شیر پاستوریزه برای کودکان

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان چه فوایدی دارد؟ از چه سنی می‌توانیم دادن شیر پاستوریزه به فرزند خود را شروع کنیم؟ آیا شیرهای بسته بندی و پاستوریزه می‌توانند تأثیرات منفی هم برای کودکان داشته باشند؟ این‌ها سوالاتی است که اغلب مادران با آن مواجه می‌شوند و از متخصصین سلامت درباره آن‌ها می‌پرسند. اگر شما هم به دنبال کسب اطلاعات در این مورد هستید، ما در ادامه این مقاله توضیحاتی در مورد فواید و مضرات مصرف شیر پاستوریزه در کودکان سنین مختلف اشاره کرده‌ایم، که مطالعه آن می‌تواند برای شما سودمند باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید از مشاوره کودک کمک بگیرید.

آیا می‌توان از شیر پاستوریزه برای نوزادان استفاده کرد؟ 

در 6 ماه اول زندگی، نوزاد به غیر از شیر مادر یا شیر خشک هیچ ماده غذایی دیگری نباید دریافت کند. در واقع دادن هر چیزی غیر از شیر مادر و شیر خشک می‌تواند برای کودک آسیب‌زا و خطرناک باشد. چرا که معده نوزاد هنوز برای هضم مواد غذایی دیگر آماده نیست. مصرف شیر پاستوریزه در این دوران می‌تواند منجر به اسهال، استفراغ و واکنش‌های آلرژیک در فرزندتان شود.  برای کسب اطلاعات بیشتر از تغذیه نوزاد تا شش ماهگی کلیک کنید.

نکته: برخی مادران به دلیل مصرف داروهای خاص و یا اعتیاد به برخی مواد نمی‌توانند از شیر خود برای تغذیه نوزاد استفاده کنند. در این شرایط تنها گزینه استفاده از شیر خشک است و نباید شیر پاستوریزه جایگزین شیر مادر شود. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید به مقاله شیر مادر معتاد و مصرف دارو در دوران شیردهی مراجعه کنید. 

شیر پاستوریزه برای کودکان | از چه زمانی می‌توانیم به کودک شیر پاستوریزه بدهیم؟  

کودک در حال رشد شما برای ساختن استخوان های قوی به ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین D و کلسیم نیاز دارد. شیر گاو پاستوریزه کامل و نوشیدنی های سویا که نماد هشدار غنی شده با ویتامین D هستند، منابع خوبی از ویتامین D و کلسیم هستند. بیشتر شیر گاوی که در ایالات متحده فروخته می شود با ویتامین D غنی شده است. چه زمانی باید شیر گاو را به کودکم معرفی کنم؟
در 12 ماهگی (اما نه قبل از آن)، می توان کودک را با شیر گاو آشنا کرد. قبل از اینکه فرزند شما 12 ماهه شود، شیر گاو ممکن است او را در معرض خطر خونریزی روده قرار دهد. همچنین دارای پروتئین و مواد معدنی بسیار زیادی است که کلیه‌های کودک شما نمی‌توانند آن‌ها را کنترل کند و مقدار مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز کودک شما را ندارد.

چقدر و چند وقت یکبار؟

شیر پاستوریزه یا نوشیدنی های غنی شده سویا می تواند بخشی از رژیم غذایی متعادل و متنوع کودک باشد، اما تنها چیزی نیست که باید به کودک داده شود. دستورالعمل های غذایی به کودکان ۱۲ تا ۲۳ ماهه توصیه می کند روزانه ۱ تا ۲ فنجان معادل لبنیات از جمله شیر گاو، ماست، پنیر، نوشیدنی های سویای غنی شده و ماست مبتنی بر سویا مصرف کنند. اگر کودک شما بیش از حد شیر گاو می‌نوشد، ممکن است گرسنه غذاهای دیگر با مواد مغذی مهم نباشد. برخی از کارشناسان می گویند که مصرف بیش از حد شیر می تواند جذب آهن مورد نیاز کودک از غذاها را برای بدن او دشوارتر کند. به دنبال نشانه های کودک خود، تصمیم بگیرید که او چه زمانی گرسنه یا سیر است. برای سوالات بیشتر در مورد افزودن شیر پاستوریزه یا نوشیدنی های غنی شده سویا در رژیم غذایی او با پزشک یا پرستار کودک صحبت کنید.

در 6 ماهه دوم زندگی،  کودکان می‌توانند مصرف شیر پاستوریزه را شروع کنند. اما مقدار آن باید محدود باشد. دادن شیر پاستوریزه را به تدریج  شروع کرده و ترجیحاً آن را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید. برای مثال درست کردن فرنی برای فرزندتان یک غذای مکمل سالم محسوب می‌شود که در آن از شیر پاستوریزه نیز استفاده خواهد شد. درواقع از 6 ماهگی تا یک سالگی کودک هنوز به شیر مادر احتیاج دارد و مصرف شیر پاستوریزه باید در کنار شیر مادر صورت بگیرد.

برای آگاهی از فوائد شیر مادر و زمان شروع غذای کمکی نوزاد کلیک کنید. 

مصرف شیر پاستوریزه در کودکان 1 تا 2 سال 

از یک سالگی به بعد می‌توان شیر پاستوریزه  را به عنوان یک نوشیدنی برای کودک در نظر گرفت. ولی اگر قرار است به کودک یک ساله خود شیر بدهید بهتر است آن را رقیق کنید.  مثلاً می‌توانید  یک دوم مقدار شیر را آب جوشیده سرد شده بریزید. نظر متخصصان این است که کودک در سال دوم زندگی‌اش 70 درصد مواد غذایی مورد نیاز خود را از غذای اصلی خانواده کنار سایر اعضا به دست می‌آورد و 30 درصد بقیه توسط شیر مادر یا شیر خشک تأمین می‌شود. بنابراین لزوم زیادی برای دریافت شیر پاستوریزه وجود ندارد. برای آنکه از رشد کودک یک ساله بیشتر بدانید کلیک کنید. 

شیر پاستوریزه برای کودکان | دو سالگی به بعد

از دو سالگی به بعد کودکان می‌توانند روزی نیم لیتر شیر پاستوریزه مصرف کنند و این مقدار برایشان کافی است. مصرف شیر پاستوریزه بعد از قطع شیردهی مادر ضرورت بسیاری پیدا می‌کند. چرا که کلسیم مورد نیاز بدن کودک را تأمین می‌کند. دریافت کلسیم کافی به رشد استخوان‌ها و سلامت دندان‌های فرزندتان کمک بسیاری خواهد کرد. هم‌چنین شیر پاستوریزه با دارا بودن مقادیر مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات انرژی کافی را برای فرزندتان فراهم خواهد کرد.  برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دادن شیر گاو به نوزاد کلیک کنید. 

فواید مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان 

مصرف شیر پاستوریزه اگر از زمان درستی آغاز شود بسیار مفید است. برای مثال تأثیرات مثبتی بر رشد استخوان‌ها می‌گذارد و احتمال پوکی استخوان و آسیب بافت‌های استخوانی در آینده را کاهش می‌دهد. هم‌چنین مصرف شیر باعث می‌شود روند رشد قد کودکان تسهیل شود. 

نوشیدن شیر به ویژه شیرهای طعم دار باعث می‌شود رغبت و علاقه کودک به نوشیدنی‌های گازدار کاهش پیدا کند. در واقع می‌توان گفت از اضافه وزن و سایر ضررهای نوشیدنی‌های دیگرنیز جلوگیری می‌کند. بهترین کار این است که از همان سنین پایین علاقه کودک به شیر و شیرهای طعم دار جلب شود و از عادت دادن کودک به نوشیدنی‌های گازدار پرهیز شود. البته باید توجه داشت که شیرهای طعم دار مقادیر بالایی قند دارد که بیش از نیاز بدن کودک می باشد. برای آنکه فرزندتان در آینده عادات غذایی سالمی داشته باشد باید از ابتدا روش های تربیتی مناسبی را در پیش بگیرید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آموزش تربیت کودک کلیک کنید. 

مضرات استفاده از شیر پاستوریزه 

شیر پاستوریزه زمانی برای کودک مشکل‌ساز خواهد شد که پیش از 6 ماهگی و در مقادیر بالا مصرف شود. در این شرایط احتمال واکنش‌های آلرژیک و بروز مشکلات گوارشی بسیار زیاد است. علاوه بر این پروتئین بالای موجود در شیر گاو ممکن است عملکرد کلیه‌های نوزاد را با اختلال مواجه کند. اما مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان به خصوص بعد از دو سال بسیار ضروری است و ضرری ایجاد نمی‌کند. برای دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.

جایگزین های شیر

جایگزین های شیر می تواند شامل نوشیدنی های تهیه شده از گیاهان مانند سویا، جو دوسر، برنج، نارگیل، بادام هندی و بادام باشد. اگر جایگزین شیر را انتخاب می کنید، موارد زیر را باید به خاطر بسپارید:

شیر جایگزین نباید قبل از 12 ماهگی داده شود.
نوشیدنی های سویای غنی شده تنها جایگزین شیر هستند که به رفع نیازهای لبنی توصیه شده کودک کمک می کنند.
یکی را انتخاب کنید که بدون طعم و شیرین باشد. کودک شما نیازی به قند اضافه ندارد.
یکی را انتخاب کنید که با ویتامین D و کلسیم غنی شده باشد. برچسب ها را بررسی کنید، زیرا محتوای مواد مغذی می تواند بین برندها متفاوت باشد.
با پزشک یا پرستار فرزندتان در مورد شیر جایگزینی که استفاده می کنید صحبت کنید، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این نوع شیرها با شیر پاستوریزه متفاوت است.