هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
خواص جینسینگ چیست و به چه کار می‌آید؟ (راهنمای کامل)

آیا می‌دانید خواص جینسینگ چیست و به چه در می‌خورد؟ جینسینگ گیاه دارویی بسیار مهم و محبوبی است که ریشه‌های گوشتی ارزشمندی دارد. این ریشه خوراکی است و فواید بسیار زیادی همچون افزایش انرژی، درمان اختلالات جنسی، درمان دیابت، کاهش استرس و غیره دارد. مصرف جینسینگ معمولا بی‌خطر است اما ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد. از عوارض جانبی جینسینگ می‌توان به حساسیت، سردرد و سرگیجه اشاره کرد. در ادامه مقاله به بررسی کامل خواص جینسینگ و عوارض آن می‌پردازیم. برای استفاده بهینه از خواص گیاهان دارویی بهتر است با متخصص تغذیه گیاهی مشورت کنید؛ چرا که سلامت جسم مقدمه سلامت روان است. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص گیاهان دارویی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

خواص جینسینگ

جینسینگ خواص درمانی فراوانی دارد که برخی از آنها را نام می‌بریم:

افزایش انرژی

ترکیبات موجود در جینسینگ به کاهش استرس و خستگی و افزایش انرژی کمک می‌کند. مطالعات نشان داده است که ریشه جینسینگ در کاهش خستگی بیماران سرطانی تحت درمان موثر است.

افزایش توانایی های شناختی

آنتی اکسیدان موجود در جینسینگ از مبتلا شدن به بیماریهایی همچون آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می‌کند. این گیاه می‌تواند توانایی ادراک، تفکر و تمرکز را نیز تقویت کند. البته برای اثبات کامل این موضوع، آزمایش های بیشتری باید انجام شود.

کاهش استرس

آدابتوژن های موحود در جینسینگ می‌توانند سطح هورمونها را تغییر دهند و به این ترتیب استرس مزمن را کاهش داده و روحیه را تقویت کنند.

درمان پیش فعالی

برخی از مطالعات نشان داده اند که جینسینگ قرمز در بهبود اختلال پیش فعالی-کم توجهی و افزایش قدرت یادگیری موثر هستند. 

ضد التهاب

ترکیبات موجود در جینسینگ، دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند و می‌توانند التهابهای مختلف را بهبود ببخشند.  تحقیقات نشان داده است که ترکیبات جینسینگ می‌توانند مسیرهایی را در سیستم ایمنی پیدا کنند و به این طریق به درمان التهابها کمک کنند.

بهبود اختلالات جنسی مردان

تزکیبات موجود در جینسینگ باعث آرام‌سازی و منقبض شدن عرق های خونی بافت آلت تناسلی می‌شوند و ترشح هورمون های تستوسترون را افزایش می‌دهد. به این طریق جینسینگ قرمز می‌تواند در درمان اختلالات جنسی کمک کند.

تسکین درد های قاعدگی

جینسینگ خاصیت ضد التهابی و آرامبخش دارد و به همین دلیل در تسکین پریود دردناک موثر است. هم چنین سایر تغییرات مرتبط با قاعدگی در زنان میانسال مانند تعریق، گر گرفتگی، ریزش مو و غیره نیز با مصرف جینسینگ بهبود می‌یابد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

جینسینگ خاصیت آنتی اکسیدان، ضد آلرژی و ضد باکتری دارد. به همین دلیل بدن را در برابر بسیاری از بیماری هایی عفونی و باکتری مقاوم می‌کند. همچنین جنسینگ تاثیر واکسن‌های مختلف را تا چند برابر افزایش می‌دهد.

خواص جینسینگ : لاغری

ترکیبات موجود در جینسینگ در کاهش اشتها و چربی‌سوزی موثر هستند. این ترکیبات می‌توانند هورمونهای مربوط به گرسنگی را سرکوب کنند و در نتیجه این کار منجر به کاهش وزن می‌شود.

خواص جینسینگ : جلوگیری از سرطان

تحقیقات نشان داده اند که ترکیبات آنتی اکسیدان، آپوپتوتیک، آنژیوژنیک و ضد التهابی جینسینگ به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند. با مصرف جینسینگ می‌توان از سرطان هایی همچون سرطان روده بزرگ، ریه، سینه، پروستات، کبد و پوست جلوگیری کرد.

خواص جینسینگ : کاهش قند خون

جینسینگ می‌تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کاهش دهد و به تولید انسولین و بهبود مقاومت انسولین در بدن کمک می‌کند. البته برای قطعی شدن این خاصیت جینسینگ، باید تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

برخی دیگر از خواص جینسینگ عبارتند از:

-جلوگیری از سرما خوردگی و آنفولانزا

-جلوگیری از پیری زودهنگام

-محافظت از پوست و موها

-جلوگیری از بمیاری های مزمن قلبی

-کاهش سطح کلسترول

 

عوارض جانبی جینسینگ

جینسینگ نیز مانند بسیاری از گیاهان دارویی، ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد که عبارتند از:

-خشکی دهان

-سردرد

-سرگیجه

-تاری دید

-اسهال و ناراحتی معده

-افزایش ضربان قلب

-فشار خون بالا

-بی‌خوابی و بیقراری

نکته بسیار مهم: در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث مشکلاتی همچون خونریزی دستگاه تناسلی، حساسیت سینه، مسمومیت کبدی، تشنج و غیره همراه باشد. پس توصیه می‌شود در مصرف جینسینگ زیاده روی نکنید.

 

خواص جینسینگ : موارد منع مصرف 

مصرف جینسینگ با برخی از داروها تداخل دارد و در صورت مصرف، به پزشک خود اطلاع دهید.

-داروهای ضد افسردگی

-داروهای قلبی

-داروهای رقیق کننده خون

-مورفین

-کافئین

نکته: مصرف جینسینگ در زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود چرا که ممکن است با مشکلاتی مانند خونریزی واژن و تورم سینه همراه باشد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص گیاهان دارویی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

کلمات کلیدی :
مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.