ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه از چه راه هایی ممکن است؟

آیا ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه امکان پذیر است؟ امروزه بسیاری از افرادی که درگیر اعتیاد به گُل یا همان ماریجوانا هستند در مورد روش‌های ترک آن از متخصصین سوال می‌پرسند. برخی از آن‌ها نگران این موضوع هستند که ترک این ماده زندگی روزمره آن‌ها را مختل کرده و باعث شود برای مدت طولانی درگیر فرایند درمان بمانند. این در حالی است که ترک ماریجوانا از طریق روش‌های سرپایی ممکن است و فرد می‌تواند بیشتر فرایند پرهیز و بهبودی را در خانه بگذراند. ما در ادامه به توضیحات جامع‌تری در مورد روش‌های ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه پرداخته‌ایم. بهره بردن از مشاوره ترک اعتیاد به شما در فرآیند درمان در کمترین زمان ممکن و با پایین‌ترین میزان آسیب دیدگی کمک کننده خواهد بود. برای کسب اطلاعات از مشاوره ترک اعتیادکلیک کنید.

تماس با مشاور

ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه | مگر ماریجوانا هم اعتیاد آور است؟!

یک باور بسیار رایج در بین عموم مردم و مصرف کنندگان ماریجوانا این است که این ماده اعتیاد آور نیست در نتیجه نیازی به ترک هم ندارد. اما متاسفانه این باور برخلاف نتایج تحقیقات علمی و تجربیات بالینی است. آنچه باعث می‌شود افراد فکر کنند ماریجوانا اعتیادآور نیست این است که همانند مواد مخدر افیونی نظیر تریاک یا هروئین وابستگی جسمانی چندانی به بار نمی‌آورد و در دوره ترک نیز به علائمی نظیر بدن درد و مشکلات گوارشی نمی‌انجامد.

در حقیقت اعتیاد به ماده مخدر گل یا ماریجوانا بیش از جسم به حوزه ذهن و روان مربوط می‌شود. چرا که گُل یا ماریجوانا از گیاهی به نام شاهدانه به دست می‌آید و دارای ماده موثره THC است. این ماده روانگردان بوده و منجر به وابستگی روانی و بروز تغییرات ذهنی در بلند مدت می‌شود. میزان وابستگی ماریجوانا در سنین پایین بیشتر است. در بین افراد زیر 18 سال میزان وابستگی 4 تا 7 برابر افزایش می یابد. در نتیجه تنها شکل اعتیاد به ماریجوانا با سایر مواد شناخته شده متفاوت است اما در ماهیت آسیب زایی آن و بروز تاثیراتی نظیر وابستگی روانی تفاوتی وجود ندارد. مطالعه مقاله عوارض گل یا ماریجوانا آگاهی بیشتری در این زمینه ارائه خواهد کرد.

 

اینفوگرافیک ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه از چه راه هایی ممکن است؟

 اینفوگرافیک ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه از چه راه هایی ممکن است؟

روش‌های ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه

بسیاری از افراد وقتی در مورد ترک اعتیاد صحبت می‌شود سریعا به یاد کمپ‌ ترک اعتیاد اجباری می‌افتند و از رفتن به چنین مراکزی دچار ترس و واهمه می‌شوند. از همین رو برای مدت طولانی تلاش می‌کنند اعتیاد خود را مخفی کرده و برای درمان آن اقدام نمی‌کنند. این در حالی است که در اکثر موارد ترک ماریجوانا نیازی به بستری شدن ندارد و با استفاده از روش‌های سرپایی می‌تواند بهبود یابد. ما در ادامه به چند نکته مهم برای ترک اعتیاد به ماده مخدر گل در خانه اشاره کرده‌ایم.

1- گذراندن دوره پرهیز در خانه تحت نظر متخصص

برای اینکه بتوانید روش درستی برای ترک اعتیاد به ماریجوانا در پیش بگیرید لازم است ابتدا با یک روانشناس متخصص در حیطه اعتیاد مشورت کنید. اگر مراجعه حضوری برای شما دشوار است می‌توانید از خدمات مشاوره ترک اعتیاد تلفنی استفاده نمایید. درمانگر لازم است در مورد شما روانکاوی اعتیاد انجام دهد. به این معنا که ارزیابی دقیقی از وضعیت روانشناختی شما، علل گرایش به اعتیاد را در تمایلات ذهنی شما بررسی کند. همچنین میزان مصرف مارجوانا در گذشته و طول مدت مصرف شما را به دست بیاورد تا بتواند بر این اساس برنامه دقیقی برای ترک ارائه کند. شما می‌توانید این برنامه را در خانه اجرا کرده و برای پیگیری وضعیت خود به صورت هفتگی با مشاور در ارتباط باشید.

2- شناختن عوامل محرک برای ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه

یکی از اولین قدم‌ها برای ترک اعتیاد در خانه این است که بتوانید عوامل محرک برای مصرف مواد را شناسایی کرده و آن‌ها را از زندگی خود حذف کنید. این عوامل محرک طبق نظر کارشناسان به دو دسته درونی و بیرونی تقسیم می‌شوند. محرک‌های بیرونی هر چیزی در محیط هستند که مصرف مواد را تداعی می‌کنند. در نتیجه لازم است هرچیز که یادآور مصرف گل است را از دسترس دور نگه دارید.

در مقابل، عوامل درونی به شرایط درونی و روانشناختی اشاره دارد که باعث می‌شود برای کنار آمدن با آن به مواد پناه ببریم. برای مثال برخی افراد هنگامی که احساس غم و افسردگی می‌کنند برای رهایی از ناراحتی‌های خود گل می‌کشند. برخی دیگر ممکن است در زمان عصبانیت یا مواجهه با تنش‌های خانوادگی بیشتر از سایر مواقع از ماریجوانا استفاده نمایند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که خود را زیر نظر گرفته و ببینید الگوی مصرفتان بیشتر تحت تاثیر چه عواملی قرار دارد. در نهایت با تغییر این عوامل میزان میل و وسوسه شما برای تجربه مجدد گل کشیدن کاهش خواهد یافت. پیشنهاد می شود مقاله علل گرایش به ماریجوانا یا گل را مطالعه فرمایید.

3- روش ترک معقولانه‌ای را انتخاب کنید

همان طور که در ابتدا گفته شد لازم است به کمک مشاوره ترک اعتیاد از روش‌های صحیح برای کنار گذاشتن ماریجوانا استفاده کنید. برای مثال ترک ناگهانی ماده مخدر گُل برای افرادی که آن را به دفعات زیاد در روز مصرف می‌کردند ممکن است روش مناسبی نباشد و علائم روانی ناخوشایندی نظیر اضطراب شدید، احساس بی قراری ذهنی، تحریک پذیری و افسردگی را به همراه بیاورد. در این شرایط بهتر است صبور باشید و گزینه ترک تدریجی را پیگیری نمایید. در این مسیر روانشناس به شما کمک خواهد کرد که به چه روشی میزان مصرف خود را کاهش دهید و چگونه به بهبودی کامل دست یابید. همچنین مصرف داروهای ترک اعتیاد زیر نظر متخصص می تواند موجب کاهش تنش های روانی شود.

4- ایجاد تغییراتی در سبک زندگی برای ترک اعتیاد به ماریجوانا در خانه

برای اینکه بتوانید ترک ماریجوانا در خانه را با سهولت و سرعت بیشتری پشت سر بگذارید لازم است به تغییراتی کلی در زندگی خود دست بزنید. برای مثال در بسیاری از مواقع گرایش به مصرف گل نتیجه نداشتن تفریحات مناسب در زندگی است. در نتیجه لازم است پس از حذف ماریجوانا از زندگی خود جایگزین‌های سالمی برای آن پیدا کنید. تلاش برای پیگیری علاقه مندی‌ها و خواسته‌های خود در زندگی و ایجاد تغییراتی در گروه دوستان از جمله مواردی هستند که می‌توانند به درمان اعتیاد به ماریجوانا در خانه کمک کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله برنامه پیشگیری از اعتیاد را مطالعه فرمایید.

5- حمایت‌های اجتماعی اطرافتان را قطع نکنید

افراد ممکن است در دوران ترک گرایش بیشتری به انزوا داشته باشند و هرگونه پیشنهاد برای کمک را از جانب دیگران پس بزنند. این در حالی است که حضور افراد مطمئن پیرامون فردی که دوره پرهیز از مواد را می‌گذارند یکی از عوامل بسیار کمک کننده در مسیر ترک است. در نتیجه لازم است از کمک گرفتن خجالت نکشید و هر جا احساس می‌کنید از نظر روانی تحت فشار بسیار زیادی قرار گرفته‌اید با یک فرد مطمئن صحبت کنید. اگر احساس می‌کنید کسی نیست که بدون قضاوت یا سرزنش به حرف‌های شما گوش بسپارد با مشاور خود تماس بگیرید. اهمیت مراقبت و پیشگیری در دوران ترک و پس از آن بسیار مهم است. در این زمینه پیشنهاد می کنیم مقاله بعد از ترک اعتیاد را مطالعه فرمایید.
لازم است برای ترک اعتیاد یک برنامه منسجم و اصولی داشت. به همین دلیل استفاده از حمایت های یک روان درمان می تواند بسیار مثمر ثمر باشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که مصرف کننده ماریجوانا نبوده اند و فقط در محیطی بسته در زمان مصرف ماریجوانا توسط اشخاص دیگر قرار داشته اند، در عملکرد حرکتی خود دچار اختلالات خفیف شده اند. بنابراین خانواده و اطرافیان نیز در حمایت و کمک به افراد مصرف کننده باید با دقت بیشتری عمل کنند و از متخصصین امر کمک بگیرند. برای کسب اطلاع از روند مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

سوالات متداول

- آیا گُل توهم زاست؟

گُل یا همان ماریجوانا دارای خواص روانگردان است که اثرات آن بر روی افراد مختلف متفاوت است. برخی افراد پس از مصرف آن تجربه تغییرات ادراکی و توهم را نیز گزارش می‌دهند. همچنین افرادی که از نظر ژنتیکی در برابر بیماری‌های روانشناختی آسیب پذیری  بیشتری دارند بیش از دیگران احتمال دارد با مصرف این ماده دچار اختلالات روان پریشی شده و علائمی نظیر توهم و هذیان را به صورت مزمن تجربه کنند.

کلمات کلیدی :

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران