دلایل سرد شدن نسبت به زندگی و فرمول هایی برای گرما بخشیدن به آن
دلایل سرد شدن نسبت به زندگی مختلف است. از دست دادن عشق مانند از دست دادن بخشی از وجود شخص است. این مسئله یکی از دردناک ترین فرآیندهایی است که ممکن است در زندگی رخ دهد. نه تنها چیزی ارزشمند را از دست می روئد، بلکه دوره ای که در آن متوجه می شوند که احساسات تغییر کرده است دچار سردرگمی می شوند و دائماً از خود می پرسند چه شد آن هیجان و عشقی که روزی ما‌ سرزنده نگه می ‌داشت؟ به گفته بسیاری از کارشناسانی که روابط را مورد مطالعه قرار داده اند، این راز زمانی ارزش کاوش دارد که احساس کنیم روابط مان رو به سرد شدن میرود.  

تماس با مشاور

ادامه زندگی مشترک با وجود نارضایتی

قبل از اینکه بیشتر به این موضوع بپردازیم که چرا از زندگی مشترک دلسرد می شویم، مهم است که توجه داشته باشیم که بسیاری از دلایلی که ما را نسبت به رابطه سرد میکنند منطقی هستند. البته، پایان دادن به روابطی که در آن احساس رضایت و آرامش نمیکنید به مراتب از ادامه دادن آن به هر قیمتی برایتان سودمند تر است. هیچ کس نباید خود را مجبور به ماندن در موقعیتی کند که در آن احساس خوشبختی نمیکند و کمتر شبیه خود واقعی‌‌اش است. در رابطه با این موضوع مطالعه مقاله جلوگیری از سرد شدن رابطه عاشقانه پیشنهاد می شود.
اما همچنان دلایل زیادی وجود دارد که مردم از زندگی مشترک خود ناراضی هستند اما باز هم می‌خواهند به آن ادامه دهند. یکی از دلایلی که باعث جدایی افراد از یکدیگر میشود این است که با گذشت زمان انسان‌ها تغییر میکنند و ممکن است الویت هایشان عوض شود. هرکس خود را بهتر از دیگران می شناسد و ممکن است با گذشت زمان متوجه شود که هرگز واقعاً عاشق طرف مقابلش نبوده بلکه عاشق تصوراتی که از او داشته، بوده است. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مشاوره خانواده کلیک کنید.  

دلایل سرد شدن نسبت به زندگی

اگرچه عشق واقعی پایدار است؛ با این حال برای حفظ آن باید تلاش کرد، بر ترس های خود غلبه کرد و از وقوع سوء تفاهمات دوری گزید. بیشتر زنان به عشق به عنوان احساسی زودگذر در زندگی خود نگاه نمیکنند؛ آنها سخت و طولانی برای حفظ عشق میجنگند. اما همه چیز به آنها بستگی ندارد. عشق بدون درک متقابل و بدون تعامل  ناگزیر از کم رنگ شدن و سپس از دست رفتن است.
زنان به ندرت از عشق و زندگی مشترک به یکباره دست میکشند. برای اکثر زنان این یک روند تدریجی است که معمولا از آن بی اطلاع هستند. تقریباً هیچ چیز برای شرکای صمیمی غم انگیزتر از تماشای فروپاشی رابطه امیدوارکننده آنها نیست.
بسیاری از اوقات عوامل استرس زا که باعث پایان رابطه شده اند، حتی از درون رابطه نمی آیند. برخی از این روابط زناشویی ممکن است واقعاً رو به جلو بوده باشند اما طعمه عوامل بیرونی شده‌اند که هیچ یک از همسران نمی‌توانند آن‌ها را کنترل کنند. گاهی اوقات فشارهای غیرمنتظره ای به وجود می آیند که ممکن است ظرفیت زوج را برای بازگشت به عشق و احساسات اولیه تحت تأثیر قرار دهد. پایان دادن به رابطه عاشقانه همیشه ناگهانی نیست. پس باید علائم آن را شناخت تا از آن جلوگیری کرد.
هر زوج باید با ترکیب منحصر به فرد مدنظر خود از شخصیت طرف مقابل کنار بیاید. اگر یک یا هر دو شریک برخی مسائل را به صورت حل نشده در رابطه باقی گذارند این مسائل با گذشت زمان ممکن است سبب ایجاد شکاف در رابطه زناشویی شود. هم چنین یکی از عوامل درونی دیگر که سبب ایجاد ناامیدی و سرخوردگی در زندگی مشترک میشود این است که خواسته‌ ها و توقعات بالاتر از امکانات موجود باشد.

1-دعوا های مداوم

وقتی دو نفر با هم تفاهم ندارند سر همه چیز دعوا می کنند با این حال اکثر زنان مشتاق هستند که تلاش کنند، مسائل را حل کنند، نقاط مشترکی پیدا کنند و مصالحه کنند؛ اما اگر شریک زندگی او نظر یکسانی نداشته باشد، اگر بیشتر علاقه مند به بحث و جدل و برنده شدن در دعوا باشد احتمالاً در این راه عشق همسرش را از دست خواهد داد. بی احترامی مداوم، عدم توجه، بد رفتاری و دعواهای پی در پی به مرور پایه های رابطه را سست خواهد کرد. علت دعوای زیاد زن و شوهر ها را پیدا کنید و سعی کنید از عوامل تنش زا اجتناب نمایید.
دلایل سرد شدن نسبت به زندگی

2-دلایل سرد شدن نسبت به زندگی | عدم اعتمادسازی

اگر به یک زن اعتماد کامل خود را ندهید عشق بین شما هرگز به پتانسیل کامل خود نخواهد رسید و سبب ایجاد آرامش نخواهد شد. اما مواردی هم وجود دارد که نباید کاملاً به همسر خود اعتماد کنید برای مثال اگر نامزد یا همسرتان  دروغگو باشد، دیگر نیازی نیست که به او اعتماد کامل داشته باشید؛ زنانی که از دروغ گفتن لذت می برند باید کنار گذاشته شوند. برای آگاهی بیشتر از نحوه جلب اعتماد همسر کلیک کنید.
اگر در حال حاضر با زنی رابطه دارید که لایق اعتماد شماست به او اعتماد 100% خود را بدهید. با این حال، اگر با زنی رابطه دارید که میدانید هرگز نمیتوانید به او اعتماد کنید، باید از او جدا شوید. همانطور که می دانید، پایه های عشق بر اعتماد استوار است و اگر این پایه ها متزلزل شوند، اصلاح آنها تقریبا غیرممکن است.

3-دلایل سرد شدن نسبت به زندگی | نادیده گرفته شدن

یکی از دلایل اصلی عاشق شدن این است که از نظر عاطفی مورد توجه قرار گیریم و در مقابل هم به شریک زندگی خود این احساس را بدهیم. زمانی که در یک رابطه تلاش های طرفین (اغلب خانم ها) نادیده گرفته شود، مورد توجه قرار نگیرند و شریک زندگی ‌شان احساس ارزشمندی به آنها ندهد، به راحتی عشق هم کم رنگ میشود.
این موضوع چیزی است که بیشتر زنان به راحتی و به طور مکرر از آن چشم پوشی میکنند  تا زمانی که دیگر غیر قابل گذشت شود.اغلب زنان وقتی در چنین موقعیتی قرار میگیرند، مدام با خود فکر می کنند که به طور مثال "چرا طرف مقابل قرارمان را در آخرین لحظه لغو کرد؟ چرا تمام روز یکبار هم با من تماسی نگرفت یا پیامکی نفرستاد؟ یا اینکه آخرین باری که جملات محبت آمیزی بین ما رد و بدل شد کِی بود یا اصلا در این رابطه من چه زمانی احساس مهم بودن کرده ام؟"

4-تبدیل شدن عشق به عادت

این کاملاً طبیعی است که با گذشت زمان عشق و احساسات اولیه فرو کش کند اما شما هنوز هم باید به شریک زندگی خود عشق بورزید. بسیاری از زنان از زندگی مشترک دلسرد می شوند زیرا شریک زندگی شان اکنون فقط به یک هم اتاقی تبدیل شده و خبری از هیجانات قبل نیست. رضایت از زندگی مشترک در گرو عشقی است که طرفین به یکدیگر ابراز میکنند پس طبیعی است که عشق بدون تلاش متقابل کم کم از بین میرود.

5-دلایل سرد شدن نسبت به زندگی | کنترل شدن

اگر شریک زندگی شما نمی تواند بیش از چند ثانیه بدون شما باشد، اگر هر دقیقه و هر روز شما را چک می کند و نمی تواند تحمل کند که با مردان یا زنان دیگر در جامعه در ارتباط باشید یا حتی از ارتباط شما با جنس مخالف ( تحت عنوان همکار، فامیل و ...) عصبانی می شود پس این می تواند سبب ایجاد رابطه ای بسیار خسته کننده شود. حقیقت این است که عشق احساسی است که برای هر دو طرف مخصوصاً خانم ها حسادت آفرین است اما باید سعی کرد تا حد امکان این احساس را کنترل نمود. ناگفته نماند که روابط با افراد بیش از حد حسود بسیار آسیب زننده است.

6-عدم ایجاد حس امنیت

طبیعی است که اگر واقعاً زنی را دوست دارید بخواهید زمان زیادی را با او بگذرانید‌. با این حال، مطمئن شوید که همسرتان را از انجام کارها بدون خود منع نمی کنید چرا که اغلب نگران این هستید که همسرتان در نبود شما خیانت کند یا عاشق فرد دیگری شود.  وقتی زنی در یک رابطه است باید احساس کند که فضای لازم برای انجام هر کاری را به تنهایی دارد که این نشانه اعتماد کامل همسرش به اوست مخصوصا برای تازه ازدواج کرده ها این بسیار مهم است.
اگر همسرتان را با احساس ناامنی خفه کنید، به تدریج احترام و جذابیت شما در نظرش از دست میرود و وقتی این اتفاق بیفتد، شروع به کم رنگ عشق میانتان می کند. در شروع یک رابطه، یک زن معمولاً از این واقعیت لذت می برد که می خواهید زمان زیادی را با او بگذرانید با این حال، اگر او اجازه نداشته باشد که با افراد دیگر معاشرت کند، چرا که شما نگران از دست دادن او هستید، او کم کم نسبت به زندگی مشترک دورتر، سرد تر و بی علاقه تر میشود.
وقتی که در زندگی این مشکل رخ میدهد بیشتر همسران علی الخصوص جوان تر ها  نمی دانند چگونه با آن کنار بیایند حتی ممکن است به جای رفتارهای درست مرتکب اشتباهات آزار دهنده شوند و گاهی جبران اشتباهات در زندگی زناشویی نا ممکن می شود.

7-دلایل سرد شدن نسبت به زندگی | انتقادات مداوم

برخی از مردان این احساس را به همسر خود می دهند که انگار او نمیتواند به تنهایی هیچ کاری را درست انجام دهد. اگر او شام بپزد، ممکن است بگوید که طعم خوبی دارد اما زمان و انرژی بیشتری را برای گفتن اینکه چگونه میتوانست آن را خوشمزه تر تهیه کند متمرکز میکند. حتّی در مورد نظافت منزل ممکن است از این بابت احساس خوشحالی کند اما بیشتر بر این تمرکز خواهد کرد که به او بگوید که خانه به اندازه کافی مرتب نیست و آرامش خود را از دست می دهد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در حوزه راهکارهایی برای رسیدن به ارامش کلیک کنید.
به طور خلاصه چنین فردی یک آدم بداخلاق است و انتقادهای مداومش شریک زندگی اش را تا آنجا خسته می کند که خیلی زود سعی میکند تا از این رابطه خارج شود. عشق بین زن و مرد نیاز به مراقبت دارد. هیچ تضمینی وجود ندارد که عشق بدون قید و شرط تا ابد پایدار بماند. دادن بازخورد سازنده به یک زن اشکالی ندارد اما همیشه باید سعی کنید بیشتر انرژی خود را روی ایجاد احساس خوب در مورد همسرتان متمرکز کنید تا اینکه از او انتقاد کنید.

8-عدم حمایت متقابل زن و شوهر از یکدیگر

زنان تمایل دارند بتوانند در همه شرایط چه خوشی ها و چه ناخوشی ها در کنار شریک زندگی خود باشند و همه مسائلی که در زندگی مشترک رخ میدهد را با مرد خود قسمت کنند. آن ها دوست ندارند که تنها مورد حمایت و محافظت از جانب شوهر خود قرار گیرند و باری روی دوش او باشند بلکه تمایل دارند به عنوان یک شریک و همراه پا به پای یکدیگر از موانع پیش رو عبور کنند.  
دلایل سرد شدن نسبت به زندگی

بازگرداندن گرمای عشق به زندگی

کاملاً طبیعی است که زمان هایی باشد که کم و بیش عاشق شریک زندگی خود هستید اما  با این حال احساس رضایت و آرامش ندارید‌. در این مواقع، حتی اگر فهرستی از مسائلی داشته باشید که میدانید احتمالاً باعث ایجاد مشکلات با شریک زندگی‌تان می‌شود، باز هم تشخیص اینکه چرا احساسات عاشقانه‌ای را که زمانی بر شما غلبه کرده بود، از دست داده‌اید، دشوار است. ممکن است هنوز هم آن شخص را دوست داشته باشید، ممکن است همچنان بخواهید که با او کار کند؛ اما خبری از شور و اشتیاق اولیه رابطه در وجود شما دییده نمیشود.
در این مجال، میخواهم در مورد اقدامات پیشگیرانه ‌ای صحبت کنم که میتوانید انجام دهید تا دوباره به رابطه خود گرما ببخشید. اقداماتی که یک پیوند فانتزی را میشکند و ثابت میکند که عشق واقعی هنوز زنده و قابل دسترس هست یا خیر.

1-با شریک زندگی خود با مهربانی رفتار کنید.

مهربانی واقعاً کلید عاشق بودن و عاشق ماندن است. در هر تعاملی با شریک زندگی خود، چه شخصی یا عملی، سعی کنید در نحوه بیان خود مهربان باشید؛ این کار شریک شما را دلگرم میکند. ادامه دادن این روند بازدهی عظیم و نتایج بسیار شگفت آوری دارد. هم چنین این عمل در ابتدا به خود شما احساس خوبی میدهد، به شما این امکان را می دهد که نسبت به شریک خود دلسوز تر باشید و از دریچه نگاه او با مسائل رو به رو شوید و  همچنین باعث افزایش احساس علاقه، جذابیت ظاهری و احساسات شما  نسبت به همسرتان می شود.

2-اشتراک گذاری تجربیات جدید

وقتی برای اولین بار عاشق می شوید تجربیات تازه ای کسب میکنید. از این گذشته، شما به یک شخص کاملاً جدید اجازه می دهید برای شما مهم باشد و بر زندگی شما تأثیر بگذارد. این روحیه ماجراجویی و تمایل به امتحان چیزهای جدید در واقع بخشی از تاثیری است که عشق بین دو نفر ایجاد می کند. ادامه کاوش و جستجوی تجربیات جدید در کنار هم برای به اشتراک گذاشتن، راه قدرتمندی برای قوی نگه داشتن هیجان و نشاط ابتدایی است. روابط می توانند با پیشروی  تکراری تر و معمولی تر شوند، به خصوص با تقسیم مسئولیت های مربوط به بچه ها، خانواده یا مسائل مالی اما این نکته می تواند از تکراری شدن رابطه جلوگیری کند و به بهبود روابط عاطفی بینجامد.

3-حفظ حریم و منافع شخصی

در مراحل اولیه یک رابطه، هر دو طرف هنوز خود را جدا از هم می‌بینند، بنابراین جنبه ‌هایی از شخصیت خود را حفظ می‌کنند که به آن‌ها احساس مستقل بودن میدهد. اغلب همین خصوصیات است که باعث می شود شریک زندگی شما عاشق شما شود و شما را عاشق شریک زندگی خود کند. هرگز فراموش نکنید که چه حسی دارید که خود واقعیتان هستید. مطمئن شوید که جنبه های منحصر به فرد خود را پرورش می دهید و همین مهربانی، احترام و کنجکاوی را به شریک زندگی خود نیز منتقل میکنید. برای آگاهی بیشتر از حد و مرز ها در روابط کلیک کنید.
هنگامی که شما تبدیل به فردی در امتداد شریک زندگی خود می شوید، ممکن است بخشی از شخصیت خود را قربانی کنید که او دوستش دارد و البته برعکس آن نیز صادق است. از شریک زندگی خود حمایت کنید تا آنچه را که او را سرزنده نگه میدارد دنبال کند. گاهی اوقات این بدان معناست که به او فضایی بدهید تا به دنبال منافع فردی خود برود و سعی نکنید محدودیت ‌های غیر ضروری ایجاد کنید یا بر اساس تصورات اشتباه خود دائماً او را کنترل نکنید.

4-صمیمیت را رها نکنید

جای تعجب نیست که مطالعات نشان داده است که محبت فیزیکی باعث می شود احساس علاقه بیشتری به برقراری ارتباط داشته باشید. با محبت رفتار کردن باعث تولید هورمون اکسی توسین در مغز شما می شود. مت هرتنشتاین، روانشناس و محقق، می گوید:اکسی توسین یک نوروپپتید است که اساساً احساس وفاداری، اعتماد و پیوند را تقویت می کند.
وقتی احساس مشغله، استرس یا دوری از شریک زندگی خود می کنید، به راحتی میتوانید تنها با نگه داشتن دست یکدیگر یا در آغوش گرفتن برای بیش از یک لحظه دوباره احساس عشق را برانگیزید. برقراری ارتباط، صمیمیت زناشویی  و داشتن رابطه جنسی می تواند راهی قدرتمند برای احساس نزدیکی به شریک زندگی تان باشد.

5-عصبانیت را کنترل کنید

اشکالی ندارد که عصبانی یا ناامید باشید، شریک زندگی شما کامل نیست؛ همان طور که خود شما کامل نیستید‌. در هنگام عصبانیت بهتر است به جای واکنش های خشن و پشیمان کننده با یک دوست یا تراپیست درباره برخی از واکنش ‌های خشن یا غیرمنطقی خود صحبت کنید. واقعاً مهم است که فردی را برای این موضوع انتخاب کنید که بدون قضاوت به سخنان شما گوش دهد ولی قطعاً «دوست» یا خویشاوندی را انتخاب نکنید که از افکار منفی شما حمایت کند. هدف "تخلیه خشم" این نیست که از خشم خود احساس خوبی داشته باشید بلکه این است که با رها کردن احساسات خود سبک تر شوید و به دیدگاهی آرام تر و منطقی تر برسید و راه درستی برای کنترل عصبانیت بیابید.  

دلایل سرد شدن نسبت به زندگی | سخن آخر

بسیاری از مراحل ارائه شده در اینجا به یک دلیل اساسی ساده تر انجام میشوند و آن این است که عاشق ماندن به معنای نزدیک ماندن به احساسات است - همه احساسات. زمانی که عاشق واقعی هستید می توانید از دست دادن واقعی را تجربه کنید. صدمه وجود دارد و شادی همراه با غم و اندوه است. دوباره عاشق شدن یک غلتیدن منفعلانه به گذشته نیست، بلکه جهشی است که عاقلانه انجام می‌دهی و به آن ادامه می‌دهی تا هر روز با هم بودن را انتخاب کنید. در این رابطه می توانید از مشاوره روانشناسی راهنمایی و مشورت بخواهید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران