با دعوای پدر و مادر چه کنیم؟

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با دعوای پدر و مادر پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
با دعوای پدر و مادر چه کنیم ؟ در مقابل جر و بحث‌های والدین، اغلب فرزندان فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند و دلشان می‌خواهد خود راهی برای حل مشکلات والدین بیابند. در واقع اکثر پدر و مادر‌ها ممکن است گاهی با هم دعوا کنند و این اتفاقی طبیعی است؛ اختلاف نظرها در مورد مسائل کوچک همواره وجود دارد. برخی از پدر مادرها با صحبت کردن در یک محیط آرام، گوش دادن به یکدیگر و تعامل و گفتگوی دو طرفه به حل موضوعات می‌پردازند؛ اما زمانی که دعواهای والدین شدت می‌گیرد، مسلما فرزندان با آسیب‌ها و نگرانی‌هایی مواجه می‌شوند. اغلب فرزندان و به ویژه کودکان در چنین شرایطی نمی‌دانند با دعوای والدین چه کنند. آن‌ها نگران طلاق و یا تنفر آن‌ها از یکدیگر هستند. مشاوره خانواده ضمن بررسی عوامل و علل بروز اختلافات در زندگی مشترک، میتواند بهترین راه‌حل‌ها را برای کاهش آسیب‌ها و بهبود کیفیت روابط زوجین ارائه دهد.

چرا والدین دعوا می‌کنند؟

دعوای والدین می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. مسائل مالی، فشار کاری، تفاوت در رفتار با فرزندان و دخالت خانواده‌ها برخی از دلایل اختلاف و درگیری والدین است. اما اصلی‌ترین دلیل دعوا، ناتوانی والدین در مهارت حل مسئله است. نداشتن مهارت حل مسئله باعث می‌شود بدترین راه، یعنی دعوا را انتخاب کنند. ترک خانه توسط یکی از والدین، کتک کاری یا شکستن لوازم منزل در نتیجۀ درگیری ممکن است، اتفاق بیافتد. برای کسب اطلاع بیشتر از اختلافات و مشکلات خانوادگی کلیک کنید.

خیلی از فرزندان، خود را دلیل دعوای والدین می‌دانند. مخصوصا وقتی به طور مستقیم درگیری درباره آن‌ها باشد. احساس گناه از اینکه آیا «من باعث دعوای والدین شدم» «آیا وجود من برای آن‌ها دردسر ساز است؟» آن‌ها را آزرده می‌کند و سلامت روانشان را تخت تأثیر قرار می‌دهد.

اینفوگرافیک با دعوای پدر و مادر چه کنیم؟

در مقابل دعوای پدر و مادر چه کنیم ؟

شنیدن دعواها یا تجربه دعوای والدین در خانه، موقعیتی واقعا وحشتناک است. احساس غمگینی، نگرانی، استرس و حتی عصبانیت طبیعی است. در حالی که مجموعه کاملی از احساسات منفی وجود دارد که نمی‌توانید در این موقعیت کنترل کنید، چند کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا به شما کمک کند با آن کنار بیایید و احساس بهتری داشته باشید. راهکارهای زیر به شما کمک می‌کنند تا هنگام مواجهه با دعواها و کشمکش‌های والدین، در وهله اول از خود محافظت کنید و سپس بهترین واکنش را از خود بروز دهید.

1. با دعوای پدر و مادر چه کنیم | صبور باشید

ممکن است وقتی والدین عصبانی می‌شوند حرف‌هایی به زبان بیاورند که دوست ندارید بشنوید. لازم است بدانید انسان‌ها هنگام عصبانیت ممکن است هر حرفی بزنند که شاید خیلی از آن‌ها حرف دلشان نباشد. به همین دلیل ممکن است مدتی بعد با یکدیگر آشتی کنند و از حرف‌های خود پشیمان شوند. بنابراین توجه داشته‌باشید که شما بر دعوای آن‌ها کنترلی ندارید اولین کار در هنگام عصبانیت والدین، صبر کردن و منتظر ماندن است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حرف هایی که نباید به همسر گفت کلیک کنید.

2. با دعوای پدر و مادر چه کنیم | هرگز وارد دعوا نشوید

در دعوای والدین دخالت نکنید. آن‌ها به هزار دلیل ممکن است با هم درگیر شوند و دلیل دعوای آن‌ها صرفا شما نیستید. سعی کنید خود را به کاری مشغول کنید تا دعوای آن‌ها تمام شود. حتی اگر حرف‌های بدی شنیدید، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و با آن‌ها جر و بحث نکنید. دو انسان عصبانی بهتر از 3 نفر است.

3. با دعوای والدین چه کنیم | از آسیب دیدن والدین جلوگیری کنید

اگر والدین در حال کتک زدن یا پرت کردن وسایل به سمت همدیگر هستند یا یکی از آن‌ها به دیگری آسیب می‌زند، سعی کنید با یک بزرگتر یا فرد دیگری این مسئله را در میان بگذارید. تا جایی که به کسی آسیبی نرسد وارد دعوا نشوید اما در صورت مشاهده زد و خورد، در صورتی که می‌دانید به شما آسیبی نمی‌رسد از آن‌ها بخواهید آرامش خود را حفظ کنند. در غیر این صورت با فرد دیگری تماس بگیرید یا بعد از دعوا از مشاور مدرسه یا بزرگتر‌ها برای صحبت با والدینتان کمک بخواهید. در این زمینه پیشنهاد می‌کنیم مقاله دعوای والدین را مطالعه کنید.

4. با دعوای والدین چه کنیم | وقتی والدین آرام هستند با آن‌ها صحبت کنید

بعد از تمام شدن دعوای والدین سعی کنید با آن‌ها صحبت کنید؛ احساستتان در مورد دعواهای آن‌ها را بیان کنید و به آن‌ها بفهمانید که دعوای آن‌ها موجب رنجش شما و بروز احساسات آزار دهنده می‌شود. از آن‌ها بخواهید به خاطر خودشان هم که شده به فکر راه‌حل مشکلات باشند. دعوا و جر و بحث اتفاق طبیعی برای پدر و مادرها است. حتی می‌تواند راهی برای تخلیه احساسات درونشان باشد. اما بسیار اهمیت دارد که خانواده مشکلات و احساسات خود را قبل از اینکه به مرحله دعوا برسد با هم در میان بگذارند و به حل سازگارانه‌ی مسائل بپردازند. در این زمینه پیشنهاد می‌کنیم مقاله نحوه بیان درخواست از والدین را نیز مطالعه کنید.

5. با دعوای پدر و مادر چه کنیم | درباره احساساتتان با هم صحبت کنید

اجازه دهید والدین نیز احساساتشان را با شما در میان بگذارند. والدین باید یاد بگیرند احساسات خود را بیان کنند و شما با انجام این کار می‌توانید به آن‌ها یاد بدهید که چگونه می‌شود انسان‌ها حرف‌های درونشان را به آرامی با هم در میان بگذارند. اگر با شما صحبت نمی‌کنند به آن‌ها پیشنهاد دهید برای حل مسائلشان مشاوره خانواده دریافت کنند. برای کسب اطلاع در زمینه گفتگویی موثر کلیک کنید.

6. آن‌ها را نصیحت نکنید

صحبت کردن با آن‌ها و تشویق آن‌ها برای ابراز احساساتتان راه‌کار مناسبی است که در مواجهه با دعوای پدر و مادر به شما کمک می‌کند. اما هر گز به نصیحت کردن آن‌ها نپردازید. نصیحت کردن و سرزنش کردن آن‌ها، زمانی که در شرایط روحی مناسبی قرار ندارند، اوضاع را بدتر می‌کند و ممکن است باعث افزایش احساس خشم در والدین شود. در واقع ممکن است به حرف شما گوش نکنند چرا که گمان می‌کنند هنوز تجربه کافی ندارید.

7. فضای امن خود را ایجاد کنید

هنگامی که والدین شما در حال دعوا هستند، این می تواند باعث شود که شما احساس ناراحتی، عصبانیت، اضطراب، ناراحتی، تحریک پذیری یا استرس داشته باشید. اگر می توانید به اتاق دیگری یا جایی بروید که احساس امنیت و آرامش می کنید. می‌توانید به موسیقی گوش دهید، یا با هدفون‌ها یک بازی بازی کنید، بنابراین نتوانید صدای دعوا را بشنوید.

8. کاری را انجام دهید که احساس خوبی به شما بدهد

وقتی در حال گذراندن شرایطی هستید که پدر و مادرتان همیشه دعوا می کنند، مراقبت از خودتان بسیار مهم است. اگر آنچه را که روزانه احساس خوبی به شما می‌دهد اولویت‌بندی کنید، انعطاف‌پذیرتر خواهید بود و احساس می‌کنید برای مقابله با آن لحظاتی که خیلی خوب نیستند، انعطاف‌پذیرتر خواهید بود.

خانواده سالم چگونه است؟

همه خانواده‌ها مشکلاتی دارند. بیان آزادانه احساسات مهم‌ترین چیزی است که می‌تواند باعث ایجاد آرامش در خانواده شود. در خانواده‌های سالم والدین به روش‌های حل مسئله آگاه هستند. در چنین خانواده‌هایی دروغ گویی و مخفی کاری وجود ندارد. فرزندان با همدردی و آرام کردن والدین از ادامه دعواها جلوگیری می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مهارت حل مسئله کلیک کنید.

سعی کنید والدین را برای کمک گرفتن از مشاور و روانشناس ترغیب کنید. به آن‌ها بگویید کسانی هستند که در حل این مسائل تخصص دارند. آن‌ها موضوعات را به صورت ریشه‌ای حل کرده و از درگیری‌های فیزیکی جلوگیری می‌کنند.

سخن آخر

با توجه به افزایش فشارهای روانی و استرس های روزمره، امروزه در بسیاری از خانواده ها و میان زوجین جر و بحث و دعوا به وجود می آید به طوری که بسیاری از فرزندان نگران این مسائل می شوند. در این شرایط لازم است که والدین مراقب سلامت روان فرزندان خود باشند و راهی برای بر طرف کردن مشکلات خود بیایند. مشاوره خانواده می تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد. اما با توجه به به مشکلاتی هم چون کمبود وقت و یا مسائل اقتصادی ممکن است برخی از افراد چشم بر روی این نیاز خود ببندند و از دریافت مشاوره پشیمان شوند.

مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی با گردآوری کادری مجرب و متخصص این امکان را مهیا کرده تا به صورت تلفنی با متخصصان تماس بگیرید. در مشاوره تلفنی هزینه کم تری پرداخت می شود و مسائلی هم چون رفت و آمد و معطلی نیز حذف می شود. در مشاوره تلفنی کیفیت جلسات مشاوره به هیچ عنوان پایین نمی آید و می توانید کل فرایند درمان را به صورت تلفنی پیش ببرید. متخصصان حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در زمینه حل مسائل و مشکلات یاری تان کنند. برای دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.