ترک اعتیاد به حشیش در خانه چطور ممکن است؟

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با ترک اعتیاد به حشیش در خانه پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

آیا در مورد روش‌های ترک اعتیاد به حشیش در خانه اطلاعی دارید؟ بسیاری از افراد به دنبال این هستند تا ماده مصرفی خود را در خانه ترک کنند. اما نداشتن اطلاعات کافی در مورد روش‌های ترک اعتیاد باعث می‌شود که این کار را غیر ممکن بدانند. امروزه روش‌های سرپایی زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا بدون بستری شدن یا گذراندن زمان زیاد در مراکز درمانی بتوانید ماده مصرفی خود را کنار بگذارید. با این حال لازم است در ترک اعتیاد صبور باشید و انتظار درمان یک شبه را نداشته باشید. اگر ترک اعتیاد به حشیش را به صورت اصولی آغاز کنید درمان در خانه نیز موفقیت‌آمیز خواهد بود. با کمک گرفتن از یک فرد متخصص در زمینه اعتیاد می‌توانید بهترین راه ترک در خانه را به کار گیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

اثرات و عوارض مصرف حشیش

در ماه های اول مصرف حشیش ممکن است به شما کمک کرده باشد که آرام شوید یا خلق و خوی خود را بهبود ببخشید. با توجه به عوارض جانبی مثبت در ابتدای مصرف، وابستگی به حشیش در صورت استفاده مکرر اجتناب ناپذیر می شود. معمولا اثرات کوتاه مدت شادی یا آرامش را تجربه خواهید کرد. اما ممکن است در حین یا بعد از سیگار کشیدن موارد زیر را نیز تجربه کنید: تغییر حس زمان، خشکی چشم و دهان، تغییرات در خلق و خو و اضطراب، وحشت، پارانویا، کاهش زمان واکنش و اختلال در حرکت/شرایط بدن، توهمات (در دوزهای بالا).

با این حال اثرات بلندمدت آن‌هایی هستند که باعث می‌شوند بیشتر افراد به ترک حشیش اقدام کنند. مشکلات رابطه، مشکلات مالی، افسردگی و اختلالات اضطرابی، رضایت کمتر از زندگی، موفقیت تحصیلی و شغلی کمتر، برونشیت یا مشکلات تنفسی، افزایش خطر اسکیزوفرنی به ویژه استفاده زیاد در سنین نوجوانی. افزایش سایر اختلالات مصرف مواد مانند الکل یا کوکائین. اگر هر یک از عوارض جانبی ذکر شده در تجربه خود یا عزیزان را سراغ دارید مهم است که اکنون برای ترک حشیش اقدام کنید.

اینفوگرافیک ترک اعتیاد به حشیش در خانه چطور ممکن است؟
 

عوامل روی آوردن به اعتیاد

محرک های اعتیاد بسته به فرد و ماده یا رفتار خاص درگیر می تواند متفاوت باشد. در اینجا برخی از محرک‌های رایجی که می‌توانند به ایجاد یا ماندن در دام اعتیاد کمک کنند آورده شده است:

1. نشانه‌های محیطی: برخی محیط‌ها یا موقعیت‌های مرتبط با مصرف مواد یا رفتارهای اعتیادآور می‌توانند باعث ایجاد هوس‌ها شوند. برای مثال، حضور در یک بار یا معاشرت با دوستانی که درگیر مصرف مواد هستند، می‌تواند محرکی برای افرادی باشد که به الکل اعتیاد دارند.

2. پریشانی عاطفی: حالات عاطفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی یا تنهایی می توانند محرک های قوی برای اعتیاد به شمار بروند. افراد ممکن است به مواد یا رفتارها به عنوان راهی برای مقابله یا فرار از این احساسات منفی روی آورند.

3. تأثیرات اجتماعی: فشار همسالان و هنجارهای اجتماعی می تواند نقش بسزایی در اعتیاد داشته باشد. بودن در کنار دوستان یا اعضای خانواده که درگیر مصرف مواد یا رفتارهای اعتیاد آور هستند این رفتارها را عادی نشان داده و روی آوردن به آن را تشویق می کند.

4. احساسات جسمانی: احساسات فیزیکی مانند درد، ناراحتی یا علائم ترک می تواند باعث ایجاد هوس و مصرف مواد در افرادی شود که از نظر فیزیکی به یک ماده وابسته هستند.

5. در دسترس بودن: دسترسی آسان به مواد یا رفتارهای اعتیادآور می تواند به عنوان یک محرک عمل کند. اگر مواد مخدر یا الکل به راحتی در دسترس باشد، می تواند احتمال درگیر شدن در سوء مصرف مواد را افزایش دهد.

6. روال یا عادت: اعتیاد اغلب شامل الگوهای رفتاری تکراری است و برخی روال ها یا عادت ها می توانند محرک باشند. برای مثال، فردی که عادت به مصرف مواد مخدر یا الکل در یک زمان خاص از روز را در خود ایجاد کرده است، ممکن است در آن زمان هوس کند.

7. جشن ها یا مناسبت های خاص: جشن ها، تعطیلات یا دیگر مناسبت های خاص می توانند محرک اعتیاد باشند. ارتباط بین این رویدادها و مصرف مواد یا رفتارهای اعتیاد آور می تواند مقاومت در برابر وسوسه را چالش برانگیز کند.

8. آسیب های گذشته: افرادی که ضربه روحی را تجربه کرده اند ممکن است به مصرف مواد یا رفتارهای اعتیادآور به عنوان راهی برای مقابله با خاطرات دردناک یا احساسات مرتبط با گذشته خود روی آورند.

پیش از ترک، اعتیاد به حشیش را بشناسید

حشیش ماده اعتیادآوری است که از صمغ گیاه شاهدانه گرفته می‌شود. از گیاه شاهدانه مواد دیگری نیز به دست می‌آید. برای مثال ماریجوانا یا همان ماده مخدر گل از سرشاخه‌های این گیاه گرفته می‌شود. در حشیش و به طور کل گیاه شاهدانه ماده‌ای به نام THC وجود دارد که تأثیرات بسیار مخربی بر فرد می‌گذارد و منجر به وابستگی جسمی، روانی و بروز علائم مختلفی نظیر توهم می‌شود. به همین دلیل به عنوان مواد توهم‌زا نیز شناخته می‌شوند.

بدن انسان پس از چند بار مصرف حشیش به  اثرات THC تحمل پیدا می‌کند. یعنی اثر دارو بر بدن کاهش می‌یابد. به همین خاطر برای به دست آوردن نشئگی ناشی از مصرف حشیش فرد مجبور به افزایش میزان مصرف خود می‌شود و در نتیجه اعتیاد شکل می‌گیرد.
تحقیقات نشان می دهد اثرات و عوارض حشیش به نسل بعدی منتقل می شود. دو گروه از بیماری ها هستند که گروه اول قابل انتظار بودند مانند اختلالات رفتاری و یادگیری، اضطراب و افسردگی به دلیل عدم تمرکز و اختلال در ترشح دوپامین در تالاموس، مغز و حافظه آن ها مختل می گردد. گروه دوم بیماری ها به دلیل اختلال در رشد و تمایز سلول به وجود می آید که منجر به سرطان های دوره کودکی در نسل بعدی می شود. تا سه نسل هم ممکن است پیش یرود و متاسفانه گاهی این ژن مغلوب است یعنی در بچه ظاهر نمی شود اما در نوه احتمال دارد ظاهر شود. حشیش به دلیل تتراهیدروکانابینول که ماده فعال آن است و تاثیراتی که بر فعل و انفعالات مغز می گذارد، با اسیدآمینه های دیگر منجر به جابجایی می شود و بیشتر اختلالات را به وجود می آورد. برای کسب اطلاعات درباره تاثیر مواد مخدر بر مغز کلیک کنید.

ترک اعتیاد به حشیش در خانه

بسیاری از افراد به دنبال روش‌های آسان ترک اعتیاد به حشیش هستند. ترک اعتیاد به حشیش در خانه برای برخی افراد مطلوب‌تر است؛ چرا که در خانه احساس آرامش و امنیت بیشتری می‌کنند و کمتر با برچسب‌های منفی از جانب دیگران مواجه می‌شود. در برخی از روش‌های بستری در کمپ‌ ترک اعتیاد از روش‌های غلطی نظیر بستن فرد به تخت استفاده می‌شود که مصرف کنندگان را نسبت به ترک وحشت‌زده می‌کند. در ادامه به نکات مهمی درباره ترک اعتیاد به حشیش در خانه مطرح می‌کنیم.

1- ترک اعتیاد به حشیش در خانه اما تحت نظر متخصص

شما می‌توانید در خانه ترک حشیش را شروع کنید اما هم چنان تحت نظر یک متخصص باشید. به این منظور پیش از شروع ترک به روانشناس مراجعه کنید و با دریافت برنامه درمانی متناسب با شرایط جسمی و روانی خود باقی مسیر ترک را در خانه انجام بدهید. تحت نظر متخصص بودن از این جهت اهمیت دارد که حشیش ممکن است آثار روانی بسیار زیانباری برای شما ایجاد کرده باشد که نیاز است همراه با کنار گذاشتن مواد برای درمان آن‌ها نیز اقدام کنید. استفاده از داروهای ترک اعتیاد می تواند در کاهش عوارض ترک بسیار کمک کننده و مفید باشد.

در صورت نادیده گرفتن این تأثیرات مخرب، احتمال ابتلا به انواع اختلالات روانی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی روان‌پریشی نظیر اسکیزوفرنی پس از ترک به میزان زیادی افزایش پیدا می‌کند. اگر امکان مراجعه حضوری به مراکز مشاوره اعتیاد را ندارید، می‌توانید از گزینه مشاوره تلفنی استفاده کنید. بسیاری از عوامل گرایش به اعتیاد ریشه در مشکلات روانی دارند. درمانگر با روانکاوی اعتیاد به شناسایی مشکلات پرداخته و با ارائه برنامه درمانی به شما کمک بسیاری خواهد کرد.

2- ترک اعتیاد به حشیش با تغییر در سبک زندگی

گاهی اوقات اعتیاد نتیجه سبک زندگی بیمار است. برای مثال معاشرت با افرادی که خود مصرف کننده هستند، یکی از علل گرایش به اعتیاد محسوب می شود. همچنین خالی بودن برنامه زندگی از فعالیت‌های ورزشی، سبک زندگی افسرده و نپرداختن به امور مورد علاقه از جمله عواملی هستند که ناآگاهانه فرد را به سمت مصرف مواد می‌کشانند. تلاش کنید تا همراه  با کنار گذاشتن مواد مخدر، تغییرات مثبتی نیز در سایر ابعاد زندگی خود ایجاد کنید. بخصوص برای اوقات فراغت خود برنامه‌ریزی درستی داشته باشید؛ چرا که احتمال لغزش مجدد در زمان‌های بیکاری تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کند.

بنابراین سبک زندگی از مسائل مهمی است که بهتر است تغییر کند هر چند با چالش هایی همراه است. رژیم غذایی ناسالم، سست عنصری، بی برنامگی ، نامنظمی در خواب و بیداری و نداشتن اهداف نمونه هایی از زندگی نامناسب است که برای فرد گرفتار اعتیاد نیاز است تغییر کند. برای این تغییرات روانشناس و مشاور در کنار شما می تواند کمک کننده باشد. پیشنهاد می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله برنامه پیشگیری از اعتیاد را مطالعه فرمایید.

3- ترک اعتیاد به حشیش با شناخت عوامل برانگیزاننده

عوامل برانگیزاننده (محرک‌های درونی و بیرونی) عواملی هستند که ایجاد وسوسه می کنند. در چنین شرایطی خطر مصرف دوباره مواد مخدر وجود خواهد داشت. ناتوانی در مقابله باعوامل برانگیزاننده فرایند ترک را طولانی و دشوار می‌کند. هر چیزی که شما را یاد مصرف می‌اندازند را شناسایی کرده و از محیط زندگی خود دور کنید. هم‌چنین ممکن است بودن با افرادی که قبلاً در کنار آن‌ها حشیش مصرف می‌کردید نیز برای شما وسوسه ایجاد کند؛ در نتیجه تلاش کنید تا در رفت و آمدهای خود نیز تجدید نظر نمایید. هرچقدر وسوسه کمتری داشته باشید ترک با سرعت بیشتری طی خواهد شد. برای اطلاع از روش‌های مقابله با وسوسه از یک درمانگر کمک بگیرید. توصیه می کنیم مقاله تاثیر دوستان در اعتیاد کلیک کنید.

4- ترک اعتیاد به حشیش در خانه: ترک تدریجی را تجربه کنید

ترک اعتیاد به حشیش به صورت ناگهانی، بخصوص زمانی که شما مصرف روزانه زیادی دارید، می‌تواند به عوارض روانی زیادی از جمله اضطراب و بی‌قراری، تحریک‌پذیری، احساس افسردگی بیانجامد. این علائم می‌توانند آن‌قدر شدید شوند که منجر به منصرف شدن شما از ترک شوند. به همین دلیل در این شرایط توصیه می‌شود تا مقدار حشیش مصرفی را به تدریج کاهش دهید تا علائم ترک کاهش یابند و احتمال باقی ماندن شما در ترک نیز بیشتر شود. در مورد ترک تدریجی و مقدار مصرف حتماً با روانشناس متخصص در تماس باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله افسردگی بعد از ترک اعتیاد را مطالعه فرمایید.

تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک در خانه

ترک اعتیاد به حشیش در خانه امکان پذیر است اما در صورتی که به صورت خودسرانه انجام گیرد، علاوه بر عدم موفقیت مشکلاتی را نیز به همراه خواهد داشت. به همین دلیل توصیه می‌شود تحت نظارت یک فرد متخصص، ترک اعتیاد در خانه را شروع کنید. روانشناس به بررسی شرایط شما می‌پردازد و بهترین راه برای ترک در خانه را معرفی می‌کند. همچنین با کمک روانشناس می‌توانید فرایند ترک را با موفقیت به اتمام برسانید و از بازگشت مجدد به اعتیاد نیز جلوگیری نمایید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در این زمینه یاری‌تان کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سوالات متداول

1. آیا ترک حشیش با متادون امکان پذیر است؟

خیر، متادون تاثیری بر ترک اعتیاد به حشیش ندارد و مصرف سرخودانه آن می‌تواند اعتیادی جدید و مشکلات جدی‌تری را به همراه داشته باشد.