حسادت عاشقانه در زنان | چرا زنان در روابط عاشقانه حسادت می کنند؟
درمورد حسادت عاشقانه در زنان چیزی شنیده اید؟ حسادت در اغلب رابطه های عاطفی بین زنان و مردان وجود دارد و تا حدودی طبیعی است. به خصوص در ابتدای آشنایی و ازدواج که شور و شوق رابطه عاطفی بالا است حسادت بیشتر وجود دارد. حسادت عاشقانه مخصوصاً در میان زنان از رایج ترین مشکلات بین زوج های امروزی می باشد. با این حال خیلی از افراد حسادت را امری منفی می دانند که هرگز نباید در رابطه رخ دهد. حسادت در حد نرمال مشکلی ایجاد نمی‌کند اما اگر بیش از حد در رابطه باشد صدمات زیادی به هر دو نفر وارد میکند.  

تماس با مشاور

حسادت چیست؟

حسادت عاشقانه ترکیبی از ترس و عصبانیت همراه با احساس ناامنی می باشد. معمولاً بارزترین رفتاری که در این نوع حسادت مشاهده می شود عصبانیت است. به نوعی حسادت عاشقانه نشان‌دهنده ترس فرد برای از دست دادن توجه همسرش است. این حسادت، حسادت بیمارگونه به حساب می آید که ممکن است سالها در فردی وجود داشته باشد و همراه با خشونت ادامه پیدا کرده باشد.
ممکن است فرد حسود ناخودآگاه عصبانی شود ولی بلافاصله شرمنده شده و پشیمانی خود را نشان دهد. بنابراین حسادت موضوعی است که اگر مورد بی توجهی قرار بگیرد پیامدهای منفی خواهد داشت مخصوصا به علت شور و هیجان در اوایل رابطه کمتر کسی به آن توجه می‌کند. معمولاً افراد در شروع رابطه جملات عاشقانه و پر حرارت به یکدیگر می گویند مانند "ما شبیه یک روح در دو بدن هستیم". برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار عاشقانه با همسر کلیک کنید.
به تدریج که روزمرگی بر رابطه غالب می‌شود و از شدت هیجانات کاسته می شود ارتباط معمولی بین آنها شکل می‌گیرد و در نتیجه کمتر از این قبیل جملات بین افراد رد و بدل می شود. این فاصله ممکن است باعث به وجود آمدن احساس ناامنی برای هر یک از دو طرف شود. در این زمان فرق احتمال دارد در خیالات پر شود و ترس از دست دادن در آن ها شکل بگیرد.  

اینفوگرافیک حسادت عاشقانه در زنان

اینفوگرافیک حسادت عاشقانه در زنان

انواع حسادت

حسادت به دو نوع  سالم و ناسالم دسته بندی می شود. حسادت سالم تا حدودی در هر زن یا مردی در رابطه وجود دارد و مشکلی ایجاد نمی‌کند اما حسادت ناسالم آسیب ها و پیامدهای زیادی را به هر دو نفر وارد می‌کند.

حسادت سالم

حسادت سالم منجر می شود که دو نفر برای همدیگر در یک رابطه بیشتر تلاش کنند و سعی کنند به یکدیگر احساس عشق و محبت بدهند. در واقع حسادت سالم و در حد نرمال علاقه را در رابطه در رابطه افزایش می‌دهد. این نوع حسادت سبب خشم، شک، ترس، تردید، بی اعتمادی و کنترل گری نمی گردد. بلکه طرفین می فهمند که هردو در محیط اجتماعی زندگی می‌کند و گاهی نیاز است که با همکلاسی ها یا همکاران یا سایر افراد در اجتماع که جنس مخالف هستند با رعایت چارچوب هایی، در ارتباط باشد.
اما این ارتباط نشانه یکی از انواع خیانت یا بی احساسی به شریک زندگی نیست. بلکه بخشی از زندگی اجتماعی هر فرد را تشکیل می‌دهد. زوج هایی که نسبت به هم حسادت از نوع سالم دارند متعهد و وفادار هستند و هر دو برای حفظ رابطه شان تلاش می کنند و سعی دارند به هم نزدیک‌تر و صمیمیت بیشتری داشته باشند. اگر شک و تردیدی در ذهنشان نسبت به هم شکل بگیرد به جای حسادت یا رفتارهای ناسالم و مخرب در شرایط مناسبی با یکدیگر به آرامی گفتگو می کنند تا شک و تردید شان رفع گردد.

حسادت ناسالم

در این نوع حسادت برخلاف حسادت سالم، دو نفر همدیگر را به شدت محدود می کنند. آنها مدام به یکدیگر شک و تردید دارند و سعی می کنند کنترل داشته باشند و اجازه ندهند شریکشان زندگی اجتماعی عادی خود را داشته باشد. افرادی که حسادت ناسالم و بیمارگون دارند خودشان در زندگی با شریکشان احساس امنیت ندارد.
آنها مدام نگران هستند که نکند همسرشان با فرد دیگری در رابطه باشد و این نگرانی و تفکرات بیمارگون قطعاً به سلامت جسمی و روانی آنان و هم به رابطه عاطفی شان آسیب جدی می‌زند. در این زمینه میتوانید از مشاوره تلفنی فردی نیز بهره مند شوید.  
حسادت عاشقانه در زنان

دلایل حسادت در زنان

دلایل مختلفی برای شکل‌گیری حسادت زنان وجود دارد که رایج ترین آن ها شامل موارد زیر می شوند:

1-سابقه خیانت

بعضی از زنان ممکن است در روابط قبلی خود از طرف شریک عاطفی شان مورد خیانت واقع شده باشند. همین مسئله باعث ایجاد بدبینی و شک و حسادت زن به مرد در زندگیش می شود. هم چنین اگر زنی در زندگی خود با شریک فعلی اش قبلا رفتارهایی ناشی از خیانت دیده باشد این عامل می‌تواند باعث ایجاد بی‌اعتمادی به او شود.
مخصوصاً اگر این اتفاقات تلخ گذشته برای فرد حل‌نشده باقی مانده باشد این بدبینی خودش را به شکل های نامناسب در روابط بعدی نشان می دهد. اگر شما هم در روابط قبلی خود مسائلی مانند خیانت یا تجاوز جنسی را تجربه کرده اید بهتر است قبل از وارد شدن به رابطه جدید با کمک روانشناسان در صدد درمان آن بر بیایید. خیانت عامل مهمی است که منجر به حسادت های بیمار گون در رابطه می شود.

2-سبک دلبستگی

بعضی از زنها به علت نوع فرزند پروری در دوران کودکی خود، به شدت به شریک عاطفی شان وابسته و دلبسته می شوند. این وابستگی های شدید در رابطه سبب شکل‌گیری وابستگی و تنهایی و ترس از جدایی می شود و آنها مدام در این استرس به سر می‌برد که نکند شریک عاطفی شان را از دست بدهند یا ترک شوند. آنها به دلیل وابستگی بیش از حد و ترس از دست دادن شریک می‌گوید بیش از حد کنترل گر، حسود و حساس به همسرشان می‌شوند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سبک های فرزندپروری کلیک کنید.

3-عزت نفس پایین

عزت نفس پایین و احساس ارزشمندی کم به هر رابطه ای آسیب می زند. فردی که احساس حقارت و خود کم بینی داشته باشد باعث می شود که فقط همسرش را تنها امید و چاره برای ادامه زندگی اش و دلیل خوشبختی اش بداند. این فرد به دلیل عزت نفس پایین دچار گره‌های عاطفی می‌شود و به شریکش وابسته می گردد. از طرفی باعث می شود که فکر کند افراد دیگر بهتر از او وجود دارند و امکان دارد همسرش به سمت آنها برود.
چرا که این افراد به مرحله اعتماد به نفس و خودباوری نرسیده‌اند. در نتیجه اگر همسرشان بخواهد صحبت و مکالمه اجتماعی معمولی با فردی از جنس مخالف داشته باشد فوراً به این فکر می افتند که نکند همسرم سرد شده و می خواهد مرا ترک کند.  تنفس کم دارد سعی می کند با راه های مختلف مداوم همسرش را امتحان کند و در نهایت، این کارها باعث افزایش حسادت در او می شود.

4-کمبود های دوران کودکی

به عقیده برخی روانکاوان حسادت از دوران کودکی نشأت می گیرد و می تواند به علت بی توجهی یا غفلت یکی از والدین به فرزندشان باشد و حتی احتمال دارد این احساسات در نتیجه کمبود اعتماد به نفس و امنیت لازم در دوره کودکی به وجود آمده باشد.
مثلاً کودکی که ترس از این دارد که مبادا فاقد ویژگی هایی باشد که والدینش از او انتظار دارند یا می ترسد به اندازه کافی مورد تحسین و تایید دیگران واقع نشود و توانایی جلب توجه آنها را نداشته باشد. مجموعه این تجربه ها در دوران کودکی می تواند زمینه‌ساز شکل گیری حسادتهای عاشقانه در روابط بزرگسالی شود.

5-ترس

حسادت در مرد ها بیشتر حول محور ترس از دست دادن قدرت و در زن ها بیشتر ترس از ترک شدن است. طوری که زن ها می ترسند همسرشان دیگر آنها را مثل گذشته دوست نداشته باشد و برایشان جذاب نباشند. این ترس ها که برخی از آنها ریشه در دوران کودکی و نوجوانی دارد به رابطه آسیب جدی می‌زند و باعث ایجاد حسادت های عاشقانه می شود.
گاهی برخی ترس ها چنان در وجود فرد ریشه دوانده که به راحتی به آنها هوشیار نیست و می‌تواند همین ترس ها روابط را کنترل و به آن آسیب بزند. در این موارد توصیه می شود از درمان های عمقی مانند روانکاوی استفاده کنید تا به ریشه عمیق مشکلات خود پی ببرید.  

آسیب حسادت عاشقانه در زنان

آسیب ها و عوارض جدی حسادت عاشقانه در افراد شامل مورد زیر می شود:

1-حسادت عاشقانه در زنان | سلامت جسمانی

هرچقدر حسادت افراد بیشتر باشد قطعاً سلامت جسمانی آنها هم در معرض آسیب بیشتری قرار می‌گیرد. حسادت باعث اضطراب و استرس می‌شود که خود این مسئله می‌تواند بیماری‌های مختلفی مانند افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی بیماری های روان تنی یا سایکوسوماتیک ایجاد کند.

2-سلامت روانی

حسادت به تدریج باعث استرس، اضطراب، اختلالات خواب، بدبینی، افکار منفی مزمن، افسردگی و سایر اختلالات خلقی می شود. فردی که حسادت دارد مدام از افکار آزار دهنده سراغش می آید که نمی تواند زندگی روزمره خود را بگذراند. در نتیجه ممکن است برنامه خواب و بیداری اش به هم بریزد بر او غم و اندوه و غلبه کند و این احساس سراغش بیاید که افراد بهتر از او وجود دارند و به رابطه عاطفی شان صدمه خواهند زد. طبیعی است که این افکار به تدریج روان فرد را تضعیف خواهد کرد.

3-حسادت عاشقانه در زنان | از بین رفتن اعتماد در رابطه

حسادت زیاد باعث می شود که در رابطه بی اعتمادی شکل بگیرد و افراد احساس امنیت نداشته باشد. همه می دانند که اعتماد یکی از عوامل مهم برای حفظ و دوام یک ارتباط موفق محسوب می شود. بنابراین اگر این اعتماد به هر دلیلی در رابطه از بین برود، رابطه سخت و غیر ممکن می شود. بنابراین کسی که حسود است  به دنبال هر سرنخ و مدرکی می‌گردد تا بی اعتمادی شریکش را نشان دهد.

4-ایجاد سوء برداشت و سوء تفاهم

افراد حسود نوعی مترجم درونی دارند که هر حرف یا رفتار فرد مقابل را برای خود تفسیر و ترجمه اشتباه می کنند. آن ها به دنبال هر بهانه ای می‌گردند که نشان دهند منظورشان کاملاً درست است و فرد مقابل به آنها دروغ میگوید یا چیزی را از او پنهان می کند. قطعاً این سوء برداشت ها و تفسیر های شخصی باعث تنش های روحی و روانی و آسیب به رابطه می شود. این رفتارها به مرور زمان هر دو نفر را در رابطه به ستوه می‌آورد و منجر به جدایی می شود.

5-کاهش گفتگوی موثر

کسی که مدام حسادت می کند و رفتارهای شریکش را زیر نظر می گیرد نمی تواند گفت‌وگویی موثری با او داشته باشد. از آنجایی که گفت و گو در زندگی زناشویی اهمیت بسیاری دارد، نبود گفت و گوی موثر باعث سوء تفاهم ها و اختلافات بیشتر بین هر دو نفر می شود. گفتگو باعث درک و همدلی بیشتر و صمیمیت بین زن و شوهر می شود. حسادت خود مانعی بر سر راه این امر خواهد بود.  

راهکار های عملی برای رفع حسادت

برخی راهکارهایی که روانشناسان برای مقابله با حسادت توصیه می کنند شامل موارد زیر می شود:

1-حسادت عاشقانه در زنان | پذیرش حسادت

سعی کنید حسادتتان را انکار نکنید و یا با آن مبارزه نکنید. این رفتار شما فقط حسادت را تشدید می کند. اگر به این نتیجه رسیدید که فرد حسودی هستید ممکن است برای تان قبول این کار آسانی نباشد اما شما زمانی می توانید مسئله خود را برطرف کنید که در اولین قدم این حس را در درون تان بپذیرید. مخفی کردن حسادت و بددلی یکی از از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد می کنند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه مهارت های حل مسئله کلیک کنید.

2-کاهش احساس ناامنی و عدم اطمینان

عدم اطمینان و اعتماد در رابطه یکی از عوامل حسادت برانگیز است. اگر شما در رابطه با شریک تان احساس ناامنی دارید بهتر است در صدد راه هایی برای کاهش این احساس خود باشید. وقتی شما این احساس ناامنی خود را کاهش دهید می‌توانید با اشتباهات و استنباط نادرست خود برخوردی منطقی داشته باشید.

3-حسادت عاشقانه در زنان | بررسی شرایط و موقعیت

وقتی شما احساس ناامنی دارید بهتر است از خود بپرسید که چرا این احساس را تجربه می کنید ؟ آیا واقعاً همسرتان قصد خیانت و آزار رساندن به شما را دارد یا این فقط احساس شماست. آیا در مورد خودتان احساس می‌کنید زیبا و جذاب نیستید و ممکن است همسرتان از شما دل زده شود.
وقتی بدانید که چه مسئله ای باعث ناراحتی شما شده است بهتر می توانید با ترس های خود مقابله کنید و بفهمید که آیا این ترس های شما واقعی هستند یا خیر. خیلی طبیعی است که وقتی علاقه ما به طرف مقابلمان بیشتر باشد و فرد هم در گذشته روابط متعددی داشته باشد احساس ناامنی بیشتر خواهد شد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه غلبه بر ترس کلیک کنید.

4-افزایش اعتماد به نفس

همانطور که قبلا هم بررسی شد بیشتر ترس ها در رابطه به دلیل عزت نفس و اعتماد به نفس کم افراد می باشد. بنابراین زمانی که فردی به دنبال راهکارهایی برای احساس ارزشمندی و توانمندی خودش باشد بهتر می‌تواند در رابطه رفتار کند. سعی کنید با داشتن استقلال و هویت مشخص و شخصیت قوی عزت نفس خود را بالا ببرید. افراد با عزت نفس و اعتماد به نفس بالا مدام دنبال یادگیری و کسب مهارت های جدید هستند و وابستگی ناسالمی به همسر یا شریک عاطفی شان ندارند.

5-حسادت عاشقانه در زنان | انتظارات واقع بینانه

یکبار دیگر انتظارات و توقعات تان را از همسرتان مورد بررسی قرار دهید. ببینید که انتظارات شما چقدر واقع‌بینانه هستند و چه احساسی داشتید اگر خودتان را جای طرف مقابل میگذاشتید. به عنوان مثال مردی که از همسرش توقع دارد که در محیط کاری شماره هیچ مردی را در موبایل ذخیره نکند یک انتظار غیر واقع بینانه است چرا که همه افراد در محیط‌های اجتماعی با افراد زیادی در ارتباط هستند. یا خانمی که از همسرش توقع دارد که با هیچ زنی صحبت نکند و یا محیط کار خودش را به دلیل زن ها ترک کند یک نوع خواسته غیر معقول است.
مهم این است که بدانید به همسر خود متعهد باشید و در عین رعایت چارچوب‌ها روابط اجتماعی را در حد سالم داشته باشید.  
حسادت عاشقانه در زنان

درمان پزشکی حسادت

راهکارهای مختلفی برای درمان حسادت در زنان وجود دارد که شامل موارد زیر می شوند:

1-رفتار درمانی شناختی

روش درمانی درمانگر یا روانشناس به فرد کمک می‌کند که بتواند ابتدا هیجانات منفی اش را کنترل کند. همچنین افکار منفی مراجع هم بررسی می شود تا علت زیربنایی آن پیدا شود و فرد بفهمد که چقدر این افکار صحت دارند. افکار، هیجان و رفتار مولفه های مهمی هستند که در این درمان مدنظر روانشناس قرار دارند. همچنین روانشناس از فرد می خواهد تا موقعیت هایی را که دچار هیجانات منفی حسادت می شود شناسایی کند.

2-حسادت عاشقانه در زنان | دارو درمانی

در بعضی مواقع از دارو درمانی استفاده می شود. این نوع درمان برای کسانی هست که دچار حسادت شدید زنانه هستند و روش غیر مستقیم محسوب می شود. روانپزشکان احتمال دارد داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی را تجویز کنند تا فرد از پیامد های روحی روانی شدید حسادت محفوظ باشد.

3-زوج درمانی

مراجعه به زوج‌درمانگر هم اهمیت زیادی دارد. زوج درمانگر به افراد کمک می کنند که بتوانند رابطه شان را اصلاح کنند و در موقعیت هایی که در زمینه حسادت دچار مشکلاتی می شوند رفتار درستی را با شریک عاطفی شان داشته باشند. زوج درمانگر همچنین تاریخچه رابطه دو نفر و مشکلاتی را که منجر به حسادت شده بررسی و رفع می کند.  

سخن آخر در زمینه حسادت عاشقانه در زنان

حسادت نوعی هیجان طبیعی محسوب می‌شود که در همه افراد و در هر نوع رابطه ای بین دختر و پسر وجود دارد. اما حسادت از نوع ناسالم و بیمارگون آن باعث آسیب ها و پیامدهای زیادی در رابطه می شود که گاهی ممکن است افراد آن را به اشتباه غیرت و یا عشق تلقی کنند. این نوع حسادت ها کیفیت رابطه و سلامت جسمانی و روانی افراد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و افراد مطمئنا اگر رابطه را ترک کنند و وارد هر رابطه ای شوند باز هم همین رفتارها را نشان خواهند داد.
بنابراین توجه به مسئله حسادت و درمان آن با کمک متخصصین و روانشناسان حائز اهمیت است. اگر شما هم در راستای این موضوع مسئله ای دارید، می توانید از مشاوران و روانشناسان در این مورد کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر از مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

ثبت دیدگاه فقط برای اعضای سایت امکانپذیر است. لطفا ثبت نام کنید.

تماس با برترین مشاورین ایران