تکنیک های تربیت فرزند سالم | چگونه فرزندی سالم تربیت کنیم؟


خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با تکنیک های تربیت فرزند سالم پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.


شناخت تکنیک های تربیت فرزند سالم به شیوه نوین برای تربیت کودک ضروری است. اکثر شیوه های تربیتی غالبا یا بخشی از آزمون و خطای والدین خواهد بود یا بخشی از فرهنگ شفاهی به ارث برده شده از خانواده ها است. اما آنچه در این میان مهم است درک این تفاوت است که تکنیک های تربیتی هر قدر انسانی تر و با اهداف درازمدت تعیین شوند کودکان سالم تر رشد خواهند یافت. تربیت فرزند سالم مستلزم آگاهی و شناخت والدین از خود و از ویژگی های فرزند در طول رشد به عنوان یک انسان است. به کار بردن تکنیک های تربیت فرزند سالم که مورد تایید یافته های علمی باشد یک راه مطمئن و امن برای والدین خواهد بود.  

تماس با مشاور

تربیت کودک یعنی چه؟

اصطلاح تربیت کودک به فرآیندی منسجم اطلاق می شود که از روش هایی برای پرورش کودک از بدو تولد تا بزرگسالی استفاده می کند. نحوه تربیت کودک می تواند تا حد زیادی به تأثیرات فرهنگی و نحوه تصمیم گیری والدین در مورد مسائل پیچیده ای مانند اینکه مراقب اصلی چگونه زمان بندی بین کار و رسیدگی را معین کند و انواع نظم و انضباط مناسب برای کودک بستگی دارد. هیچ «روش مشخصی» برای تربیت فرزند وجود ندارد.
در سرتاسر جهان، والدین با استفاده از روش‌های مختلف و با موفقیت، فرزندانی مستقل و شاد تربیت می‌کنند. مطالعات یکی پس از دیگری نشان داده است که مراقبت و مشارکت والدین، بیش از هر راهبرد والدگری، کلید موفقیت در تربیت فرزند موفق است. مطالعه این موضوعات بخشی از برنامه های سیستم بهداشت فرزندپروری و خدمات انسانی است؛ به ویژه آن هایی که حول محور چالش های پیش روی خانواده ها هستند.  

اینفوگرافیک تکنیک های تربیت فرزند سالم

اینفوگرافیک تکنیک های تربیت فرزند سالم

تفاوت فرهنگ ها در تربیت فرزند

هنگامی که والدین صاحب فرزند می شوند کتاب راهنما به آن ها داده نمی شود. در عوض، کودکان بسته به اینکه در کدام بخش از جهان زندگی می کنند، به روش های بسیار متفاوتی بزرگ می شوند. تکنیک های متفاوت نشان می دهد که وقتی صحبت از تربیت کودک می شود، روش ها به مکان و فرهنگ بستگی دارد و نمی توان یک نسخه ثابت برای سبک فرزندپروری را در تمام جغرافیاهای موجود ارائه کرد.
از سوی دیگر، آنچه به عنوان هنجار در اکثر نقاط جهان برای تربیت کودکان با آرمان های جمع گرایانه به شمار می رود شامل اطاعت،حفظ آرامش و رعایت ادب و احترام با دیگران است. این رویکرد بر احساس مسئولیت در قبال رفتار و اجتناب از ایجاد شرم برای کودک، خانواده و جامعه آن ها تأکید دارد. حال منظور از راه های مختلف‌ چیست؟ این نمونه ها را که از گزارش های اخیر گرفته شده است را بطور مثال در نظر بگیرید.
یک مطالعه در آمریکا نشان داد ارزش هایی مانند استقلال کودک و سخت کوشی برای والدین در رتبه بالایی قرار دارند. والدینی که تمایل دارند بر ویژگی های فردگرایانه تأکید کنند تا ویژگی های جمع گرایانه. مطالعه‌ای در مرکز تحقیقات پیو نشان داد که والدین در آمریکا، در تمام نقاط کشور، هنگام آموزش مهارت‌های زندگی به فرزندان خود، بر ویژگی‌هایی نظیر مسئولیت پذیری فردی، سخت کوشی، کمک به دیگران،رفتار خوب، حفظ استقلال، خلاقیت‌ و یکدلی تأکید دارند.  
تکنیک های تربیت فرزند سالم

تعریف والدین خوب

پرورش یک انسان آسان نیست و فرزندپروری سالم کار سختی محسوب می شود. چه چیزی از یک زوج، والدین ایده آل می سازد؟ پاسخ های متفاوتی وجود دارد اما بطور کلی پدر و مادر خوب کسی است که برای تصمیم گیری به نفع کودک، تلاش می کند. چیزی که والدین را کارامد تعریف می کند نه تنها با عملکرد آن ها، بلکه با قصد آن ها و هدفی که از آموزش های خود دنبال می کنند نیز مشخص می شود.
یک پدر و مادر خوب لزوما پدر و مادر کامل نیستند زیرا هیچ کس کامل نیست. هیچ کودکی نیز حتی با در پیش گرفتن بهترین شیوه های تربیتی کامل نخواهد بود چرا که تعاریف مختلفی از کامل بودن وجود دارد. در نظر داشتن همین موضوع برای زمانی که والدین انتظارات خود را تعیین و مشخص می کنند مهم است.
فرزندپروری موفق برای رسیدن به کمال نیست. اما این بدان معنا نیست که والدین نباید برای رسیدن به این هدف تلاش کنند. بهتر است ابتدا استانداردهای بالایی برای تربیت خود تعیین کنند و سپس برای فرزندان. والدین به عنوان الگو برای کودکان شناخته می شوند.  

معیار ارزیابی موفقیت در فرزندپروری

ملاک ارزیابی موفقیت در تربیت فرزند سالم به روش های متفاوتی انجام می شود. این تفاوت‌ در رویکردهای پرورش کودکان، بینش‌های جالبی را در مورد چرایی تفاوت در رفتار افراد ارائه می‌کند. اینکه سبک متفاوتی نسبت به سایر نقاط جهان داشته باشید چه در مواجهه با مسائل خوب و چه در برابر مسائل ناخوشایند همگی نشات گرفته از تفاوت های تربیتی هستند.
هر دو فرهنگ فردگرا و جمع گرا ایده های خاص خود را در مورد معنای "موفقیت در زندگی" در هنگام تربیت کودک دارند. این تفاوت‌هاست که می‌تواند منجر به تضاد فرهنگی شود که لزوما نباید به آن به دیده شک و بدبینی نگریست. مطالعه این تفاوت‌ها در شیوه‌های فرزندپروری در سراسر جهان به کودکان و والدین، درک بهتری از فرهنگ‌ها و خانواده‌ها و چگونگی تأثیر تفاوت‌های فرهنگی بر تربیت فرزندان در نقاط مختلف جهان به دست می‌دهد که گاهی می تواند الگوی خوبی برای بکار بردن باشد. از جمله مقیاس هایی که سلامت فرزندپروری بر اساس آن سنجیده می شوند عبارت است از:
  • میزان ثبات اقتصادی
  • میزان احساس خوشبختی
  • زمان با هم بودن خانواده
  • میزان و چگونگی باورها و ارزش های شخصی و مذهبی
  • نحوه انتقال سنت های فرهنگی
 

تکنیک های تربیت فرزند سالم

نکات ارائه شده جهت اجتناب از تربیت فرزند ناسالم و تلاش هرچه تمام تر برای تربیت سالم کودک آورده شده است. عملی کردن بسیاری از آن ها آسان نیست و احتمالاً هیچ کس نمی تواند همه آن ها را همیشه بطور کامل انجام دهد. اما اگر بتوانید با تمام سختی ها، به کار بر روی نکات این راهنمای فرزندپروری ادامه دهید، حتی اگر فقط بخشی از این موارد را در برخی مواقع انجام دهید، مطمئن باشید در مسیر درستی حرکت می کنید.

1-تکنیک های تربیت فرزند سالم | مهارت ارتباط با دیگران

شما نمی توانید از بچه ها انتظار داشته باشید که همه چیز را صرفاً به این دلیل انجام دهند چون شما گفته اید! آن ها به همان اندازه که بزرگسالان شایسته توضیح چرایی درخواست ها هستند، حق دارند دلیل طرح مساله از جانب شما را بدانند. اگر برای توضیح دادن وقت نگذارید، بچه ها در مورد ارزش ها و انگیزه های شما دچار ابهام می شوند. اینکه آیا آن ها واقعا مبنایی درست دارند یا خیر. والدینی که با فرزندان خود استدلال می کنند، به آن ها اجازه می دهند به روشی بدون قضاوت، مسائل را درک کنند و یاد بگیرند. پرورش مهارت های ارتباطی کودکان مهم ترین اصل در تربیت فرزند است.
انتظارات خود را با توضیح و استدلال کاملا روشن کنید. اگر مشکلی وجود دارد، آن را توصیف کنید. احساسات خود را بیان کنید و از فرزند دعوت کنید تا روی راه حل مشترک با شما کار کند. حتماً عواقب آن را نیز لحاظ کنید. پیشنهادات متقابل را ارائه دهید. پذیرای پیشنهادات فرزند از طریق مذاکره کردن باشید. کودکانی که در تصمیم گیری ها شرکت می کنند، معمولا انگیزه بیشتری برای اجرای آن ها دارند.

2-پذیرش تغییرات اساسی با ورود فرزند

طبیعی است که تغییرات ناگزیر برنامه های روزانه در روند زندگی بعد از والدشدن ممکن است گاهی ناخوشایند باشد و به خستگی روحی و جسمی بیانجامد. اما پذیرش واقعیت مسئولیت باعث می شود راحت تر با تغییرات کنار بیایید. صبح های روز تعطیل، در رختخواب ماندن جای خود را به بازی ها و وقت گذرانی با کودک می دهد. به یاد داشته باشید باید برای کودک وقت بگذارید. تعطیلات آخر هفته و سپری کردن ساعات بیکاری در طول هفته برای رابطه والد-فرزند مهم هستند و پذیرش این حقیقت گام مهمی در تربیت سالم خواهد بود.

3-تکنیک های تربیت فرزند سالم | انعطاف پذیری

اگر غالبا از رفتار فرزند خود احساس ناامیدی می کنید، شاید انتظارات غیر واقعی داشته اید. والدینی که به "بایدها" فکر می کنند مانند اینکه کودک من باید تا الان آموزش دیده باشد، شرایط غیرمنصفانه ای را با عدم شناخت از میزان توانایی کودک فراهم می کنند. وفق ندادن خود با توانایی او و سرسختی نشان دادن نتایج معکوس دارد. مطالعه و مشاوره کودک در مورد این موضوع یا صحبت با سایر والدین موفق یا متخصصان رشد کودک مفید می باشد.
محیط های کودکان بر رفتار آن ها تأثیر می گذارد. بنابرای به احتمال زیاد با تغییر محیط، می توانید رفتار را تغییر دهید. اگر متوجه شدید که دائماً به کودک ۲ ساله‌«نه» می‌گویید، به دنبال راه‌هایی برای تغییر محیط اطراف خود باشید تا موارد کمتری برای او ممنوع باشد. این باعث ناامیدی کمتری برای هر دوی شما می شود.
همانطور که فرزند شما تغییر می کند، به تدریج باید سبک فرزندپروری خود را نیز با انعطاف پذیری کافی، تغییر دهید. به احتمال زیاد، چیزی که اکنون روی فرزند شما جواب می دهد در یک یا دو سال دیگر به خوبی کار نخواهد کرد. نوجوانان کمتر به والدین خود و بیشتر به همسالان خود به عنوان الگو نگاه می کنند. اما به ارائه راهنمایی، تشویق و انضباط مناسب ادامه دهید و در عین حال به فرزند خود اجازه دهید استقلال بیشتری کسب کند و از هر لحظه موجود برای ایجاد ارتباط استفاده کنید.

4-تکنیک های تربیت فرزند سالم | آموزش

زندگی با بچه ها مانند بازی روی یک ترن هوایی است. درک این نکته که تربیت کودک با تمام شادی ها و شگفتی ها، جنبه‌های سخت و گاهی منفی دارد، دریافت توصیه‌های حرفه‌ای و یا حتی شرکت در کلاس های آموزش تربیت فرزند در صورت لزوم را راحت کرده و به شما کمک می‌کند تا سلامت رفتاری خود را حفظ کنید و از این تجربه برای پیش برد اهداف تربیت سالم کودک بهره ببرید. این روش بهترین و مطمئن ترین شیوه فرزندپروری سالم به شمار می رود.

5-شناخت نیازها و محدودیت ها

با واقعیت روبرو شوید. اینکه شما والدین کاملی نیستید. شما به عنوان یک سرپرست خانواده دارای نقاط قوت و ضعف هستید. توانایی های خود را بشناسید و متعهد شوید که روی نقاط ضعف خود کار کنید. "من باید با نظم و انضباط تر باشم." سعی کنید از خود، همسر و فرزندان انتظارات واقع بینانه داشته باشید. لازم نیست بازجویی کنید تا مطمئن شوید از شیوه ها، جواب گرفته اید. خودتان را نیز ببخشید.

6-تکنیک های تربیت فرزند سالم | حفظ خونسردی

اگر فرزند شما در کنترل رفتارها مشکل دارد، منفی گرایی شما و طعنه زدن، تنها باعث بدتر شدن احساس او نسبت به دنیای درونی و بیرونی خواهد شد. از جملات کوتاه و ملایم استفاده کنید تا به کودک خود یادآوری کنید که تمرکز کند و بتواند کنترل اوضاع را در دست بگیرد. سخنرانی و نصحیت با محتوای مسخره کردن انتخاب ها، بدترین شیوه  و یکی از بزرگترین اشتباهات تربیتی والدین خواهد بود.

7-عدم مقایسه کودک

اگر کودکی فکر می‌کند که خواهر یا برادرش مورد حمایت قرار می‌گیرند، می‌تواند رقابتی را ایجاد کند که تا پایان عمر ادامه داشته باشد و باعث ایجاد مشکلات در خانواده و روابط فردی و اجتماعی خود کودک شود. به کودک اطمینان خاطر بدهید که تخت هر شرایطی به همان اندازه دیگر کودکان آن ها را دوست خواهید داشت. دوست داشته شدن از سمت والدین نه یک امتیاز بلکه حق و نیاز بنیادین کودک است که باید بی قید و شرط براورده شود پس دست از مقایسه کردن کودکان بردارید.

8-عشق بدون قید و شرط

به عنوان والدین، شما مسئول اصلاح و راهنمایی فرزندانتان هستید. اما نحوه بیان راهنمایی های اصلاحی، تفاوت زیادی در نحوه دریافت آن توسط کودک ایجاد می کند. هنگامی که مجبورید با کودک خود رو در رو شوید، از سرزنش، انتقاد یا عیب جویی که عزت نفس را تضعیف می کند و می تواند منجر به رنجش شود، خودداری کنید. درعوض، حتی زمانی که فرزندان را تنبیه می کنید، در جهت پرورش و تشویق او تلاش کنید. اطمینان خاطر بدهید که بدانند اگرچه دفعه بعد تکلیف محوله را درخواست می کنید و انتظار بهتری دارید، اما عشق شما به آن ها از بین رفتنی نیست. مهربانی با کودکان را در هر شرایطی فراموش نکنید.
اگر فرزندان توجه مثبت خانواده را دریافت نکنند، به دنبال کسب توجه منفی خواهند بود.  دلیلش این است که توجه منفی همچنان توجه است و هر توجهی بهتر از نادیده گرفته شدن است.  به طور مثال اگر رفتارهای مطلوب به قدر کافی توجه نگیرد، کودک با در پیش گرفتن رفتارهای نامطلوب دنبال کسب توجه شما از طریق تذکر گرفتن ها خواهد بود. به یاد داشته باشید که با فرزند خود ارتباط برقرار کنید. عشق و مراقبت بزرگترین حلال مشکلات ارتباطی هستند.
تکنیک های تربیت فرزند سالم

9-افزایش عزت نفس فرزند

بچه‌ها وقتی خود را از چشم والدین می‌بینند، در کودکی شروع به پرورش مهارت خودارزیابی می‌کنند. لحن صدای شما، زبان بدن شما و هر بیان شما توسط بچه ها جذب و ضبط می شود. گفتار و اعمال شما به عنوان والدین بیش از هر چیز دیگری بر عزت نفس آن ها تأثیر می گذارد. تمجید از دستاوردها، هر چند کوچک، باعث می شود آن ها احساس غرور کنند. اجازه دادن به بچه ها برای انجام کارها به طور مستقل باعث می شود احساس توانایی و قدرت داشته باشند.
در مقابل، تحقیر نظرات یا مقایسه نامطلوب یک کودک با دیگری باعث می شود که بچه ها احساس بی ارزشی کنند. از بیان و استفاده از کلمات به عنوان سلاحی علیه تخریب خودداری کنید. نظراتی مانند "چه کار احمقانه ای!"  یا "بیشتر شبیه یک بچه نادون رفتار می کنی" درست مانند وارد کردن ضربات فیزیکی باعث آسیب می شود. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید و دلسوز باشید. بگذارید فرزندان بدانند که همه اشتباه می کنند و شما هنوز با وجود اشتباهات وجود واقعی آن ها را دوست دارید، حتی اگربا رفتار آن ها موافق نباشید. برای آگاهی بیشتر درباره افزایش اعتماد کودک کلیک کنید.

10- تشویق رفتارهای مثبت

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چند بار در یک روز به فرزندان خود واکنش منفی نشان می دهید؟ اگر دقت کنید متوجه می شوید که خیلی بیشتر از تعریف کردن انتقاد می کنید. چه احساسی نسبت به رئیسی دارید که با این همه واکنش منفی با شما رفتار می کند، حتی اگر نیت خوبی داشته باشد؟
روش موثر جایگزین این است که بچه ها را در حال انجام یک کار درست گیر بیاورید. مانند: بدون اینکه از تو خواسته شود رختخواب خود را مرتب کردی و این فوق العاده است. یا من داشتم بازی تو را با خواهرت تماشا می کردم و خیلی صبور بودی. این جملات بیشتر از سرزنش های مکرر باعث تشویق رفتار خوب در دراز مدت خواهد شد. سعی کنید هر روز چیزی برای تشویق پیدا کنید. برای آگاهی بیشتر از انواع روش های پاداش و تشویق کودک کلیک کنید.

11- عدم سخت گیری زیاد

سعی کنید فرزندپروری را به یک شغل قابل مدیریت تبدیل کنید. به جای اینکه سعی کنید همه چیز را به یکباره بررسی کنید، روی مناطقی تمرکز کنید که به بیشترین توجه نیاز دارند. اعتراف کنید وقتی که خسته شدید دیگر نمیتوانید بازدهی کافی داشته باشید. برای انجام کارهایی که شما را به عنوان یک فرد ‌یا به عنوان یک زوج خوشحال می کند، از فرزندپروری مرخصی بگیرید! اگر یک والد شاغل هستید، احساس گناه نکنید.
بسیاری از کارهای کوچک وجود دارد که می توانید برای سپری کردن اوقات با فرزند انجام دهید. تهیه خوراکی های ساده، خرید کردن، بازی کردن و غیره. تمرکز بر نیازهای فردی شما را خودخواه نمی کند. خیلی ساده به این معنا است که شما به آرامش و تجدید نیروی خود اهمیت می دهید. خود این مساله یکی دیگر از ارزش های مهم برای الگوبرداری فرزندان از شما خواهد بود.

12-تعیین محدودیت با نظم و انضباط و تعهد به آن

نظم و انضباط در هر خانه ای ضروری است. هدف از نظم و انضباط کمک به کودکان در انتخاب رفتارهای قابل قبول و یادگیری خودکنترلی است. ممکن است محدودیت هایی را که برای آن ها تعیین می کنید را دوست نداشته باشند یا فقط یکی دوبار رعایت کنند ، اما برای تبدیل شدن به بزرگسالانی مسئولیت پذیر به این محدودیت ها نیاز دارند. ایجاد قوانین در خانه به بچه ها کمک می کند تا انتظارات شما را به درستی درک کنند و خودکنترلی را رشد دهند. در این باره مطالعه مقاله والدین کنترل گر پیشنهاد می شود.
برخی از قوانین ممکن می تواند شامل این موارد باشد: تماشای تلویزیون تا زمانی که تکالیف انجام نشده باشد، کتک زدن، نام بردن های نامناسب یا متلک های آزاردهنده مجاز نیست. اشتباه رایج والدین در تعیین قوانین این است که عواقب آن را پیگیری نمی کنند.  شما نمی توانید یک روز بچه ها را به خاطر حرف زدن تنبیه کنید و روز بعد آن را نادیده بگیرید. ثبات داشتن بر سر قوانین، آنچه را که انتظار دارید فراهم می کنید.  

تکنیک های تربیت فرزند سالم | سخن آخر

فرزندپروری فرایندی است که فرزند شما را برای استقلال آماده می کند. همان طور که کودک شما رشد می کند کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به فرزند خود انجام دهید. آگاهی از تکنیک های تربیتی به پیوند بین شما و فرزند کمک می کند که در هر مرحله از زندگی او درباره رشد، تربیت مثبت، ایمنی و سلامت فرزندان بیشتر بدانید. مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی می تواند پاسخگوی سوالات شما در زمینه فرزند پروری باشد.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران