ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با خودارضایی به لحاظ علمی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
بررسی خودارضایی به لحاظ علمی امری ضروری است. این که خودارضایی روش مناسبی برای ارضای امیال جنسی یک فرد است یا خیر، محل بحث متخصصین متعددی است. عده ای رای به مناسب بودن آن داده و برخی نیز معتقدند که مضرات زیادی به روان و سلامتی بدن وارد می کند. بررسی علمی مقوله خودارضایی می تواند جوابگوی سوالات متعددی باشد که درمورد مفید یا مضرر بودن آن مطرح شده است. برای کسب اطلاعات تکلمیلی در این خصوص می توانید از طریق مشاوره جنسی اقدام نموده و پاسخ سوالات خود را کاملا تخصصی دریافت نمایید. برای اطلاع از خدمات مشاوره جنسی کلیک کنید.
.gif)
در ابتدا بهتر است با مفهوم خودارضایی به عنوان عمل جایگزین رابــطه جنسی آشنا شوید. خودارضایی یک روش ارضای میـل جنسی است که توسط خود فرد انجام می شود. نوعی برانگیختگی جنسی که فرد با تصور کردن تخیلات جنسی و کمک گرفتن از انگشت، دست، وسایل معمولی یا ابزارهای جنسی انجام می دهد تا به اوج لذت جنسی برسد و ارضا شود.
خودارضایی در افراد مختلف به دلایل متفاوتی انجام می شود و هر کسی ممکن است با انگیزه خاصی به این کار دست بزند که به مهم ترین آن ها اشاره می شود. برای کسب آگاهی در خصوص عوارض و پیامدهای خــود ارضایی کلیک کنید.
در نوجوانان معمولا تغییرات جسمی و هورمونی، باعث برانگیختگی جنسی می شود و آن ها را در مقابل محرک های جنسی حساس می کند. لذا تمایل به جنس مخالف و نیاز جنسی باعث می شود آن ها به خیال پردازی های جنسی بپردازند و به وسیله آن خودارضایی کنند. ضمن این که نوجوانان علاقه شدیدی به انجام کارهای هیجانی و ممنوعه دارند که باعث می شود به صورت پنهانی تصاویر پورن تماشا کرده و خودارضایی بکنند.
برخی خصوصیات رفتاری نیز مانند منزوی بودن، اضطراب و داشتن روحیه درونگرا در برخی نواجوانان، باعث هدایت آن ها به سمت خودارضایی است. دسته ای از مردم به این دلیل خودارضایی می کنند که تنش های عصبی و اضطراب و بی قراری خود را کاهش دهند. درواقع خودارضایی، راهی برای تخلیه انرژی منفی برای آن هاست و برای به دست آوردن احساس آرامش موقتی، این راه را انتخاب می کنند.
جوانان به دلیل مجرد بودن و نداشتن شریک جنسی، تمایل خود به رابطه جنسی را با خودارضایی فرو می نشانند. اغلب جوانان زمانی که تصاویر تحریک آمیز نگاه می کنند و یا به دلیل خیالپردازی جنسی، نیاز جنسی برانگیخته شده را تجربه می کنند به این روش آن را برآورده می کنند. مردان گاهی به این خاطر که شریک جنسی در دسترس نیست یا روابط مسالمت آمیزی بین آن ها نیست، دست به خودارضایی می زنند تا نیاز خود را برآورده بکنند.
برخی از مردان متاهل با این که شریک جنسی دارند، اما گاهی به دلیل تمایل زیاد به رابطه جنسی، به خود ارضایی روی می آورند، که ممکن است به دلیل خودارضایی در زمان مجردی باشد و بخاطر اعتیاد به آن، علی رغم داشتن رابطه جنسی با همسر خود این کار را انجام می دهند.
عوامل و شرایط خاصی مانند زمان و مکان خلوت و تنهایی یا در دسترس بودن وسایل و فیلم های تحریک کننده نیز از عوامل تاثیر گذار بر روی نوجوانان، برای کشش به سمت خودارضایی است. اشخاصی که به پونوگرافی علاقه دارند و مدام تصاویر و ویدئوهای پورن نگاه می کنند، به دلیل تحریک جنسی، خودارضایی می کنند. در اثر تکرار زیاد تماشای پورن و به دنبال آن، لذت از طریق خودارضایی به اعتیاد در دیدن پورنوگرافی گرفتار می شوند.
عده ای برای این که نسبت به اندام جنسی خود کنجکاو هستند خودارضایی می کنند. به این دلیل که بدانند با خودارضایی چه اندام هایی از بدن بیشتر تحریک می شود و ارضای میل جنسی به این شکل، چه تاثیر متفاوتی ممکن است داشته باشد. کنجکاوی در مورد اندام جنسی در کودکان بیشتر دیده می شود. برای اطلاع از خودارضایی کودکان کلیک کنید.
یک علت دیگر استمنا در میان مردان، داشتن اختلالات جنــسی از قبیل زودانــزالی، انزال دیررس یا دیــر انزالی و .. است که به جای درمان آن از رابطه جنسی با همسر خود فاصله می گیرند و ترجیح می دهند که با خودارضایی، مشکل جنسی خود را پوشش دهند.
خودارضایی در زنان به دنبال عدم کسب رضایت جنسی و نبود ارگاسم اتفاق می افتد. در برخی موارد مردانی که نمی دانند همسر خود را چگونه ارضا کنند یا در حین رابطه جنسی بعد از این که خود ارضا می شوند، زن را رها می کنند، باعث می شوند که زن نیاز جنسی خود را سرکوب کند یا به دنبال خودارضایی برای ارضای نیاز جنسی برود.
از دیگر علل استمنا در مردان، کمال گرایی منفی است. به این معنا که در اثر دیدن فیلم های جنسی و پورن که اندام و زیبایی زنان را بسیار ویژه نشان می دهد و همچنین به دلیل روابط جنسی موجود در فیلم های پورن، دیگر با همسر خود و رابطه جنسی معمولی برانگیخته نمی شوند و لذت دلخواه را تجربه نمی کنند. بنابراین با ترسیم تصاویر جنسی و به کمک تخیل و فانتزی جــنسی، خودارضایی می کنند. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه عــلت خود ارضایی کلیک کنید.
همینطور اگر زندگی زوجین از نظر عاطفی تامین نباشد و زن و شوهر در کنار هم احساس آرامش نداشته باشند، از رابطه جنسی با هم لذت نمی برند و ممکن است لذت را در خودارضایی تجربه کنند. در ازدواجی که زن به اجبار وارد آن شده یا برای رابطه جنسی تحت فشار قرار می گیرد، نیز از رابطه جنسی لذت نمی برد استمنا را جایگزین روابط جنسی می کند. برای آگاهی بیشتر درباره خودارضایی زنان و دختران کلیک کنید.
طبق آنچه گفته شد خودارضایی یک فعالیت جنسی طبیعی و رایج است که شامل تحریک خود برای لذت جنسی است. موضوعی است که به صورت علمی مورد بررسی قرار گرفته است و چندین ملاحظه و یافته های علمی جدید در رابطه با خودارضایی وجود دارد. در اینجا چند نکته کلیدی وجود دارد:
خودارضایی با فواید سلامت جسمی و روانی مختلفی همراه بوده است. می تواند آرامش را تقویت کند، استرس را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و با ترشح اندورفین و تقویت حس خوب خلق و خو را تقویت کند. خودارضایی همچنین با بهبود رضایت جنسی، تصویر بدنی و عزت نفس مرتبط است.
خودارضایی می تواند به افراد کمک کند بدن خود را کشف کنند، ترجیحات جنسی خود را درک کنند و یاد بگیرند که چه چیزی برای آن ها لذت بخش است. می تواند به درک بهتر واکنش جنسی کمک کند و ممکن است به افراد کمک کند تا خواسته ها و ترجیحات خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارند.
خودارضایی در یک رابطه بسته به افراد درگیر می تواند اثرات مختلفی داشته باشد. می تواند بخشی طبیعی و سالم از بیان جنسی یک فرد باشد، چه در یک رابطه باشد یا نباشد. برخی از زوج ها خودارضایی متقابل را در فعالیت های جنسی خود وارد می کنند که می تواند صمیمیت و ارتباط را افزایش دهد.
خودارضایی به طور کلی یک فعالیت جنسی طبیعی و سالم در نظر گرفته می شود. با این حال خودارضایی بیش از حد یا اجباری گاهی اوقات می تواند با اختلال عملکرد جنسی، مانند اختلال نعوظ یا تاخیر در انزال همراه باشد. اگر افراد به دلیل عادات خودارضایی خود دچار ناراحتی یا پیامدهای منفی شوند ممکن است به دنبال راهنمایی حرفه ای باشد.
نگرش ها و باورها در مورد خودارضایی در فرهنگ ها و جوامع متفاوت است. در حالی که برخی از فرهنگ‌ها ممکن است دیدگاه‌های بازتر و پذیرنده‌تری در مورد خودارضایی داشته باشند، برخی دیگر ممکن است نگرش‌های محافظه‌کارانه همراه با انگ زنی و تهدید و ایجاد ترس نسبت به انجام آن داشته باشند. شناخت و احترام به تفاوت های فرهنگی و فردی در این زمینه بسیار مهم است اما لازم است با دیدگاه مبتنی بر یافته های جدید که باورهای نادرست را به چالش می کشد به موضوع نزدیک شد تا از بروز آسیب های احتمالی روحی روانی ناشی از ترس و نگرانی پیشگیری کرد.
در ادامه برخی از نگرش های رایج درباره خودارضایی را که برگرفته از برخی فرهنک ها از جمله ایران است بررسی می کنیم.
خودارضایی، تحریک پذیری را بالا می برد. بنابراین میل و عطش به آن زیاد می شود. مردانی که خودارضایی می کنند و در اثر میل شدید به آن اعتیاد پیدا می کنند، دیگر از رابطه جنسی با همسر خود لذت کافی نمی برند و ارضــا شدن مردان در چنین شرایطی سخت خواهد بود. همینطور نمی توانند همسر خود را ارضا کنند و در زندگی زناشویی دچار مشکلات بسیاری می شوند. از آن جمله؛ عدم جلب رضایت جنسی خود و همسر.
از عوارض روحی خودارضایی بیش از حد در مردان می توان به بی حوصلگی، لاغری، ناتوانی، عدم تمرکز و سردردهای میگرنی و تجربه اضطراب شدید اشاره کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خود ارضایی مردان کلیک کنید.
دنبال کردن خودارضایی در زنان نیز اگر به شکل اعتیاد در آید، روح و جسم را تحت تاثیر قرار می دهد. در خودارضایی زود هنگام، شخص سریع تر از حد معمول رابطه جنسی، وارد هیجان جنسی می شود و ابعاد عاطفی و حسی رابطه جنسی را دریافت نمی کند. بنابراین طبیعی است که خلاء عاطفی داشته باشد و به دلیل فشار روحی ناشی از انجام خودارضایی و آموزه های تربیتی و مذهبی به افــسردگی و اضطراب دچار شود. خودارضایی باعث می شود فرد از رابطه معمولی به لذت دلخواه نرسد و در رابطه مصنوعی نیز تمام احساسات و عواطف مرتبط با سکس را نمی گیرد. زیرا نسبت به استمناء، شرطی می شود و باید در یک شرایط خاص قرار بگیرد تا به ارگاسم برسد.
شرطی شدن در زمان رابـطه سالم، فرد را به سمت افکار و رفتار زمان خودارضایی می برد و نمی گذارد فرد به ارگاسم برسد و ذهن او دنبال شرایط استمناء کشیده می شود. از عوارض خودارضایی بیش از حد، نارضایتی جنسی است که به مرور باعث سردی جنسی می شود. زیرا در رابطه جنسی سالم دچار آنورگاسمی می شود و لذت رابطه با همسر را از دست می دهد. برای آگاهی بیشتر در خصوص مراحل و نشانه های ارگاســم زنان کلیک کنید.
همانطور که می دانید رابطه جنسی به شکل طبیعی باعث خستگی جسمی می شود و آن ها معمولا بعد از ارگاسم تمایل به استراحت دارند. حال تصور کنید که خودارضایی انجام دهند و از آن جا که در استمناء، کنترل تمام مراحل تا رسیدن به ارگاسم به عهده خود فرد است، انرژی زیادی از دست می دهد تا ارضا شود. پس میزان خستگی و بی حالی بیشتری تجربه می کند و اگر اقدام به خودارضایی برای فرد، تبدیل به عادت و اعتیاد شود در دراز مدت، شخص به ضعف بدن و خستگی دائمی مبتلا می شود و عموما انرژی لازم را نخواهد داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره جبــران آسیب های خودارضایی کلیک کنید.
از دیگر عوارض استمنا برای مردان، تحمل درد استخوان و کمر درد است. زمان انزال مقدار زیادی کلسیم از بدن مرد دفع می شود که در خودارضایی و تکرار آن، باعث به وجود آمدن دردهای استخوانی و درد در ناحیه کمر می شود. ضعف اعصاب در نتیجه فشارهای روحی ناشی از انجام خودارضایی علیرغم تلاش برای کاهش آن، عارضه دیگر استمنا در مردان است. در اثر خودارضایی زیاد به مرور زمان، فرد اعصاب ضعیفی پیدا می کند. طوری که به محرک های کوچک محیطی نیز حساس می شود و اعصاب گفت و گو و محیط شلوغ را ندارد در اثر سرخوردگی از عدم موفقیت در کنترل میزان خودارضایی ها زود عصبی می شود و از او شخصی پرخاشگر و بداخلاق می سازد. با توجه به اینکه فرد دیگر در روابط معمول جنسی ارضا نمی شود به این ترتیب عــوارض ارضا نشدن مردان در رابطه جنسی با شریک جنسی نیز به مشکلات ناشی از خود ارضایی افزوده می شود.
استمنا زیاد و بی دقت برای زنان ممکن است آسیب جسمی به همراه داشته باشد که با تحریک اندام تناسلی، مخصوصا نواحی داخلی باعث زخم و خراشیدگی شود. چنانچه نسبت به بهداشت و تمیزی دست و ابزار جنسی دقت کافی به خرج ندهد باعث عفــونت واژن شود.
در یک رابطه جنسی سالم و طبیعی، ارتباط جسمی و روحی برقرار می شود و مطابق با آن سیستم عصبی به صورت طبیعی نسبت به آن واکنش نشان می دهد. ضربان قلب، تندی تنفس، ترشح هورمون آکسی توسین و افزایش دوپامین همه در وقت و زمان مناسب اتفاق می افتد و بعد از ارگاسم به شکل طبیعی نیز به حالت اولیه بر می گردند. اما در خودارضایی که شکل ناقصی از ارضا اتفاق می افتد، تحریکات عصبی نیز به شکل طبیعی اتفاق نمی افتد و از نظر بازه زمانی با رابطه جنسی مطابقت ندارد و عوارض زیادی روی جسم خواهد داشت.
در رابطه جنسی واقعی، زن و شوهر با تمام ابعاد روحی و جسمی وارد رابطه می شوند، عواطف خود را به شکل کامل نشان می دهند و باعث شکل گیری یک رابطه عمیق با درگیری تمام احساسات می شوند که تاثیر بسیار زیاد روحی روی خلق و خوی دو نفر می گذارد. از خودگذشتگی و عشق پایدار از پیامدهای یک رابطه صحیح است که در خودارضایی به هیچ وجه اتفاق نمی افتد. چون اساسا استمناء، رابطه ی یک فرد با خودش است. به همین خاطر در برخی فرهنگ ها آن را جزء انحرافات جــنسی قلمداد می کنند.
در یک ارتباط جنسی طبیعی، انزال و خروج منی به طور کامل تخیله می شود و ارضا کامل است. ولی در خودارضایی این موضوع بستگی به شدت تخیلات فرد دارد و ممکن است، کیسه های منی کامل تخلیه نشوند. گاهی پیامدهایی مانند بزرگی پروستات و عدم تخلیه منی، سوزش ادرار و عوارضی از این قبیل به جای می گذارد.
به لحاظ معنوی و روحی نیز بعد از ارتباط جنسی، دو نفر احساس آسودگی، فراخ روحی، همبستگی و نزدیکی می کنند. در حالی که این کیفیت روحیه در استمنا وجود ندارد. بلکه ممکن است فرد بعد از استمنا احساساتی از قبیل پشیمانی و افسردگی را تجربه کند و بعد از مدتی دچار اضطراب شود. برای کسب اطلاعات بیش تر در زمینه ترک خود ارضایی کلیک کنید.
برای این که خودارضایی را درمان کنید و از تکرار مجدد آن جلوگیری کنید، باید در نظر داشته باشید که این کار اصلا راحت نیست. نیاز به تصمیم جدی همراه با تعهد دارد که باید به آن پایبند باشید و در طول انجام آن ممکن است، بارها زیر قول خود بزنید. اما نباید ناامید بشوید. بدانید که تمایل به خودارضایی شدید است و اگر در ترک آن شکست خوردید، باز هم درمقابل آن بایستید. تا جایی که دوری از استمنا برای شما تبدیل به یک اقدام و عادت جدی شود. برای ترک خودارضایی لازم است، یک سری باید و نباید ها را رعایت کنید. در این تصمیم می توانید با کمک سکس تراپی و سکس تراپیست جدی تر و اصولی تر اقدام نمایید.
چیزهایی که در زندگی باعث تحریک و کشش شما به سمت آن می شود، از زندگی خود حذف کنید. معمولا محرک هایی هستند، که باعث تمایل انسان به خودارضایی هستند. مانند اعتیــاد به پورنوگرافی، تصاویر جنسی، محرک های جنسی که شما برای ترک استمنا باید ابتدا آن ها را از خود دور کنید. حذف آن ها اولین قدم است.
محرک بعدی شاید مکان یا زمان خاصی باشد. مثلا شرایط تنهایی زندگی کردن، عادت کردن به دیدن پورن و تصاویر محرک، در آخر شب می توانند شرایط خوبی برای انجام خودارضایی باشند. باید سعی کنید خود را سرگرم و خسته کنید تا وقتی آخر شب در موقعیت قبل از خواب قرار می گیرید، به سرعت خوابتان ببرد و فکر کردن به استمنا، ذهن و بدن شما را به سمت آن سوق ندهد. خودارضایی معمولا یک سری شرایط پیش زمینه دارد که اگر آن ها را کنترل کنید، موفق می شوید از این کار دوری کنید. پیشنهاد می کنیم در این زمینه مقاله تــاثیر پورن بر نوجوان را مطالعه فرمایید.
زندگی خود را با کار یا مشغله های ذهنی مفید یا فعالیت هایی که بدن یا ذهن شما را برای ساعات زیادی درگیر می کند پر کنید و انرژی خود را تخلیه کنید تا انگیزه ی انجام خودارضایی در ذهن شما شکل نگیرد و توان بیهوده صرف آن نکنید.
یک مهارت جدید دنبال کنید تا ذهن و تمرکز خود را روی آن قرار دهید. مهم ترین کاری که برای ترک خودارضایی می توانید بکنید این است که انگیزه به استمنا را با یک انگیزه و هدف درست جایگزین کنید. فراگیری یک مهارت جدید مانند زبان یا ... یکی از مهم ترین فعالیت ها برای گذراندن اوقات فراغت و جلوگیری از اعتیــاد جنسی است.
اگر همنشین یا دوستی دارید که شما را برای انجام خودارضایی تحریک یا تشویق می کند یا عادت به استمناء دارد، این یعنی محرکی که نادرستی خودارضایی را در ذهن شما کمرنگ کرده است. بنابراین با اشخاصی بگردید که از این فضای فکری فاصله دارند و ذهن شما را به این کار تشویق نمی کنند. برای مطالعه مقاله علـت تحریک پذیری زیاد را کلیک کنید.
خودارضایی ممکن است در کوتاه مدت یا به عنوان جایگزین رابطه جنسی مختل شده، بتواند نیاز شما را به ارتباط جنسی برطرف کند اما تامین کننده نیازهای روحی شما نخواهد بود و می تواند، عملکرد طبیعی شما را در مواجه بعدی با رابطه جنسی واقعی تحت تاثیر قرار دهد و از لذت های بعدی محروم کند. باعث ابتلا به بیماری های جسمی شود. پیشنهاد می شود در برخورد با این موضوع جدی باشید و اگر به تنهایی نمی توانید در مورد حذف علل و عوامل آن اقدامی بکنید یا کشش غیرقابل کنترلی به استمنا پیدا کرده اید، از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید تا از پیامدهای پایدار آن در امان باشید. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره روانشناسی مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.
دیدگاه ها
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*
.jpg)
.jpg)
