ازدواج بدون رابطه جنسی | دلایل، عوارض و راهکارها
ازدواج بدون رابطه جنسی به ازدواج با فعالیت جنسی اندک یا بدون رابطه جنسی بین زوج ها گفته می شود. دلایل مختلفی از جمله کم بودن میل جنسی تا معضلات زندگی و سلامتی، موجبات ازدواج بدون رابطه جنسی را فراهم می کند. هیچ کس به جز افراد حاضر در رابطه، نباید در این باره تصمیم بگیرد که آیا زندگی بدون رابطه جنسی نگران کننده است و نیاز به درمان دارد یا خیر. هر شخص و هر رابطه ای متفاوت است. اگر شما و همسرتان از داشتن رابطه جنسی در نیمی از سال یا حتی یک بار در سال، راضی هستید، یعنی همه چیز خوب است. اما اگر یکی از شما بابت برآورده نشدن نیاز جنسی، احساس ناراحتی می کند، نشانه این است که اوضاع رابطه خوب نیست و نیاز به مشاوره جنسی دارید.  

تماس با مشاور

ازدواج بدون رابطه جنسی

صمیمیت فیزیکی چیزی است که یک رابطه را به سحطی بیش از یک دوستی افلاطونی می رساند. نزدیک بودن چه از نظر فیزیکی و چه از نظر احساسی بخش مهمی از یک رابطه سالم است. گذراندن زمان با یکدیگر چه روی نیمکت پارک، چه روبه روی تلویزیون و تماشای فیلم، صمیمیت اساسی ایجاد می کند. در کنار این صمیمیت زناشویی، داشتن ارتباط فیزیکی و به اشتراک گذاشتن نیازهای جسمی با دیگری نیز به بالا رفتن کیفیت رابطه مشترک زناشویی کمک می کند. اما برخی از زوجین در طول زندگی مشترک، شیوه ای از صمیمت را برای رابطه خود انتخاب می کنند که ربطی به رابطه جنسی مرسوم بین زوجین ندارد. در واقع ازدواجی بدون رابطه جنسی را ادامه می دهند.  

بررسی ازدواج بدون رابطه جنسی

در حالی که در چند سال اول ازدواج یک افت طبیعی وجود دارد، به ویژه اگر پای بچه ها به زندگی باز شده باشد، از دست دادن کامل جنبه فیزیکی ازدواج، اغلب نشان دهنده یکی از مشکلات زناشویی است که باید حل شود. بدون صمیمیت فیزیکی که یک رابطه عاشقانه را از یک رابطه افلاطونی متمایز می کند، زوج های متاهل کم و بیش تبدیل به هم اتاقی می شوند. اگر هر دو شریک با نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج راحت باشند جای نگرانی نیست. اما اغلب مواقع، یکی یا هر دو شریک، بابت از دست دادن صمیمیت فیزیکی و رابطه جنسیشان، ناامید می شوند یا آسیب روحی می بینند.

1-چه میزان رابطه جنسی "حداقلی" محسوب می شود؟

بنا به تعریف دکتر راشل بکر وارنر، درمانگر روابط جنسی در دانشگاه مینه سوتا، هر رابطه ای که سطح صمیمیت جنسی آن طی یک دوره یکساله، ده بار یا کمتر از آن باشد، رابطه جنسی حداقلی تعریف می شود. با این حال، او همچنین اشاره می کند که مشکل در این تعریف، انتزاعی بودن صمیمیت جنسی و شرط مشخص در مورد سطح نیاز است. چرا که این زوجین هستند که تعیین می کنند آیا رابطه جنسیشان کافی و رضایت بخش است یا خیر. آن ها هستند که تصمیم می گیرند که آیا در تعریف جامعه از رابطه بدون سکس میگنجند یا خیر.
زندگی بدون رابطه جنسی به عنوان اجتناب آگاهانه یا ناخودآگاه از تماس فیزیکی، مبتنی بر لذت بین شرکا تعریف می شود. بنابراین اگر زوجین کمتر از آنچه فکر می کنند رابطه جنسی دارند اما با آن راحت و شاد هستند جای نگرانی نیست. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره عملکرد طبیعی جنسی زنان و مردان کلیک کنید.

2-رابطه جنسی و صمیمیت زوجین

عدم رابطه جنسی نباید لزوما به معنای از بین رفتن صمیمیت باشد. صمیمیت تجربه یا عمل دوست داشتن، اتصال و اشتراک گذاری مسایل شخصی است. صمیمیت و ارتباط خوب برای یک رابطه سالم، عنصری کلیدی و حیاتی است. رابطه جنسی برای بسیاری از شرکا یک جزء مهم است اما باید صرفا برای آن افراد شنیده و مورد احترام قرار گیرد. یعنی شما و شریک زندگیتان، خودتان تصمیم می گیرید که آیا با تعریف جامعه از ازدواج بدون رابطه جنسی مطابقت دارید یا خیر و آیا این اصلا برایتان اهمیت دارد.
عدم رابطه جنسی نباید لزوما به معنای از بین رفتن صمیمیت بین زوجین باشد. زندگی مشترک بدون رابطه جنسی به این معنا نیست که یک مشارکت ناخوشایند در جریان است. برعکس. زندگی مملو از صمیمیت و حمایت می تواند بسیار موثر باشد؛ به شرطی که شرکا این مساله را در اولویت روابط خود قرار داده باشند نه رابطه جنسی را.

3-ازدواج بدون رابطه جنسی و احساس گرسنگی جنسی

مایکل واینر دیویس، نویسنده کتاب" ازدواج با گرسنگی جنسی" توضیح می دهد که چرا ازدواج بدون رابطه جنسی، نه لزوما اما می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. زمانی که یکی از طرفین به شدت مشتاق لمس بیشتر، نزدیکی فیزیکی، رابطه جنسی بیشتر است و طرف مقابل موضوع را مهم تلقی نمی کند، یعنی مشکل بزرگ ایجاد شده است. هنگامی که این قطع ارتباط فیزیکی اتفاق می افتد، صمیمیت در همه سطوح کاهش می یابد. یعنی در مورد احساس خواسته شدن، احساس دوست داشتن، احساس قدردانی و احساس ارتباط. دیویس در ادامه می گوید به دلیل صدمه ای که ممکن است از عدم برآوردن نیازها ایجاد شود، پیوند بین زن و شوهر می تواند از بین برود تا جایی که ازدواج را در معرض خطر قرار دهد. توصیه می شود زوج هایی که با این مسئله درگیرند از مشاوره ازدواج کمک بگیرند.  
ازدواج بی رابطه جنسی

دلایل ازدواج بدون رابطه جنسی

برخی از زوج ها به یک الگوی ثابت و مشخصی در ارتباط با هم می رسند که بعد فیزیکی ازدواجشان به حاشیه رانده می شود. اگر در ازدواج خود کمبود رابطه جنسی دارید، تنها نیستید. یک‌ مورد مطالعه در مورد ازدواج بدون رابطه جنسی که در نشریه نیویورک تایمز منتشر شده است نشان‌ می دهد ۱۵ درصد از زوج های متاهل در شش ماه قبل از تحقیق، نزدیک یک سال با شریک خود رابطه جنسی نداشته اند. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است ازدواج بدون رابطه جنسی گذرانده شود. از جمله مسائل مربوط به سلامتی تا عوامل مرتبط با سبک زندگی. اینجا مروری بر رایج ترین دلایل خواهیم داشت.

1-مسائل مربوط به سلامت

سلامت کلی جسمی و روانی فرد می تواند تأثیر زیادی بر میل جنسی و میل به صمیمیت جسمانی داشته باشد. همچنین می تواند روند فیزیولوژیکی برانگیختگی را در هر دو جنس مختل و یا بهبود ببخشد.

2-سایق جنسی نامناسب

سطح نیاز جنسی افراد یکسان نیست. نامتوازن بودن سطح نیاز جنسی در زوجین می تواند یکی از دلایل متاثر شدن کل رابطه جنسی شود. همه نمی توانند به میزانی که دیگران ارتباط جنسی دارند، رابطه جنسی داشته باشند. از طرفی میل جنسی هم به خودی خود، دارای یک جزر و مد طبیعی است. گاهی با افزایش و گاهی با کاهش روبرو می شود. هنگامی که میل جنسی زوجین با هم مطابقت ندارد، برای آن ها راحت تر است که منتظر رابطه جنسی بمانند تا زمانی که هر دو روحیه مناسب برقراری رابطه را پیدا کنند.

3-میل جنسی پایین

میل جنسی پایین که گاهی اوقات اختلال میل جنسی نامیده می شود موضوعی است که مردان و زنان در مراحل مختلفی از رابطه با آن روبرو می شوند. در زنان تعدادی از عواملی که در پایین بودن میل جنسی نقش داشته باشند عبارتند ازچرخه قاعدگی دردناک، استفاده از قرص های ضد بارداری هورمونی، زایمان، شیردهی، هیسترکتومی و دوره پساقاعدگی.

4-مسائل زندگی

تعدادی از عوامل مختلف در زندگی وجود دارد که می تواند در میزان دفعات ارتباط افراد با همسر نقش داشته باشد. از جمله کسالت و خستگی، اندوه به دلایل مختلف، از دست دادن شغل و مشکلات مالی در زندگی زناشویی، مشکلات مربوط به تصویر بدن و در نهایت سالخوردگی.

5-فشار و استرس

استرس بیش از حد می تواند سلامت فرد از جمله میل جنسی را به خطر اندازد. بالا بودن مداوم سطح هورمون استرس (کورتیزول) نیز می تواند در کاهش میل جنسی نقش داشته باشد. علاوه بر دلایل فیزیکی که باعث می شود استرس میل جنسی را کاهش دهد، تأثیرات روانی استرس می تواند فرد را آنقدر خسته، آشفته و مضطرب کند که به سادگی قبل، میل یا انرژی برای رابطه جنسی نخواهد داشت.

6-زایمان

معمولاً پزشک به زنان توصیه می کند که حداقل شش تا هشت هفته پس از زایمان از رابطه جنسی خودداری کنند. استرس اضافی مراقبت از نوزاد، تغییرات مختلف بدنی، خستگی و عوامل هورمونی نیز می تواند بر میل جنسی زنان پس از بچه دار شدن تأثیر بگذارد.

7-مسائل ارتباطی

هنگامی که با شریک خود درگیر هستید، حفظ صمیمیت دشوار است. حتی تمایل به صحبت کردن با شریک زندگی خود ندارید چه برسد به انجام فعالیت جنسی. عوامل موثر در ایجاد سردی ارتباط عبارت است از وجود تعارض و مشاجره، وجود احساسات منفی، اعمال رفتارهای تنبیهی یا منفعلانه پرخاشگرانه، خیانت، جنگ قدرت، اعتیاد به پورنوگرافی، اختلال نعوظ. مشکل در رسیدن به نعوظ یا حفظ نعوظ می تواند رابطه جنسی را به دلایل مختلف مشکل سازد. مردانی که علائم اختلال نعوظ دارند باید با پزشک خود مشورت کنند. چرا که ممکن است مساله نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.

8-عوارض جانبی داروها

بسیاری از داروها عوارض جانبی جنسی دارند. برخی از داروهایی که می توانند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند عبارتند از ضد احتقان های بدون نسخه، برخی آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون بالا.

9-مسائل مربوط به سلامت روان

علائم افسردگی شامل کمبود انرژی، از دست دادن علاقه و لذت، کناره گیری اجتماعی و افسرده خویی است که همگی جز عواملی است که می تواند بر میل فرد به رابطه جنسی و صمیمیت جسمانی تأثیر بگذارد.

10-سابقه سوءاستفاده جنسی

سوء استفاده جنسی در گذشته می تواند آثار طولانی مدت داشته باشد که می تواند بر روابط فعلی و آینده تأثیر بگذارد. حل نشده باقی ماندن ترس ها و خشم ناشی از قربانی تجاوز بودن در تخریب نگاه فرد به یک رابطه سالم جنسی تاثیرگذار است.  
ازدواج-بدون-رابطه-جنسی

ازدواج بدون رابطه جنسی و طلاق

یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که بین شایع ترین دلایل جدا شدن، عدم رابطه جنسی (۵۵ درصد) مشکلات ارتباطی (۵۳ درصد) و مسائل مالی (۴۰ درصد) است. خیانت یا امور شبیه به آن نیز از علت های شایع هستند. تحقیقات به طور مستقیم ازدواج های بدون رابطه جنسی را با طلاق مرتبط نمی کند؛ می تواند یک عامل مهم باشد اما مطمئنا تنها عامل منجر به طلاق نیست. برای برخی از شرکا، صمیمیت جنسی جنبه ای اساسی است که ارتباط آن ها را با یکدیگر تقویت می کند و راه حلی برای ابراز محبت یا عشق به وجود می آورد.
یک متخصص سکس درمانی خاطرنشان می کند که فرض وجود رابطه جنسی به عنوان یک عنصر صمیمیت، لازم نیست برای همه زندگی های مشترک صادق باشد. برای برخی، صمیمیت جنسی یا بی اهمیت است و برای برخی دیگر به بخش مهمی از ارتباط تبدیل شده است. بنابراین رابطه جنسی برای داشتن یک رابطه سالم همیشه ضروری نیست و بستگی به طرفین دارد. بسیاری از افراد در روابط سالم، شاد و پر جنب و جوش هستند که از قضا، آن ها را با روابط جنسی کم یا بدون رابطه جنسی به دست می آورند.  

ازدواج بدون رابطه جنسی | راه حل چیست؟

اولین قدم این است که علائم ازدواج با رابطه کم جنسی را بشناسید. تعیین کنید که آیا عدم رابطه جنسی مشکلی برای ازدواج شما ایجاد می کند یا خیر. این که آیا ازدواج با رابطه کم یا عدم رابطه جنسی را مشکلی می دانید یا نه، کاملاً به خود شما و شریک زندگی شما بستگی دارد. میزان "مناسب و قطعی" رابطه جنسی برای ازدواج وجود ندارد. به عبارتی تعداد دفعات نزدیکی و میزان کافی و مناسب را خود شرکای زندگی تعیین می کنند. در بسیاری از موارد، مهم این است که ببینید آیا هنوز با همسرتان صمیمیت فیزیکی و احساسی دارید یا خیر.

1-عدم‌ مقایسه رابطه خود با دیگران

سعی نکنید ازدواج خود را با دیگران مقایسه کنید؛ زیرا هر رابطه منحصر به فرد است. در حالی که ممکن است با آماری روبرو شوید که باعث می شود احساس کنید شما و همسرتان به اندازه کافی رابطه جنسی ندارید، تحقیقات نشان داده است که رابطه جنسی بیشتر از آنچه فکر می کنید رایج است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که بیش از ۱۵ درصد از مردان و نزدیک به ۲۷ درصد از زنان گزارش داده اند که در یک سال گذشته منتهی به تحقیق، رابطه جنسی نداشته اند.

2-برقراری ارتباط

با شریک خود در مورد مسئله کم بودن رابطه جنسی یا عدم رابطه جنسی در ازدواج خود صحبت کنید. ممکن است دشوار باشد اما این ارتباط و گفتگو ضروری است. به یاد داشته باشید افراد در روابط رضایت بخش و با کیفیت هم می توانند با رابطه جنسی و صمیمیت مشکل داشته باشند. این لزوماً نشانه این نیست که ازدواج شما نامناسب یا مشکل ساز بوده است. عدم رابطه جنسی، در صورت نارضایتی یک یا دو طرف رابطه، ممکن است به این معنی باشد که شما باید بیشتر صحبت کنید و زمان بیشتری را برای گذراندن با هم به عنوان یک زوج اختصاص دهید.

3-از مشاور کمک بگیرید

اگر برای پیدا کردن نحوه درست صحبت با شریک خود به کمک احتیاج دارید، ابتدا با یک متخصص بهداشت روانی یا درمانگر برای ایده گرفتن در مورد نحوه برخورد با موضوع، مشورت کنید. مهم این است که مکالمه را در شکل مثبت و کارامد نگه دارید و شریک خود را دچار این احساس نکنید که مورد حمله یا سرزنش قرار گرفته است.

4-تعیین هدف مشترک

در حین صحبت کردن، هدف خود را متمرکز بر راه هایی کنید که فکر می کنید به احیای مجدد رابطه بین شما بصورت مشترک کمک می کند. ایجاد تغییر تنها در صورتی موثر خواهد بود که هر دوی شما موافق تغییر باشید و با هم تلاش کنید.

5-ایجاد صمیمیت در ازدواج بدون رابطه جنسی

اگر تصمیم گرفته اید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید رابطه جنسی را در برنامه خود قرار دهید. ممکن است غیرعادی به نظر برسد اما در صورت انجام صحیح برنامه، می تواند هیجان انگیز و خاص باشد. برنامه ریزی به شما چیزی می دهد که باید منتظر آن باشید و تعهد به یکدیگر و رابطه فیزیکی شما را نشان می دهد.

6- در ازدواج بدون رابطه جنسی،خلاق باشید

فراتر از برقراری رابطه جنسی، کشف راه های دیگر برای ایجاد صمیمیت که اغلب در روابط جنسی کم یا بدون رابطه جنسی از بین می رود، بسیار مهم است. صمیمیت فیزیکی فقط شامل رابطه جنسی نمی شود. برای تجدید عشق خود و ایجاد اشتیاقی که در ابتدای رابطه داشتید تلاش کنید. به خرج دادن خلاقیت برای امتحان راه های جدید با هدف کسب لذات و هیجانات جدید می تواند بسیار کمک کننده باشد.

7-کمبود را با خیانت، جبران نکنید

اگر شریک زندگی شما موافقت نمی کند که مشکلی در ازدواج شما وجود دارد و نمی خواهد تغییر کند، شما باید تصمیم بگیرید که آیا ازدواج با رابطه کم جنسی یا بدون رابطه جنسی برای شما قانع کننده است یا نه. تصمیم نگیرید که به شریک زندگی خود خیانت کنید تا بتوانید سرخوردگی خود را از عدم رابطه جنسی در ازدواج جبران و کنترل کنید. در عوض با برقراری ارتباط و بررسی راه هایی که می تواند صمیمیت مورد نیاز هر یک از شما را تقویت کند، شروع کنید.

8-درباره ازدواج بدون رابطه جنسی مشاوره بگیرید

مشورت با پزشک، شرایط پزشکی اساسی را که ممکن است بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد برطرف می کند.  یک درمانگر جنسی کمک می کند در درک نیازهای جنسی خود مهارت پیدا کنید. به شما در بررسی راه های جایگزین که می تواند شما و شریک زندگیتان را به هم نزدیک کند کمک کند. در عین حال زمینه های مشترکی را که برای براوردن نیازهای جسمی و جنسی یکدیگر به آن ها احتیاج دارید را پیدا می کنید.
برای تقویت مهارت های ارتباطی یا یادگیری تکنیک های کنترل استرس، از یک متخصص سلامت روان به عنوان یک زوج یا به صورت فردی کمک بگیرید. اگر درمان برای شما مناسب است، به یک مشاور مراجعه کنید که بر روش های درمان جنسی در ازدواج تمرکز می کند. درمانگر می تواند با همکاری شما، هر گونه مشکلی که مانع صمیمیت می شود را برطرف کند. از این فرصت ها برای تمرکز بر ایجاد یک ازدواج قوی تر و عمیق تر استفاده کنید. در این راستا می توانید از مشاوره خانواده کمک بگیرید.

9-از جدایی نترسید

اگر تعداد دفعات رابطه جنسی تا حدی کاهش یافته است که طلاق به ذهن شما خطور کرده است، یک قدم به عقب بردارید تا ببینید آیا با عدم رابطه جنسی، هنوز احساس آرامش، اعتماد و عشق به شریک زندگی خود دارید. اغلب، نداشتن رابطه جنسی یا داشتن رابطه جنسی کمتر از حد معمول، نشانه مساله ای بزرگتر است.‌ اگر شما و همسرتان سعی کرده اید مسائل را حل کنید و نتیجه نگرفته اید و حال احساس می کنید که طلاق پاسخ درستی است پس مشکلی نیست. طلاق ممکن است دردناک و پیچیده باشد اما نشانه شکست نیست. طلاق فرصتی است برای اولویت بندی نیازها و کسب شادی بیشتر برای خود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره طلاق کلیک کنید.  

سخن آخر درباره ازدواج بدون رابطه جنسی

هر ازدواج متفاوت است و شما باید به عنوان یک زن و شوهر با هم کار کنید تا بفهمید چه چیزی برای شما مفید است. سعی نکنید صرفا انتظارات دیگری را برآورده کنید یا فقط به آنچه که طبیعی می پندارید بپردازید. در مورد خواسته ها، نیازها و انتظارات، هر یک از شما بهتر است جداگانه با دیگری صحبت کند. سپس، با هم تلاش کنید تا نیاز هر دوی شما در سطح مطلوبتان، براورده شود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران