هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
ترس از خون | علائم، علل و درمان فوبیای خون

ممکن است شما با افرادی که ترس از خون یا فوبیا خون دارند مواجهه شده یا خود دچار این فوبیا باشید. این یکی از انواع فوبیا است که اشاره به ترس غیر عادی و ماندگار از خون دارد. افراد دارای فوبیای خون از دیدن خونِ خود یا خونِ دیگران و حتی حیوانات وحشت دارند و حتی فیلم یا عکسی که خون در آن وجود دارد ضربان قلب آنها بالا رفته و ممکن است از هوش بروند. در این مطلب سعی کرده‌ایم مسائل مربوط به ترس از خون را تشریح کنیم. برای صحبت راجع به این فوبیا و پیدا کردن راه‌حل عملی می‌توانید از مشاوره روان‌شناسی کمک بگیرید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه  فوبیای خون می‌توانید با مشاوران مرکز روان شناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸ و از تهران با شماره ۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵ تماس بگیرید‌.

 

ترس از خون چه نوع فوبیایی است؟

ترس از خون یا وحشت شدید فرد از خون است که ممکن است زندگی فرد را مختلل کند. افراد مبتلا به فوبیا خون به هنگام دیدن خون یا تماشای فیلم و حتی دیدن عکس خون فرد ممکن است از هوش برود‌. افرادی که فوبیا خون دارند دچار اضطراب شدید در بعضی از موقعیت‌ها می‌شوند.

علائم فیزیکی ناشی از ترس از خون چیست؟

افراد دارای فوبیا خون بعد از فکر کردن به خون یا خون گرفتن این علائم را تجربه میکنند که شامل این موارد است:

• تعریق
• افزایش ضربان قلب
• مشکل در تنفس
• ارتعاش یا لرزش بدن
• احساس داغ شدن بدن و سپس سرد شدن بدن پس از مدتی
• سرگیجه
• تنگی یا درد در قفسه سینه

علائم عاطفی که ممکن است در بعضی از این افراد رخ دهد شامل این موارد است:

• احساس اضطراب یا ترس شدید
•نیاز شدید فرار از آن موقعیت

•عدم کنترل خود و احساس غش کردن 

علائم در هر شخص مبتلا به ترس از خون متفاوت است و بعضی از افراد مبتلا به این فوبیا با دیدن خون ضربان قلب و فشار خون بالایی دارند و بعضی دیگر با افت فشار خون و ضربان قلب همراه هستند.

ترس از خون در کودکان چگونه است؟

کودکان علائم را به طریق مختلف تجربه می‌کنند که شامل این موارد است:
•کج خلقی
•گریه کردن
•پنهان شدن
• در کودکان تمایل به ترک موقعیت در مکانی که خون وجود دارد هست

عوامل خطر کدامند؟

پژوهشگران تخمین زده اند که حدود ۳ یا ۴ درصد مردم جهان دچار بیماری های خاص هستند. اکثر کودکان از سن ۱۰ تا ۱۳ سالگی دچار فوبیا خاص هستند. عوامل خطر در این فوبیا از این قبیل‌اند:

ژنتیک

افرادی که در خانواده آنها دچار فوبیا هستند، بیشتر از کسانی است که در خانواده شان فوبیا دیده نمی‌شود. ممکن است یک پیوند ژنتیکی در میان آنها وجود داشته باشد که حامل انتقال این ژن به فرزندانشان است.

والدین اضطرابی

افراد ممکن است در طول زندگی خود یاد بگیرند که از بعضی الگوهای هراس‌انگیز بترسند. برای مثال اگر مادری از مار می‌ترسد کودک با مشاهده این رفتار آن را یاد می‌گیرد که هنگام دیدن مار باید ترسید در واقع این نوع ترس یادگیری مشاهده‌ای است.

تروما

حوادث ترسناک منجر به ترس فرد می‌شود. اغلب فوبیاها از کودکی شروع می شود و و اگر درمان نشود تا اواخر عمر همراه فرد است.

درمان‌های ترس از خون چگونه است؟

انواع روش های درمان فوبیا مسأله‌ای است که در صورت حاد بودن فوبیا بهتر است به آن بپردازید. بعضی از فوبیاهای خاص ضروری نیست و زندگی فرد را مختل نمی‌کند مانند فوبیا مار که زندگی افراد را مختلل نمی‌کند. اما فوبیا خون نیاز به درمان دارد چرا که بهرحال در زندگی روزمره مواردی هست که فرد با خون روبرو می‌شود. برای مثال ممکن است فرد به دلیل انجام ندادن تست خون حاضر به ملاقات با دکتر نباشد و بیماری فرد عود کند.

مواجهه درمانی

فرد در آن موقعیت قرار می‌گیرد و باید با ترس خود روبرو شود. برخی از روشهای مواجهه درمانی با درمان‌های دیگر ترکیب می‌شود و بعد در اختیار فرد قرار می‌گیرد.

کنترل اضطراب

فرد با تمرین ورزش‌هایی مانند یوگا در موقعیت هراس‌انگیز اضطراب خود را کنترل می‌کند و به آرامش می‌رسد پس از مدتی اضطراب فرد از بین می‌رود و ترس او نیز ناپدید می‌شود.

حساسیت زدایی منظم

در درمان با حساسیت‌زدایی منظم فرد در فهرستی که تهیه می‌کند و موقعیتی که کمترین اضطراب را برای فرد دارد می‌نویسد و کم‌کم آن را بیشتر می‌کند. برای مثال کمترین اضطراب فرد شنیدن نام خون است و بیشترین اضطراب آن دیدن خون یا خون گرفتن از فرد می‌باشد. اکثر درمانگران با این تکنیک فوبیای فرد را درمان می‌کنند.

دارو درمانی

در بعضی از درمان فوبیاها احتیاجی به دارو درمانی نیست اما ممکن است توسط روانپزشک به فرد داروهایی جهت کنترل اضطراب داده شود.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه  فوبیا خون میتوانید با مشاوران مرکز روان شناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره ۹۰۹۹۰۷۵۲۲۸ و از تهران با شماره ۹۰۹۲۳۰۵۲۶۵ تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.