آیا حشیش لاغر می کند؟ عوارض مصرف حشیش برای کاهش وزن

آیا حشیش لاغر می کند؟ تحقیقات در مورد شاهدانه و کاهش وزن به وجود ارتباط بین مصرف حشیش و کاهش وزن بدن اشاره دارد. مطالعات هنوز توضیح قطعی برای دلیل وجود این پیوند ارائه نکرده اند. حشیش ممکن است با کاهش شاخص توده بدنی و میزان چاقی مرتبط باشد زیرا سطح متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. از طرفی مصرف الکل را کاهش داده و سطح فعالیت را در برخی افراد افزایش می دهد و همچنین به مشکلات خواب کمک می کند. اگرچه شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه کشیدن علف ممکن است بر وزن تأثیر بگذارد، تحقیقات بیشتری برای پذیرفتن این مورد نیاز است. به علاوه، سیگار کشیدن هنوز هم بیشتر از اینکه مفید باشد مضر است. حتی اگر فقط حشیش باشد. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

استعمال مواد دخانی و کاهش وزن

فیزیولوژی اثر مواد دخانی بر وزن بدن قابل ردیابی است. مکانیسم هایی که از طریق آن استعمال مواد دخانی مانند سیگار کشیدن وزن بدن را کاهش می دهد پیچیده است. بیشتر اثرات سیگار کشیدن بر وزن بدن توسط نیکوتین انجام می شود. اگرچه کشیدن سیگار نیز ممکن است به عنوان یک جایگزین رفتاری برای خوردن عمل کند و در نتیجه مصرف غذا کاهش می یابد. نیکوتین روی گیرنده های کولینرژیک نیکوتین در مغز و گانگلیون های خودمختار عمل می کند. اتصال نیکوتین به گیرنده های نیکوتین کانال های یونی را باز می کند و اجازه ورود سدیم و کلسیم را می دهد که به نوبه خود باعث افزایش آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مختلف می شود. این فرآیند شامل آزادسازی سیستمیک  سایر هورمون ها در بدن است که در نهایت می تواند با کاهش وزن ارتباط داشته باشد. به نظر می رسد شیوه اثر گذاری استعمال حشیش نیز به عنوان یک ماده دخانی طبق همین روال باشد.

وزن بدن با تعادل کالری دریافتی و مصرف انرژی روزانه تعیین می شود. مصرف انرژی روزانه با میزان متابولیسم، استراحت، فعالیت بدنی و اثرات حرارتی غذا تعیین می شود. نیکوتین وزن بدن را با افزایش سرعت متابولیسم در حالت استراحت کاهش می دهد و در عین حال افزایش مورد انتظار در دریافت غذا را در پاسخ به افزایش سرعت متابولیسم کاهش می دهد.

تاثیر حشیش بر وزن

مصرف‌کنندگان جوان شاهدانه نسبت به افراد غیرمصرف کننده کمتر احتمال چاقی یا اضافه وزن دارند. مصرف‌کنندگان شاهدانه دارای شاخص توده بدنی (BMI) و چاقی کمتری هستند. تجزیه و تحلیل همچنین نشان می دهد که مصرف حشیش باعث افزایش مصرف کالری می شود. با این حال، شاهدانه درمان مناسبی برای چاقی نیست. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه کانابیس ها کلیک کنید.

CBD موجود در حشیش و لاغری

تتراهیدروکانابینول (THC) ترکیبی در حشیش است که در میزان بالایی تولید می شود. ممکن است در برخی افراد باعث گرسنگی شود. CBD با برخی از اثرات تی اچ سی مقابله می‌کند و به کاهش اثرات تحریک‌کننده اشتها توسط حشیش کمک می کند. هیچ مطالعه مستقیمی وجود ندارد که ارتباط قطعی و مستقیم بین CBD و کاهش وزن را نشان دهد. اما شواهدی وجود دارد که به رابطه بین CBD و سرکوب اشتها اشاره می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه علائم و نشانه های اعتیاد به حشیش کلیک کنید.
آنتاگونیست های خاص گیرنده کانابینوئید به کنترل اشتها و چاقی کمک می کنند. در حالی که CBD مستقیماً این گیرنده ها را مسدود نمی کند مولکول های دیگر را به انجام این کار تشویق می کند. تحقیقات دیگری نشان می‌دهد بین گیرنده‌های بیش فعال CB، چاقی و اختلالات متابولیک رابطه وجود دارد. تعدادی از سیستم های بیولوژیکی مهم از جمله متابولیسم به سیستم اندوکانابینوئید که همان CB است بستگی دارد. سیستم اندوکانابینوئید از گیرنده هایی که بیشتر مورد مطالعه CB1 و CB2 هستند و ترکیبات شیمیایی به نام کانابینوئیدها تشکیل شده است. از آنجایی که CBD احتمالاً به مسدود کردن گیرنده های CB1 کمک می کند، در کاهش چاقی نیز موثر است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه عوارض حشیش کلیک کنید.
CBD اشتها را افزایش می دهد. با این حال به نظر می رسد به احتمال زیاد به دلیل سطوح THC در محصولات مورد استفاده است. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری را برای درک نقش CBD در کاهش وزن انجام دهند.

مصرف حشیش و شاخص توده بدنی

بررسی های انجام شده رابطه بین مصرف حشیش و شاخص توده بدنی (BMI) را نشان داده است که مصرف‌کنندگان شاهدانه به‌طور قابل‌توجهی شاخص توده بدنی و نرخ چاقی پایین‌تر داشتند در صورتی که کالری بیشتری دریافت می کردند. مهم است که به یاد داشته باشید این تحقیق صرفا نشان می دهد که بین مصرف حشیش و کاهش وزن بدن پیوندهایی وجود دارد. اما مشخص نیست که چه چیزی پشت این پیوند نهفته است و شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم استفاده از حشیش یک راه موثر برای کاهش وزن است. بعلاوه، استفاده از حشیش خطرات و جنبه های منفی خود را دارد که بسیار بیشتر از اثر روی لاغری باید مورد توجه قرار بگیرد. همچنین درمورد شیشه برای لاغری بخوانید.

آیا حشیش لاغر می کند؟

حشیش می تواند تحرک را افزایش دهد. هنگامی که حشیش برای مصارف پزشکی استفاده شود، علائم درد و سفتی را تسکین می دهد. این بدان معناست که افراد مبتلا به مشکلات حرکتی هنگام استفاده از شاهدانه فعال تر می شوند. در ادامه برخی از تاثیرات حشیش بر وزن بیان می شود.

1-مصرف کمتر الکل و کاهش استرس

مشاهدات حاکی از این است که افراد جوانی که حشیش مصرف می کنند نسبت به کسانی که مصرف حشیش ندارند الکل کمتری می نوشند. این بدان معناست که آن ها کالری اضافی از نوشیدنی های الکلی دریافت نمی کنند که می تواند در کاهش BMI موثر باشد. ریزه خواری حین استرس یک مساله بسیار واقعی است. افراد هنگام تجربه استرس بیشتر احتمال دارد پرخوری عصبی کنند و به غذاهای آماده و فست فودی ترغیب شوند. بر کسی پوشیده نیست که حشیش اضطراب را کاهش می دهد و به فرد کمک می کند وقتی استرس دارد آرام تر شود. برخی معتقدند که همین وضعیت برای برخی افراد جایگزین ریزه خواری می شود.

2-افزایش خواب و متابولیسم

خواب کم عاملی برای افزایش وزن شناخته شده است. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد حشیش بی‌خوابی شبانه را بهبود می بخشد. بعلاوه روی کاهش استرس و درد که دو عامل اصلی خواب ضعیف هستند نیز اثر معکوس دارد. مصرف حشیش متابولیسم را افزایش می دهد. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه شاهدانه با گیرنده کانابینوئید یک که در متابولیسم و ​​دریافت غذا نقش دارد، تعامل دارد. به نظر می رسد مقادیر بالای حشیش متابولیسم را افزایش داده و ذخیره انرژی را کاهش می دهد و در نتیجه BMI کاهش می یابد. استفاده از حشیش باعث کاهش وزن ناگهانی نمی شود. اما کارشناسان معتقدند که ممکن است به برخی از عوامل زمینه‌ای کمک کند تا در افزایش وزن برخی افراد نقش داشته باشند. تحقیقات بیشتری برای درک کامل ارتباط بین مصرف حشیش و وزن مورد نیاز است.

3-حشیش و مصرف تنقلات و لاغری

حتی اگر خود شما جز دسته کسانی که حشیش می کشند نباشید، احتمالا در مورد مانچی، انگیزه فوق العاده قوی برای خوردن همه نوع تنقلات بعد از کشیدن حشیش، چیزهایی شنیده اید. مردم مدت‌هاست که شاهدانه را با توانایی تحریک اشتها مرتبط می‌دانند. افرادی که سیگار می‌کشند یا حشیش استعمال می کنند، احساس گرسنگی افزایش یافته‌ای را گزارش می‌کنند که به آن "munchies" نیز می‌گویند. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.

ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد که ماده ای که باعث افزایش گرسنگی در افراد می شود می تواند به کاهش وزن کمک کند. چنانچه گفته شد در این بین هستند کسانی که حتی مدعی شده اند کشیدن حشیش نه تنها باعث می شود کمتر غذا بخورند، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود. استفاده از حشیش ممکن است با کاهش وزن بدن همراه باشد، اما آنقدر که به نظر می رسد مساله ساده و سطحی نیست. همچنین درمورد حشیش چندروز در بدن می ماند بخوانید.

بررسی ها در مورد شاهدانه و کاهش وزن برخی از افراد به دلیل ارتباط طولانی مدت بین مصرف علف و تنقلات، یافته های غافلگیر کننده ای دارد. در برخی ایالت‌های آمریکا که در آن حشیش قانونی است، فروش غذاهای ناسالم که عمدتاً شامل چیپس، کلوچه و بستنی می شود افزایش یافته است. با این حال باید در نظر داشته باشید که همبستگی به معنای علیت نیست. فقط به این دلیل که فروش این غذاها در جایی که حشیش قانونی است افزایش یافته است به این معنی نیست که لزوما شاهدانه مسئول مستقیم آن بوده است.

4-حشیش موجب افزایش اشتها

THC، ترکیب روان‌گردانی که حشیش با درصد بالا را تولید می‌کند گرسنگی را تحریک می‌کند. به همین دلیل است که مردم گاهی اوقات از شاهدانه به عنوان محرک اشتها استفاده می کنند. از سوی دیگر به نظر می رسد CBD با اثرات خاصی از THC، از جمله اثرات تقویت کننده اشتها و تغییر خلق و خو مقابله می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه هورمون گرسنگی کلیک کنید.

مصرف حشیش برای کاهش وزن و لاغر شدن

در نگاه اول، به نظر می رسد مطالعات نشان می دهند که کشیدن حشیش راه خوبی برای کاهش وزن است. اما هیچ مدرکی مبنی بر اینکه استفاده از حشیش به طور مستقیم باعث کاهش وزن می شود وجود ندارد. ممکن است به طور غیرمستقیم با کمک به برخی مسائل از جمله درد مزمن و خواب ضعیف که می‌تواند به افزایش وزن بدن کمک کند بر لاغری تاثیر گذارد. به علاوه، استفاده از حشیش بدون خطر نیست، به خصوص اگر آن را به صورت سیگار می‌کشید. همچنین درمورد گرایش به سیگار بخوانید.

عوارض مصرف حشیشن برای لاغر شدن

دود شاهدانه حاوی بسیاری از محرک ها، سموم و عوامل سرطان زا مانند دود تنباکو است و از آنجایی که سیگاری‌های علف عمیق‌تر استنشاق می‌کنند و دود را طولانی‌تر نگه می‌دارند، نسبت به سیگاری‌ها در معرض قطران بیشتری در هر نفس قرار می‌گیرند. با گذشت زمان، کشیدن علف ها به ریه ها و راه های هوایی فرد آسیب می رساند، عملکرد تنفسی را کاهش می دهد و خطر التهاب راه های هوایی و برونشیت مزمن را افزایش می دهد. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید. سپس مسئله سوء استفاده و وابستگی وجود دارد. افراد جوان به طور ویژه در معرض خطر هستند و باز به طور خاص تر افرادی که قبل از 18 سالگی حشیش مصرف می کنند در شرایط خطرناک تری قرار دارند.

عوارض جانبی کوتاه مدت کشیدن حشیش عبارتند از: تغییرات در خلق و خوی، مشکل حل مسئله و تفکر، مشکلات حافظه، تغییر حس زمان. توهم، روان پریشی و هذیان در استفاده از حشیش نادر است اما ممکن است زمانی رخ دهد که فرد از دوزهای بسیار بالای حشیش استفاده کند. سیگار کشیدن شاهدانه ممکن است خطرات بلندمدت قابل توجهی نیز به دنبال داشته باشد. دود ناشی از تدخین حشیش حاوی بسیاری از عوامل مضر و سرطان‌زا است، مانند عوامل موجود در دود تنباکو. افرادی که حشیش می کشند تمایل دارند دود را عمیق تر استنشاق کنند و نفس خود را طولانی تر از افراد سیگاری معمولی حبس کنند. هر یک از این استنشاق های طولانی، ریه ها را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

مشکلات تنفسی به دلیل مصرف حشیش برای لاغری

سرفه مزمن، خس خس سینه، تولید خلط زیاد حباب های هوا و برونشیت حاد در بین ریه ها و دیواره قفسه سینه از دیگر عوارض جانبی حشیش کشیدن است. استفاده از حشیش همچنین می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی را در فرد افزایش دهد. برخی از مصرف کنندگان حشیش همچنین دچار اختلال مصرف حشیش می شوند که در آن وابستگی به شاهدانه ایجاد می شود و می تواند منجر به برخی علائم خفیف ترک، مانند سردرد شود. همچنین درمورد حشیش مصنوعی بخوانید.

احتمال ابتلا به این اختلال در افرادی که قبل از 18 سالگی شروع به کشیدن حشیش می کنند بیشتر است. با این حال سطح این اختلال در بین کاربران متفاوت است. در افراد جوان تر، مصرف حشیش همچنین می تواند بر رشد مغز تأثیر بگذارد، باعث ضربان قلب سریع، مشکلات رشد و تهوع و استفراغ شود. افراد مبتلا به مشکلات سلامت روان ممکن است در هنگام استفاده از شاهدانه اثرات نامطلوبی را تجربه کنند.

سخن آخر درمورد آیا حشیش لاغر می کند

در حالی که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد استفاده از حشیش ممکن است بر کاهش وزن فرد و لاغری تاثیر بگذارد، تحقیقات کافی برای نتیجه قطعی وجود ندارد. نظریه تاثیر ماری جوانا و مشتقات آن مانند حشیش ممکن است ناهماهنگی‌های موجود در بین مطالعات مربوط به تأثیر مصرف حشیش بر اختلال در تنظیم متابولیک را توضیح دهد. زیرا جمعیت‌های مختلف رژیم‌های غذایی متفاوتی دارند و اگر مصرف حشیش چربی قشری از یک جامعه را کاهش داده به معنای کاهش همان میزان چربی در قشر دیگری از یک جامعه دیگر نیست. به عنوان مثال، مطالعات اپیدمیولوژیک تأثیر مصرف حشیش توسط گروه‌های سرباز وظیفه سوئدی، نتایج متفاوتی را نسبت به مطالعات اپیدمیولوژیک در ایالات متحده نشان می دهد. چرا؟ به دلیل سطوح مختلف چاقی در دو کشور.

کشیدن حشیش نیز مانند سیگار عوارض جانبی قابل توجهی دارد. استفاده از شاهدانه یک گزینه موثر برای کاهش وزن نیست. برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه آیا حشیش لاغر می کند کلیک کنید.