روش‌های کنترل زندگی | چگونه کنترل زندگی را در دست بگیریم؟

هر انسانی در زندگی خود با چالش‌ها و سراشیبی‌های بسیاری مواجه می‌شود که ممکن است حتی از ادامه دادن به زندگی ناامید شود. روش‌های کنترل زندگی این امکان را به افراد می‌دهد تا بتوانند خود، زندگیشان را جهت دهند چراکه تمام انسان‌ها دوست دارند اختیار و کنترل زندگی خود را در دست بگیرند و خودشان برای آینده تصمیم بگیرند. انجام این کار با وجود موانع کاملا میسر است چراکه انسان ذاتا طوری آفریده شده تا سرنوشتش را خودش رقم بزند. فقط کافی است کمی همت کنید و به خود سختی بدهید تا کنترل مسائل را در دست بگیرید. در این مطلب سعی کرده‌ایم تا علاوه بر آشنایی با مفهوم کنترل زندگی، روش‌هایی جهت کنترل آن ارائه دهیم.
 

روش‌های کنترل زندگی

هدف‌های مهم زندگیتان را مشخص کنید

همه انسان‌ها در زندگی روزمره خود دچار دل مشغولی‌ها و وسواس فکری می‌شوند. پرداختن بیش از حد به مسائل روزمره یا اهمیت به موضوعات بی‌ارزش سبب می‌شوند اولویت‌های با ارزش‌تر در ذهن شما به عقب رانده شده و نادیده گرفته شوند. از این جهت است که درگیری‌های کاری، خانوادگی یا رابطه‌های مخرب سبب می‌شوند که از هدف خود باز بمانید و کنترل زندگی از دستتان در برود. سعی کنید ذهن خود را خالی کنید و اجازه دهید هوایی بخورد تا جایی برای مسائل مهم و باارزش در زندگیتان باز شود. انجام تمرین‌های یوگا و مراقبه در این زمینه کمک زیادی به شما می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه یوگا کلیک کنید.

اینفوگرافیک روش های کنترل زندگی

ریشه یابی و علت یابی مشکلات از جمله روش‌های کنترل زندگی

به خاطر مسائل کوچک زندگی وسواس به خرج ندهید. سعی کنید موانعی را که بر سر شاد بودن شما قرار می‌گیرند بیابید و آن‌ها را از ذهن خود خارج کنید. ابتدا علت مشکلات ذهنیتان را بیابید و سپس سعی کنید با آن‌ها مدارا کنید. خیلی وقت‌ها افراد ریشه مشکل را نمی‌دانند و به زندگی با مشکلات عادت می‌کنند. ریشه یابی سبب می‌شود تا بهتر قادر به حل آن‌ها باشید. ریشه مشکلات شما ممکن است ناشی از عوامل محیطی باشد و یا از روان و درون شما نشات بگیرند.

در کارها شجاعت داشته باشید

برای غلبه بر مشکلات زندگی و کنترل کردن زندگی خود با ترس‌هایتان مبارزه و مقابله کنید و برای انجام کارهای جدید شجاعت به خرج دهید. از انجام یک خلاقیت یا ایده نترسید. بسیاری از رهبران بزرگ دنیا سعی کرده‌اند مهارت نترسیدن را در خود تقویت کنند. بر این اساس کنترل زندگی خود و حتی کنترل زندگی مردم خود را نیز به دست گرفتند. یاد بگیرید که این زندگی شماست و هیچ کس جز شما حق ندارد مسائل زندگیتان را کنترل کند.

برای آگاهی بیشتر در زمینه روش زندگی افراد موفق کلیک کنید.

درس گرفتن از اشتباهات خود از جمله روش‌های کنترل زندگی

خود را به خاطر اشتباهات و خطاهایتان سرزنش نکنید و به یاد داشته باشید ممکن است هزار بار دیگر نیز تا پایان زندگی خود اشتباه کنید. حتی موفق‌ترین و بزرگ‌ترین انسان‌ها نیز ممکن است اشتباهات بزرگی مرتکب شوند و بارها شکست بخورند اما نکته مهم اینجاست که هیچ گاه در اشتباهات گذشته خود باقی نمانید، از آن‌ها درس بگیرید و سعی کنید آن‌ها را تکرار نکنید. اشتباهات و خطاها همیشه بد نیستند و اگر خوب از آن‌ها استفاده کنید می‌توانند شما را به سمت جلو هدایت کنند.

برای زمانتان ارزش قائل شوید

همه شما می‌دانید که زندگی بسیار کوتاه است. هیچ یک از مشکلات و مسائل تا ابد باقی نمی‌مانند. همچنین ممکن است فرصت‌های زندگی دیگر برایتان به وجود نیایند. پس لازم است که تمام تلاش خود را به کار ببرید تا زمانتان را غنیمت بشمرید و از تلف کردن وقتتان برای کارهای بیهوده و روابط ناپایدار که تنها تنش و ناراحتی را برای شما به دنبال دارند بپرهیزد. زمانتان را برای رسیدن به علایق و هدف‌های خود خرج کنید.

برای آشنایی بیشتر در زمینه چگونه شاد زندگی کنیم کلیک کنید.

ایجاد کردن تغییرات در افکار و باورهای خود از جمله روش‌های کنترل زندگی

تغییر کردن کار دشواری است و نیاز به زمان زیادی دارد اما برای اینکه بتوانید کنترل زندگیتان را در اختیار بگیرید در ابتدا لازم است تا باورها، احساسات و افکار خود را کنترل کنید. باورهای شما زندگیتان را شکل می‌دهند پس سعی کنید باورهای مخرب را در خود تغییردهید و نگاه مثبت‌تری نسبت به زندگی داشته باشید. اگر شما ایمان و باور داشته باشید که زندگیتان دست خودتان است جهان نیز این را به شما ثابت می‌کند.

توجه کنید که شما هرگز نمی‌توانید دیگران و شرایط اطرافتان را تغییر دهید اما می‌توانید خود را در جهت سازگاری با هر گونه شرایط و تیپ‌های شخصیتی متفاوت تغییر دهید. این سازگاری به این معنا نیست که در هر شرایطی خود را مانند دیگران کنید بلکه به شما می‌گوید که اجازه ندهید تا اشخاص و شرایط مختلف در کنترل زندگی شما کوچک‌ترین تاثیر و آسیبی داشته باشند. 

رها و منحصر به فرد باشید

با خود بیاندیشید که آیا شبیه به یک موش آزمایشگاهی و در مسیر رویاهای دیگران هستید یا فردی منحصر به فرد با رویاها و اهداف خاص که در مسیر خودساخته حرکت می‌کند. از حرکت و تلاش در مسیری مانند مسابقه خودداری کنید بلکه سعی کنید مسیر منحصر به فرد خود را بسازید و از هر قدمی که در این مسیر بر اساس خواسته‌ها و اهداف‌تان برمی‌دارید لذت ببرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه طراحی زندگی خود کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کنترل زندگی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.