برانگیختگی جنسی در زنان و مردان

برانگیختگی جنسی در زنان و مردان، یکی از مراحل چرخه پاسخ جنسی انسان است که در آن فرد پس از میل اولیه نسبت به رابطه جنسی وارد فاز آماده شدن برای عمل جنسی می‌شود. این مرحله با تحریک شروع شده و با تغییرات فیزیولوژیکی که رابطه جنسی را تسهیل و امکان پذیر می‌سازد همراه خواهد بود. تفاوت‌هایی در برانگیختگی جنسی زنان و مردان وجود دارد؛ این مرحله در مردان، منجر به نعوظ آلت تناسلی و در زنان سبب تغییراتی در سایز کلیتوریس، خیس شدن واژن، برجسته شدن نوک سینه و... می‌شود. با ادامه پیدا کردن تحریک جنسی و عمل جنسی، مرحله برانگیختگی به اوج خودش می‌رسد و میزان لذت افزایش می‌یابد؛ سپس در لحظه اوج، ارگاسم رخ می‌دهد. در ادامه این مقاله به بررسی برانگیختگی جنسی در زنان و مردان و اختلالاتی که در مرحله برانگیختگی ممکن است بروز یابد و درمان آن می‌پردازیم. مشاوره جنسی در حل مشکلات ناشی از اختلالات جنسی می تواند بسیار موثر باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.

تحریک جنسی؛ پیش زمینه برانگیختگی جنسی در زنان و مردان

برانگیختگی جنسی در زنان و مردان با تحریک جنسی آغاز می‌شود. عوامل تحریک کننده به شکل کلی فیزیکی و ذهنی هستند. فرد می‌تواند توسط یک فرد دیگر یا جنبه‌هایی از آن فرد تحریک شود و یا حتی با یک سوژه غیرانسان تحریک شود. تحریک خوشایند نقاط حساس بدن در معاشقه باعث برانگیختگی جنسی در زنان و مردان می‌شود. تخیلات و فانتزی‌ جنسی هم همانند محرک‌های فیزیکی فرد را تحریک و وارد مرحله برانگیختگی می‌کند. در واقع تحریک همسر در برانگیختگی جنسی او بسیار حائز اهمیت است.

اینفوگرافیک برانگیختگی جنسی در زنان و مردان

برانگیختگی جنسی در زنان و مردان چه تفاوت‌هایی دارد؟

در مورد زنان شاهد درهم آمیختگی مرحله میل جنسی و مرحله برانگیختگی هستیم، در واقع تمایز قائل شدن بین آن‌ها دشوار است. زنان نیاز به زمان بیشتری برای برانگیختگی دارند. معمولا زمان معاشقه برای زنان 15 تا 30 دقیقه می باشد. بنابراین وقت بیشتری را صرف عشق بازی با همسر و نوازش‌های جنسی بکنید تا آماده رابطه جنسی شوند. مراحل و نشانه‌های برانگیختگی زنان ارتباط زیادی با فضای عاطفی آن‌ها دارد. چنان که خیلی از آنان مایل به برقراری رابطه با کسی دارند که به او علاقه مندند. به اوج لذت رساندن زنان یکی از موضوعاتی است که مردان از آن لذت می‌برند، پس سعی کنید به شناخت بدن همسر خود برسید.

ولی در مردان برانگیختگی لزوما نیاز به میل عاطفی ندارد. البته این مورد قطعی و صد در صد نیست. عوامل روانشناختی مانند انگیزه‌های جنسی، نقش جنسی ادراک شده و نگرش‌های جنسی نقش پیچیده و نسبتا نامشخصی در برانگیختگی مردان دارند، اما در مورد زنان این موارد نقش مهمی بازی می‌کنند. برانگیختگی روانشناختی خود منجر به واکنش‌های جنسی می‌شود و این تجربه خوشایند در نهایت زن را تقویت کرده تا در رابطه‌ جنسی بعدی وارد شود. در مورد زنان همچنین گفته می‌شود که افکار جنسی سبب افزایش خیلی سریع در هورمون‌های بدنشان می‌گردد، برای مثال تستسترون ناگهان افزایش می‌یابد. بنابراین برانگیختگی جنسی زنان به میزان زیادی امری ذهنی است. پژوهش‌ها در مورد مردان نشان می‌دهند که آنان بیشتر به محرک‌های دیداری عکس العمل نشان می‌دهند.

اختلالات برانگیختگی جنسی 

در زنان شاهد اختلال برانگیختگی جنسی هستیم و نسبت به مردان شیوع بسیار بالایی دارد. همان طور که گفتیم تفکیک این دو مورد از هم دشوار است پس همزمان با هم در نظرشان می‌گیریم.  اختلال برانگیختگی جنسی در زنان با کاهش میل جنسی همراه است. زنان معمولا برانگیختگی کم خود را به اشکال زیر نشان می‌دهند.

1- فرد علاقه خود را به فعالیت جنسی از دست داده یا نسبت به قبل کاهش یافته است.

2- فانتزی‌های جنسی و افکار جنسی فرد یا کم شده یا از بین رفته است.

3- فرد دچار بی میلی جنسی می شود و برای ورود به رابطه جنسی پیش قدم نمی‌شود و زمانی که شریکش پیش قدم شود واکنش مثبت نشان نمی‌دهد.

4- در بیشتر تعاملات جنسی هیجان زده نمی‌شود و یا لذت نمی‌برد.

5- در مواجهه با تحریکات جنسی، فرد برانگیخته نمی‌شود.

6- فراوانی یا شدت احساسات بدنی در اندام‌های جنسی هنگام فعالیت جنسی کم است.
اختلال برانگیختگی در مردان را با نام اختلال نعوظ می‌شناسیم. فرد دچار اختلال نعوظ برای رسیدن به نعوظ دشواری زیادی دارد یا نمی‌تواند نعوظ را تا آخر فعالیت جنسی ادامه دهد یا اینکه نعوظش استحکام لازم را نداشته باشد.

علل اختلالات برانگیختگی جنسی

درباره اختلالات برانگیختگی جنسی در زنان علل مختلفی بیان شده است. با این حال مهم‌ترین دلایل این مسئله می‌تواند بیماری‌های پزشکی پس زمینه‌ای از جمله دیابت و فشار خون باشد. در کنار آن عوامل روانی از جمله افسردگی در زنان، احساس خشم و عصبانیت و وسواس می‌تواند باعث اختلالات برانگیختگی جنسی در زنان شود.

گاهی افراد داروهایی را مصرف می‌کنند که تاثیرات مستقیمی بر این اختلال دارند. به طور مثال داروهای فشار خون، داروهای افراد مبتلا به سرطان و داروهایی که برای اضطراب و استرس در افراد تجویز می‌شود باعث اختلال برانگیختگی جنسی می‌شوند. با این حال گاهی علت اختلالات برانگیختگی جنسی در زنان به رفتار مردان و عدم شناخت کافی آنان از نقاط حساس بدن زن وجود می‌آید. در واقع مردان با عدم پیش نوازی کافی در رابطه جنسی زمینه ساز این مسائل می‌شوند. 

 عدم آموزش سکس به طور مناسب و درست نیز یکی از مهمترین عوامل اختلال برانگیختگی جنسی می باشد. متاسفانه به دلیل تابو بودن مسائل جنسی مراکز آموزشی کمتر به این بعد از زندگی زناشویی می پردازند. همین امر موجب می شود افراد از منابع غیر علمی اطلاعات کسب کنند که گاها مشکلات جنسی بیشتر می شود.

انواع اختلالات برانگیختگی جنسی 

اختلال در برانگیختگی جنسی فیزیکی: در حالت طبیعی لمس نقاط بدن زن باعث برانگیختگی جنسی و ارگاسم زنان می‌شود. اما فردی که به این اختلال دچار باشد با لمس فیزیکی تحریک نخواهد شد.

اختلال در برانگیختگی جنسی روانی: زنان و مردان با افکار فانتزی، دیدن و شنیدن برانگیخته می‌شوند. اما زنان و مردانی که با این اختلال مواجه هستند نمی‌توانند با فانتزی‌های روانی برانگیخته شوند. 

اختلال در برانگیختگی جنسی مرکب: در برانگیختگی جنسی مرکب فرد نه از نظر فیزیکی و نه از نظر روانی وارد فاز برانگیختگی جنسی در چرخه پاسخ جنسی نمی‌شود. 

اختلال در برانگیختگی جنسی ناخوشایند: این دسته از خانم‌ها هنگام برانگیختگی در ناحیه تناسلی دچار ناراحتی و احساس ناخوشایند می‌شوند و به همین خاطر از رابطه دوری می‌کنند.

درمان اختلالات برانگیختگی جنسی در زنان و مردان

برای تشخیص اختلالات برانگیختگی و درمان آن‌ها می‌توانید مشاوره جنسی دریافت کنید. درمان دارویی برای اختلال نعوظ آقایان استفاده از سیلدنافیل یا قرص ویاگرا می‌باشد و برای خانم‌هایی که از خشکی واژن نیز رنج می‌برند استفاده از روان کننده‌ها توصیه می‌شود. با این حال این موارد نمونه‌هایی از صدها مسائل و مشکلاتی است که ممکن است زنان و مردان با آن مواجه شوند اما توجه داشته باشید به علت پیچیده بودن امر رابطه جنسی و برانگیختگی و ارتباط تنگاتنگ آن با عوامل روانی، نیاز به درمان‌های روانشناختی ضروری است. درمان‌های مورد استفاده عبارتند از روان درمانی، روانکاوی، درمان‌های شناختی رفتاری و دیگر درمان‌های نوین که امروزه استفاده می‌شوند.

مرکز مشاوره حامی هنر زندگی با سال ها تجربه در زمینه مشاوره های جنسی و ازدواج همراه شماست تا مشکلات جنسی خود را بهبود ببخشید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره روانشناسی کلیک کنید.

سوالات متداول

مردان چگونه می‌توانند در کاهش اختلالات برانگیختگی جنسی در همسر خود نقش داشته باشند؟

در صورتی که مردان بتوانند به شناخت کافی از بدن همسرشان دست یابند و در طول روز نیز از فشار و مشکلات آن‌ها بکاهند مطمئنا می‌توانند هم از بروز مشکلات و اختلالات در همسر خود پیشگیری نمایند و هم رابطه لذت بخشی را تجربه کنند.