ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

کمک به دوست معتاد | 8 پیشنهاد برای کمک به ترک اعتیاد دوستتان

کمک به دوست معتاد به مواد مخدر آسان نیست. شروع گفتگو در مورد سوء مصرف مواد آن ها اغلب دشوار است. هیچ فرمول دقیقی وجود ندارد که به شما بگوید چگونه با دوستی که از اعتیاد به مواد مخدر رنج می برد صحبت کنید. با این حال افراد دیگری هستند که در موقعیت‌های مشابه داستان‌های خود را در مورد چگونگی شروع گفتگو مطرح می کنند. پای صحبت آن ها بنشینید و از شیوه های مفید و کاربردی آن ها استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه از مشاوره ترک اعتیاد مشورت بخواهید.

تماس با مشاور

اعتیاد به مواد مخدر

اعتیاد را می توان اختلال مصرف مواد نامید. سوء مصرف مواد مخدر به تصمیم عمدی برای استفاده از الکل، یک داروی غیرقانونی یا یک دارو به روشی ناامن اشاره دارد. سوء مصرف مواد مخدر منجر به اعتیاد می شود. اعتیاد یعنی از دست دادن کنترل و اراده بر مصرف مواد یا از دست دادن بینش نسبت به دانستن چگونگی زمان توقف. اعتیاد با مصرف الکل یا سیگار و مواد مخدر و سایر داروها شروع می شود.

مواد مخدر و الکل و باقی مواد اعتیادزا در عملکرد طبیعی مغز اختلال ایجاد می کنند. تاثیر مواد مخدر بر مغز در این حالت طولانی تر است. در برخی موارد تغییراتی در مغز اتفاق می افتد که می تواند سوء مصرف مواد مخدر و الکل را به اعتیاد تبدیل کند. اعتیاد‌ معمولا به دو صورت همزمان جسمی و روانی روی می دهد.

تحقیقات نشان داده است که اعتیاد یک اختلال مغزی است. این بیماری به اندازه بیماری قلبی، دیابت یا قندخون و آمفیزم تهدید کننده زندگی است و حتی می ‌تواند تهدیدکننده‌ تر از این شرایط باشد. مانند سایر بیماری های طولانی مدت (مزمن)، افراد مبتلا به اعتیاد دوره های عود و بهبودی خواهند داشت. رفتار و علائم اجتماعی اعتیاد به خانواده، دوستان یا همکاران آسیب می رساند اما ممکن است در بهترین موقعیت برای کمک به دوست معتاد خود و درک نیاز او برای درمان باشید. اکثر افرادی که در حال بهبودی هستند می گویند به این دلیل کمک دریافت کرده اند که یکی از دوستان یا خویشاوندان در مورد وضعیت مصرف الکل یا مواد مخدر با آن ها صادقانه صحبت و همراهی کرده اند. برای آشنایی با تاثیر اعتیاد بر خانواده کلیک کنید.

دشواری های صحبت کردن از اعتیاد

اعتیاد به مواد مخدر امری پیچیده است. اثرات آن گاهی در طول ماه ها یا سال ها باقی می ماند و مشکلات دیگری را در مسیر زندگی فرد ایجاد می کند. اغلب اوقات فردی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند از خانواده، دوستان و فعالیت هایی که تا پیش از این برای او لذت بخش بوده است فاصله می گیرد. همچنین دوران اعتیاد زمانی است که آن ها به شدت به حمایت و راهنمایی اطرافیان خود نیاز دارند. منتظر فرصت نباشید. با دوست خود در مورد اعتیاد آن ها به مواد مخدر صحبت کنید. اگرچه نقش خانواده در ترک اعتیاد به مراتب بیشتر است اما شما هم می توانید به آن ها کمک کنید تا زندگی خود را به مسیر درست برگردانند.

تصمیم گیری برای کمک کردن

هنگام تصمیم گیری در مورد صحبت با دوست معتاد ممکن است نگرانی هایی داشته باشید که طبیعی هستند. مسایلی مانند ترس یا تجربه احساسات مختلط در مورد درگیر شدن در زندگی شخصی دیگران یا باور به اینکه بهتر است شخص دیگری جلو بیاید. اما مهم این است که منتظر نمانید تا شخص دیگری جلو بیاید. به یاد داشته باشید اعتیاد به الکل یا سایر مواد مخدر یکی از دلایل اصلی مرگ و میر است. ممکن است از اعمال یا رفتارهای گذشته دوست خود آسیب دیده باشید. بنابراین مهم است که مسئولیت احساسات خود را در قبال شرایط او بپذیرید.

کمک به دوست معتاد

آگاهی از علائم برای تشخیص و کمک به موقع

افراد مبتلا به اعتیاد می توانند طیف وسیعی از علائم را نشان دهند. رفتار، ظاهر فیزیکی و روابط اجتماعی می تواند سرنخ هایی را در مورد اینکه آیا ممکن است فرد به مواد مخدر یا الکل معتاد باشد ارائه می دهد. اگرچه علائم خاص بسته به فرد و ماده مورد سوء مصرف متفاوت خواهد بود اما اگر مشکوک هستید که یکی از دوستان شما در حال چالش با اعتیاد باشد برخی از علائم رایج که بهتر است به آن ها توجه کنید به شرح زیر می باشد.

1-علائم رفتاری

  • نوسانات خلقی، اضطراب
  • تحریک پذیری و تحریک پذیری، کمبود انگیزه
  • مسئولیت های نادیده گرفته شده
  • از دست دادن علاقه به مدرسه، کار یا سرگرمی ها
  • عملکرد ضعیف در مدرسه یا محل کار
  • گوشه گیری و انزواطلبی، کناره گیری از دوستان و خانواده
  • عدم توجه به ظاهر و بهداشت
  • سرقت یا فروش اموال برای خرید مواد مخدر
  • رفتار پرخطر (مانند رانندگی در حالت مستی یا نشئگی)
  • اشتغال به تهیه و خرید و فروش داروهای اعتیادآور

2-علائم فیزیکی

  • کاهش یا افزایش وزن غیرقابل توضیح
  • بی خوابی شبانه یا خواب زیاد، تهوع و استفراغ
  • تعریق بیش از حد، لرزش، چشم های پرخون
  • مردمک هایی که کوچک تر یا بزرگ تر از حد طبیعی هستند.
  • آبریزش بینی و خونریزی های مکرر بینی
  • لکنت زبان، اختلال در هماهنگی
  • مسائل حقوقی، مشکلات مالی
  • معاشرت با دیگرانی که مواد مخدر مصرف می کنند.
  • لوازم دارویی (قاشق، سرنگ، پیپ) برای آشنایی با علائم اعتیاد به مواد مخدر کلیک کنید.

کمک به دوست معتاد

شاهد مبتلا شدن یک دوست به اعتیاد و مواد مخدر برای هر فرد دلسوزی طاقت فرسا و دلخراش است. شما می خواهید کمک کنید اما مطمئن نیستید که چگونه. سناریوهای مختلفی در مورد نحوه برخورد با اعتیاد به مواد مخدر دوستان مبتلا ممکن است به ذهن شما خطور کند؛ اگر چیز اشتباهی بگویید چه؟ آیا زمان مناسبی برای مطرح کردن مساله است؟ اگر دوستی شما را خراب کند چه؟ صحبت کردن در مورد اعتیاد پیش از آنکه دیر شود می تواند در کمک به درمان اعتیاد به مواد مخدر دوست معتاد تفاوت های آشکاری ایجاد کند. اما نسخه ثابتی برای نحوه صحبت وجود ندارد. در ادامه چند نکته مهم که بهتر است هنگام صحبت با یک دوست معتاد در مورد وضعیت او به خاطر داشته باشید آورده شده است.

1-کمک به دوست معتاد و صحبت حین هوشیاری

مهم است که با دوست خود در مورد مشکل سوء مصرف مواد به هر شکلی صحبت کنید و او را از پیامدها و عوارض اعتیاد مطلع نمایید. توصیه می شود زمانی که آن ها تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر نیستند گفتگو را آغاز کنید. اگر در حین بحث هوشیار نباشند کمتر متوجه بحرانی بودن شرایط می شوند و درک کمتری از بحث خواهد داشت. زمانی که دوست شما هوشیاری کافی دارد توجه و دقت او به جوانب مختلف صحبت شما جلب می شود و در حین بحث تحت تأثیر مواد مخدر قرار نمی گیرد که رغبت کمتری برای شنیدن موضوع داشته باشد. برای آشنایی با نحوه رفتار با افراد در حال ترک کلیک کنید.

زمانی را تعیین کنید که فقط دو نفره بتوانید گفتگو کنید. در مورد نگرانی های خود بحث کنید اما درک کنید که گفتگو یک مسیر دو طرفه است. به دوست خود نیز زمان بدهید تا احساسات خود را بیان کند و به حرف های او گوش دهید. هدف شما آگاهی دادن در مورد اعتیاد به آن هاست نه متهم کردن آن ها به اشتباه. همچنین توصیه می شود در یک مکان خنثی با یکدیگر ملاقات کنید و بیش از چند دقیقه وقت برای صحبت بگذارید. در مورد علل گرایش به اعتیاد او صحبت کنید.

2-کمک به دوست معتاد | یادآوری موقعیت های مشابه

گاهی اوقات سناریوهای خاص می توانند توضیح روشنی برای نگرانی های شما ارائه دهند. به عنوان مثال شاید شما و دوست شما با هم در یک مهمانی شرکت کرده باشید که مواد مخدر مصرف کرده اند. شما مسئول این بوده اید که فرد مصرف کننده را به خانه برسانید و عواقب منفی مصرف مواد مخدر را از نزدیک دیده اید. یاداوری کنید شرایط به چه صورتی بوده است. حتی ممکن است بتوانید در مورد چگونگی تغییر رفتار آن ها پس از استفاده از یک داروی خاص صحبت کنید. توضیح دهید وقتی دوست شما هوشیار و سلامت است از چه چیزهایی لذت می برد و شرایط پس از مصرف او چگونه و تا چه میزان تغییر می کند. تاثیر مواد مخدر بر بدن او را روشن نمایید.

راه های کمک کردن به دوست معتاد

 3-در گفتار و رفتار خود صادق باشید

هنگامی که با دوست خود صحبت می کنید مهم است که پیام خود را واضح و عینی بیان کنید. به عنوان مثال در مورد اینکه اعتیاد دوست شما به مواد مخدر شما را نگران می کند بحث کنید و اما از طرف دیگر بنشینید و دست روی دست بگذارید که او به مصرف خود ادامه بدهد. با انجام این کار پیام گیج کننده ای ارسال می کنید که می تواند مسائل را پیچیده کند.

4-کمک به دوست معتاد | سرزنش نکنید

مطمئن شوید که از اتهام زدن و انتقاد کردن خودداری می کنید. به جای نتیجه گیری سریع و قضاوت عجولانه نسبت به موقعیت آن ها همدلی نشان دهید. تهاجمی بودن تنها باعث می شود که دوست شما در لاک دفاعی فرو برود و احساس ناامنی بکند. در عوض سعی کنید از عباراتی مانند "من نگران سلامتی تو هستم" یا "من متوجه شرایط دشواری که اخیراً با آن روبرو بوده ای هستم" استفاده کنید.

5-کمک به دوست معتاد | مکالمه دوسویه

شما باید یک گفتگوی دو طرفه ایجاد کنید تا دوست شما احساس نکند در حال سخنرانی هستید. حتماً رفتارهای خطرناکی را که مشاهده کرده اید فهرست کنید که در مواقع نیاز نجات بخش باشید. برای تشویق معتاد به ترک تأکید کنید که نگران تأثیراتی هستید که اعتیاد بر آن ها و خانواده آن ها می گذارد. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند پیامی مثبت و منسجم شکل داده و تکرار کنید. مانند «ما به تو اهمیت می‌دهیم و می‌خواهیم که کمک بگیری».

6-تشویق و ترغیب به درمان

یاداوری و متذکر شدن‌ نکات منفی اعتیاد در صورت عدم همراهی تنها باعث افزایش اضطراب آن ها می شود. در عوض سعی کنید در مورد فواید درمان و کسب سلامتی صحبت کنید. پیشنهاد برای کمک به تحقیق در مورد گزینه های درمانی و منابع مختلف برای مراجعه را در اولویت قرار دهید. هنگامی که آن ها در مشاوره، گروه های حمایتی و سایر خدمات بهبودی شرکت می کنند تشویق کنید و بابت نتیجه بخش بودن این تلاش ها به او اطمینان خاطر بدهید.

گاهی اوقات ممکن است دوست شما به یک شانه برای تکیه دادن یا یک گوش برای حرف زدن نیاز داشته باشد. علاقه مندی شما به برنامه ترک اعتیاد به مواد مخدر و کسب سلامتی بلندمدت آن ها را تشویق می کند که در مواقع سختی طاقت بیاورند و به راه خود ادامه بدهند.

7-نشان دادن عشق و حمایت

اجازه دهید دوست شما بداند که همیشه کنار او هستید. مهم نیست که چه باشد. عشق بی قید و شرط شما نشان می دهد که بهترین و واقعی ترین علاقه را به او دارید. بسیاری از افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند نمی دانند که خانواده و دوستان چقدر آن ها را دوست دارند. محبت و حمایت کنید و به آن ها بگویید که در طول مسیر بهبودی همراه آن ها خواهید بود و از آن ها حمایت خواهید کرد. برای آشنایی با رفتار با معتاد به نحو صحبح کلیک کنید.

متوجه باشید که عشق و حمایت شما به این معنا نیست که باید در مقابل هر کاری که دوست شما انجام می‌دهد یا می‌گوید تسلیم شوید و دریچه‌ای برای فرار او از مسولیت پذیری شخصی باشید. زمانی که دوست شما مواد مخدر مصرف می ‌کند مرزهایی را برای دوری از معاشرت با او تعیین کنید. توضیح دهید که اعتیاد دوست شما چه احساسی در شما ایجاد می کند. اگر مصرف مواد مخدر آن ها را نادیده بگیرید آن ها هیچ دلیلی برای غلبه بر آن پیدا نخواهند کرد.

8-یافتن منابع مطمئن مبارزه با اعتیاد به مواد مخدر و برنامه توانبخشی

قبل از بحث باید یک برنامه توانبخشی برای دوست خود پیدا کنید. درباره همه گزینه های درمانی موجود تحقیق کنید و قبل از انتخاب سؤالات زیادی بپرسید. بسته به ماده مورد سوءمصرف و سطح اعتیاد، درمان سم زدایی برای ترک اعتیاد ممکن است حتی قبل از شروع درمان مورد نیاز باشد. دقیقاً نحوه عملکرد برنامه را بیابید و برای دوست خود برنامه ریزی کنید که فوراً درمان را شروع کند. برای اینکه او راحت ‌تر تصمیم بگیرد و همراهی کند یک چمدان از وسایل شخصی او پر کنید و حمل و نقل اسباب را از قبل هماهنگ کنید.

سخنی با فرد مبتلا به اعتیاد

اعتیاد می تواند طرز فکر شما را تغییر دهد. مشاوره و درمان می تواند به شما کمک کند تا با تصمیماتی که در گذشته گرفته شده صلح کنید و دیدگاه جدیدی برای شناسایی عادات، رفتارها و افکاری که به اعتیاد شما منجر شده اند ارائه دهد. با استراتژی هایی مانند برنامه 12 مرحله ای، به شما اجازه داده می شود که با خود صادق باشید و به گذشته فکر کنید تا تغییرات مثبتی برای رشد مستمر ایجاد کنید. احساسات شما در طول این فرآیند قابل توجه هستند و صرف وقت برای گفتگو با یک پشتیبان حرفه ای یا مورد اعتماد می تواند به شما کمک کند تا این احساسات منفی را از بین ببرید و عوارض آن ها را مدیریت کنید. اعتیاد درمانی می تواند راه و ابزاری برای غلبه بر احساس گناه باشد و به شما چشم انداز مثبتی برای آینده بدهد.

کمک به دوست معتاد | سخن اخر

اگر دوست شما آماده غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر باشد گزینه های درمانی مختلفی در دسترس است. به عنوان دوست آن‌ها در هر دو زمان خوشی و سختی که ممکن است در مسیر درمان با آن ها مواجه شوید با او همراهی داشته باشید. در کنار آن ها بمانید. حمایت و پشتیبانی شما واقعاً می تواند همه تغییرات لازم را در زندگی یک فرد معتاد ایجاد کند. بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر به زمان و تعهد نیاز دارد. با یک برنامه درمانی جامع، موفقیت امکان پذیر است. برای یافتن یک مرکز درمانی، همین امروز با یک مشاوره روانشناسی تماس بگیرید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*