سرماخوردگی در دوران بارداری | اقدامات لازم و تغذیه مناسب

سرماخوردگی در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری می‌تواند حساس باشد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی است که بینی، سینوس ها و گلو را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادران ضعیف می‌شود و به همین دلیل آنها بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند. باید در نظر داشته باشید که هر دارویی که در این دوران مصرف کنید کودک شما نیز آن را دریافت خواهد کرد . بنابراین برای درمان حتما باید با پزشک خود مشورت کنید. استراحت کافی و تغذیه سالم برای بهبود این بیماری موثر است. برای کسب آگاهی بیشتر در خصوص مراقبت از سلامت جنین و مادر در دوران بارداری می توانید از طریق مشاوره کودک اطلاعات مفیدی کسب نمایید. برای اطلاع از مشاوره کودک کلیک کنید.

تماس با مشاور 

علائم سرماخوردگی شدید در دوران بارداری

در صورتیکه این علائم وجود داشت حتما با پزشک خود در میان بگذارید و بدون مشورت با پزشک هیچ دارویی را مصرف نکنید.

  • سرفه های همراه با درد سینه و خس خس
  • تب بیشتر از ۳۸ درجه
  • سرماخوردگی در دوران بارداری در حدی باشد که در خواب و خوراک شما اختلال ایجاد کند.
  • مخاط سرفه های سبز یا زرد رنگ
  • سینوس‌های ضربان دار
  • طولانی شدن علائم به مدت بیشتر از دو هفته
    پیشنهاد می کنیم برای آگاهی از خــطرات بارداری و راه های مقابله با آن ها مقاله مربوطه را مطالعه فرمایید.

اینفوگرافیک سرماخوردگی در دوران بارداری

اینفوگرافیک سرماخوردگی در دوران بارداری

درمان سرماخوردگی در دوران بارداری

به دلیل اینکه در دوران بارداری نسبت به داروهایی که استفاده می‌کنید باید دقت کافی داشته باشید، خود درمانی نکنید و در خصوص مــصرف دارو در بارداری با پزشک خود مشورت کنید. زیرا تعداد اندکی از این داروها در دوران بارداری بی خطر هستند.

ـ استفاده از سوپ و مایعات فراوان

ـ مصرف خوراکی های حاوی زینک (مثل گوشت گاو، تخم مرغ و ماست)

ـ استفاده از داروی استامینوفن برای بهبود دردها و تب (با وجود اینکه این دارو در دوران بارداری خطری ندارد اما به دلیل متفاوت بودن سیستم بدنی هر شخص با پزشک خود در رابطه با مصرف این دارو مشورت کنید)

ـ استراحت کافی برای بهبود ضعف و بی حالی ناشی از سرماخوردگی در دوران بارداری

ـ استفاده از بخور سرد یا گرم و مرطوب

ـ غرغره کردن با آب نمک گرم برای بهبود گلودرد و سرفه

ـ استفاده از قطره بینی نمکی برای برطرف کردن گرفتگی بینی (استفاده از این قطره در تمام دوران بارداری بی خطر است)

ـ انجام فعالیت های بدنی و ورزش در دوران بارداری (در صورتی که تب ندارید، سرفه نمی‌کنید و احساس ضعف زیادی ندارید)

ـ استفاده از کمپرس های گرم و سرد برای بهبود درد سینوس‌ها
ـ مصرف مرکبات حاوی ویتامین C (مثل پرتقال، گریپ فروت، کیوی، نارنگی و...)

پیشنهاد می کنیم برای کسب آگاهی از خــوراکی های ممنوعه در بارداری مقاله مربوطه را مطالعه فرمایید.

مصرف چه داروهای سرماخوردگی در دوران بارداری خطرناک است؟

داروهایی که در دوران بارداری خطرناک است و توصیه نمی‌شود شامل آسپیرین، ایبوپروفن، کدئین، باکتریم(نوعی آنتی بیوتیک) و ناپروکسن می‌باشد. این داروها خطرات دوران بارداری را افزایش می‌دهند. بنابراین از مصرف آنها جلوگیری کنید مگر اینکه توسط پزشک شما تجویز شود. برای اطلاع از سایر خــطرات تهدید کننده جنین کلیک کنید.

پیشگیری از سرماخوردگی در این دوران

به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شما در دوران بارداری، داشتن خواب منظم و کافی، دور بودن از محیط های استرس‌زا و کاهــش استرس بارداری، رعایت کردن بهداشت شخصی، ورزش منظم، همنشینی نکردن با افراد بیمار، مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل، کم کردن مصرف کافئین و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند بدن شما را در برابر ویروس‌ها مقاوم کند.

آیا سرماخوردگی در این دوران به جنین آسیب می‌رساند؟

خوشبختانه سرماخوردگی در دوران بارداری به جنین آسیب نمی‌رساند و با اینکه شما در ضعف و بی حالی به سر می‌برید فرزندتان در جایی امن و آرام است و مراحل رشد خود را طی می‌کند. بسیاری از مادران هنگامی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند نگران هستند که به جنین آسیب برسد. می‌توانید با مشورت پزشک خود این دوره را به خوبی پشت سر بگذارید.



تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا در دوران بارداری

سرماخوردگی و آنــفولانزا علائمی شبیه به هم دارند و ممکن است گاهی به جای هم اشتباه گرفته شوند. در هردو آبریزش بینی و سرفه وجود دارد اما سرماخوردگی معمولا با گلو درد همراه است و عطسه، سردرد و خستگی از علائم آن می‌باشد وبه صورت کلی این علائم ضعیف است و ۳ تا ۱۰ روز طول می‌کشد ولی در آنفولانزا احساس سرما، مشکلات تنفسی به دلیل التهاب ریه و درد ماهیچه می‌باشد که علائم آن به صورت کلی شدید است و برای بهبودی به مدت طولانی تری نیاز است. برای کسب اطلاع در زمینه کــرونا در بارداری توصیه می کنیم مقاله مربوطه را مطالعه فرمایید.

 

خدمات مرکز مشاوره هنر زندگی

مشاوران با تجربه مرکز هنر زندگی می توانند شما را از ابتدای بارداری تا زمان زایمان جهت حفظ سلامت خود و جنین تان راهنمایی کنند. دوران بارداری در برقراری ارتباط با جنین و به دنیا آوردن فرزندی سالم اهمیت به سزایی دارد. از این رو متخصصان کودک برای شما پیش از به دنیا آوردن فرزندتان نیز آموزش ها و توصیه هایی دارند. جهت اطلاعات بیشتر مشاوره روانشناسی دریافت کنید.

 

کلمات کلیدی :

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران