آبکی شدن اسپرم | علل و درمان رقیق شدن اسپرم

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با آبکی شدن اسپرم پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

آبکی شدن اسپرم یکی از مسائل بسیار نگران کننده برای زوجین است. این مسئله دلایل متفاوتی دارد، اما بیشترین نگرانی‌ها از بابت نابارور بودن مرد است. از آن جا که چنین استرس‌هایی می تواند بر عملکرد جنسی مردان تاثیر منفی بگذارد، لازم است برای شناسایی علل و درمان آن اقداماتی انجام شود. آگاهی از دلایل و راه‌های درمان آبکی شدن اسپرم به شما کمک می‌کند تا گامی صحیح در جهت درمان آن بردارید. در برخی موارد، تنها با تغییر سبک زندگی می‌توان این مشکل را برطرف کرد. مشاوره جنسی این امکان را برای افراد مهیا می‌کند تا نگرانی‌های خود را با روانشناس درمیان گذاشته و راهکارهای مؤثری دریافت نمایند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.

مشخصات مایع منی و روش آزمایش

مایع منی علاوه بر اسپرم از 65 درصد مایع کیسه منی، 30 تا 35 درصد از پروستات و 5 درصد از رگ‌ها تشکیل شده است. مایع منی حاوی اسید سیتریک، اسید آمینه‌های آزاد، فروکتوز، آنزیم‌ها، فسفوریل کولین، پروتاگلاندین، پتاسیم و روی می‌باشد. میزان مایع منی تولید شده از چند قطره تا 6 میلی لیتر متغیر است. برای نمونه‌هایی که در تحقیقات پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرند، از نمونه دهنده‌ها خواسته می‌شود که خودارضایی کنند. اگر گرفتن نمونه بدون رابطه جنسی امکان‌پذیر نبود، آن وقت از کاندوم‌های غیر واکنشی استفاده می‌شود تا علت آبکی شدن اسپرم یا سایر اختلالات جنسی مورد بررسی قرار گیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات جنسی مردان کلیک کنید.
 

اینفوگرافیک آبکی شدن اسپرم

مشخصات مایع منی طبیعی چیست؟

ظاهر: مایع منی یک مایع سفید تیره (سفید و خاکستری مایل به زرد) است که باید بعد از 30 دقیقه رقیق تر و شفاف تر از قبل شود.

بو: مایع منی بویی شبیه به کلر دارد که کاملاً طبیعی است (بویی مانند کلرین یا سفید کننده).

مزه: به علت وجود فروکتوز در مایع منی، کمی مزه شیرینی دارد. البته مزه این مایع در افراد مختلف، فرق می‌کند.
 

آزمایش آنالیز منی چیست؟

آزمایش آنالیز منی به منظور بررسی علت‌های مربوط به نازایی در مردان انجام می‌شود. برای انجام آزمایش لازم است 2 تا 3 روز از تماس جنسی خودداری شود. مواردی  که در   آنالیز منی صورت می‌گیرد عبارتند از:

• شکل یا مورفولوژی اسپرم
• آبکی شدن اسپرم در کمتر از 30 دقیقه اتفاق بیفتد.
• حجم 2 تا 6 میلی لیتر
• PH بالای 7,2
• تعداد اسپرم‌ها 20 تا 25 میلیون در هر میلی لیتر
• بررسی جهش پذیری اسپرم
• در صورتی که نتایج طبیعی باشد، نازایی رد خواهد شد.
  برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات جنسی کلیک کنید.

علت آبکی شدن اسپرم چیست؟

ممکن است آبکی شدن اسپرم نشانه‌ای از مشکل در تیروئید شما باشد. البته تعداد دفعات زیاد در خارج شدن منی و زمان مناسب برای ساخت منی در بدن نیز باید در نظر گرفته شود. تغذیه نامناسب و کمبودهای پروتئینی بدن نیز می‌تواند دلیل دیگر این امر باشد. همچنین ممکن است مشکلات هورمونی و کم آبی بدن منجر به ژله ای و یا آبکی شدن اسپرم شود. گاه این مشکل فرد را در برابر کژکاری‌های جنسی و دیگر اختلالات آسیب پذیر می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات کژکاری جنسی کلیک کنید.

آبکی شدن اسپرم و باروری

وجود یک تخمک و مقدار زیادی از اسپرم برای یک لقاح طبیعی ضروری است. بدن مرد می‌تواند به صورت متوسط بیش از صد میلیون اسپرم تولید کند زیرا از این تعداد فقط یکی از آن ها موفق به لقاح خواهد شد. فاکتورهای مختلفی وجود دارد که ممکن است اسپرم سازی را در بدن فرد مختل کرده و اثرات سو همچون آبکی شدن اسپرم و ناباروری را به همراه داشته باشد. از بین این فاکتورها می‌توان به سیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی، عدم فعالیت‌های جسمانی، گرما و حتی پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان در اطراف ران اشاره داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دلایل ناباروری در مردان کلیک کنید.

آیا آبکی شدن اسپرم باعث ناباروری می شود؟

به جز در شرایط واریکوسل، آبکی شدن اسپرم تاثیری در باروری ندارد. در صورتی که نگران این مسئله هستید، بهتر است که با یک پزشک مشورت کرده و با انجام یک آزمایش اسپرم خیال خود را راحت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه واریکوسل کلیک کنید.

اهمیت سلامت اسپرم در باروری

سلامت اسپرم نقش مهمی در باروری و سلامت باروری مردان دارد. در اینجا چندین دلیل وجود دارد که چرا سلامت اسپرم مهم است:

1. باروری: اسپرم سالم برای بارور کردن تخمک زن و شروع بارداری ضروری است. اسپرم باید توانایی شنای موثر (حرکت) و شکل و ساختار مناسب (مورفولوژی) را داشته باشد تا بتواند با موفقیت به تخمک نفوذ کند.

2. موفقیت باروری: سلامت مطلوب اسپرم احتمال لقاح و لقاح موفق را افزایش می دهد. کیفیت پایین اسپرم یا تعداد کم اسپرم می تواند باروری را کاهش دهد و باردار شدن را برای زوج ها دشوارتر کند.

3. یکپارچگی ژنتیکی: اسپرم حامل مواد ژنتیکی پدر از جمله DNA است. اسپرم های سالم دارای حداقل آسیب DNA هستند که برای رشد جنین و فرزندان سالم بسیار مهم است. سطوح بالای آسیب DNA در اسپرم می تواند خطر سقط جنین، نقایص مادرزادی و اختلالات ژنتیکی را در فرزندان افزایش دهد.

4. رشد جنین: پس از لقاح، اسپرم مواد ژنتیکی را به جنین در حال رشد کمک می کند. اسپرم سالم دستورالعمل ها و منابع ژنتیکی لازم را برای رشد طبیعی جنین، لانه گزینی و پیشرفت بارداری فراهم می کند.

5. سلامت باروری مردان: سلامت اسپرم منعکس کننده سلامت کلی باروری مردان است. عواملی که بر کیفیت اسپرم تأثیر می‌گذارند، مانند تعادل هورمونی، انتخاب‌های سبک زندگی، و قرار گرفتن در معرض محیطی، می‌توانند بر دیگر جنبه‌های عملکرد تولید مثل مردان از جمله تولید تستوسترون و سلامت جنسی تأثیر بگذارند.

6. کیفیت زندگی: برای افراد و زوج هایی که مایل به باردار شدن هستند، کیفیت سلامت اسپرم می تواند به طور قابل توجهی بر رفاه عاطفی و کیفیت زندگی آن ها تأثیر بگذارد. چالش‌های مربوط به باروری می‌تواند باعث استرس، اضطراب و احساس ناامیدی یا عدم کفایت شود که اهمیت بهینه‌سازی سلامت اسپرم برای موفقیت باروری را برجسته می‌کند.

7. پیشگیری از ناباروری: رسیدگی به عواملی که به سلامت اسپرم کمک می‌کنند، مانند عادات سبک زندگی ناسالم، سموم محیطی، یا شرایط پزشکی زمینه‌ای، می‌تواند به پیشگیری از ناباروری و بهبود شانس بارداری کمک کند.

به طور کلی، سلامت اسپرم برای باروری مردان، موفقیت باروری، و سلامت و رفاه نسل های آینده ضروری است. حفظ کیفیت مطلوب اسپرم مستلزم توجه به عواملی مانند انتخاب سبک زندگی، قرار گرفتن در معرض محیطی و مداخلات پزشکی برای حمایت از عملکرد تولید مثل مردان و سلامت کلی است.

برای درمان آبکی شدن اسپرم چه باید کرد؟

برخی از راهکارهای درمان آبکی شدن اسپرم به شرح زیر هستند:

1. ترک سیگار و مواد افیونی

سیگار علاوه بر مضرات خاص خود، باعث کاهش و آبکی شدن اسپرم نیز می‌شود. طبق مطالعات، افراد سیگاری تا 22 درصد اسپرم کمتری نسبت به سایرین دارند. موادهای افیونی مانند ماری جوانا و حشیش نیز باعث کم شدن اسپرم در بدن می‌شوند. ترک سیگار و مواد افیونی راهی مناسب برای بازگردانی قدرت باروری است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک سیگار کلیک کنید. 

2. از لباس‌های زیر گشاد و راحت استفاده کنید.

لباس‌های گشاد و راحت به بیضه‌ها اجازه می‌دهند در دمای خنک تری از بدن قرار گیرند. به همین دلیل بیضه‌ها درون یک کیسه خارج از بدن قرار گرفته‌اند تا در فضایی خنک‌تر به تولید اسپرم بپردازند. شما می‌توانید برای افزایش اسپرم در هنگام خواب، لباس‌های خود را درآورده و عریان بخوابید.

3. تغذیه خود را تقویت کنید.

غذاهای تاثیرگذار بر افزایش تولید منی را شناسایی کرده و از آن‌ها بیشتر استفاده کنید تا مشکل آبکی شدن اسپرم برطرف شود. غذاهایی که چربی کمتر، کربوهیدرات و پروتئین فراوان دارند، به علاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی می‌شوند. همچنین بهتر است که از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی استفاده کنید.

از مکمل‌های غذایی طبیعی تاثیر گذار در افزایش منی استفاده کنید. این مکمل‌ها عبارتند از:

_کارنیتین، این مکمل در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.

فولیک اسید

آرژیتین، در تخم مرغ، گوشت، آجیل و کنجد وجود دارد.

ویتامین E و سلنیوم

4. ورزش کنید.

ورزش به همراه تغذیه مناسب باعث تضمین سلامتی می گردد و همچنین تولید اسپرم را نیز در شما افزایش می‌دهد. نیازی نیست حتما ورزش سنگین بکنید، یک پیاده روی 30 الی 45 دقیقه ای نیز آثار مثبتی خواهد داشت و به رفع مشکلاتی همچون آبکی شدن اسپرم کمک می‌کند. 

5. بجای خود ارضایی رابطه جنسی داشته باشید.

 یکی از عوامل تاثیرگذار در آبکی شدن اسپرم، خود ارضایی است. چرا که فرد با خودارضایی نیاز بیشتری برای انجام این عمل پیدا می‌کند، پس بدن زمان کمتری برای بازسازی اسپرم داشته و حجم و غلظت مایع منی کم می‌شود. در حالی که در هر بار رابطه جنسی فرد تا رابطه بعدی نیاز کمتری به انزال دوباره پیدا می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خود ارضایی در مردان کلیک کنید.

درمان پزشکی آبکی شدن اسپرم

پزشک برای درمان، سوابق پزشکی و خانوادگی شما را بررسی کرده و در صورت نیاز معاینه جسمانی نیز انجام می‌دهد. همچنین ممکن است برای تشخیص علت، نمونه مایع منی را بخواهد که در آزمایشگاه گرفته و تحلیل می‌شود. پس از تشخیص و متناسب با علت آبکی شدن اسپرم، بهترین درمان توسط پزشک انتخاب می‌گردد. مثلا اگر عفونت داشته باشید، آنتی بیوتیک تجویز می‌کند و یا در صورت مشکلات هورمونی با داروهای مناسب، سطح هورمون‌ها تنظیم می‌شود. برخی مواقع نیز هیچ مشکل پزشکی وجود ندارد و با تغییر سبک زندگی می‌توانید این مساله و یا هر اختلال جنسی دیگر را برطرف کنید. رای دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.

چگونه هیدراتاسیون بر باروری تاثیر می گذارد

آیا می دانستید که هیدراته ماندن و وجود آب کافی در بدن نقش بسیار مهمی در دستیابی و حفظ باروری دارد؟ نباید تعجب آور باشد زیرا آب تقریباً در تمام عملکردهای بدن نقش مهمی دارد. حدود 55 تا 60 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. برای یک نوزاد تازه متولد شده، این درصد بسیار بیشتر و حدود 78٪ است. کم آبی در شرایط عادی بر سلامتی شما تأثیر منفی می گذارد و قطعاً از بسیاری جهات شانس باردار شدن شما را مختل می کند. برای مردان، کم آبی می تواند منجر به کاهش کیفیت اسپرم و حجم کمتر منی شود. برای زنان، کم آبی باعث سلامت کمتر تخمک و ترشح مخاط دهانه رحم کمتری می شود که برای انتقال اسپرم به لوله های فالوپ حیاتی است.

مصرف روزانه آب برای خانم ها 2.2 لیتر یا 9 فنجان و برای آقایان 3 لیتر یا 12 فنجان است. این بسته به آب و هوا، سن، سطح فعالیت و سایر مواد غذایی و مایعاتی که مصرف می کنید متفاوت است. یک راه ساده برای فهمیدن اینکه آیا به خوبی هیدراته شده اید یا خیر، رنگ ادرار شما است. ادرار کاهی رنگ، نشان‌دهنده هیدراتاسیون خوب، ادرار تیره نشان‌دهنده کم‌آبی بدن (قبل از انجام هر کاری کمی آب بنوشید) و ادرار بی‌رنگ نشان‌دهنده نوشیدن بیش از حد آب است (مصرف آب را به میزان کافی نگه دارید).