن‌ها به خودارضایی می‌پردازند. همچنین نوجوانان تمایل بیشتری به انجام کارهای پرهیجان و خلاف هنجار دارند و این روحیه طغیان‌گری باعث می‌شود با استفاده از پورنوگرافی به صورت پنهانی هم از لذت جنسی این کار بهره ببرند و هم از هیجان آن استفاده کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه پورنوگرافی و خودارضایی و نحوه مواجه با آن در سنین نوجوانی کلیک کنید.

محرک‌های محیطی علت خودارضایی

محرک‌های محیطی مانند جنس مخالفی که در محیط زندگی نوجوان زندگی می‌کند از لحاظ جنسی جذاب است و محصولات رسانه‌ای مانند فیلم‌های پورن و یا حتی فیلم‌ها و سریال‌های عادی برای نوجوانانی که دچار تغییرات جسمی خاصی هستند بیشتر تحریک‌کننده باشند. وجود محرک محیطی زمینه‌ای فراهم می‌کند تا نوجوان با خودارضایی به تخلیه تنش جنسی خود بپردازد.

باز هم استرس علت خودارضایی

در نوجوانان نیز مانند کودکان خودارضایی نقش تخلیه و تسکین فشار روانی را ایفا می‌کند و ممکن است نشانه‌ای از آن باشد که نوجوان یا در محیطی پرفشار زندگی می‌کند و یا روش دیگری برای مدیریت استرس و احساسات منفی خود نمی‌داند. در ضمن احساس گناه منتقل شده به نوجوان از طرف عقاید جامعه در پی این رفتار باعث می‌شود که او پس از خودارضایی با احساس گناهی روبرو شود که راهی به جز خودراضایی برای رفع آن نمی‌شناسد و این منجر به یک چرخه معیوب می‌شود. این دلیل در بزرگسالی نیز می‌تواند ادامه داشته باشد. خودارضایی و نحوه مواجهه با آن در دوران نوجوانی به طور معمول امر نگران کننده ای نیست مگر اینکه خودارضایی شیوه ای جایگزین باشد برای مهارت های مقابله ای نوجوان در برابر انواع تنش ها و فشارهای روانی و تحصیلی و خانوادگی و غیره.

علت خودارضایی در سنین مختلف: بزرگسالان

معمولا خودارضایی عادتی است که از دوره نوجوانی باقی مانده و در بزرگسالی باقی می‌ماند. اگر فرد علل ایجاد این رفتار را رفع کرده باشد و یا به شکل اعتیادگونه‌ای با خودارضایی درگیر نبوده باشد می‌تواند پس از برقراری رابطه جنسی سالم با جنس مخالف از این رفتار دست بکشد. علل ذکر شده در این بخش می‌تواند پیش از این و از دوره نوجوانی نیز وجود داشته باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودارضایی کلیک کنید.

1. عدم حضور شریک جنسی

عدم حضور شریک جنسی مناسب زمینه‌ای است تا فرد میل جنسی خود را به وسیله خودارضایی ارضا کند. اگر این تنها دلیل خودارضایی فرد باشد و این رفتار با اشکال اعتیادی و وسواسی خود را نشان ندهد، می‌توان آن را نوعی رفتار سالم برشمرد که به تعادل فرد کمک کند.

2. رابطه جنسی بدون لذت

در برخی موارد بزرگسالان متاهل خودارضایی را در کنار رابطه جنسی ادامه می‌دهند و یا حتی آن را به رابطه با همسر ترجیح می‌دهند. این شرایط می‌تواند ناشی از وجود اختلالی جنسی در فرد و یا عدم رابطه جنسی رضایت‌بخش باشد. در این شرایط سعی کنید تا درباره رابطه جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و اگر این گفت و گو موفقیت‌آمیز نبود از مشاوره جنسی کمک بگیرید.

3. احتمال وجود وسواس

در برخی افراد خودارضایی جنبه وسواسی به خود می‌گیرد و دیگر فرد از آن احساس لذت نمی‌کند. فرد وسواسی برای رفتار خود احساس اجبار می‌کند و با وجود تمایل به قطع این رفتار باز هم توانایی آن را ندارد.

4. اعتیاد علت خودارضایی

اعتیاد جنسی مانند اعتیاد به پورنوگرافی و یا رابطه جنسی اینترنتی معمولا خود را با خودارضایی نشان می‌دهند. اعتیاد به خودارضایی به تنهایی و با خیال‌پردازی جنسی معمولا مشاهده نمی‌شود. توجه کنید که آیا خصوصیات یک اعتیاد جنسی مانند اعتیاد به پورنوگرافی در شما وجود دارد. اگر این گونه باشد ترک خودارضایی برای شما اولویت دارد و باید در پی درمان آن باشید. چرا که در این حالت زمینه دیگر اختلالات جنسی مهیاتر خواهد بود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اعتیاد جنسی و اختلالات جنسی کلیک کنید.

باورهای غلط درباره خودارضایی

افسانه های زیادی پیرامون خودارضایی شکل گرفته است که معمولا با هدف منع افراد از انجام آن بوده است. اما بسیاری از ادعاهای عجیب و غریب در مورد خودارضایی مانند کم سو شدن بینایی و رشد موی زاید در کف دست و غیره ادعاهایی نادرست و بی اساس هستند. افسانه های بسیاری که در مورد خطرات خودارضایی وجود دارد هیچ یک ثابت نشده است. اگرچه بسیاری از این موارد نادرست چندین بار در دوره هایی کمرنگ می شوند اما دوباره تظاهر پیدا می کنند. به عبارتی هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی باعث ایجاد هر یک از اثرات نامطلوبی می شود که بین عموم مردم رواج دارد. از جمله:

ناتوانی جنسی، رشد مو در کف دست، کوری و کم بینایی. اختلال نعوظ، کوچک شدن و انحنای آلت تناسلی، سرعت کم اسپرم، ناباروری و ضعف فیزیکی.
برخی از زوج ها نگران هستند که اگر یکی از آن ها خودارضایی می کند یعنی رابطه آن ها رضایت بخش نیست. این باور همیشه و در مورد همه صادق نیست. بیشتر مردان و زنان زمانی که در یک رابطه یا ازدواج هستند به خودارضایی ادامه می دهند. حال یا به تنهایی یا با همکاری همسر و بسیاری آن را بخشی لذت بخش از رابطه خود می دانند. چنانچه یک مطالعه نشان داد زنانی که خودارضایی می‌کردند، روابط مشترک شادتر نسبت به زنانی که خودارضایی نمی‌کردند، داشتند.

عوارض خودارضایی

خودارضایی به خودی خود بی ضرر است. برخی از افراد اگر بیش از حد و خشن و بدون لوبریکانت خودارضایی کنند، ممکن است دچار چروک یا حساس شدن پوست در ناحیه جنسی شوند که معمولاً در عرض چند روز بهبود می‌یابد. اگر مردان مکررا در مدت زمان کوتاهی خودارضایی کنند، تورم جزئی آلت تناسلی به نام ادم را تجربه می کنند که این تورم نیز معمولاً ظرف چند روز از بین می رود. سایر عوارض جانبی بالقوه عبارتند از:

احساس گناه

بخش زیادی از افرادی که نگران رفتار خودارضایی هستند، آن را با باورهای مذهبی، معنوی یا فرهنگی خود در تضاد می یابند و ممکن است احساس گناه داشته باشند. خودارضایی رفتاری غیر اخلاقی و نادرست نیست و لذت بردن از خود نیز شرم آور نیست. صحبت با یک دوست، متخصص مراقبت های بهداشتی یا درمانگر و متخصص در سلامت جنسی به فرد کمک می کند تا احساس گناه یا شرم را که با خودارضایی مرتبط است از بین ببرد. تداوم احساس گناه و شرم بیشتر از فعل خودارضایی، احتمال بیمار کردن فرد و ابتلای او به عوارض روحی مانند استرس و افسردگی را افزایش می دهد.

کاهش حساسیت جنسی

تکنیک های خودارضایی تهاجمی یا انجام آن برای دفعات مکرر و بیش از حد، گاهی منجر به کاهش حساسیت جنسی می شود. اگر مردان یک روش خودارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل سفت گرفتن بیش از حد آلت تناسلی می شود، می توانند کاهش حس را تجربه کنند. مردان می توانند این مشکل را در طول زمان با تغییر تکنیک حل کنند. تحریک تقویت‌شده، مانند استفاده از ویبراتور برانگیختگی و عملکرد کلی جنسی را هم در مردان و هم در زنان افزایش می دهد. زنانی که از ویبراتور استفاده می کنند، عملکرد جنسی و روانکاری بهبود یافته را گزارش کرده اند. در حالی که مردان بهبود عملکرد نعوظ را گزارش می کنند.

مختل شدن زندگی روزمره

در موارد نادر، برخی از افراد ممکن است بیش از آنچه می خواهند خودارضایی کنند که باعث غفلت آن ها از وظایف محل کار، مدرسه یا رویدادهای اجتماعی مهم می شود و وقفه در عملکرد روزانه فرد فراهم شده و بر مسئولیت ها و روابط آن ها تأثیر می گذارد. برخی نیز از آن به عنوان فرار از مسائل مربوط به رابطه یا جایگزینی برای تجربیات واقعی زندگی استفاده می کنند. کسی که فکر می‌کند ممکن است تحت تأثیر عملکرد خودارضایی قرار بگیرد، باید با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کند.

فواید خودارضایی

مطالعات اندکی به طور خاص بر روی فواید خودارضایی تمرکز می کنند‌ اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد که تحریک جنسی از جمله تحریک از طریق خودارضایی، می تواند به مواردی از قبیل آنچه در ادامه آورده شده است بیانجامد.
کاهش استرس و تنش، افزایش کیفیت خواب
افزایش تمرکز، افزایش خلق و خوی
تسکین دردهای قاعدگی و کاهش درد
بهبود رابطه جنسی
خشکی کمتر واژن و کاهش درد هنگام رابطه جنسی در زنان مسن.
خودارضایی همچنین به عنوان راهبردی برای بهبود سلامت جنسی از طریق ارتقای صمیمیت، کشف لذت از خود، تمایلات و نیازها، کاهش بارداری ناخواسته و پیشگیری از عفونت‌های مقاربتی (STIs) و انتقال HIV شناخته شده است. افرادی که ترجیح می دهند از رابطه جنسی خودداری کنند یا در حال حاضر شریک جنسی ندارند، از خودارضایی به عنوان یک خروجی امن برای تنش جنسی استفاده می کنند.

درمان خودارضایی و نحوه مواجهه با آن

گاه ترک خودارضایی بسیار سخت به نظر می‌رسد. ترک این عادت نیاز به تعهد و اراده‌ی قوی دارد چرا که ممکن است در این مسیر بارها دچار بازگشت شوید. مصمم بودن بر تصمیم و تسلیم نشدن مهم‌ترین چیز است. لازم است در هر نقطه‌ای که شکست خوردید، دوباره مراحل ترک را آغاز کنید. لازم است بپذیرید انسان دارای تمایلات جنسی است و دست از سرزنش کردن خود بردارید. سرزنش کردن باعث می‌شود مدام در فکر خودارضایی باشید. بهترین کار این است که برای ترک جدی خودارضایی از مشاور جنسی کمک بخواهید. چرا که برای ترک این عادت نیاز به همراهی و کمک یک فرد متخصص دارید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک خودارضایی کلیک کنید.

علت خودارضایی | توصیه‌هایی برای مواجهه و ترک خودارضایی

برای درمان و ترک می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

_ عکس‌ها و فیلم‌های پورنوگرافی و یا چیزهایی که باعث تحریکتان می‌شود را از خود دور کنید و دسترسی خود را به آن‌ها مسدود کنید.

_ برای زمان‌هایی که بیشتر از همه دچار وسوسه‌ی خودارضایی می‌شوید برنامه‌‌ریزی کنید و خود را مشغول نگه دارید.

_ تا زمانی که خواب آلود نشده‌اید به سمت تخت خود نروید و سعی کنید قبل از خواب ورزش کنید.

_ بهتر است مدت زیادی را تنها نمانید و زمان‌های خالی خود را با دیگران بگذرانید. با دوستان و آشنایان ارتباط بگیرید و به گردش بروید.

_ خودارضایی را با کارهای هیجان‌انگیز و فعالیت‌های مختلف جایگزین کنید. می‌توانید در کلاس‌های مورد علاقه خود ثبت‌نام کنید، به سمت هنر، موسیقی و خلاقیت بروید.

_ از روش‌های مؤثر تعیین سیستم پاداش‌دهی به خود و شرطی‌سازی مغز است. برای مثال با خودتان قرار بگذارید در ازای هر روزی که خودارضایی نکردید، به خود پاداش کوچکی بدهید. این پاداش می‌توانید حتی یک فنجان قهوه و یا خریدن یک چیز مورد علاقه باشد.