سردرد بعد از رابطه زناشویی | درمان سردرد بعد از ارضا شدن

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با سردرد بعد از رابطه زناشویی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

علت سردرد بعد از رابطه زناشویی چیست؟ در رابطه جنسی ممکن است برخی از افراد بعضی دردها را در ناحیه سر، حین رابطه با بعد از ارگاسم تجربه کنند. که گاهی با گرفتگی عضلات گردن و درد ناخوشایندی همراه است. اغلب سردردهای رابطه جنسی بی خطر و به خاطر هیجان های رابطه رخ می دهد، اما بعضی ممکن است خطرناک بوده و نیاز به پیگیری داشته باشند. در این مقاله قصد داریم به انواع سردردهای جنسی و راه های درمان آن بپردازیم. برای کسب اطلاعات در مورد مشاوره جنسی کلیک کنید.

سردرد بعد از رابطه زناشویی

سردردهای جنسی مشخصات مخصوص خود را دارد که باعث تمایز آن از سایر سردردها می شود. سردرد جنسی، سردردی است که معمولا در حین رابطه جنسی شروع می شود یا بعد از اتمام رابطه و رسیدن به ارگاسم اتفاق می افتد. معمولا این سردردها جدی نیستند و جای نگرانی ندارند اما بعضی از آن ها می توانند نشانه یک بیماری باشند که باید جدی گرفته شوند.
این نوع سردرد می تواند در هر فردی به گونه ای متفاوت بروز کند. از خفیف تا شدید، ممکن است مانند سردرد میگرنی یک طرف سر را درگیر کند یا درد در دو طرف پس سر احساس شود، در منطقه بینایی باشد و یا تمام سر را فرا بگیرد. بعضی از علائم سردردهای جنسی به شرح ذیل است. برای آشنایی با انواع سردرد کلیک کنید.

• درد سردرد جنسی به شکلی مبهم شروع می شود.
• مدت زمان آن می تواند بین 5 تا 15 دقیقه متغیر باشد.
• این درد ممکن است با گرفتگی و انقباض عضلات ماهیچه های گردن همراه باشد.
• فرد ممکن است بعد از این سردرد، چند ساعت تا چند روز، حس ضعف در ناحیه سر داشته باشد.
• در ابتدا سردرد آرام و کم و قبل از ارگاسم زنان و مردان شروع می شود و بعد از آن شدت می یابد و هرچه هیجان جنسی بیشتر باشد، سردرد هم بیشتر می شود.
• به صورت منظم و دفعات پشت سر هم اتفاق نمی افتد. ممکن است در طول ماه چند بار رخ بدهد.

پیشنهاد می کنیم مقاله آموزش سکس را نیز مطالعه کنید.

انواع سردرد بعد از رابطه زناشویی

سردردهای جنسی با توجه به عامل و محرک سردرد، به سه دسته تقسیم می شوند.

• سردرد حین رابطه: سردردی است که دراثنای رابطه زناشویی به آرامی شروع می شود. عموما در شرایط استرس و خستگی اتفاق می افتد و ممکن است درد به ناحیه گردن هم کشیده شود. البته این نوع درد جدی نیست و به خودی خود از بین می رود.
• سردرد ارگاسم: این سردرد زمانی که هیجان جنسی بالا رفته و فعالیت فیزیکی زیاد می شود، لحظه رسیدن به اوج لذت جنسی و ارگاسم به صورت ناگهانی اتفاق می افتد و چندین ساعت ادامه دارد و شدیدتر از سردرد نوع اول است. علت آن، افزایش ضربان قلب و متعاقب آن افزایش جریان خون و ترشح آدرنالین و بالا رفتن فشار مغز است که به آن سر درد ارگاسمی می گویند و معمولا همراه درد شدید دراطراف چشم و سر و گردن است.
• سردرد بعد از رابطه جنسی: آخرین نوع سر درد بعد از اتمام رابطه جنسی سراغ فرد می آید و علت آن، به وجود یک بیماری زمینه ای برمی گردد و ارتباطی با هیجانات رابطه و افزایش جریان خون یا فشار مغز ندارد. در این سردرد که معمولا شدت بالایی دارد، فرد ممکن است دچار تهوع و انقباض عضلات گردن شده یا هوشیاری خود را از دست بدهد. ممکن است تا چندین ساعت طول بکشد که به دلیل وجود یک عارضه جدی اتفاق می افتد و درمان جدی می طلبد.

عوامل سردرد خطرناک بعد از رابطه جنسی

در برخی موارد سردردهای بعد از رابطه جنسی می تواند بیشتر باشد. هیجانات جنسی در خلال رابطه زناشویی در مردان، بیشتر از زنان است. به همین خاطر بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند. زنان اغلب زمانی دچار سردرد می شوند که رابطه جنسی خوبی نداشته یا آرامش لازم را دریافت نکرده باشند.

• افراد با سابقه سردرد: کسانی که سابقه سردرد دارند، به خاطر مشکلات زمینه ای، دردهای میگرنی، یا سردرد در اثر فعالیت ورزشی، بیشتر در معرض سردردهای رابطه جنسی قرار می گیرند.
• اشخاص با وزن بالا: معمولا افرادی که وزن بیشتری دارند، بیشتر به این نوع سردردها مبتلا می شوند. به دلیل وزن زیاد، فعالیت جسمی بیشتری دارند و فشار بیشتری متحمل می شوند.
• اشخاص مضطرب یا خسته: کسانی که دچار استرس هستند، افرادی که رابطه جنسی توام با خستگی انجام می دهند و دسته ای از آن ها که چندین بار پشت سر هم به ارگاسم می رسند، بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به سردردهای رابطه هستند.
• اگر در حین رابطه، شخص دچار خونریزی مغزی شود یا مبتلا به تومور مغزی باشد، ممکن است این سردرد را تجربه کند.
• سکته مغزی هم می تواند باعث سردرد نوع سوم شود.
• استفاده از بعضی داروها مانند داروهای ضدبارداری
• وجود برخی عفونت ها
• آرونیسم مغزی که وجود ضعف در یکی از شریان های مغزی است، که در اثر فشار مغز، باعث ایجاد حباب می شود و به علت جدار نازکی که دارد ممکن است بترکد و باعث خونریزی مغزی شود.
• بیماری عروق کرونر قلب که در آن سختی سرخ رگ های کرونر، موجب تنگی عروق و تصلب شرایین شده و وقتی فعالیت قلب زیاد می شود، قلب درد می گیرد و انسداد شرایین می تواند موجب سکته مغزی شود.

علت های عمومی سردردهای جنسی

به دلایل مختلفی ممکن است افراد بعد از رابطه جنسی دچار سردرد شوند، از جمله:

• قرار گرفتن سر و گردن در وضعیت نامناسب می تواند باعث ایجاد درد در نواحی سر شود.
• افت فشار خون که معمولا با ضعف بدن همراه است. مخصوصا زمان هایی که گرسنه هستید و با معده گرسنه رابطه جنسی برقرار می کنید.
• برای افرادی که فشار خون بالا دارند نیز این احتمال وجود دارد که به سردرد جنسی مبتلا شوند.
• مصرف بعضی داروها ممکن است در ایجاد سردرد جنسی تاثیر بگذارد. از جمله داروهای محرک در سردرد، داروهای گرفتگی بینی مثل پزودوافدرین، مصرف مواد مخدر، قرص ویاگرا که برای کاهش نعوظ استفاده می شوند.
• نوسان جریان خون در بدن، در زمان رابطه جنسی میان نواحی اندام تناسلی وسایر اندام ها در جریان رابطه و بعد از ارگاسم.

تشخیص علت سردرد بعد از رابطه زناشویی

اولین گام برای درک علل سردرد در طول رابطه جنسی، مراجعه به پزشک یا مشاوره جنسی است که معمولا بعد از معاینه، شرح حال بیمار را مانند نمونه زیر ثبت می کنند:

1. گرفتن شرح حال بیمار: سوالاتی مانند این که مدت و دفعاتی که سردرد شروع می شود چند بار در ماه است و یا در تمام دفعات رابطه جنسی وجود دارد، سابقه به بیماری میگرن، نوع سردرد و ... .
2. انجام آزمایش: پزشک بعد از گرفتن شرح حال ممکن است انجام آزمایش های پاتولوژی یا عکسبرداری را برای رسیدن به جواب قطعی لازم بداند.
3. تصویربرداری مغزی(MRI): در این نوع عکس برداری از امواج رادیویی برای ثبت امواج مغز استفاده می شود و چنانچه در تصیربرداری، مورد خاصی مشاهده شود بررسی شده و علت تشخیص داده می شود.
4. سی تی اسکن مغز(توموگرافی): در این روش از مغز با اشعه ایکس تصاویر مقطعی در زمان متفاوت گرفته می شود و در سردردهایی که دو یا سه روز بیشتر طول نمی کشد استفاده می شود. همچنین مطالعه مقاله علت درد سمت چپ سر پیشنهاد می شود.
5. آنژیوگرافی: روش دیگری برای تشخیص علت سردرد است که برای تحقیق در مورد شریان های مغز و نواحی گردن استفاده می شود. به این صورت که یک لوله به داخل یکی از سرخرگ های گردن یا کشاله ران فرستاده می شود و با تزریق ماده حاجب از گردن و مغز به کمک اشعه ایکس تصویربرداری می شود.
6. استفاده از نوار نخاعی: این شیوه برای تشخیص احتمال وجود عفونت و خونریزی مورد استفاده قرار می گیرد که در آن برای نمونه برداری مقداری از مایعات اطراف نخاع و مغز برداشته می شود و اغلب در سردردهای ناگهانی کاربرد دارد.

تاثیر سردرد روی رابطه زناشویی

سردرد در رابطه جنسی باعث می شود تمایل شخص به رابطه کاهش پیدا کرده دچار سرد مزاجی شود. در بعضی بیماری ها مانند میگرن، این تاثیر بیشتر است و فشار زیادی روی فرد می گذارد و اگرتحت کنترل و درمان نباشد می تواند روی سطح عاطفی رابطه تاثیر گذار باشد و به صمیمیت طرفین آسیب وارد کند. اگر چه در بعضی موارد هم رابطه جنسی به دلیل ترشح هورمون اندروفین می تواند، بعضی سردردهای جزیی را از بین ببرد. اما سردردهای طولانی مدت باعث کاهش سروتونین بدن می شوند و به این ترتیب کیفیت رابطه و خلق وخوی شخص پایین می آید. کمبود سروتونین همچنین باعث افسردگی و کاهش میل جنسی می شود.
بنابراین برای حفظ رابطه و صمیمیت زناشویی و جنسی خود باید برای مدیریت سردردهایی که در زمان رابطه جنسی به وجود می آیند اقدامات مناسبی انجام دهید. بسته به نوع سردرد، می توانید از داروهای خاص همان مورد استفاده کنید. می توانید به پزشک مراجعه کنید و در رفع مشکل خود کمک بخواهید.

درمان سردرد بعد از رابطه زناشویی

بعد از مواجهه با سردرد جنسی، حتما همسر خود را از این موضوع مطلع کنید، تا جلوی بوجود آمدن سوء تفاهم احتمالی را بگیرید. چون تغییر ناگهانی وضعیت جسمی و روحی شما ممکن است او را دچار اشتباه کند. سعی کنید اگر سردردهای شما گاه به گاه اتفاق می افتد و زیاد طول نمی کشد با خوردن مسکن خود را آرام کنید و حتما بعد از آن استراحت کنید.

1-درمان سنتی

• شربت عسل: در صورتی که می دانید فشار شما معمولا بعد از رابطه جنسی افت می کند سعی کنید از قبل برای خود شربت عسل تهیه کرده و بعد از رابطه میل کنید. عسل حاوی آنتی اکسیدان است و به تنظیم قند خون و فشار کمک می کند.
• استفاده از نعنا: برای درمان سردرد جنسی، مخصوصا سردردهای میگرنی می توانید از چای نعنا و کمپرس نعنا برای تسکین درد خود استفاده کنید. نعنا به جهت دارا بودن منتول در کاهش سردرد موثر است.
• کمپرس سرد: کمپرس سرد هم به کاهش درد کمک می کند مخصوصا زمانی که علت سردرد فشار مغز در اثر گشاد شدن عروق مغز باشد. می توانید صورت خود را با آب سرد بشویید، پیشانی خود را با کسیه یخ خنک کنید.

2-پرهیز از رابطه زمان خستگی و استرس

در زمان هایی که خسته هستید یا از نظر روحی آمادگی ندارید، همچنین وقتی اضطراب و بیقراری دارید از رابطه جنسبی پرهیز کنید. افرادی که معمولا فشار خون بالایی دارند، مناسب است با دارو فشار خود را کنترل کنند و از بالا رفتن آن بعد از نزدیکی جلوگیری کنند. زمان ارتباط جنسی عضلات خود را منقبض نکنید. در وضعیت ریلکس و در شرایط مناسب دور از استرس این کار را انجام دهید.

3-مدیریت رابطه

اگر رابطه جنسی شدید و  با سرعتی دارید و حس می کنید عامل سردرد شما همین است، سعی کنید رابطه جنسی آرام تر و ملایمی برقرار کنید تا بتوانید هیجان رابطه را در حد مناسب نگه دارید. اگر می دانید قرار گرفتن در موقعیت خاص می تواند باعث سردرد شما شود و یا سر و گردن شما تحت فشار است باید وضعیت خود را در رابطه جنسی اصلاح کنید و از پوزیشن های جنسی مناسب برای رابطه استفاده کنید.

4-مراجعه به پزشک

اگر علی رغم رعایت موارد احتمالی، همچنان بعد از رابطه جسی سردرد دارید، مراجعه به پزشک و پیگیری علت آن ضروری است. پزشک ممکن است از داروهایی مانند قرص پروپرانولول با دوز پایین قبل از رابطه استفاه کند که بخاطر کاهش اضطراب و ضربان قلب، میزان سردرد را کم می کند.

• همینطور استفاده از داروهای میگرن می تواند به کاهش سردرد کمک کند.
• در سردردهای خفیف، مصرف داروهای مسکن مانند ایبوپروفن به تسکین درد کمک می کند.
• در سردردهای شدیدتر که روی سطح فعالیت و زندگی تاثیر زیادی می گذارد و روند روزانه شما را مختل می کند، ممکن است دکتر داروهای مسدود کننده یا بتا بلاکرها را برای درمان شما تجویز کند.

پیشگیری از سردرد بعد از رابطه زناشویی

برای این که از قبل بخواهید جلوی سردرد جنسی را بگیرید، تنها می توانید جلوی رسیدن به مرحله ارگاسم را بگیرید که کار معقولی نیست و بعد از مدتی به رابطه جنسی آسیب می زند و باعث سرد مزاجی و بی میلی به رابطه جنسی می شود. بنابراین تنها استفاده از راه دارو درمانی توصیه می شود.

• استفاده روتین از داروهای خاص بیماری فشارخون، میگرن یا بیماری عروق کرونر مانند داروهای بتا، متوپرولول
• استفاده از داروهای مسکن مانند ایندومتاسین یک ساعت قبل از شروع رابطه مفید است.
• مراجعه به پزشک در سردردهای زمینه ای، که علت آن بیماری دیگری است.

پیشگیری از تنش و گرفتگی های فیزیکی حین و بعد از رابطه

جلوگیری از تنش و گرفتگی جسمی در حین و بعد از رابطه جنسی برای یک تجربه راحت و لذت بخش ضروری است. در اینجا چند نکته برای کمک به به حداقل رساندن این مشکلات وجود دارد:

• قبل از رابطه جنسی

1. گرم کردن و کشش:
- برای شل کردن عضلات منقبض قبل از رابطه جنسی، برخی از تکنیک‌های کششی یا آرام‌سازی سبک را انجام دهید. این می تواند به جلوگیری از گرفتگی و تنش در طول فعالیت های جنسی کمک کند.

2. هیدراته بمانید:
- کم آبی می تواند به گرفتگی عضلات کمک کند. مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید تا ماهیچه های خود را هیدراته نگه دارید و عملکرد مناسبی داشته باشید.

3. با شریک خود ارتباط برقرار کنید:
- ارتباط آزاد با شریک زندگی خود در مورد هر گونه ناراحتی یا تنش فیزیکی می تواند به حل مسائل احتمالی قبل از تشدید آنها کمک کند.

• در طول رابطه جنسی

1. موقعیت یابی مناسب:
- موقعیت های مختلف را آزمایش کنید تا موقعیت هایی را که برای بدن شما راحت تر هستند را بیابید. از موقعیت هایی که عضلات یا مفاصل شما را بیش از حد تحت فشار قرار می دهند خودداری کنید.

2. استراحت کنید:
- اگر در حین رابطه جنسی احساس تنش کردید یا گرفتگی عضلات را تجربه کردید، در استراحت درنگ نکنید. از این زمان برای استراحت، کشش و در صورت نیاز آبرسانی مجدد استفاده کنید.

3. کنترل تنفس:
- تکنیک های تنفس عمیق می تواند به آرامش بدن شما و جلوگیری از تنش عضلانی کمک کند. روی نفس های آهسته و عمیق تمرکز کنید تا بدن و ذهن خود را آرام کنید.

• بعد از رابطه جنسی

1. خنک کردن:
- بعد از رابطه جنسی، عضلاتی را که ممکن است در حین فعالیت سفت شده اند، به آرامی بکشید. این می تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند زیرا بدن شما به حالت آرامش باز می گردد.

2. هیدراته کردن و پر کردن الکترولیت ها:
- آب بنوشید تا هیدراته بمانید و مصرف غذاها یا نوشیدنی های غنی از الکترولیت ها را برای جبران مواد معدنی از دست رفته در طول فعالیت بدنی در نظر بگیرید.

3. بسته های گرما یا سرد را اعمال کنید:
- اگر بعد از رابطه جنسی دچار تنش یا درد عضلانی می‌شوید، استفاده از کمپرس گرما یا سرد در نواحی آسیب‌دیده می‌تواند به تسکین ناراحتی کمک کند.

سخن آخر

سردردهای رابطه جنسی علی رغم این که در بیشتر مواقع بی خطر هستند. اما اگر سردردهایی را تجربه می کنید که شما را در وضعیت غیرعادی قرار می دهند آن را پشت گوش نیندازید. زیرا ممکن است علت سردرد شما خونریزی مغزی، پارگی رگ های مغز و عوامل خطر باشد که باید زودتر بررسی شده و تحت درمان قرار بگیرید. در این رابطه می توانید از مشاوره روانشناسی مشورت و راهنمایی بخواهید.