ویژگی های یک رابطه جنسی موفق

توجه به ویژگی های یک رابطه جنسی موفق می تواند به زوجین در صمیمیت جنسی بیشتر کمک کند. نیاز جنسی به عنوان یکی از بحث انگیزترین نیازهای انسان مطرح بوده و در هر دوره‌ای از تاریخ موقعی که فرهنگ به معنای کنونی آن وجود نداشت ذهن بشر را به خود معطوف کرده و رفتار انسان را تحت تاثیر خود قرار داده است. بخشی از رضایت و خشنودی زندگی زناشویی به همین رابطه جنسی وابسته است. در این مقاله مهم ترین ویژگی های یک رابطه جنسی موفق بیان می شود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه با مشاوره جنسی تلفنی تماس بگیرید.

ویژگی های یک رابطه جنسی موفق

رابطه جنسی چیزی بیشتر از یک عمل نزدیکی فیزیکی می باشد. فعالیت های قبل از نزدیکی نه تنها در کیفیت رابطه جنسی تاثیر گذار هستند بلکه می توانند شور و هیجان رابطه را هم بالاتر ببرند. برخی از از نکات مهمی که برای برقراری رابطه جنسی ضروری است شامل موارد زیر می شود.

1-ماساژ جنسی از ویژگی های یک رابطه جنسی موفق

اگر زوجین به دلیل کار روزانه خسته هستند و یا میلی به رابطه ندارند با یک ماساژ صحیح و عاشقانه می‌توانند برای یک رابطه موفق آمادگی ایجاد کنند. ماساژ جنسی سبب ارتباط بهتر بین شما و همسر می شود و هر چقدر که با عشق و حساسیت لمس کنید لذت رابطه برای طرفین بیشتر می شود. شما می توانید با کمک کف دست ها بدن فرد را دایره وار ماساژ دهید اما حواستان باشد قسمت های استخوانی را بیش از حد فشار ندهید. می توانید ماساژ را با نوک انگشت هم انجام دهید و موقعی که همسر به شکم دراز کشیده با کف دست پشتش را به سمت بالا بمالید. هنگامی که هستید گردن او را ماساژ دهید دست ها را به سمت شانه ها برده و بازوها و شانه را هم بمالید. از طرفی می توانید از ستون مهره ها به سمت کمر و لگن و ران رو هم دست هایتان را برده و ماساژ دهید.

2-رعایت بهداشت بدنی

در یک رابطه جنسی زن و مرد می خواهند از بدن هم لذت ببرند بنابراین نظافت اهمیت زیادی دارد. گرفتن دوش، رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از عطر مناسب و تراشیدن موهای زائد بدن و همچنین پوشیدن لباس مورد علاقه همسر از نکات مهم قبل از رابطه است. نباید فکر کنید که دوش گرفتن فقط بعد از رابطه است. اگر شما نتوانید نظافت را رعایت کنید همسر نمی تواند از رابطه لذت کافی را ببرد. رعایت نکات بهداشتی قبل و بعد از نزدیکی الزامی است.

3-رفتار ملایمت آمیز

متاسفانه برخی ها برای رابطه جنسی عجله می کنند و یا اینکه رفتارهای خشونت آمیزی حین رابطه انجام میدهند. همسران در رابطه می‌خواهند که شما عاشقانه و با محبت با آن ها رفتار کنید. قطعاً هرکسی نوازش های قبل از رابطه را دوست دارد و با آن ها به ارگاسم می رسد. بنابراین برای رضایت و خشنودی از رابطه جنسی بهتر است از قبل سلیقه همسر را بدانید و بعد از رابطه هم از او بپرسید که از کجای کار لذت برده یا چه چیزی را دوست نداشته است.

4-بوسه زدن از ویژگی های یک رابطه جنسی موفق

قبل از رابطه جنسی لازم است که شریک خود را ببوسید و سپس لب های بالایی و پایینی را مک بزنید و ببوسید. برای این کار عجله نکنید. بوسه های شما باید احساسی و عاشقانه باشد و گاهی می توانید با زبان خود داخل دهان و زبان او را هم نوازش کنید. بوسیدن و نوازش شامل همه قسمت‌های پوست می گردد. بوسیدن نقاط حساس صورت مانند لب، پیشانی، اطراف گوش، لاله گوش، سینه، گردن، اطراف سینه، روی شکم، ناف، پهلو، پشت زانو، ساق پا و اطراف قوزک حس خوشایندی را در شریک ایجاد می کند. برای آشنایی با فواید بوسیدن همسر کلیک کنید.

نقاط حساس بدن زن در هر فرد با دیگری فرق می کند و بهتر است نظر همسرتان را در این مورد بدانید. در کنار بوسیدن لمس کردن پوست در نقاط گوناگون با لب ها هم خوشایند است. در این صورت لب به شکل مستمر روی یک امتداد بر روی پوست کشیده می گردد و سطح لب مماس با پوست می شود.

یکی دیگر از کارهایی که قبل از نزدیکی بهتر است انجام دهید بوسیدن نواحی اطراف ناحیه جنسی است. بوسیدن کیسه بیضه در مردها و اطراف مهبل در زنان سیار تحریک کننده است. نوازش آلت تناسلی از قسمت بیخ آلت تا ختنه گاه در مردها و لمس لب های بزرگ آلت تناسلی زن ها لذت زیادی قبل از رابطه دارد. زنان دوست دارند که کلیتوریس آن ها بوسیده و مکیده شود و این کار می‌تواند باعث ارگاسم در آن ها شود.

5-تنوع در رابطه جنسی

اینکه در روابط جنسی خواسته باشید هر بار در یک مکان و یک کار مشابهی انجام دهید به مرور زمان کسل کننده و یکنواخت می شود. اگر با همسرتان در یک عمل خاص می توانید رابطه جنسی عالی داشته باشید اما همان یک کار را دائماً تکرار نکنید. سعی کنید حرکات دیگری را هم امتحان کنید تا شور و هیجان و احساسات در رابطه تان بیشتر شود.

6-ویژگی های یک رابطه جنسی موفق | عدم خشونت

برخی اوقات ممکن است شریک شما رابطه دهانی را نپسندد. شاید به این دلیل که رفتار شما خشونت آمیز است یا حتی این احتمال وجود دارد که این کار را دوست ندارد. در هر حال این وظیفه شماست که بدانید شریک شما چه نوع رابطه ای را به چه شکلی می پسندد و هرگز او را مجبور به انجام کار خاصی نکنید. برخی از مردها در حین رابطه نوک سینه های همسر را می چرخانند و این کار اصلا احساس خوبی به آنان نمی دهد چرا که بسیار درد آور است در حالی که بوسیدن سینه بسیار لذت بخش است.

7-گفتگو از ویژگی های یک رابطه جنسی موفق

در حین رابطه جنسی می توانید در گوش همسر زمزمه های عاشقانه داشته باشید و به او بگویید که چقدر خودش و بدنش را دوست دارید. به همسر بگویید که دوست دارید کجاهای بدن او را نوازش کنید و چطور این کار را می‌کنید. این کار سبب تحریک او می گردد. اگر بخواهید در حین رابطه جنسی منفعل باشید و هیچ حرفی نزنید و به همسر نگویید که از چه حرکاتی خوشتان می‌آید قطعاً چیزی متوجه نمی‌شود. بیان احساسات و نیازها در حین رابطه جنسی هم رضایت زناشویی را افزایش می دهد و هم برای همسر تحریک کننده است.

8-فضای عاشقانه

رنگ اتاق خواب شما بهتر است روشن و آینه بزرگی داشته باشد. گاهی برخی از زوجین اتاقی با نور کم را ترجیح می‌دهند. اتاق خواب لازم است که قفل مناسبی داشته باشد و نفوذ صدا به بیرون حداقل باشد. می توانید برای احساسی کردن محیط موسیقی ملایم وعاشقانه بگذارید یا دکوراسیون اتاق و نوع موسیقی و حتی عطرتان را هر از چند گاهی عوض کنید. در اتاق خود از شمع یا عود معطر استفاده کنید. حتماً قبل از رابطه زناشویی و بعد از آن موبایل را خاموش کنید. تا حد امکان حمام و دستشویی داخل اتاق خواب باشد.

9-زمان بندی مناسب

اینکه دو نفر از زمان دقیق انجام رابطه جنسی آگاه باشند تاثیرات مثبتی می گذارد. رابطه جنسی نیاز به آمادگی ذهنی و جسمی در افراد دارد. به باور برخی ها برنامه ریزی و مشخص کردن زمان های خاصی برای رابطه جنسی اصلا خوشایند نیست. به این نکته توجه کنید که رابطه جنسی می تواند در هر موقعی که هر دو نفر دوست داشته باشند و شور و هیجانی در آن ها برانگیخته شود ایجاد شود اما برنامه ریزی برای آن اهمیت دارد چرا که باید زمان و مکان خاصی را در نظر گرفت. این کار می‌تواند سبب کاهش استرس و نگرانی شود.

10-عدم مقایسه گری

هرگز زندگی واقعی خود را با آنچه در فیلم‌های پورن می بینید مقایسه نکنید این کار نه تنها کمکی به رابطه شما نمی کند بلکه می تواند سبب فروپاشی و تخریب هم شود. هر زوجی بر اساس شرایط و توانایی خود باید بررسی شوند و مقایسه کاری جز ایجاد نارضایتی نمی کند. برای اینکه یک رابطه خوب داشته باشید لازم نیست که ویژگی ذاتی در شما باشد بلکه این مهارت آموختنی است و توصیه می‌شود که از یک مشاوره فردی کمک بگیرید.

11-از کم شدن کشش های جنسی نترسید

در مورد یک رابطه جنسی سالم باید نگاه واقع بینانه داشته باشید و از خیال پردازی دست بردارید. گاهی اوقات برخی از زوجین ممکن است میلشان در طول زندگی کم شود و آن شور و حرارت اولیه را نداشته باشد. اگر بپذیرید که هیچ درست و غلطی در رابطه وجود ندارد و شما و همسر به راحتی بتوانید احساسات را برای اینکه چه موقعی می خواهید یا نمی خواهید با هم در میان بگذارید پس زندگی سالمی دارید. این کاملاً طبیعی است که برخی مواقع زوج ها به دلیل مشکلات مختلف یا دغدغه های ذهنی میل خود برای رابطه جنسی را کاهش یافته ببینند. از این رو اجازه ندهید که این نگرانی های موقتی یک رابطه سالم جنسی باکیفیت را از زندگی دور کند.

ویژگی های یک رابطه جنسی موفق | فعالیت های مفید پس از رابطه

شاید برخی از زن و مردها ندانند که بعد از رابطه مانند قبل از آن باید آدابی را رعایت کنند و اگر انتظارات یکدیگر برآورده نشود موجب نارضایتی و کینه می شود. زن ها بعد از رابطه حالت متفاوتی پیدا می کنند و دوست دارند مدتی در رختخواب بمانند و این کار کاملاً طبیعی است. آن ها همچنین به توجه بیشتری نیاز دارند و دوست دارند در آغوش گرفته شوند. بنابراین بعد از رابطه هرگز همسر را به حال خود رها نکنید. اگر می خواهید رابطه مناسب تری با همسر داشته باشید و یا او را برای دفعات بعدی رابطه مشتاق تر کنید موارد زیر را حتما رعایت کنید. توجه به نیازهای اساسی زن پس از رابطه یکی از ویژگی های یک رابطه جنسی موفق است. در ادامه به این سوال که پس از رابطه زناشویی چکار کنیم پاسخ داده می شود.

1-توجه به تفاوت ها

برخی زن ها بعد از رابطه به شدت نیاز به صحبت کردن با شریک دارند. مردها معمولاً بعد از رابطه ممکن است به موضوعات دیگری غیر از آن فکر کنند اما زن ها برعکس فقط به رابطه ای که تجربه کردند می‌اندیشند. مردان تا مدتی بعد از ارگاسم زنان تحریک نمی شوند. غالباً مردها بعد از رابطه جنسی دچار حالت کوفتگی و خستگی می شوند و تا مدتی نعوظ برایشان رخ نمی دهد و این نشان دهنده اشکال و اختلال نیست. مردها بعد از رابطه احتمال دارد کمی سرد به نظر برسند اما این حالت زودگذر است و آنان تا مدتی به تمرکز نیاز دارند. در چنین شرایطی لازم است که مرد اقداماتی انجام دهد مثلاً بعد از رابطه جملات عاشقانه به همسرش بگوید و سعی کند با او صحبت کند به جای اینکه بخواهد فورا تخت را ترک کند. اگر همسر سرد است لازم است که حتما بعد از رابطه به او محبت کنید مثلاً برای او یک نوشیدنی بیاورید یا به او بگویید که بسیار جذاب است. این کار سبب شیفتگی و هیجان بیشتر در او می شود. در این رابطه مطالعه مقاله چرا زنان از رابطه جنسی سرد می شوند پیشنهاد می شود.

2-در آغوش گرفتن

حتی اگر بعد از رابطه جنسی بسیار خسته هستید و حوصله هیچ کاری ندارید می توانید دست ها را در دست همسر حلقه کنید و او را نوازش کنید. این کار احساس بسیار خوبی به او می‌دهد و حس دوست داشته شدن را در همسر چند برابر می کند. علاوه بر این در کنار آغوش گرفتن و نوازش بهتر است جملات عاشقانه و جذابی به همسر بگویید.

3-عدم تحرکات جسمی

بعضی از زن ها بعد از پایان رابطه تماس فیزیکی و عاطفی را نمی خواهند آن ها ممکن است بگویند که آن‌قدر به اندازه کافی تحریک شدند که دیگر برایشان تحریک معنایی نداشته باشد و حتی درد آور هم باشد. این رفتارها به معنی احساسی و سرد مزاجی نیست بلکه بعضی از زن ها که البته تعداد کمی هستند دوست دارند بعد از رابطه با خود تنها باشند. بنابراین لازم است که آن ها را درک کنید و حال آن ها را بپرسید که آیا به چه چیزی نیاز ندارند؟ اگر مطمئن شدید همه چیز آرام است و همسر از رابطه رضایت داشته مدتی او را تنها بگذارید تا استراحت کند. سپس برای برای شتشو و بهداشت جنسی اقدام کنید.

4-صحبت کردن

هرچند بیشتر مردها بعد از رابطه جنسی خسته می‌شوند و انرژی انجام کاری را ندارند ولی بعضی از زن ها دوست دارند که بعد از رابطه جنسی با آن ها هم صحبت شوید و گوش خود را او بسپارید. رابطه جنسی نیاز به توجه و همکاری دارد و هیچ یک از دو طرف حق ندارند فقط به فکر نیازهای خود باشد و احساسات دیگری را نادیده بگیرد. همچنان که برای یک مرد ارضا شدن مهم است باید به ارگاسم رسیدن همسر هم توجه کند و بداند بعد از رابطه هم چه خواسته هایی دارد. برای آشنایی با نیازهای اساسی زنان کلیک کنید.

5-برقراری رابطه دوم جنسی

این نکته را بدانید که برخی اوقات زنان همچنان می خواهند بعد از رابطه جنسی باز هم یک رابطه دیگری داشته باشند. در این حالت اگر انرژی داشتید می توانید این فرصت را بدهید و بار دیگر با او رابطه داشته باشید ولی اگر به هر دلیلی نمی توانید این کار را انجام دهید به او بگویید که فعلاً توانایی انجام مجدد رابطه را ندارید و نیاز به کمی استراحت دارید. کسانی که تصور می کنند نعوظ و دخول مهم ترین عمل ها برای یک رابطه جنسی هستند پس برای انزال هم نشانه ای از پایان رابطه زناشویی است در حالی که مرد باید همچنان بعد از انزال سعی کند که با روش‌های دیگر به همسرش کمک کند تا نهایت لذت جنسی را تجربه کند. برای آشنایی با فواید رابطه جنسی کلیک کنید.

تأثیر رضایت جنسی بر طول عمر و سلامت رابطه

رضایت جنسی می تواند تاثیر قابل توجهی بر طول عمر افراد و سلامت کلی یک رابطه عاشقانه داشته باشد. در اینجا چند نکته کلیدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود:

1. فواید سلامت جسمانی

فعالیت جنسی می تواند فواید سلامت جسمانی مختلفی از جمله بهبود سلامت قلبی عروقی، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی تسکین درد داشته باشد. درگیر شدن در فعالیت جنسی منظم می تواند به یک سبک زندگی سالم تر کمک کند که تأثیر مثبتی بر طول عمر خواهد داشت.

2. بهزیستی عاطفی

رضایت جنسی نقش مهمی در ارتقای بهزیستی عاطفی دارد. صمیمیت جنسی باعث ترشح اندورفین، اکسی توسین و دوپامین می شود که انتقال دهنده های عصبی مرتبط با لذت و پیوند هستند. این مواد شیمیایی می توانند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود خلق و خوی کمک کنند و منجر به احساس شادی و رضایت بیشتر در زندگی شوند.

3. رضایت از رابطه

رضایت جنسی ارتباط تنگاتنگی با رضایت از رابطه دارد. یک رابطه جنسی رضایت بخش می تواند پیوند عاطفی بین شرکا را تقویت کند، صمیمیت را تقویت کند و رضایت کلی از رابطه را افزایش دهد. فعالیت جنسی منظم باعث ایجاد احساس نزدیکی، اعتماد و ارتباط می شود که برای حفظ یک رابطه سالم و پایدار ضروری است.

4. کاهش استرس

فعالیت جنسی می تواند یک کاهش دهنده استرس طبیعی باشد. به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند و باعث آرامش می شود. رضایت جنسی منظم می تواند در کاهش سطح استرس موثر بوده و به نوبه خود می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت کلی و طول عمر داشته باشد.

5. تعادل هورمونی

فعالیت جنسی باعث تحریک تولید هورمون های مختلف از جمله تستوسترون، استروژن و اکسی توسین می شود. این هورمون ها نقش حیاتی در حفظ تعادل هورمونی در بدن دارند. عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به مسائل مختلف سلامتی شود از جمله کاهش میل جنسی و اختلالات خلقی که می تواند بر افراد و روابط تأثیر منفی بگذارد.

6. ارتباط و صمیمیت

رضایت جنسی بر ارتباطات باز و مؤثر بین شرکا متکی است. بحث در مورد خواسته ها، مرزها و ترجیحات می تواند درک و ارتباط عمیق تری را تقویت کند. این سطح از ارتباط فراتر از اتاق خواب است و می تواند رضایت کلی از رابطه را افزایش دهد.

سخن آخر

توجه به این نکته مهم است که رضایت جنسی تنها یکی از جنبه های یک رابطه سالم است و تأثیر آن بر طول عمر می تواند تحت تأثیر عوامل مختلف دیگری مانند سلامت کلی جسمی و روانی، سبک زندگی و ترجیحات فردی باشد. هر رابطه ای منحصر به فرد است و آنچه رضایت جنسی را شکل می دهد ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اولویت دادن به ارتباطات راحت، احترام متقابل و یک ارتباط عاطفی حمایتی، کلیدی برای تقویت یک رابطه جنسی سالم و رضایت بخش است.

متاسفانه برخی ها باورها و عقاید نادرستی در مورد رابطه جنسی دارد که به برخی از آن ها در این مقاله پرداخته شد. یک رابطه جنسی موفق به عوامل زیادی بستگی دارد. اگر به هر دلیلی افراد دچار مشکلات جنسی هستند یا رابطه‌ آن ها کیفیت لازم را ندارد بخشی از آن به مسائل روحی روانی همچون اضطراب و افسردگی بر می گردد. بنابراین در این شرایط استفاده از یک مشاوره روانشناسی با تجربه اهمیت زیادی دارد.