ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7
ما از ساعت 9:00 الی 19:00 در خدمت شما عزیزان هستیم!
جردن- خیابان 33 پلاک 50 واحد 7

کاهش درد زایمان | 10 روش معجزه آسا برای کاهش درد زایمان

راه‌های زیادی برای کاهش درد زایمان و کمک به آرامش شما حین زایمان وجود دارد. از جمله مصرف دارو و تکنیک‌های تنفسی. درد هر زنی در حین زایمان متفاوت است. صحبت با متخصین مراقبت های بهداشتی به ویژه متخصص بیهوشی به شما کمک می کند تصمیم بگیرید کدام روش های مدیریت درد را که به شما کمک می کند تا بهترین تجربه ممکن از زایمان را داشته باشید انتخاب کنید. برخی تصمیم می گیرند که از هیچ دارویی استفاده نکنند یا ممکن است انواع و سطوح مختلفی از دارو را انتخاب کنند. بسته به نحوه پیشرفت زایمان ممکن است برنامه مدیریت درد خود را تغییر دهید یا از ترکیبی از روش ها استفاده کنید. هر تصمیمی که بگیرید پزشک بیهوشی شما در دسترس است تا به شما کمک کند. برای کسب آگاهی درباره نحوه کاهش درد و استرس زایمان از مشاوره کنترل استرس مشورت بخواهید.

 

تماس با مشاور

درد زایمان

درد در حین زایمان به دلیل انقباضات ماهیچه های رحم و فشار روی دهانه رحم ایجاد می شود. این درد می تواند به صورت گرفتگی شدید در شکم، کشاله ران و کمر احساس شود. برخی از زنان درد در پهلو یا ران خود را نیز تجربه می کنند. از دیگر علل درد در حین زایمان می توان به فشار روی مثانه و روده توسط سر نوزاد و کشیدگی مجرای زایمان و واژن اشاره کرد. درد هنگام زایمان برای هر خانمی منحصر بفرد است.

از یک زن به زن دیگر و حتی از بارداری به بارداری دیگر بسیار متفاوت خواهد بود. برای برخی درد زایمان شبیه دردهای قاعدگی است. برای دیگران فشار شدیدتر و برای دیگران امواج بسیار قوی و طاقت فرسا که مانند گرفتگی های اسهالی می باشد. اغلب مواقع آنچه درد زایمان را به عنوان سخت ترین درد شناسایی می کند درد هر انقباض به خودی خود نیست؛ بلکه این واقعیت است که انقباضات ادامه می یابند و با پیشرفت زایمان زمان کمتری بین انقباضات برای استراحت وجود دارد.

زایمان طبیعی

برخی از زنان بدون استفاده از دارو روش های کمکی کودک خود را به دنیا می آورند و صرفا بر تکنیک های آرام سازی خود و تنفس کنترل شده برای درد تکیه می کنند. اگر می خواهید زایمان بدون داروی درد را تجربه کنید این موضوع را با پزشک و متخصصین مراقبت های بهداشتی در میان بگذارید. چیزهایی که باید برای زایمان طبیعی در نظر بگیرید شامل مواردی می شود از جمله اینکه داروها می توانند بسیاری از دردهای شما را تسکین دهند اما احتمالاً همه آن ها را رفع نخواهند داد.

ممکن است زایمان بیشتر از آنچه انتظار داشتید طول بکشد و آسیب هایی متوجه شما بشود. برخی از زنان که معتقد بودند هیچ داروی ضددردی نمی‌خواهند وقتی واقعاً در وضعیت زایمان قرار گرفتند نظر خود را تغییر دادند. برخی از داروها می توانند بر کودک شما تأثیر گذاشته و باعث خواب آلودگی کودک یا ایجاد تغییراتی در ضربان قلب می شوند.

 

روش های کاهش درد زایمان

زایمان برای بسیاری از زنان دردناک است. بنابراین مهم است که در مورد همه راه هایی که می توانید درد را تسکین دهید یاد بگیرید. همچنین برای هر کسی که قرار است در طول زایمان با شما باشد دانستن گزینه های مختلف و همچنین نحوه حمایت از شما مفید خواهد بود. خواسته های خود را در برنامه زایمان خود بنویسید و به یاد داشته باشید که باید ذهن خود را آماده نگه دارید. ممکن است در زمان های منتهی به زایمان متوجه شوید که بیشتر از آنچه برنامه‌ریزی کرده‌اید خواهان کاهش درد زایمان هستید یا پزشک و ماما تسکین درد مؤثرتری را برای کمک به زایمان پیشنهاد کند.

از آن ها بخواهید آنچه را که در دسترس است توضیح بدهند تا بتوانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما بهتر است. اگر تصمیم به استفاده از روش های کاهش درد در حین زایمان داشته باشید از تکنیک های موجود استفاده کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید. آرامش می تواند به شما در مقابله با درد کمک کند.

1-ورزش های کاهش درد زایمان طبیعی

ورزش منظم در حد متعارف که به تشخیص پزشک مشکلی نداشته باشد می تواند به تقویت عضلات شما کمک کرده و بدن شما را برای استرس زایمان آماده کند. ورزش همچنین می تواند استقامت شما را افزایش دهد که اگر زایمان طولانی مدتی داشته باشید به کار خواهد آمد. نکته مهمی که در انجام هر ورزش باید به خاطر بسپارید این است که در آن زیاده روی نکنید و این مساله به ویژه در صورتی که باردار هستید صادق است. با پزشک خود در مورد آنچه که به عنوان یک برنامه ورزشی ایمن برای شما تعیین می شود صحبت کنید. برای آشنایی با بهترین ورزش در بارداری کلیک کنید.

2-مشارکت در کلاس های زایمان

اگر شما و همسر در کلاس‌های زایمان شرکت کنید درباره تکنیک‌های مختلفی که برای کنترل درد از تجسم تا کشش‌هایی که برای تقویت عضلات حمایت‌کننده رحم طراحی شده‌اند آموزش خواهید دید. دو شیوه رایج زایمان در ایالات متحده تکنیک Lamaze و روش Bradley هستند. روش Lamaze پرکاربردترین روش در ایالات متحده است. فلسفه Lamaze می آموزد که تولد یک فرآیند طبیعی و سالم است و زنان باید قدرت داشته باشند تا با اطمینان به آن نزدیک شوند.

کلاس‌های Lamaze به زنان در مورد روش‌هایی آموزش می‌دهند که می‌توانند ترس خود را از درد کاهش دهند. مانند تکنیک‌های آرام‌سازی، تمرین‌های تنفسی، حواس‌پرتی یا ماساژ توسط یک مربی حمایتی. Lamaze موضعی خنثی در قبال کاهش درد با این شیوه اتخاذ می کند و زنان را تشویق می کند تا تصمیمی آگاهانه در مورد اینکه آیا برای آن ها مناسب است یا خیر بگیرند. برای آشنایی با روش های کاهش ترس از زایمان کلیک کنید.

3-روش برادلی (تولد با همراهی شوهر)

این روش بر رویکرد طبیعی به تولد و مشارکت فعال پدر نوزاد به عنوان همراه زایمان تأکید دارد. هدف اصلی این روش پرهیز از مصرف داروها مگر در موارد ضروری است. روش برادلی همچنین بر تغذیه خوب و ورزش در دوران بارداری و تکنیک های آرامش و تنفس عمیق به عنوان روشی برای کنترل زایمان تمرکز دارد. اگرچه روش برادلی از یک تجربه زایمان بدون دارو حمایت می‌کند اما در کلاس‌ها درباره عوارض یا موقعیت‌های غیرمنتظره مانند سزارین اورژانسی نیز بحث می‌شود.

4-مصرف داروها و آرام بخش ها برای کاهش درد زایمان

بسته به شرایط می توان از انواع داروهای مسکن در حین زایمان استفاده کرد. بسیاری از زنان به چنین داروهایی تکیه می کنند و زمانی که درد به سرعت کاهش می یابد انرژی روی عبور از انقباضات متمرکز می شود و همین امر می تواند تسکین بزرگی باشد. با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد خطرات و مزایای هر نوع داروی مصرفی صحبت کنید. داروهای ضد درد مانند مسکن ها درد را تسکین می دهند اما آن را کاملا بی حس نمی کنند.برای آشنایی با علائم زایمان کلیک کنید.

آن ها بر حس یا حرکت عضلات تأثیر نمی گذارند. راه های زیادی برای نحوه مصرف آن ها وجود دارد. اگر به صورت داخل وریدی از طریق IV داخل ورید یا از طریق عضله تزریق شوند می توانند کل بدن را تحت تأثیر قرار دهند. این داروها عوارض جانبی از جمله خواب آلودگی و حالت تهوع در مادر ایجاد می کنند. همچنین می توانند تأثیرات دیگری نیز بر روی کودک داشته باشند. پتیدین یک مسکن قوی است که از طریق تزریق تجویز می شود. به کاهش شدت درد کمک می کند اما آن را به طور کامل از بین نمی برد. برای اشنایی با القای زایمان کلیک کنید.

آرام بخش ها نیز درد را تسکین نمی دهند اما ممکن است به آرامش و تنش زدایی زنانی که بسیار مضطرب هستند کمک کنند. گاهی همراه با مسکن ها تجویز می شوند. عوارضی نیز به دنبال دارند که بر روی مادر و جنین تأثیر می گذارد و به همین دلیل اغلب مورد استفاده قرار نمی گیرند.

5-بلوک نخاعی برای کاهش درد زایمان

این روش می تواند به تنهایی یا در ترکیب با اپیدورال استفاده شود که به آن اپیدورال ترکیبی نخاعی (CSE) گفته می شود. برای این کار پزشک متخصص بیهوشی از طریق سوزنی که در قسمت تحتانی کمر وارد کانال نخاعی می شود دارو را تزریق می کند. تسکین درد فوری است و از یک ساعت و نیم تا سه ساعت طول می کشد. از شکم تا پاها بی حس خواهید شد و دردی احساس نمی کنید. بلوک ستون فقرات را می توان برای زایمان طبیعی و همچنین برای سزارین برنامه ریزی شده استفاده کرد.

6-اکسید نیتروژن برای کاهش درد زایمان

اغلب به عنوان "گاز خنده" نامیده می شود. به طور سنتی در ایالات متحده برای زایمان استفاده نمی شد اما بعدها رایج تر شد. گاز خنده به کاهش اضطراب کمک می کند و درد را از بین نمی برد. اکسید نیتروژن ممکن است به طور بالقوه بر تنفس شما تأثیر بگذارد. آگاهی را کاهش داده و باعث تهوع، استفراغ و سرگیجه شود. تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان موثر بودن اکسید نیتروژن و عوارض بالقوه ای که می تواند ایجاد کند مورد نیاز است.(علاوه بر هر گونه عوارض جانبی طولانی مدت احتمالی شناسایی شده).
روش های کاهش درد زایمان

7-بی حسی موضعی و اپیدورال

شاید بتوان گفت این شیوه ای است که اکثر خانم ها به عنوان استفاده از داروی کاهش درد در حین زایمان به آن فکر می کنند. اپیدورال تزریقی است که اعصاب حامل درد را از کانال زایمان به مغز بی حس می کند. برای اکثر زنان اپیدورال معمولاً درد را تسکین می دهد.  با مسدود کردن احساس درد از نواحی خاصی از بدن می توان از این روش ها برای تسکین درد در زایمان های طبیعی و سزارین استفاده کرد. همچنین برای آشنایی با روش زایمان در آب کلیک کنید.

اپیدورال نوعی بی‌حسی موضعی است که بیشتر درد را از کل بدن و زیر ناف از جمله دیواره‌های واژن در طول زایمان تسکین می‌دهد. اپیدورال شامل دارویی است که توسط متخصص بیهوشی از طریق یک کاتتر لوله مانند نازک که در قسمت پایین کمر زن قرار داده می شود تجویز می شود. مقدار دارو را می توان با توجه به نیاز کم و زیاد کرد. در این روش داروی بسیار کمی به نوزاد می رسد.

بنابراین معمولاً این روش تسکین درد روی نوزاد تأثیر نگران کننده ندارد و به شما امکان می دهد در طول زایمان بیدار و هوشیار باشید و همچنین فشار را احساس کنید. زمانی که وقت تولد نوزاد فرا می رسد می توانید فشار بیاورید. ممکن است حدود ۱۵ دقیقه طول بکشد تا داروی مسکن اثر کند. اپیدورال بسیار ایمن است. با این حال مانند تمام داروها و روش های پزشکی برخی از عوارض جانبی بالقوه وجود دارد که باید از آن ها آگاه بود. برای آشنایی با روش زایمان فیزیولوژیک کلیک کنید.

8-کاهش فشار خون

در این روش دارویی تجویز می شود که این دارو فشار خون شما را کاهش می دهد که ممکن است ضربان قلب کودک را نیز کاهش دهد. برای اینکه این احتمال کمتر شود مایعات اضافی از طریق لوله ای در بازو (خط IV) به شما داده می شود و غالبا لازم است به پهلو دراز بکشید. گاهی اوقات پزشک متخصص بیهوشی شما دارویی برای حفظ فشار خون پایین تجویز می کند. همچنین ادرار کردن را نیز دشوار می کنند و باعث خارش، حالت تهوع و سردرد در مادر بشوند. خطرات برای نوزاد بسیار کم است اما شامل مشکلات بعدی ناشی از فشار خون پایین در مادر می شود.

9-بیهوشی عمومی

گفته شد که مسکن ها از طریق یک خط IV به داخل ورید یا به عضله تزریق می شوند و شامل داروهای هردوپیوئیدی و غیرافیونی می باشند و به طور موقت درد را تسکین می دهند اما آن را از بین نمی برند. تنها نوع مسکنی که در طول زایمان استفاده می شود و باعث از دست دادن هوشیاری شما می شود مسکن بیهوشی است. با بیهوشی عمومی برای تولد نوزاد بیدار نخواهید بود. اثر آن به سرعت عمل می کند و معمولاً فقط در صورت نیاز به سزارین اورژانسی یا مشکل پزشکی فوری دیگر (مانند خونریزی) استفاده می شود. برای اشنایی با مراقبت های پس از زایمان طبیعی کلیک کنید.

10-سایر روش ها

  • گاز (Entonox): انتونوکس مخلوطی از گاز اکسیژن و اکسید نیتروژن است. همه درد را از بین نمی برد اما می تواند به کاهش درد کمک زیادی کند و آن را قابل تحمل تر کند. بسیاری از زنان استفاده از آن را دوست دارند زیرا آسان است و می توانند آن را کنترل کنند.
  • دستگاه TENS: دستگاهی است که با ارسال پالس های کوچکی از جریان الکتریکی به کاهش درد در حین زایمان کمک می کند. یاد بگیرید که چگونه ممکن است برای شما کار کند.
  • تسکین درد غیر دارویی: راه های مختلفی برای کاهش درد زایمان بدون استفاده از دارو وجود دارد که شامل ماساژ و غوطه وری در آب است. مهم است که مزایا و معایب هر یک را بشناسید و تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما مناسب تر خواهد بود.
  • هیپنوتیزم، یوگا و مراقبه
  • پیاده روی، ماساژ بدون فشار
  • تغییر موقعیت های بدنی، حمام کردن و دوش گرفتن گوش دادن به موسیقی با شمردن یا انجام فعالیتی که ذهن شما را درگیر و حواس شما را پرت می کند.

 

چند پیشنهاد

با پزشک گزینه‌های متفاوت پیش روی خود برای کنترل و کاهش درد زایمان را مرور کرده و بهترین شیوه را انتخاب کنید. دریابید که چه چیزی در دسترس است و احتمالاً چقدر مؤثر است و چه زمانی بهتر است از برخی داروها استفاده نکنید. اگر می‌خواهید از روش‌های کنترل درد غیر از دارو استفاده کنید مطمئن شوید که پزشک و کارکنان بیمارستان از این موضوع مطلع هستند. همچنین ممکن است بخواهید یک برنامه زایمان بنویسید که ترجیحات شما را به روشنی بیان کند.

به یاد داشته باشید بسیاری از زنان در مورد شیوه های تسکین درد خود تصمیماتی می گیرند و اغلب به دلایل بسیار در آخرین لحظه آن ها را رها می کنند. تصمیم هرچه باشد توانایی شما برای تحمل درد زایمان هیچ ربطی به ارزش شما به عنوان یک مادر ندارد. با آماده‌سازی و آموزش خود می‌توانید برای تصمیم‌گیری در مورد بهترین روش کاهش درد برای شما آماده شوید.
کاهش درد زایمان

1-روش‌های اضافی و تکمیلی مدیریت درد

راه‌های دیگری وجود دارد که به شما کمک می‌کند بدون دارو یا همراه با دارو با درد زایمان کنار بیایید. ماساژ و تنفس عمیق دو نمونه از همین روش ها می باشد. از شریک زندگی خود بخواهید کمر یا پاهای شما را ماساژ دهد. نفس‌های عمیق و آهسته و خرخر کردن دو نمونه از روش‌های مختلف تنفس از طریق درد انقباض هستند. شیوه تجسم و تصویرسازی نیز ممکن است برای شما مفید واقع شود. اینکه خود را در جایی لذت بخش تصور کنید مانند ساحل یا قدم زدن در جنگل و حواس پرتی و لذت ناشی از فکر کردن به این مناظر باعث کمتر حس کردن درد می شود. در وان آب غوطه ور شدن یا دوش گرفتن نیز کمک می کند تا کمی تنش را کاهش دهید.

2-برنامه ریزی برای مدیریت درد بعد از زایمان

درد درمان نشده پس از زایمان واژینال و همچنین زایمان سزارین، می تواند منجر به اختلال استرس پس از سانحه در برخی از زنان شود. بنابراین درد خود را کم اهمیت جلوه ندهید. اگر در مورد نحوه مدیریت درد پس از زایمان سؤالی دارید از متخصص زنان و زایمان بخواهید که با پزشک متخصص بیهوشی تماس بگیرد. بپرسید که آیا مواد افیونی و دارویی می تواند یک گزینه باشند یا باید از آن ها اجتناب شود. پزشک متخصص بیهوشی متعهد به ایمنی بیمار و مراقبت با کیفیت بالا است و دانش لازم برای درک و درمان کل بدن انسان را دارد.

 

سخن آخر

کسب آگاهی در مورد زایمان باعث می شود احساس کنترل بیشتری بر اوضاع داشته باشید و از آنچه قرار است اتفاق بیفتد ترس کمتری را تجربه می کنید. یاد بگیرید چگونه خود را آرام کنید. بسیار عمیق نفس بکشید. به حرکت و تغییر وضعیت ادامه دهید. موقعیت شما می تواند تفاوت ایجاد کند. خم شدن به جلو روی یک کیسه یا پشتی یا نشستن روی یک صندلی فشار را از روی کمر و شکم شما کم می کند. شریک زندگی یا دوست و خویشاوند خود را برای حمایت در طول زایمان همراه ببرید. اگر کسی را ندارید نگران نباشید.

پزشک یا ماما تمام حمایت های مورد نیاز را به شما ارائه می دهد. از همسر خود بخواهید که شما را ماساژ دهد البته اگر جز کسانی نیستید که در چنین شرایطی نمی خواهند لمس شوند. از یک کیسه آب گرم برای گذاشتن روی پشت یا پایین شکم خود استفاده کنید. برای کاهش استرس می توانید با مشاوره روانشناسی تماس بگیرید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های مورد نیاز نشانه گذاری شده اند*