وسواس فکری در رابطه زناشویی | افکار وسواسی مزاحم در رابطه جنسی
درمورد وسواس فکری در رابطه زناشویی چه میدانید؟ افکار یا اعمال وسواس گونه از جمله عواملی است که می تواند زندگی روزانه را با مشکل روبه رو کند. گرفتار شدن در افکار ناخواسته و یا رفتار های کلیشه ای باعث می شود روزمرگی های افراد دچار آسیب شود. این افکار و اعمال وسواسی حتی جزء مهم ترین عواملی طبقه بندی می شود که می تواند یک زندگی زناشویی را دچار مشکل کرده و حتی زندگی را به سمت و سوی طلاق ببرد.  

تماس با مشاور

وسواس فکری چیست؟

وسواس فکری عقیده، هیجان، افکار یا تکانه ای است که مکررا بر خلاف میل فرد وارد ضمیر هوشیار او می شود. به طور دائم این اتفاق به صورت غیر ارادی برای وی پیش می آید و در نتیجه باعث بروز ناراحتی و اضطراب در فرد می گردد. این فرد سعی می کند با عمل یا فکر دیگری این افکار مزاحم را از خود دور کند و اضطراب خود را تسکین دهد، البته این تسکین موقتی خواهد بود و افکار دوباره بر خواهند گشت. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درمان اضطراب کلیک کنید.

اینفوگرافیک وسواس فکری در رابطه زناشویی

اینفوگرافیک وسواس فکری در رابطه زناشویی

وسواس فکری در رابطه زناشویی | افکار غلط

در مواردی افراد ممکن است به این نتیجه برسند که افکارشان غلط است و به این شناخت خواهند رسید که افکاری که دارند غیر منطقی است اما در عین حال در متوقف کردن این افکار به دشواری بر می خورند و این افکار به صورت ناخواسته بروز می کند. برخی وسواس های فکری نسبت به بقیه انواع آن رایج تر هستند، از آن جمله می توان به وسواس های تمیزی، نظم، ترس از فاجعه، مسائل مرتبط با مذهب و نگرانی درباره ی میکروب ها و بیماری ها اشاره نمود.

وسواس عملی پیامد افکار وسواسی

گاهی نتیجه ی این افکار انجام اعمالی از جمله شست و شو، شمارش مکرر و چک کردن و غیره خواهد بود که این اعمال می تواند منجر به تبدیل وسواس فکری به نوع عملی آن شود. فرد به علت رنج ناشی از افکار مزاحم در وسواس فکری ممکن است به انجام اعمالی احساس نیاز کند و در نتیجه رفتار خاصی را به صورت وسواس گونه تکرار نماید.
وسواس های فکری یا عملی گاهی انقدر زمان و انرژی و هزینه ی فرد را درگیر خود می کنند که فرد به هیچ کار دیگری نخواهد رسید. فرد دچار وسواس احتمالا خود نیز از این اوضاع خسته شده و یا حتی می داند که افکارش نادرست است اما هر کاری می کند نمی تواند از شر این افکار خلاصی یابد. گاهی در موارد نادر این مشکل به حدی می رسد که به خودکشی بیانجامد بنابراین شناخت آن و اقدام به درمان آن مسئله ی مهم و حائز اهمیتی است.  
 وسواس فکری در رابطه زناشویی

علت وسواس فکری

دلیل کاملا مشخصی برای این اختلال کشف نشده است اما عوامل محیطی یا ژنتیکی بسیاری می تواند به بروز این مشکل بیانجامد. اختلال وسواس ممکن است پایه ی ارثی و ژنتیکی داشته باشد و یا ناشی از مشکلات خانوادگی و یا وقایع ناخوشایند دوران کودکی مانند بدرفتاری های جسمی یا جنسی و سایر حوادث آسیب زا باشد. این اختلال معمولا در کودکی و نزدیک ده سالگی خود را نشان می دهد و احتمال بروز آن بعد از 30 سالگی به شدت کم است.
افکار ناخواسته و آزار دهنده در اثر تجربیات بد گذشته یا استرس های شدید محیطی و یا افسردگی و دیگر اختلالات روانی در فرد می توانند ایجاد شوند. گاهی رفتار ها و توقعات و تشویق های والدین در دوران کودکی در مورد نظم و ترتیب و یا کامل بودن کار ها و اعمال کودک منجر می شود که کودک مرز وظیفه شناسی و مسئول بودن را با وسواس تشخیص ندهد.  

وسواس فکری در رابطه زناشویی

گاهی وسواس فکری به افکار مرتبط به مسائل جنسی می رسد و فرد نگرانی هایی در خصوص بیماری های مقاربتی مانند ایدز یا بارداری و حاملگی و یا حتی بی وفایی و ... خواهد داشت. این افکار ناخوشایند بوده و فرد می خواهد از شر آن ها خلاص شود. این افکار ممکن است منجر به برانگیخته نشدن جنسی شود. برخی افراد نیز دچار افکار جنسی وسواسی ناخواسته و انحرافی می شوند که به علت اضطراب و تنش ناشی از آن ممکن است به کار هایی دست بزنند که منجر به احساس گناه و پشیمانی گردد.

انواع وسواس فکری در رابطه زناشویی

مثلا برخی از افراد متأهل دچار وسواس خیانت می شوند یا برخی وسواس برقراری رابطه ی جنسی با کودکان را دارند، بعضی هنگام صحبت با دیگر افراد حتی افراد هم جنس خود آن ها دچار افکار جنسی انحرافی می شوند. خودارضایی نیز از جمله وسواس های جنسی است که بر اثر افکار جنسی صورت می گیرد. نه تنها وسواس فکری با محتوای جنسی می تواند رابطه ی جنسی را با مشکل رو به رو کند بلکه انواع دیگر وسواس ها نیز می تواند در برقراری رابطه جنسی اختلال ایجاد نماید.
اگر فرد در حین رابطه مدام فکر کند که همه چیز باید عالی باشد یا اینکه نکند وسایل کثیف شود یا نکند نتوانم بخوابم و فردا به موقع به کار هایم نرسم و ... همه می تواند مراحل برانگیختگی جنسی یا ارضا را با مشکل مواجه کند. همچنین این افراد معمولا کمال گرا هستند و همه چیز برای آن ها صفر یا صد است و بنابراین اگر مشکلی با شریک جنسیشان پیش بیاید نمی توانند به راحتی طرف مقابل را ببخشند و در نتیجه میل جنسی آن ها آسیب خواهد دید.  

علائم ابتلا به وسواس فکری یا عملی

معیار های تشخیصی در DSM-5 برای تشخیص این اختلال شامل وجود وسواس فکری، اجبار یا هر دو است که در آن:
  • وسواس فکری، آرزو ها یا تصویر های تکراری است که به صورت ناخواسته تجربه می شوند. این تجربه در بیشتر افراد باعث اضطراب و احساس بی قراری می شود. در این شرایط فرد سعی می کند با یک فکر یا عمل متفاوت آن ها را نادیده بگیرد یا آن ها را سرکوب کند و یا این اعمال را به نوعی خنثی کند.
  • اجبار رفتار های تکراری یا اعمال ذهنی که فرد در پاسخ به وسواس مبتنی بر قوانین سخت گیرانه، مجبور به انجام آن می شود. افراد مبتلا برای مقابله با اضطراب یا پریشانی و یا جلوگیری از بروز یک واقعه یا وضعیت ترسناک این راهکار ها را به کار می گیرند.
این وسواس یا اجبار در روز بیش از یک ساعت طول می کشد و باعث ایجاد ناراحتی یا اختلال بالینی قابل توجهی برای فرد می شود. این اختلال ممکن است شامل افکار مربوط به آلودگی، تمایل به نظم یا افکار تابو مربوط به رابطه جنسی، اعتقادات دینی سخت گیرانه و آسیب به خود یا دیگران باشد.

وسواس فکری در رابطه زناشویی | افکار ذهنی متعدد

افراد مبتلا  همچنین ممکن است افکار ذهنی متعددی داشته باشند که از نظر ظاهری قابل مشاهده نیستند. افراد مبتلا به وسواس فکری و عملی ممکن است از افراد، مکان ها یا هر چیزی که ممکن است وسواس یا اجبار را برای آن ها در پی داشته باشد، دوری کنند. این افراد همچنین دارای باورهای ناکارآمدی هستند که می تواند شامل افزایش احساس مسئولیت، عدم تحمل بی اعتمادی، کمال گرایی یا نمای اغراق آمیز از اهمیت افکار آزار دهنده باشد.
به طور کلی شدت علائم این اختلال ممکن است در گذر زمان دچار تغییر شود اما در صورت درمان نکردن این مشکل می تواند سال ها ادامه داشته باشد. افراد مبتلا به این اختلال در طول زندگی خود به احتمال زیاد دچار برخی دیگر از اختلالات مانند اختلالات اضطرابی یا هراس، اختلال افسردگی یا دو قطبی می شوند. حتی مشخص شده است که اختلال تیک در این افراد نیز بیشتر است. در این زمینه میتوانید از سخنان مشاوره تلفنی فردی نیز بهره مند شوید.  

تأثیر وسواس فکری بر رابطه زناشویی

شاید گمان شود که وسواس ربطی به مسائل زناشویی ندارد اما وسواس یکی از مهم ترین اختلالات در رابطه ی زناشویی است که می تواند یک رابطه ی عاشقانه را سرد و بی روح کند. این وسواس می تواند دامنه ی وسیعی از نگرانی در مورد پاکی و تمیزی تا نگرانی در مورد نحوه ی عملکرد جنسی طبیعی را در بر بگیرد و همه ی انواع وسواس می تواند رابطه ی زناشویی را با مشکل رو به رو کند.
معمولا در زندگی مشترک با افراد دارای مشکل وسواس فکری و یا عملی، فردی که خود این مشکل را ندارد به این نتیجه می رسد که به علت فشار طرف مقابل باید به اصولی پایبند باشد که هیچ مبنای منطقی ندارد. این افراد به خاطر تمام وقت و انرژی و هزینه ای که مجبورند صرف این قوانین بی پایه و اساس کنند احساس خشم خواهند کرد. احتمالا نتیجه ی این احساس، آشوب در زندگی زناشویی خواهد بود که این آشفتگی نیز نشانه های وسواس را تشدید خواهد کرد و احتمالا رابطه ی زناشویی را به سمت اختلافات بیشتر و حتی طلاق پیش خواهد برد.

وسواس فکری در رابطه زناشویی | ناتوانی در ابراز علاقه

شخصیت های وسواسی نمی توانند به راحتی ابراز علاقه و یا عذرخواهی کنند زیرا از اشتباه کردن می ترسند. همچنین این افراد احساسات و هیجانات خود را بیش از حد کنترل می کنند که همه ی این ها می تواند رابطه ی زناشویی و یا رابطه ی جنسی را که نیازمند ابراز احساسات و حتی ابراز علاقه است با مشکل رو به رو کند.
افراد وسواسی در طی یک رابطه ی جنسی مدام به این فکر می کنند که نکند بیمار یا کثیف شوم، من به اندازه ی کافی خوب نیستم، نباید اشتباه کنم، رابطه ام باید بی نقص باشد و ... و همه ی این ها مراحل رابطه ی جنسی را با دشواری رو به رو خواهد کرد. از آن جایی هم که رابطه ی جنسی بخش قابل اهمیتی در زندگی زناشویی است بنابراین مشکل در آن باعث بروز مشکل در کل رابطه ی زناشویی خواهد شد.  
 وسواس فکری در رابطه زناشویی

درمان وسواس فکری

همه ی انواع وسواس ها چه از نوع فکری و چه عملی نیازمند درمان تخصصی است. در مورد وسواس فکری جنسی نیز همین گونه است اگرچه افراد از این جهت احساس خجالت و شرمندگی خواهند داشت اما اگر درمان صورت نگیرد وضعیت بدتر خواهد شد. در حال حاضر بهترین گزینه برای درمان وسواس های فکری و عملی، درمان شناختی رفتاری CBT است. نوروفیدبک نیز یکی از درمان های جانبی مطمئن و بدون عوارض است که مورد استفاده قرار می گیرد.
در بحث درمان وسواس در اصل دو موضوع درمان گرایش و درمان پاتولوژی بیماری مطرح است. اگر وسواس فقط به صورت یک گرایش باشد روانشناس می تواند در کنار درمان ریشه ی مسئله، با تذکر دادن و توصیه های ساده فرد را آگاه ساخته و این گرایش را برطرف کند. اما اگر وسواس واقعا پاتولوژیک باشد اولویت درمان به صورت روان پزشکی است.

درمان وسواس جنسی

برای درمان وسواس جنسی علاوه بر دارو درمانی که احتمالا عوارضی هم دارد می توان از روش های درمانی دیگر نظیر روان درمانی و حتی هیپنوتیزم استفاده کرد. از آن جایی که این مسئله ریشه در ناخودآگاه و ناهوشیار و یا خاطرات دوران کودکی فرد دارد می توان از درمان هایی که بر ناهوشیار تأثیر دارند کمک گرفت.
فرد دارای این اختلال احتمالا خود نسبت به غیر منطقی بودن افکار و اعمالش آگاهی دارد. بنابراین بیان و توضیح مکرر این مسئله که باور هایش نادرست و غیر واقعی است نمی تواند کمک کننده باشد. بهترین کار این است که خود فرد و یا اطرافیان او، این مشکل را پذیرفته و اقدام به درمان  آن کنند.

مراحل درمان وسواس فکری

گاهی اختلال وسواس فکری عملی، مسیر درمانی طولانی و دشواری خواهد داشت و نیازمند صبر و حوصله و استمرار در امر درمان است. همسر یا اطرافیان فرد مبتلا باید در مورد این مسئله اطلاعات کافی کسب کنند و در طول درمان در کنار فرد باشند و به او انگیزه داده و با ایجاد فضایی به دور از تنش و استرس او را در طی کردن هرچه بهتر مسیر درمان یاری دهند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درمان قطعی وسواس فکری شدید کلیک کنید.
ریشه یابی علت ابتلا به اختلال وسواس فکری عملی برای انتخاب یک روش درمانی مناسب بسیار مهم است. مراجعه به یک مشاور یا روانشناس متخصص می تواند فرد را در زمینه ی درمان و حل این مسئله بسیار کمک کند. گاهی افراد به راحتی نمی پذیرند که دچار وسواس شده اند و بر این باورند که من بیمار نیستم، در این موارد باید به فرد آگاهی داد که این مسئله ای است که برای هر کسی ممکن است پیش بیاید و با مراجعه به یک مشاوره وسواس یا متخصص روانشناسی می توان از آن عبور کرد.  

سخن آخر در باب وسواس فکری در رابطه زناشویی

باید در نظر داشت که مراجعه ی هر چه زود تر به مشاور، روانشناس یا روانپزشک احتمالا روند درمان را کوتاه تر و راحت تر خواهد کرد. زیرا ممکن است با گذر زمان وسواس عمیق تر شده و به جنبه های بیشتری از زندگی تعمیم یابد و در نتیجه درمان آن نیز مشکل تر گردد. اگر شما هم در راستای این موضوع مسئله ای دارید، می توانید از مشاوران و روانشناسان در این مورد کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران