هنر زندگی مرکز مشاوره روانشناسی
ترک اعتیاد به حشیش در خانه چطور ممکن است؟

آیا در مورد روش‌های ترک اعتیاد به حشیش در خانه اطلاعی دارید؟ بسیاری از افراد به دنبال این هستند تا ماده مصرفی خود را در خانه ترک کنند. اما نداشتن اطلاعات کافی در مورد روش‌های ترک اعتیاد باعث می‌شود که این کار را غیرممکن بدانند. امروزه روش‌های سرپایی زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا بدون بستری شدن یا گذراندن زمان زیاد در مراکز درمانی بتوانید ماده مصرفی خود را کنار بگذارید. با این حال لازم است در ترک اعتیاد صبور باشید و انتظار درمان یک شبه را نداشته باشید. اگر ترک اعتیاد به حشیش را به صورت اصولی آغاز کنید درمان در خانه نیز موفقیت‌آمیز خواهد بود. در ادامه به توضیحات بیشتری در این باره خواهیم پرداخت. ضمن اینکه می‌توانید از مشاوره ترک اعتیاد در این زمینه کمک بگیرید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به حشیش در خانه  می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

پیش از ترک ، اعتیاد به حشیش را بشناسید

حشیش ماده اعتیادآوری است که از صمغ گیاه شاهدانه گرفته می‌شود. از گیاه شاهدانه مواد دیگری نیز به دست می‌آید برای مثال ماریجوانا یا همان ماده مخدر گل از سرشاخه‌های این گیاه گرفته می‌شود. در حشیش و به طور کل گیاه شاهدانه ماده‌ای به نام THC وجود دارد که تأثیرات بسیار مخربی بر فرد می‌گذارد و منجر به وابستگی جسمی، روانی و بروز علائم مختلفی نظیر توهم می‌شود.به همین دلیل این مواد به عنوان توهم‌زا نیز شناخته می‌شود.
بدن انسان پس از چند بار مصرف حشیش به  اثرات THC تحمل پیدا می‌کند (اثر دارو بر بدن کاهش می‌یابد) به همین خاطر برای به دست آوردن نشئگی ناشی از حشیش فرد مجبور به افزایش میزان مصرف خود می‌شود و در نتیجه اعتیاد شکل می‌گیرد.

 

ترک اعتیاد به حشیش در خانه

بسیاری از افراد به دنبال روش‌های آسان ترک اعتیاد به حشیش هستند. ترک اعتیاد در خانه برای برخی افراد مطلوب تر است؛ چرا که در خانه احساس آرامش و امنیت بیشتری می‌کنند و کمتر با برچسب‌های منفی از جانب دیگران مواجه می‌شود. هم‌چنین در برخی از روش‌های بستری نظیر کمپ‌های اجباری از روش‌های غلطی نظیر بستن فرد به تخت استفاده می‌شود که مصرف کنندگان را نسبت به ترک وحشت‌زده می‌کند. در ادامه به نکات مهمی درباره ترک اعتیاد به حشیش در خانه مطرح می‌کنیم. 

1- ترک اعتیاد به حشیش در خانه اما تحت نظر متخصص

شما می‌توانید در خانه ترک اعتیاد به حشیش را شروع کنید اما هم چنان تحت نظر یک متخصص باشید. به این منظور  پیش از شروع ترک به  روانشناس خود مراجعه کنید و با دریافت برنامه درمانی متناسب با شرایط جسمی و روانی خود باقی مسیر ترک را در خانه انجام بدهید. تحت نظر متخصص بودن از این جهت اهمیت دارد که حشیش ممکن است آثار روانی بسیار زیانباری برای شما ایجاد کرده باشد که نیاز باشد همراه با کنار گذاشتن مواد برای درمان آن‌ها نیز اقدام کنید.

در صورت نادیده گرفتن این تأثیرات مخرب، احتمال ابتلا به انواع اختلالات روانی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی روان‌پریشی نظیر اسکیزوفرنی پس از ترک به میزان زیادی افزایش پیدا می‌کند. اگر امکان مراجعه حضوری به مراکز مشاوره اعتیاد را ندارید می‌توانید از گزینه مشاوره تلفنی استفاده کنید. درمانگر با انجام ارزیابی روانی دقیق از وضعیت روانی شما، شناسایی مشکلات و ارائه برنامه درمانی برای رفع آن‌ها در مسیر ترک به شما کمک بسیاری خواهد کرد.

2- ترک اعتیاد به حشیش با تغییر در سبک زندگی

گاهی اوقات اعتیاد نتیجه سبک زندگی بیمار است. برای مثال معاشرت با افرادی که خود مصرف کننده هستند، خالی بودن برنامه زندگی از فعالیت‌های ورزشی، سبک زندگی افسرده و نپرداختن به امور مورد علاقه از جمله عواملی هستند که ناآگاهانه فرد را به سمت مصرف مواد می‌کشانند. تلاش کنید تا همراه  با کنار گذاشتن مواد مخدر، تغییرات مثبتی نیز در سایر ابعاد زندگی خود ایجاد کنید. بخصوص برای اوقات فراغت خود برنامه‌ریزی درستی داشته باشید؛ چرا که احتمال لغزش مجدد در زمان‌های بیکاری تا حد زیادی افزایش پیدا می‌کند.

3- ترک اعتیاد به حشیش با شناخت عوامل برانگیزاننده

عوامل برانگیزان (محرک‌های درونی و بیرونی)، عواملی هستند که منجر به ایجاد وسوسه مصرف در فرد می‌شوند. ناتوانی در مقابله با آن‌ها فرایند ترک را طولانی و دشوار می‌کند. هر چیزی که شما را یاد مصرف می‌اندازند را شناسایی کرده و از محیط زندگی خود دور کنید. هم‌چنین ممکن است بودن با افرادی که قبلاً در کنار آن‌ها حشیش مصرف می‌کردید نیز برای شما وسوسه ایجاد کند؛ در نتیجه تلاش کنید تا در رفت و آمدهای خود نیز تجدید نظر کنید. هرچقدر وسوسه کمتری داشته باشید ترک با سرعت بیشتری طی خواهد شد. برای اطلاع از روش های مقابله با وسوسه از یک درمانگر کمک بگیرید.

4- ترک اعتیاد به حشیش در خانه : ترک تدریجی را تجربه کنید

ترک ناگهانی حشیش، بخصوص زمانی که شما مصرف روزانه زیادی دارید می‌تواند به عوارض روانی زیادی از جمله اضطراب شدید، بی‌قراری، تحریک‌پذیری، احساس افسردگی و... بیانجامد. این علائم می‌توانند آن‌قدر شدید شوند که منجر به منصرف شدن شما از ترک شوند. به همین دلیل در این شرایط توصیه می‌شود تا مقدار حشیش مصرفی را به تدریج کاهش دهید تا علائم ترک کاهش یابند و احتمال باقی ماندن شما در ترک نیز بیشتر شود. در مورد ترک تدریجی و مقدار مصرف حتماً با روانشناس متخصص در تماس باشید. 

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به حشیش در خانه  می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

مقالات مرتبط
دیدگاه ها
ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.