تمرین خوش فکری | چگونه خوش فکری را در خود پرورش دهیم؟
تمرین خوش فکری چه اهمیتی دارد؟ افراد خوش فکر دائماً به دنبال راه‌های خلاقانه ای هستند تا بتوانند از وضعیت فعلی خود چه بحرانی چه عادی برای حداکثر سود، فراتر از راه‌حل‌های سریع و سود مالی فوری استفاده کنند. خوش فکر بودن همیشه نشانگر یک رهبر مؤثر است. افراد خوش فکر مدبر هستند زیرا دانش این را دارند که واقعاً آنچه را که در مقابل آن ها است را به درستی ببینند. تشخیص پتانسیل واقعی یک موقعیت همیشه آسان نیست. افزایش دانش توانایی شما را در ارائه ارزش داده ها به دیگران بالاتر می برد و باعث می شود تقاضای بیشتری برای کار و ارتباط دریافت کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.  

تماس با مشاور

اهمیت تمرین خوش فکری

چه کارآفرینی باشید که یک کسب ‌وکار را آغاز می‌کند چه مدیری باشید که یک بخش را اداره می‌کند یا کارمندی که به دنبال پیشرفت است، یک طرز فکر مدبرانه واقعا می‌تواند شما را از همتایان خود متمایز کند. صرفاً گفتن اینکه خوش فکر باش کمی کلیشه ای به نظر می‌رسد زیرا همه افراد دائماً به دنبال راه‌هایی برای کاهش بودجه یا کشف راه‌حل سریع برای یک مشکل پیچیده هستند. با این حال چند نکته وجود دارد که به شما و شرایط کاری و زندگی کمک می‌کند بدون از دست دادن چشم انداز بزرگ‌تر، خوش فکرتر عمل کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه اصول موفقیت کلیک کنید.  

1-شکستن قوانین

اگر کمک می کند از چیزها به روش های غیر متعارف استفاده کنید یا برخلاف عقل مرسوم یا هنجارهای اجتماعی حرکت کنید. برای قبول مسئولیت، جبران اشتباهات یا توضیح خود در صورتی که از حد خود فراتر رفتید آماده باشید. قوانین به دلایلی وجود دارند اما گاهی اوقات قوانین و سنت ها می توانند جلوی پیشرفت را بگیرند. کارها را انجام دهید فقط با نحوه انجام کارها همراهی نکنید. هرگز برای موفقیت خود عذرخواهی نکنید. ترفند این است که مطمئن شوید هر گونه تخلف در مقایسه با سود ناچیز است. زمان هایی وجود دارد که باید معذرت خواهی کنید اما این کار را فقط برای تخلفات واقعی انجام دهید.

1-تمرین خوش فکری |بداهه پردازی

خود را درگیر فکر کردن به روش خاصی نکنید. از آنچه می توانید برای یک راه حل موقت استفاده کرده و سپس به دنبال راه حل دائمی باشید. دوچرخه خود را به اندازه ای تعمیر کنید تا شما را به خانه برساند و بعداً به درستی آن را تعمیر کنید. نتایج آزمون و خطا ممکن است کمی طول بکشد اما اگر تجربه ای در مورد یک موقعیت خاص ندارید راه بسیار خوبی برای شروع است. حداقل یاد می گیرید که چه چیزی کار نمی کند و دیگر امتحان نمی کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تکنیک های ایده پردازی عالی کلیک کنید.
به نمونه های دیگر نگاه کنید تا الهام بگیرید اما راه حل خود را متناسب با موقعیت خاص خود بسازید. چالش ها را به مزیت تبدیل کنید. از استفاده از اشیا به روش های غیر متعارف نترسید. رخت آویزهای سیمی می توانند به طرز باورنکردنی انعطاف پذیر باشند و در حالی که پیچ گوشتی ها واقعاً برای کنجکاوی، کوبیدن، خراش دادن و غیره در نظر گرفته نشده اند اما اغلب این کار را انجام می دهند. ارزش چیزهای نامشهود را فراموش نکنید.

2-استفاده از موقعیت ها به نفع خود

در هر موقعیتی نکات منفی و مثبتی وجود دارد. سعی کنید روی اشتباه یا بد بودن آن تمرکز نکنید و مثبت اندیشی را پیشه کنید. به جنبه های مثبت نگاه کنید و ببینید در حال حاضر با جنبه های مثبت چه کاری می توانید انجام دهید. اگر اتوبوس را از دست دادید و اتوبوس بعدی تا یک ساعت دیگر نیامد می‌توانید در حین انتظار از یک فنجان قهوه لذت ببرید یا در فروشگاهی که در آن نزدیکی است گشت بزنید. اگر می ترسید از ترس برای ایجاد انگیزه استفاده کنید.
شما را به رهایی از یک موقعیت بد سوق می دهد. این انرژی را به کار بگیرید تا به راه حلی متفاوت فکر کنید و اقدام کنید. احساسات می توانند انگیزه های قوی برای انجام بهتر و کارآمدتر کارها باشند. بنابراین از آن ها عاقلانه استفاده کنید.

3-سرعت عمل

اغلب یک راه حل موثر به پاسخ سریع بستگی دارد. قاطع باشید و هنگامی که تصمیمی گرفته شد تجزیه و تحلیل نکنید فقط عمل کنید. شما نمی توانید یک مشکل را بدون انجام نوعی اقدام اولیه حل کنید. به یاد داشته باشید که تصمیم نگرفتن برای شما هزینه دارد. خواه منجر به از دست دادن درآمد شود یا به کمتر از شهرت و مشکلات شغلی فعلی بیانجامد. وقتی چیزی سر راه شما قرار می گیرد به جای اینکه بگذارید بماند فوراً از آن مراقبت کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه مهارت تصمیم گیری درست کلیک کنید.
تصمیم گیری سریع در مورد مسائل کوچک بسیار سودمند است. نه تنها به شما کمک می‌کند تا از همه چیزهایی که برای شما ارسال می‌شود مطلع باشید بلکه استرس را کاهش می‌دهد. بهره ‌وری را بهبود می‌بخشد و به شما شهرت زیادی بابت خوش فکری در مدیریت کار می‌دهد. اجازه دهید جنبه‌های مثبت تصمیم‌گیری سریع، عوامل انگیزشی برای انجام کاری باشد که اکنون باید انجام شود. از جایی شروع کنید. به تعویق انداختن کاری که می‌دانید باید انجام شود برای رسیدن به هدف مفید نیست. اولین گام را با شروع اقدام مورد نیاز برای اتمام آن کار بردارید. سپس به سراغ دیگری بروید.
تمرین خوش فکری

4-درس گرفتن از اشتباهات

اگر مجبور شدید برای اصلاح مشکلی تلاش کنید اقدامات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که دوباره تکرار نمی شود. اگر چیزی را امتحان کردید که جواب نداد دفعه بعد آن را به روش دیگری امتحان کنید. ببینید چه مشکلی پیش آمده و از آن عبور کنید. چند دست کارت را همزمان بازی کنید. توجه داشته باشید که گاهی اوقات برنامه شما ممکن است به نتیجه نرسد. برای یک مشکل روی چندین زاویه کار کنید. یک طرح B و C آماده داشته باشید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه درس گرفتن از اشتباهات کلیک کنید.  

2-تمرین خوش فکری |توسعه مهارت ها

ذهن خود را باز نگه دارید. آنچه را که ممکن است و ممکن نیست باز تعریف کنید. شما استعدادهای منحصر به فردی دارید که می توانید در حال حاضر از آن ها برای تحقق اهداف استفاده کنید. در نظر گرفتن امکانات جدید برای انجام اقداماتی که منجر به موفقیت می شود بسیار مهم است. گشاده رویی به این معناست که شما مایلید در افراد، رویدادها و چیزهایی که با آن ها برخورد می کنید ارزش و معنا پیدا کنید. احتمالات و احساسات، فرصت ها، افراد، دیدگاه ها، پیشنهادها و تجربیات مختلف را در آغوش بگیرید. بدانید که می توانید از چیزهای جدید یا متفاوت بیاموزید.
وقتی بتوانید خارج از چارچوب فکر کنید می توانید راه حل های خلاقانه ای برای مشکلاتی که دیگران نمی توانند ارائه دهند ارائه دهید و این دقیقا یعنی خوش فکری. از منطقه راحتی خود خارج شوید و افق های خود را گسترش دهید. اگر هرگز به کشور دیگری نرفته‌اید و غذای خاصی را امتحان نکرده‌اید، زبان دیگری یاد نگرفته‌اید، سعی کرده‌اید کتاب بنویسید یا چتربازی نکرده‌اید، این کار را انجام دهید. ممکن است در طول مسیر چیزی کشف کنید که زندگی شما را بهتر می کند و به شما در حل یک مشکل کمک می کند.

1-اعتماد به نفس

بدانید که شما قادر به مدیریت مشکلات هستید. تشخیص اینکه شما به اندازه کافی شایستگی برای انجام کاری را دارید اولین قدم برای انجام واقعی آن است. اعتماد به نفس یعنی خود را دوست داشته باشیو و به خود اعتماد کنید. قدر استعدادها، توانایی ها و صفات خوب خود را بدانید. متوجه باشید که می توانید مشکل را حل کنید و برای چالش ها راه حل بیابید. هر روز موفق بودن را تجسم کنید. وقتی مشکلاتی پیش می‌آید خود را در حال غلبه بر آن ها تصور کنید. تصور کنید به اهداف خود می رسید و موفقیت های خود را جشن می گیرید.
تعریف و تمجید را فروتنانه اما با اعتماد به نفس بپذیرید. بدانید که لیاقت آن ها را دارید. یک دفتر خاطرات از موفقیت های خود داشته باشید. هر روز دستاوردهای خود را یادداشت کنید. به زودی صفحات این کتاب را پر خواهید کرد و خواهید دید که چقدر کار کرده اید. این به شما کمک می کند تا متوجه شوید که ریشه اعتماد به نفس را به دست آورده اید.

2-تمرین خوش فکری |خلاقیت

خوش فکری و تدبیر در مورد بهینه سازی چیزی است که باید با آن کار کنید. داشتن تفکر خلاق فقط ایجاد چیزی جدید نیست بلکه باعث می شود چیزهای قدیمی بهتر عمل کنند. به امکانات ساختنی و همچنین امکانات عملی فکر کنید. ممکن است در یکی از ایده های خود الهام بخش راه حلی عملی باشید. به این فکر کنید که چگونه یک مکانیک با تجربه می تواند کارهای شگفت انگیزی را با قطعات پس از فروش و کمی هوشمندی انجام دهد. مکانیک احتمالاً دستورالعمل‌های راهنما را دنبال نمی‌کند اما می‌تواند مشکلات را بر اساس علائم تشخیص دهد و تصمیم بگیرد که چه ابزار و موادی برای رفع مشکل در اختیار دارد.
در موقعیت خود مانند این مکانیک باشید. بگذارید ذهن شما منحرف شود. خود را از فکر کردن به چیزی منع نکنید به این بهانه که آن چیز بی ربط است. اغلب مواقع افکار شما از یک ایده به ایده دیگر و سپس ایده دیگر منتقل می شود. چرا که بلاخره به مرحله" آهان " لحظه یا بینش ناگهانی نسبت به یکی از این ایده ها می رسید و آن را کشف می کنید.

3-فعال بودن

رویاهای خود را معطل نگه ندارید با این عنوان که مناطر منابع مورد نیاز هستید. اگر اجازه دهید شرایط تعیین کند که چه زمانی و چگونه عمل کنید همیشه به کمترین راضی خواهید بود. اگر فرصتی پیش آمد تمام تلاش خود را بکنید تا از آن استفاده کنید. فرصت را بیش از حد در نظر نگیرید و از آن دوری نکنید. فراتر از یک ناظر بیکار باشید. فعالانه شرکت کنید و مشارکت کنید. فعال بودن به معنای ابتکار عمل و خوش فکری است تا بتوانید بخشی از هر راه حلی باشید. صرفاً به رویدادها، افراد، چالش ها و اطلاعات واکنش نشان ندهید.
آن ها را درگیر و تحت تأثیر قرار دهید تا بتوانید کمکی واقعی به وضعیت داشته باشید و پیگیر باشید. اگر قبل از حل شدن مشکل دست از تلاش بردارید یعنی هیچ کاری انجام نداده اید. دوباره امتحان کنید. ده یا صد راه مختلف را بارها امتحان کنید. اگر این همان چیزی است که برای موفقیت لازم است تسلیم نشوید. به این فکر کنید که چه چیزی به شما انگیزه می دهد. مشخص کنید که چرا می خواهید کاری را انجام دهید و از آن دانش برای به پایان رساندن شما استفاده کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه مبانی موفقیت کلیک کنید.

3-تقویت نظم و انضباط

مسایل زیادی مانع از رسیدن شما به هدف خواهد شد. اگر نظم و انضباط را تمرین کنید و با وجود موانع انجام کارهایی را که برای دست یابی به آن نیاز دارید به عادت تبدیل کنید به هدف خود خواهید رسید. هرگز موفق نشدن فوری را یک شکست تلقی نکنید. در عوض آن را تمرین کنید. مثبت باشید چرا که تقریبا همیشه یک راه حل برای یک مشکل وجود دارد. در هر موقعیتی نکات مثبت را ببینید. هنگامی که نگرش درست را ایجاد کردید یافتن راه حل آسان تر می شود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه راه های مقابله با شکست کلیک کنید.
به تمام مواقعی که با یک بحران یا موقعیت دشوار دست و پنجه نرم کرده اید و داستان‌های موفقیت‌آمیز ناشی از آن دوران سخت را به دست آورده اید فکر کنید. بدانید که می توانید از آن عبور کنید. این نگرشی است که افراد مدبر و خوش فکر در هنگام بروز مشکل دارند. به یاد داشته باشید که هر بار که بر مشکلی غلبه می کنید فرد بهتر و قوی تری می شوید. تجربیات چیزهایی را به شما می آموزد که می توانید به دیگرانی که نیاز به تشویق دارند انتقال دهید.

4-تمرین خوش فکری |تقویت جنبه های مختلف خود

چیزهای جدید بیاموزید و سعی کنید از اتفاقاتی که در اطراف می افتد مطلع باشید. حتی زمانی که موفق می شوید یادگیری ادامه می یابد و زندگی شما را غنی می کند. یاد بگیرید که دیگران را نیز بپذیرید و تشویق کنید. چالش ها و ترس های خود را شناسایی کنید تا بتوانید روی بهبود یا غلبه بر آن ها کار کنید. اگر می‌خواهید مهارتی را بهبود ببخشید (از بهتر شدن در ریاضیات گرفته تا قاطع تر شدن و فرایند یادگیری پرتاب و گرفتن توپ) در نظر بگیرید که چه اقدام مشخصی برای رشد در این زمینه می توانید انجام دهید.  

3-پیش بینی مشکلات

آماده باشید. شما نمی توانید همه چیز را پیش بینی کنید اما می توانید بسیاری از مشکلات را با حدس و گمان تخمین بزنید. هرچه بیشتر از قبل آماده رویارویی باشید هنگام مواجهه با مشکل، منابع بیشتری در اختیار خواهید داشت. مشکلات احتمالی را پیش بینی کنید و قبل از اینکه به مشکل تبدیل شوند با آن ها مقابله کنید. اگر نگران هستید که ممکن است کلیدهای خود را فراموش کنید و در را قفل کنید یک کلید یدکی را در حیاط خلوت پنهان کنید. کلیدهای خود را به ابزاری بزرگ و قابل مشاهده وصل کنید تا آن ها را گم نکنید. قبل از اینکه نیاز به کنترل استرس و فشار شود مدبر بودن را تمرین کنید.

1-تمرین خوش فکری |مدیریت زمان

زندگی شما از زمان های متمادی تشکیل شده است و در عین حال یک منبع محدود است. اگر وقت دارید از آن برای کاری مفید استفاده کنید. هر لحظه را مهم بشمارید تا به نوعی به اهداف نهایی شما کمک کند. بسته به موقعیتی که باید بر آن غلبه کنید ممکن است نیاز داشته باشید ساعت های طولانی تری کار کنید. زمان بیشتری بخواهید. از دیگران وقت بگیرید اقدامات موقتی را اجرا کنید تا زمانی که چیزی دائمی تر ایجاد کنید.
برای مدیریت زمان حواس پرتی و وقفه ها را به حداقل برسانید. اگر می توانید چیزهایی را که مانع رسیدن به هدف می شوند کنترل کنید آن ها را محدود کنید. زمانی برای کار و بازی وجود خواهد داشت. به یاد داشته باشید که هر دو را انجام دهید و روی کاری که در آن زمان انجام می دهید تمرکز کنید. هنگام انجام کار از تماس تلفنی یا چت خودداری کنید. به همین ترتیب اجازه ندهید استرس کاری در زمان استراحت شما با دوستان و خانواده تاثیر بگذارد. صبور باشید. زمان مهم است اما برخی چیزها نیز به زمان نیاز دارند تا اتفاق بیفتند.

2-کسب درامد و استفاده نکردن از میانبر

پول در برخی شرایط می تواند دارایی قدرتمندی باشد. اگر پول ندارید و به آن نیاز دارید مدبر بودن ممکن است شامل فکر کردن به راه‌های خلاقانه برای افزایش یا کسب آن باشد. همچنین سعی کنید بخشی از مشکل را بدون پول حل کنید. کار پیدا کنید زیرا کسب درآمد منظم برای داشتن یک منبع ثابت از این منبع مهم است. به مهارت هایی که دارید نگاه کنید و ببینید آیا می توانید آن ها را در هر موقعیت دیگری در منطقه خود به کار ببرید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه شغل مناسب کلیک کنید.
تدبیر و خوش فکری یعنی انجام سریع و کارآمد کارها اما این به معنای کوتاه کردن و فدا کردن کیفیت نیست. استفاده از میانبرها ممکن است زمانی که در یک ضرب الاجل قرار دارید یا حجم کاری سنگینی دارید جذاب باشد اما در نهایت باعث ایجاد کار بیشتر یا بدتر از آن منجر به از دست دادن تقاضاها و مشتری ها می شود.  
تمرین خوش فکری

4-تمرین خوش فکری |ارزیابی وضعیت

زمانی که موقعیت چالش برانگیزی پیش روی شما قرار می گیرد سعی کنید تا جایی که می توانید مشکل را حلاجی کرده و تعریف کنید. غرق شدن در احساسات، سرگردانی در مشکل و از دست دادن راه حل ها آسان است. وقتی بتوانید تعیین کنید که مشکل واقعی چیست می توانید برنامه ای برای بهبود آن ارائه دهید. به مشکل فکر کنید. شدت آن چقدر است؟ آیا این واقعاً یک بحران است یا صرفاً یک ناراحتی یا یک شکست؟ آیا باید فوراً به آن رسیدگی شود یا می توان منتظر ارائه راه حل مناسب بود؟ هرچه شرایط فوری تر باشد باید خلاق تر و خوش فکرتر باشید.
از خود بپرسید ماهیت مشکل چیست؟ واقعا چه چیزی برای حل آن لازم است؟ نترسید. فشار ممکن است انگیزه خوبی باشد اما اگر افکار منفی و مثبت شما را مختل کند بی اثر می شود. به این فکر کنید که چرا نمی توانید  از این موضوع دست بکشید و این به شما مزیتی برای پشتکار لازم برای موفقیت می دهد. یافتن راه حلی برای مشکل بهتر از نگرانی است  این را می توان با آموزش ذهن برای تمرکز بر راه حل ها هر بار که شروع به نگرانی می کنید یاد بگیرید. ابتدا خود را آرام کنید. قبل از هر اقدامی شفاف فکر کنید.

1-ارزیابی منابع موجود

مدبر بودن مهم تر از هر چیزی باهوش بودن و استفاده خلاقانه از منابع فعلی است. آیا به هر چیزی که ممکن است به وضعیت کمک کند دسترسی دارید یا می توانید به دست آورید؟ فراموش نکنید که منابع همه چیز نیستند. مهارت ها، افراد یا حالات عاطفی را نیز در نظر بگیرید. سعی کنید برعکس کار کنید. آنچه را که در دسترس دارید از جمله اشیاء، منابع، دانش، افراد و فرصت‌ها بررسی کنید. سپس در نظر بگیرید که چگونه می توانید آن را برای رفع مشکل اعمال کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه ویژگی های افراد باهوش کلیک کنید.

2-تمرین خوش فکری |تعیین اهداف

افراد مدبر همیشه به دنبال چالش هایی برای غلبه و اهدافی برای رسیدن و رویایی برای تلاش کردن هستند. به اهداف کوچک روزانه دست یابید که به رویای بزرگ تر شما اضافه می شود. با گذشت زمان به تحقق رویای خود نزدیک و نزدیک تر خواهید شد. به خاطر داشته باشید که هر روز فرصتی برای شماست تا بر آنچه می خواهید زندگی شما باشد تأثیر بگذارید. به یاد داشته باشید که از زندگی که اکنون دارید خوشحال باشید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. زندگی امروز شما مهم است زیرا هیچ کس نمی داند فردا چه اتفاقی می افتد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه رسیدن به اهداف کلیک کنید.
چشم به اهداف خود داشته باشید اما از اینجا و اکنون لذت ببرید. از کارهای کوچک شروع کنید. هر کس با چیزی شروع می کند. مهم نیست که چقدر کوچک باشد. نتایج کوچک با گذشت زمان و تلاش مداوم رشد خواهند کرد. اگر به پول نیاز دارید هر چند وقت یکبار آنچه را که اکنون در دسترس است ذخیره کنید. حتی پس اندازهای کم طی یک سال بعد تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد. تا پایان ادامه دهید. شما نمی‌دانید که اخر راه چگونه خواهد شد مگر اینکه آن را کامل ببینید تا دریابید که چه نتایجی خواهد داشت.  

سخن آخر درمورد تمرین خوش فکری

خود را با دانش مسلح کنید اما در مورد نقاط ضعف خود صادق باشید. تدبیر و خوش فکری در مورد شناخت اقداماتی است که می توانید با مواد و مهارت های فعلی خود انجام دهید. لازم نیست همه چیز را بدانید. یاد بگیرید که نقاط ضعف خود را بشناسید و کارهایی را که برای شما کسل کننده یا دشوار است به دیگران محول کنید. این به شما زمان می‌دهد تا اولویت‌بندی کنید و منابع خود را روی چیزهایی در مورد کار متمرکز کنید که در آن مهارت دارید یا انجام آن‌ها را دوست دارید و به پیشرفت مجموعه کمک می کند.
داشتن اهداف بزرگ و بلندمدت خوب هستند اما شما باید در مورد آنچه می توانید با منابع فعلی و محدودیت های زمانی خود به دست آورید شفاف و واقع گرا باشید. به جای انجام وظایف بزرگ در ضرب‌الاجل‌های سخت، سعی کنید اهداف خود را به «تکه‌های» کوچک‌ تر تقسیم کنید که تکمیل آن آسان‌تر است. اگر شما هم در راستای این موضوع مسئله ای دارید، می توانید از مشاوران و روانشناسان در این مورد کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران